Aperçu
Le somnambulisme est une condition dans le cadre de laquelle une personne marche ou se déplace pendant son sommeil comme si elle était éveillée. Les somnambules peuvent participer à variouss activités alors qu’ils ou elles sont endormis (par exemple s’habiller, aller aux toilettes ou déplacer des meubles 등).
Cette condition intervient le plus souvent chez les enfants. Le somnambulisme étant desceptible de conduire à des chutes et accidents, il est vital de traiter la personne et de prendre des mesures dans la maison si l’ un des membres du foyer présente ce comportement.
Symptômes
Le somnambulisme est surtout courant chez les enfants de 4 à 8 ans. 일 est particulièrement 민감한 d’ intervenir 펜던트 le sommeil profond lent, ainsi que tôt dans la nuit, environ une à deux heures après l’ endormissement.
변수 selon l’ individu, les symptômes 암시 적 éventuellement :
- que la personne s'assoit dans son lit et qu'elle ouvre et ferme les yeux;
- que son ou ses yeux sont vitreux;
- qu’elle parcourt la maison en effectuant specifices activités quotidiennes (allumer et éteindre les lumières, par exemple);
- qu’elle parle ou se déplace de manière irrationnelle.
Selon la fondation nationale américaine pour le sommeil (National Sleep Foundation), il est conseillé et préférable de réveiller une personne somnambule, mais de le faire doucement de manière à ne pas la faire sursauter (Mahowald). Cependant, il est généralement difficile de réveiller un (e) somnambule. La personne ne sait généralement 및 où elle est. Reconduisez doucement la personne dans son lit.
La plupart des somnambules ne souviennent pas de leurs épisodes de somnambulisme.
Le somnambulisme n’intervient en principe pas au cours d’ une sieste, le sommeil n’étant alors pas suffisamment profond.
원인
Le somnambulisme peut être le signe d’ une pathologie sous-jacente (syndrome des jambes sans repos, apnée obstructive du sommeil ou migraines, par exemple). Le médecin pourra souhaiter effectuer un depistage de ces condition qui peuvent se soigner.
Le somnambulisme peut également être d’ origine génétique. Si vos parent ont des antécédents de somnambulisme, il est probable que vous soyez également somnambule vous-même.
특정 médicaments peuvent dans de rares cas induire du somnambulisme. Il s’agit notamment du zolpidem (sédatif-hypnotique), connu sous les noms de marque Ambien et Edluar.
세 큐리 테
Étant donné que le somnambule n’est pas conscient de son environnement quand il est endormi, il ou elle risque de se blesser, notamment en trébuchant ou en tombant. Si vous avez tendance au somnambulisme, vous allez devoir évaluer votre domicile pour éviter les risques de chute. Ces précautions impliquent de plaquer les fils électriques contre les murs, de fermer soigneusement portes et fenêtres avant de vous coucher, ainsi que d’ enlever les meubles qui encombrent les zones depass. Si vous avez une chambre à l’ étage, vous devrez éventuellement mettre en place un portail pour éviter une chute dans les escaliers.
특수 증상
Le somnambulisme ne constitue pas toujours un problème et la plupart des enfants s’en débarrassent en grandissant. Cependant, si vous avez eu un accident à cause du somnambulisme, ou bien si vous en avez subi plusieurs épisodes de suite, il sera éventuellement préférable de consulter un médecin afin d’ exclure une autre condition potentiellement à l’ origine de problème.
Tenez un journal afin de vous préparer à ce rendez-vous. Notez ce que vous avez mangé ou bu avant de vous endormir, la durée de votre sommeil, ainsi que tous autres symptômes éventuels pendant l’ épisode de somnambulisme.
Étant donné que vous n’êtes pas nécessairement entièrement conscient (e) de vos symptômes de somnambulisme, interrogez vos proches sur vos type de comportements. Demandez-leur de décrire vos symptômes, et notez-les également dans votre journal.
Si votre médecin estime que vous présentez peut-être un trouble du sommeil, il ou elle pourra vous faire effectuer une analyze du sommeil. Les spécialistes du sommeil vont effectuer un suivi de vos ondes cérébrales, de vos rythmes cardiaques, ainsi que des autres signes vitaux pendant votre sommeil. Ces 정보는 votre médecin à diagnostiquer d’ éventuels troubles du sommeil을 제공합니다.
예방
특정 사실은 semblent réduire la probabilité de somnambulisme을 의미합니다. Il s’agit notamment de réduire le stress, l’ anxiété, ou les conflits. Une pratique de relax avant le coucher (강의, 음악, 베인 쇼 등) vont réduire les risques d’ épisodes de somnambulisme.
Cette condition peut également être due à un épuisement sévère. 가장 중요한 것은 dormir suffisamment la nuit입니다. Il sera éventuellement utile d’ avoir des horaires de sommeil fix, et d’ en faire une priorité. Évitez également de consommer de la caféine ou de l’ alcool avant le coucher. L’ alcool est un neurodépresseur (agent psychoactif diminuant l’ activité du système nerveux central)는 de provoquer du somnambulisme에 민감합니다.
Traitement
Les médicaments et autres traitements médicaux du somnambulisme ne sont généralement pas nécessaires. Si votre enfant est somnambule, il suffit de le ou la raccompagner doucement jusqu’à son lit.
Le traitement des troubles sous-jacents entraînant le somnambuslime (syndrome des jambes sans repos, par exemple), pourra contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Si le somnambulisme 포즈 problème de manière persistante, il est donc conseillé de Consulter un medecin. Il est en effet préférable de s’assurer qu’il n’existe pas de problème de santé sous-jacent à l’ origine de la pathologie.
Traitements médicamenteux
Si le somnambulisme se poursuit, des médicaments tels que des benzodiazépines ou des antidépresseurs pourront contribuer à réduire les épisodes de somnambulisme. Les benzodiazépines sont des médicaments couramment utilisés는 le traitement de l’ anxiété를 따르고 있습니다. Ils peuvent également s’avérer는 dans le cadre du traitement des troubles du sommeil을 활용합니다. Des benzodiazépines tels que le clonazépam (Klonopin) et le diazépam (Valium), en particulier, ont une efficacité prouvée en matière de réduction des épisodes de somnambulisme. Les antidépresseurs et benzodiazépines peuvent contribuer à réduire le stress et l’ anxiété, autant de facteurs qui augmentent la probabilité du somnambulisme.
최면
L’ hypnose est une thérapie 대안 qui s’est avérée efficace는 특정 환자의 somnambules를 따르십시오. L’ hypnose place la personne dans un état d’ esprit extrêmement détendu et concentré. Le thérapeute induit alors des suggest de santé ciblées en fonction de l’ affection dont souffre le patient.estime que ces 제안 vont toucher la conscience à un niveau plus profond, d’ une manière plus significative, la personne étant mieux à même de les recevoir.
