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Blue Apron과 Sunbasket은 신선하고 맛있는 식사 키트로 유명합니다.
그러나 두 서비스 모두 가정에서보다 건강한 식사를 만드는 데 도움이 될 수 있지만 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다.
이 기사에서는 Blue Apron과 Sunbasket에 대해 자세히 살펴보고 자신에게 적합한 것을 결정하는 데 도움을줍니다.
• 이용 가능한 플랜에는 시그니처, 4 인 시그니처, 2 인 채식, 2 인 웰니스가 포함됩니다.
• 식사 계획은 주당 2-4 가지 요리법을 제공합니다.
• 다양한식이 패턴을위한 계획
• 아침, 점심, 간식 추가 가능
• 식사 계획은 주당 2-4 개의 요리법을 제공하며 각각 2-4 인분
• 채식주의 자, 저칼로리, 탄수화물 의식 및 WW 승인 기내식 제공
• 저칼로리, 비건, 글루텐 프리, 팔 레오 및 당뇨병 친화적 인 옵션 이용 가능
• 서명 4 인 : $ 7.49– $ 8.99
• 채식주의 자 : 2 인분 : $ 9.99
• 2 인 웰빙 : 1 회 제공량 당 $ 9.99
• 배송비는 무료 또는 특정 계획의 경우 $ 7.99입니다.
• 식사 키트 : 1 회 제공량 당 $ 10.99– $ 13.99
• 위치에 따른 배송비
• 신체 구성 개선과 관련 될 수있는 가정식 식사를 장려합니다.
• 체중 감량과 관련이있을 수있는식이 패턴을 충족합니다.
• 집에서 더 많은 식사를 쉽게 준비하여 식단의 질을 향상시킵니다.
• 고품질의 비 GMO 성분 사용
• 포장은 대부분 재활용 가능
• 저렴한
• 지속 가능한 유기농 재료를 사용합니다.
• 재활용 가능한 포장재 사용
• 아침, 점심, 스낵 추가 제공
• 식사는 다양한 수준의 준비가 필요합니다
• 특정식이 제한에 대한 제한된 옵션
• 심한 음식 알레르기에는 적합하지 않을 수 있습니다.
• 제한적인 식단에 대한 제한된 옵션
• 심한 음식 알레르기에 적합하지 않음
여기에서 두 서비스 중 하나를 시작하십시오.
- 블루 에이프런
- 선 바스켓
기초
다음은 각 서비스에 대한 일반적인 개요입니다.
블루 에이프런
Blue Apron은 미리 배분 된 재료와 간단한 단계별 레시피를 키트에 제공하여 식사 준비를 단순화하도록 설계되었습니다. 회사의 식사 계획은 다음과 같습니다.
- 시그니처 : 각각 2 인분으로 구성된 균형 잡힌 요리사 승인 식사 제공
- 4 인 시그니처 : 요리사가 승인 한 균형 잡힌 식사와 각각 4 인분 제공
- 2 인 채식 : 각 2 인분으로 다양한 고기없는 식사를 제공합니다.
- 웰니스 2 인 : 영양사가 승인 한 다양한 건강식을 각각 2 인분으로 제공합니다.
매주 선택한 플랜의 메뉴에서 2 ~ 4 개의 레시피를 선택합니다.
선 바스켓
Sunbasket은 식사 키트와 오븐용 앙트레를 제공하는 유기농 식사 배달 서비스입니다. 이 회사는 다음 플랜을 제공합니다.
- Chef ’s Choice : 다양한 계절 요리법 포함
- Paleo : 유제품, 곡물, 옥수수 또는 콩이없는 고단백 식사
- Carb-Conscious : 식사에는 1 회 제공량 당 25–35g의 순 탄수화물이 포함됩니다.
- 글루텐 프리 : 밀 대체품이 포함 된 식사 포함
- 채식주의 자 : 식사에는 육류, 생선 및 가금류가 없습니다.
- Pescatarian : 채식 식사와 자연산 해산물 요리 포함
- 린 앤 클린 : 모든 식사에는 영양이 풍부한 전체 식품이 포함되며 600 칼로리 미만입니다.
- 지중해 : 통 곡물, 건강한 지방, 지속 가능한 동물성 단백질을 우선시합니다.
- Diabetes-Friendly : 미국 당뇨병 협회에서 승인 한 레시피 포함
- Fresh & Ready : 식사는 20 분 이내에 준비됩니다.
저녁 식사 키트 외에도 Sunbasket은 다양한 아침, 점심 및 스낵 옵션을 제공합니다. 주당 2 ~ 4 개의 레시피를 주문할 수 있으며, 각각 2 ~ 4 인분을 포함합니다.
