감각적 감동 : 솔로, 파트너 등을위한 팁 - 건강

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감각적 인 터치를 한 단계 업그레이드하는 방법

종종 우리는 관능적 인 접촉을 섹스와 연관시킵니다. 관능적 인 접촉은 성관계로 이어질 수 있지만 성적인 것일 필요는 없습니다.

감각적 접촉은 자신이나 다른 사람을 즐겁게 만지는 것입니다. 유대감, 애정 표현, 휴식에 관한 것일 수 있습니다. 관능적 인 접촉이 반드시 구강, 항문 또는 음경-질 성교로 이어지는 것은 아니지만 친밀감을 높일 수 있습니다.

어떤 사람들은 감각적 촉감을 전희의 한 형태로 사용하는 반면 다른 사람들은 성행위보다 감각적 촉감을 선호합니다. 당신이 느끼는 것이 무엇이든, 당신 자신과 파트너와 함께 관능적 인 터치를 탐구하는 몇 가지 다른 방법이 있습니다.

솔로 감각적 인 터치를위한 팁

솔로의 관능적 인 터치는 자위를 할 수있는 좋은 방법이 될 수 있지만 그렇게하고 싶지 않다면 괜찮습니다! 감각적 인 터치는 시간을 보내고 자신과 유대감을 형성하며 자기 관리를 연습하는 재미있는 방법이 될 수 있습니다.

셀프 마사지

약간의 셀프 마사지로 근육을 진정시키고 마음을 이완하십시오. 셀프 마사지는 당신이 가질 수있는 모든 통증과 통증을 제거하는 훌륭한 기술이지만, 관능적 인 솔로 터치의 일부로도 사용할 수 있습니다.

마사지 오일을 사용하여 마사지 중에 후각을 통합하십시오.

성감대

스스로 관능적 인 촉감을 탐구하면 자신의 성감대를 찾을 수 있습니다. 성감대는 특히 쾌락에 민감한 신체 부위입니다.

일부 사람들은 성감대와 관련하여 일반적으로 성행위를 생각하지만 이러한 유쾌한 장소를 발견하는 데 자위 나 성교가 수반 될 필요는 없습니다.

몸 전체에 손가락을 대고 어떤 감각과 부위가 기분이 좋은지 스스로 파악하십시오. 기분이 좋으면 다른 압력과 뇌졸중을 사용하여 더 좋은 느낌이 드는지 확인하십시오.

얼음, 깃털, 비단

특이한 질감과 온도는 솔로 감각적 인 터치에 훌륭한 도구가 될 수 있습니다. 얼음, 깃털, 실크 같은 직물은 아마도 다른 감각적 인 물건과 함께 집에서 찾을 수있을 것입니다.

이러한 아이템을 피부에 닿을 때 감각에 집중하십시오. 느낌이 어떤가요? 당신은 그것을 좋아합니까? 불편하거나 짜증나나요? 이 질문은 당신이 좋아하는 텍스처를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다.

샤워 또는 목욕

샤워기에서 뿌려지는 물이든 욕조 안의 물이든 물의 감각은 매우 감각적 일 수 있습니다.

샤워 나 목욕은 관능적 인 솔로 플레이를위한 좋은 기회를 제공 할 수 있습니다. 스펀지 나 손으로 피부를 닦는 느낌이 아주 좋습니다. 다음 항목을 관능적 인 샤워에 통합 할 수 있습니다.

비누 비눗물
거품 목욕
마사지 바
향기로운 샤워 젤

부드러운 담요

부드러운 담요는 매우 즐거울 수 있습니다. 옷을 입거나 완전히 벗은 상태에서 부드러운 담요에 누워 있으면 피부에 놀랍게 느껴질 수 있습니다. 부드러움의 느낌에 집중하고, 몸을 감싸고 자신이 안전하다고 느끼도록하거나, 매우 필요한 낮잠 동안 사용하십시오.

파트너의 감각적 인 터치를위한 팁

파트너의 감각적 인 터치는 전희의 훌륭한 형태가 될 수 있습니다. 그러나 성기 접촉으로 이어질 필요는 없습니다. 그 자체로 매우 즐거울 수 있으며, 어떤 유형의 성행위에도 참여할 수 없거나 참여하고 싶지 않은 경우 유대감, 휴식 및 즐거움을 누릴 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

파트너의 감각적 인 터치는 파트너와 연결하고, 애정을 보여주고 받고, 긴장을 풀 수 있도록 도와줍니다.

껴안기

포옹은 파트너와 유대를 맺는 고전적인 방법이며 그 이점은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 연구에 따르면 우리가 서로 껴안을 때 종종 '포옹 호르몬'이라고 불리는 옥시토신이 방출됩니다. 옥시토신은 파트너, 친구 및 가족과의 유대감을 돕습니다.

포옹 세션을 바꾸고 싶으십니까? 다른 자세로 껴안거나 옷을 벗고 친밀감을 더해보세요.

