많은 사람들에게 성관계는 GERD 증상을 유발할 수있는 신체 활동입니다. 성교 전이나 성교 중에 속쓰림, 위산 역류, 숨가쁨을 유발할 수 있습니다. 이것은 섹스를 덜 즐겁게 만들 수 있습니다.
GERD는 무엇입니까?
위식도 역류 질환 (GERD)은 일반적으로 위산 또는 산성 위 내용물이 식도로 다시 되돌아 오는 만성 소화 장애입니다.
이것은 산성 역류로 알려져 있습니다. 역류는 하부 식도 괄약근 (LES)의 오작동으로 인해 발생합니다. LES는 식도와 위 사이에 위치한 원형 근육 튜브입니다.
삼키면 LES가 이완되고 구멍이 생겨 음식과 액체가 위에 들어갈 수 있습니다. 내용물이 위에 있으면 LES가 수축하고 개구부가 닫힙니다. LES가 완전히 닫히지 않으면 위산과 내용물이 식도로 다시 올라갈 수 있습니다.
GERD의 증상
GERD가있는 경우 목과 입에 신맛이나 쓴 맛이 자주 나타날 수 있습니다. GERD의 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 속쓰림
- 구취
- 구역질
- 삼키기 어려움
- 호흡 곤란
- 구토
GERD의 위험 요소
많은 사람들이 특히 많이 먹거나 매운 음식을 먹은 후에 위산 역류를 경험합니다. 그러나 위산 역류가 일주일에 두 번 이상 발생하면 GERD가 있음을 나타낼 수 있습니다. GERD 발병 위험이 가장 큰 사람들은 다음과 같습니다.
- 연기
- 많이 마시다
- 과체중이다
- 임신 중이다
- 스트레스를 받는다
- 입이 마르다
- 천식이있다
- 당뇨병이있다
- 위 마비와 같은 위장 장애가있는 경우
- 경피증과 같은 결합 조직 장애가있는 경우
GERD의 합병증
시간이 지남에 따라 식도가 손상되면 다음과 같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
- 식도 협착 또는 식도 협착
- 식도의 개방성 궤양 또는 식도 궤양
- 식도 또는 바렛 식도의 전 암성 변화
트리거
특정 음식, 약물, 음료 및 활동은 종종 GERD 증상을 유발합니다.
음식
GERD 증상을 유발하는 식품은 다음과 같습니다.
- 초콜렛과 페퍼민트는 LES를 이완시키고 위산이 목으로 다시 올라갈 수 있도록합니다.
- 위산 생성을 촉진 할 수있는 매운 음식
- 소화에 오랜 시간이 걸리고 역류 위험을 증가시킬 수있는 튀김 및 고지방 식품
- 위산 생성을 증가시키는 감귤류, 마늘 및 토마토 기반 식품
음료수
이러한 증상을 유발하는 음료에는 식도를 자극 할 수있는 탄산 음료와 위산 생성을 촉진 할 수있는 카페인 음료가 있습니다. 알코올과 일반 또는 카페인이없는 커피도 유발 요인입니다. 위산 생성을 촉진 할 수 있습니다.
약물
이러한 증상을 유발하는 약물로는 어유 보충제와 아스피린 및 이부프로펜과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)가 있습니다.
활동
증상을 유발할 수있는 활동은 다음과 같습니다.
- 밤 늦게 식사 (특히 다량의 식사)하면 위산 역류를 경험할 가능성이 높아집니다.
- 식사 후 한 시간 이내에 누워 있으면 위산 역류 위험이 증가합니다.
- 꽉 끼는 옷을 입고 배에 압력을 가함
- 위산 생성을 촉진 할 수있는 흡연
- 신체 활동, 특히 격렬한 경우 위산 생성을 증가시킬 수 있습니다.
GERD 및 성별
GERD 증상을 예방하기 위해 성관계 전, 중, 후에 할 수있는 일이 있습니다.
전에
성관계를 갖기 전에 다음을 수행해야합니다.
- 증상을 유발하는 일반적인 음식, 약물 및 음료를 피하십시오.
- 큰 식사를하지 마십시오. 가볍게 먹거나 음식이 소화 될 때까지 기다립니다.
- Tums 또는 Mylanta와 같은 제산제 복용하기.
동안
성관계 중 GERD 증상을 피하기 위해 다음을 수행해야합니다.
- 파트너에게 자신의 감정을 공개하십시오. GERD 재발이 의심되는 경우 성관계를 지연하고 다른 방식으로 친밀 해지는 것을 고려하십시오.
- GERD 증상을 악화시킬 수 있으므로 편평하게 누워있는 성적 자세를 피하십시오.
- 위산 생성을 촉진하고 위산 역류 위험을 증가시킬 수 있으므로 위장에 압력을 가하는 성적 자세를 피하십시오.
- 의자에 앉거나 서있는 것과 같이 반쯤 똑바로 또는 완전히 똑바로 서있는 성적 자세를 고수하십시오.
- GERD 증상이 악화되기 시작하면 성관계를 중단하십시오. 계속 노력하면 상황이 악화 될 수 있습니다.
후
성관계 후에는 다음을 수행해야합니다.
- 기분이 어떤지 평가하십시오. 성관계 중에 GERD 증상을 경험 한시기를 추적하고 이러한 증상이 미리 먹은 음식, 약물 또는 음료와 일치하는지 확인하십시오. 트리거를 식별 한 후에는 나중에이를 피할 수 있습니다.
- 성관계 중에 경험 한 모든 GERD 증상을 의사에게보고하십시오. 그들은 항히스타민 제 또는 단백질 펌프 억제제로 알려진 처방이 강한 산성 역류 약물을 처방 할 수 있습니다.
GERD 증상은 실망스럽고 불편할 수 있지만, 상태를 유지하면서 만족스러운 성생활을 계속할 수 있습니다. 트리거에 대해 더 많이 알면 성관계 전, 중 및 후에 GERD 증상을 피할 수 있습니다.