메뉴 옵션
각 서비스의 메뉴를 자세히 살펴 보겠습니다.
블루 에이프런
Blue Apron은 10-12 주간 옵션이있는 대형 회전 메뉴를 제공합니다. 시그니처, 4 인 시그니처, 2 개 메뉴의 채식주의 자에서 항목을 확인한 다음 계획에 추가 할 레시피를 선택합니다.
다음은 Blue Apron 식사의 몇 가지 예입니다.
- 크림 과카 몰리를 곁들인 구운 고구마 퀘사 디아
- 그을린 스테이크 & 타임 버터와 오븐 프라이와 레몬 아이올리
- 튀긴 계란과 마늘 난을 곁들인 땅콩 렌즈 콩 카레
- 버터 밀크 으깬 감자와 녹두를 곁들인 남부 양념 치킨
WW (이전의 Weight Watchers), 채식주의 자, 저칼로리 또는 탄수화물에 민감한 앙트레가 각 메뉴에 표시되어 있습니다. 또한 온라인으로 각 요리에 대한 성분 목록, 영양 정보 및 단계별 레시피를 볼 수 있습니다.
선 바스켓
Sunbasket은 주당 약 17 개의 저녁 식사 키트와 9 개의 오븐 준비 옵션이있는 광범위한 회전 메뉴를 자랑합니다.
글루텐, 콩 또는 유제품이 포함 된 항목을 필터링 할 수있을뿐만 아니라 완전 채식, 고생물, 당뇨병 친화적이거나 칼로리가 낮은 식사를 볼 수 있습니다.
몇 가지 저녁 식사 예는 다음과 같습니다.
- 말레이시아 새우 볶음 호커 누들
- 레몬 그라스를 곁들인 버마 병아리 콩 토마토 수프
- 절인 양파와 살사 베르데를 곁들인 모조 포크 타코
- 신선한 모짜렐라와 버섯을 곁들인 미니 로즈마리-감자 피자
Sunbasket은 또한 추가 요금으로 주문에 추가 할 수있는 다양한 아침, 점심 및 스낵 옵션을 제공합니다. 식사 키트와 달리 이들은 일반적으로 미리 만들어지며 계란 물기,라면 그릇, 엠파 나다 및 밤새 귀리와 같은 선택이 포함됩니다.
비용 및 배송
각 서비스에 대해 예상 할 수있는 비용은 다음과 같습니다.
블루 에이프런
Blue Apron의 비용은 선택한 플랜과 주문한 서빙 수에 따라 다릅니다.
대부분의 메뉴는 시그니처, 2 인 채식, 2 인 웰니스 플랜을 포함하여 1 인분 당 $ 9.99입니다.4 인용 시그니처 플랜은 매주 선택하는 요리법 수에 따라 서빙 당 $ 7.49– $ 8.99로 약간 저렴합니다.
대부분의 계획에는 인접한 미국 내 무료 배송이 포함됩니다. 하지만 시그니처, 2 인 채식, 2 인 웰니스 플랜에서 주당 2 개의 레시피 만 주문하는 경우 $ 7.99 배송비가 부과됩니다.
선 바스켓
Blue Apron과 마찬가지로 Sunbasket의 가격은 선택한 제공량과 선택한 식사 유형에 따라 다릅니다.
최소한의 준비가 필요한 신선하고 준비된 식사는 1 인분 당 $ 8.99– $ 11.99입니다. 한편, Sunbasket 식사 키트는 1 회 제공량 당 $ 10.99– $ 13.99입니다.
선택적 추가 기능은 선택한 특정 항목에 따라 가격이 다릅니다.
Sunbasket은 몬타나, 노스 다코타 및 뉴 멕시코 일부를 제외한 대부분의 인접 미국 전역에서 사용할 수 있습니다. 배송비는 귀하의 위치에 따라 계산됩니다.
체중 감량 효과
Blue Apron과 Sunbasket은 모두 체중 감량에 도움이 될 수있는 식사를 제공합니다.
블루 에이프런
Blue Apron의 계획은 특별히 체중 감량을 목표로하지 않지만, 많은 옵션이 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
예를 들어, Blue Apron에는 영양이 풍부한 채소가 풍부하고 칼로리, 포화 지방, 첨가 설탕 및 나트륨이 적은 WW 승인 식사가 많이 있습니다.