파트너 마사지

서로 마사지하는 것은 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀 수있는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 서로의 등, 발, 손 또는 두피를 마사지 할 때 마사지는 파트너와 유대감을 형성하고 근육의 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

서로 마사지 할 때 아로마 테라피 오일을 사용해보십시오. 스트레스 해소에 도움이 될 수 있으며 놀라운 냄새가납니다.

당신의 몸을 탐구

가볍고 다양한 감각을 사용하여 파트너를 온통 만져보십시오. 천천히 가서 어떤 느낌이 특히 좋은지 확인한 다음 호의를 베푸십시오.

몸에서 즐거운 장소를 발견하는 것은 특히 다른 사람과 함께 할 때 매우 흥미로울 수 있습니다.

다양한 감각

비정상적인 온도와 질감을 가진 가정 용품은 혼자서든 파트너와 함께하든 항상 관능적 인 놀이에 좋습니다. 번갈아 가며 새로운 아이템을 소개합니다.

친밀감을 높이려면 파트너에게 새 아이템을 피부에 바를 때 눈가리개를 착용하도록하십시오. 이런 식으로 그들은 감각에 완전히 집중할 수 있습니다.

2 인용 샤워

샤워 나 목욕은 휴식을 취하고 파트너와 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 번갈아 가며 서로 씻고, 두피 마사지를하고, 온몸에 따뜻한 물의 느낌을 즐길 수 있습니다.

음식 놀이

따뜻하고 녹은 초콜릿, 휘핑 크림, 심지어 시원한 과일의 감각은 감각적이고 재미있을 수 있습니다. 좋아하는 음식을 파트너와의 감각적 인 터치에 통합하십시오.

음식은 민감한 부위에 감염을 일으킬 수 있으므로 일반적으로 항문과 생식기에서 멀리 떨어져 있어야합니다.

속박

대중적인 믿음과는 달리 속박은성에 관한 것이 아닙니다. 또한 꽤 관능적 일 수 있습니다.

감각적 인 터치를 속박에 통합하는 몇 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 한 파트너가 다른 파트너를 묶고 마사지하거나 간지럽 히거나 키스 할 수 있습니다. 특별히 개발 된 로프, 수갑, 벨트 또는 스카프를 사용하여 파트너를 묶을 수 있습니다.

경계를 설정하고 논의하는 방법

어떤 사람들은 관능적 인 접촉이 성적 접촉으로 이어질 것이라고 기대하지만 다른 사람들은 그렇지 않습니다. 파트너가 다른 활동을 선호하는 동안 한 활동을하고 싶을 수 있습니다.

파트너와 경계를 설정하려면 사전에 어떤 것이 편한지 논의하십시오.

이러한 대화에 익숙하지 않다면 조금 까다로울 수 있습니다. 다음과 같은 문구를 사용할 수 있습니다.

"X는하고 싶지만 Y는하고 싶지 않습니다."
"X를하고 Y로 넘어갈 수 있다면 좋을 것입니다."
“X를 고수 할 수 있을까요? 나는 그것을 선호한다."
“Y는하지 않겠습니다.”

파트너가 무엇을 선호하는지 물어 보려면 다음과 같은 문구를 사용하십시오.

"당신은 무엇을 즐기시나요?"
“X를하고 Y를 하시겠습니까?”
"잠시 후 Y를 할래?"
“Y를 할 수 있을까요?”

언제든지 동의를 철회 할 수 있습니다. 어떤 일에 동의하면 나중에 마음을 바꿀 수 있습니다. 파트너도 마찬가지입니다.

두 파트너는 사전 논의 여부에 관계없이 서로의 경계를 존중해야합니다.

마음 챙김 터치의 이점

Tufts Medical Center에 따르면 성적 초점이없는 관능적 인 접촉은 누군가가 섹스와 친밀함에 대한 불안감을 덜 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 파트너와의 관계를 개선하고 좋아하는 감각을 탐색 할 수 있습니다. 솔로 터치는 몸에 더 잘 어울리고 편안하게 느끼도록 도와줍니다.

접촉이 우리의 사회적, 신체적, 정신적 웰빙에 도움이 될 수 있다는 과학적 증거가 있습니다. 2014 년 연구에 따르면 성관계 후 껴안는 커플은 관계에 더 만족할 가능성이 더 높으며, 성관계 후 애정을 나타내는 것이 친밀감을 구축하는 데 중요하다고 결론지었습니다.

스웨덴 마사지의 이점에 대한 2010 년 연구에 따르면 마사지는 또한 우리의 면역 체계를 향상시킬 수 있습니다. 스웨덴 마사지를 한 번만하면 옥시토신이 분비되어 면역 체계가 개선 될 수 있음을 발견했습니다. 또한 스트레스 호르몬 인 코티솔을 감소 시켰습니다.

2016 년 연구에 따르면 껴안기 및 기타 형태의 친밀한 접촉이 '스트레스 완충제'역할을하여 몸과 마음이 스트레스 요인에 더 잘 대처할 수 있도록 도와줍니다.

특정 분야에 대한 추가 연구가 필요하지만 터치가 여러 가지 이점을 제공한다는 과학적 연구가 확실히 있습니다.