Mahevash Shaikh는 13 번째 생일 파티 아침에 처음으로 우울한 에피소드를 가졌습니다.전형적인 십대의 불안감보다는 세상에 기쁨이 남아 있지 않은 것처럼 깨어 난 느낌을 회상합니다.
Shaikh는“압도적이었고 대처 방법을 몰랐기 때문에 통과 할 것이라고 스스로에게 말하고 비밀로 유지했습니다.”라고 말했습니다.
그녀는 다음 해에 다른 많은 우울한 에피소드에 직면했지만, 2018 년 자살 시도가 있어야 Shaikh가 공식적으로 주요 우울 장애 진단을 받았습니다.
Shaikh는“내가 배은망덕하지 않다는 것을 알고 있었다. “제가 통제 할 수없는 것이있었습니다. 임상 적 우울증이었습니다. 나의 치료사는 내가 수년 동안 나의 '이유가 없다'는 우울한 에피소드를 그녀에게 말하자마자 나를 진단했다.”
그녀의 진단 이후 Shaikh는 정신 건강 옹호자가되었으며 우울증으로 고생하는 다른 사람들과 자신의 경험을 공유 할 수있는 플랫폼을 구축했습니다.
2015 년 그녀의 블로그 Mahevash Muses를 시작했을 때 Shaikh는 자신의 유일한 목표가 자신의 생각을 세상과 공유하는 것이라고 말했습니다. 시간이 지남에 따라 그녀의 플랫폼은 유기적으로 성장했고 그녀의 초점은 다른 사람들과 연결하고 문화, 사회 및 정신 건강과 같은 더 중요한 주제에 대해 이야기하는 것으로 바뀌 었습니다.
Shaikh는 자신의 블로그가 "자신의 정신 건강에 관심을 갖고, 자신의 방식대로 생활하고, 결점과 단점을 포용하고, 가능한 한 어디에서나 영감을 찾는 비 전통적인 영혼을위한 공간"이라고 말합니다.
Shaikh는“정신 건강에 대한 오명은 많은 사람들이 자신이 어려움을 겪고 있다는 것을 알지 못할 정도로 내재화되어 있습니다. 깨닫고 공감하고 어떤 사람들은 도움을 받으려고하지만 대부분은 거부 모드에 들어갑니다.
“항상 공감하는 법을 배웠습니다.”
더 큰 영향을 미치기 위해 Shaikh는 현재 심리학 온라인 졸업장을 추구하고 있으며 최근 Rational Emotive Behavioral Therapy 인증을 받았습니다.
Shaikh가 다른 사람들에게 임상 우울증에 대해 알기를 원하는 것이 있다면 항우울제를 복용하는 것이 부끄러운 일이 아니라는 것입니다. 그리고 그녀의 조언은 절대 스스로 치료하지 말고 항상 의료 전문가의지도를 따르라는 것입니다.
Shaikh의 온라인 활동은 그녀가 정신 건강 마이크로 인플 루 언서의 지위를 얻었습니다. 그녀의 상태 중심 Instagram 계정에 1,400 명이 넘는 팔로워가있는 Shaikh의 팔로워는 그녀에게 희망과 조언을 구합니다.
“정신 건강 분야에서 일하는 것은 심각한 책임입니다. 설교를 실천해야합니다.”라고 그녀는 말했습니다. "이제 그 어느 때보 다 더 잘 알고 문제를 적극적으로 해결합니다."
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