이 회사는 또한 600 칼로리 미만의 모든 식사에 라벨을 지정하여 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 Blue Apron은 회원들이 집에서 더 많은 식사를 준비하도록 권장합니다. 연구에 따르면 집에서 요리 한 음식을 먹는 사람들은 집에서 거의 요리를하지 않는 사람들보다 체지방이 적고 식단의 질이 더 좋은 경향이 있습니다.
선 바스켓
선 바스켓은 칼로리가 적은 다양한 식사를 제공하여 칼로리 섭취량을 줄여 체중 감소를 촉진합니다.
모든 식사는 또한 단백질이 풍부하여 식욕 조절을 지원하고 음식 섭취량을 줄이는 것으로 나타났습니다. 또한 모든 식사에는 최소 5g의 섬유질이 포함되어있어 체내에서 천천히 이동하여 포만감을 유지합니다.
또한 Sunbasket은 저탄수화물, 팔 레오, 채식주의 자 및 지중해 식 식단을 포함하여 체중 감소와 관련된 몇 가지 식습관에 맞게 조정합니다.
Blue Apron과 마찬가지로 Sunbasket은 체지방 감소 및 식단의 질 향상과 관련된보다 건강한 가정식 식사를 쉽게 즐길 수 있습니다.
다른 이익
두 서비스 모두 체중 감량 외에도 몇 가지 다른 이점을 제공합니다.
블루 에이프런
모든 Blue Apron 식사는 신선하고 고품질의 재료를 사용하며 유전자 변형 유기체 (GMO)가 없습니다.
Blue Apron은 또한 가족이 운영하는 공급 업체와 협력하여 지속 가능성을 지원하고 웹 사이트에서 재료 조달에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 또한 회사는 대부분 재활용 가능한 포장재를 사용하며 자세한 재활용 지침을 온라인으로 제공합니다.
또한 Blue Apron은 많은 유사한 서비스보다 저렴하며 예산이있는 사람들에게 좋은 옵션 일 수 있습니다.
선 바스켓
Sunbasket은 유기농 농산물, 호르몬과 항생제가없는 책임감있게 기른 육류, 지속 가능한 소스로 공급되는 해산물을 포함한 모든 앙트레에서 고품질 재료를 사용합니다.
모든 앙트레는 영양사 승인을 받았으며 나트륨이 적고 섬유질과 단백질이 풍부합니다.
다른 유사한 서비스와 달리 Sunbasket은 아침 및 점심 옵션뿐만 아니라 다양한 스낵을 제공합니다. 회사는 또한 다양한 수준의 준비가 필요한 식사를 제공하므로 주중에 요리 할 시간이없는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.
또한 모든 포장은 재사용, 재활용 또는 퇴비화가 가능하며 대부분 재활용 가능한 재료로 만들어집니다.
단점
자신에게 적합한 서비스를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 단점도 있습니다.
블루 에이프런
Blue Apron은 몇 가지 식단 제한 옵션을 제공하지만 다른 식단을 따르는 사람들에게는 제한적인 선택이 있습니다. 특히 비건, 글루텐 프리, 케토 또는 팔 레오 식단을 따르는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
모든 식사 키트는 많은 일반적인 식품 알레르기 항원을 처리하는 시설에서 제조되기 때문에 심한 식품 알레르기가있는 사람에게는 권장하지 않습니다.
또한 유기농을 선호하는 사람들에게는 좋은 선택이 아닙니다.
선 바스켓
Sunbasket은 다른 많은 식사 서비스보다 비용이 많이 들고 선택한 특정 계획 및 식사에 따라 다소 비쌉니다.
또한 많은 주요 알레르겐을 취급하는 시설에서 식사를 포장하기 때문에 심각한 음식 알레르기가있는 사람에게는 적합하지 않습니다. 사실, Sunbasket의 글루텐 프리 플랜조차도 교차 오염의 위험으로 인해 체강 질병이나 글루텐에 민감한 사람들이 사용해서는 안됩니다.
또한 비건 또는 케토 다이어트와 같은 더 제한적인 식사 패턴에 대한 옵션은 다른 서비스에 비해 제한적입니다.
결론
Blue Apron과 Sunbasket은 요리 기술에 관계없이 간편하게 식사를 준비 할 수 있도록 돕는 두 가지 식사 배달 서비스입니다.
Blue Apron은 가장 저렴한 옵션 중 하나이지만 선택의 폭이 적고 모든 사람에게 적합하지 않을 수 있습니다.
반면에 Sunbasket은 약간 더 비싸지 만 더 넓은 범위의 식단을 제공하고 식사 키트와 오븐 준비된 요리를 모두 제공합니다.
