새로운 엄마가되는 것은 힘든 일입니다. 매일 피곤하고 지쳐있을 수 있습니다. 그러나 몸이 좋지 않다면 잠 못 이루는 밤 때문 만은 아닙니다.
유방염은 모유 수유중인 엄마에게 흔히 나타나는 유방 조직의 염증입니다. 실제로, 엄마 10 명 중 1 명은 수유 중에 발병 할 수 있습니다. 유방 통증과 따뜻함과 함께 즉시 치료하지 않으면 독감과 유사한 증상이 나타나고 심지어 감염이 발생할 수 있습니다.
모유 수유를 계속할 수 있을지 걱정 되십니까? 좋은 소식이 있습니다! 멈출 필요가 없습니다. 아기에게 자주 수유하면 실제로 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있으므로 더 빨리 기분이 나아집니다.
다음은 유방염의 징후를 발견하고 집에서 치료할 수있는 방법과 의료 도움을 받아야하는시기에 대한 참고 사항입니다.
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유방염이란 무엇이며 그 원인은 무엇입니까?
유방염은 유방 조직의 염증입니다. 즉시 치료하지 않으면 세균 감염으로 진행될 수 있습니다.
유방염은 한 번에 하나의 유방에만 영향을 미치거나 때로는 둘 다에 영향을 미칠 수 있습니다. 모유 수유를하는 경우이를 수유 유방염이라고합니다.
일반적으로 유방염은 모유가 유방의 특정 부위에 백업되어 모인 다음 감염 될 때 시작됩니다. 이것은 당신이 지속적으로 충만하다면 일어날 수 있습니다. 또는 박테리아가 갈라진 젖꼭지 및 기타 피부 자극을 통해 유방에 들어갈 수 있습니다.
유방염의 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 가슴에 압력
- 과도한 스트레스
- 너무 빨리 이유
- 공급 과잉
한편 증상은 다음과 같습니다.
- 유방의 통증, 부기, 발적 및 / 또는 온기
- 젖꼭지에서 배출
- 유방 조직의 딱딱한 덩어리
- 통증, 오한, 피로 및 기타 독감 유사 증상
- 영향을받은 유방의 우유 생산 감소
- 발열
위험 요인에는 이전에 유방염을 앓은 적이 있거나 젖꼭지가 갈라 지거나 꽉 조이는 브래지어 착용과 같은 것들이 포함됩니다. 아기가 제대로 젖을 물지 않거나 영양이 부족하거나 담배를 피우면 유방염이 발생할 가능성이 더 높습니다.
많은 경고없이 증상이 나타날 수 있음을 명심하십시오. 그러니 기분이 좋지 않다면주의를 기울이십시오.
유방염에 대한 가정 요법
유방염이 의심되는 경우 의사 또는 수유 상담사에게 문의하십시오. 심각한 감염으로 진행되기 전에이를 치료하는 데 도움이 될 수있는 몇 가지 집에서 할 수있는 일이 있습니다. 즉, 가정 요법이 처음 24 ~ 48 시간 내에 도움이되지 않는 것 같으면 의사와 약속을 잡으십시오.
1. 휴식
유방염이있을 때 좋은 오래된 TLC를 얻는 것이 중요합니다. 신생아를 돌보는 동안 다운 타임이 발생하는 것은 불가능 해 보일 수 있지만, 침대에 머무르는 데 최선을 다하거나 매일의 갈기 작업을 늦추십시오.
가능하다면, 당신을 돌보는 데 집중할 수 있도록 파트너에게 며칠 동안 일을 쉬게하거나 좋은 친구 나 가족의 도움을 요청하는 것을 고려하십시오.
죄책감을 느끼지 마십시오. 모유 수유가 어려울 수 있습니다. 치유하려면 나머지가 필요합니다.
2. 잦은 모유 수유
잠자리에있는 동안 아기를 안아주고 가능한 한 자주 또는 적어도 하루에 2 시간마다 유방을 제공하십시오. 불편한 쪽에서 시작하되 양쪽 모두를 제공하여 다른 쪽이 꽉 차지 않도록하십시오. 아기는 수유를 시작할 때 더 세게 빨기 때문에이 흡입은 막힘을 제거하고 유방염을 제거하는 데 도움이됩니다.
모유가 어떻게 든 유방염의 영향을받을 까 걱정할 수 있습니다. 그러나 전문가들은 모유가 아기가 섭취하기에 안전하다고 말합니다. 또한 모유 수유를 자주하고 젖을 자유롭게 흐르게하는 것이 최선의 방어책 중 하나 일 수 있습니다.
3. 공급 위치 변경
수유 시간 동안 아기를 안는 방법을 변경할 수도 있습니다. 일반적으로 크래들 홀드를 사용하는 경우 축구 홀드 또는 침대에서 옆으로 누운 간호를 시도하십시오. 자세를 바꾸면 아기가 젖을 먹일 때 흡입 각도가 바뀌고 막힌 덕트를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 옆으로 눕기 : 아기를 옆으로 눕히고 유방을 향하도록 눕습니다. 한 손으로 아기를지지하고 다른 손으로 아기에게 유방을 제공하십시오. 아기가 아기를 물고 나면 자유로운 팔로 머리를 지탱하고 다른 팔을 사용하여 아기를 몸에 더 가깝게 그릴 수 있습니다.
- 축구 홀드 : 팔꿈치를 구부린 상태에서 아기를 옆으로 잡습니다. 예를 들어, 왼쪽 가슴을 먹이고 싶다면 왼팔 / 손으로 아기를 안으십시오. 왼손으로 아기의 머리를 안내하면서 오른손으로 왼 가슴을 제공하십시오.
La Leche League International은 수유 부모가 유방염을 완화하기 위해 가능한 한 많은 자세를 시도하도록 권장합니다. 그들은 심지어 네 발로 무릎을 꿇고 아이 위에 가슴을 매달아 아기에게 먹이를 줄 것을 제안합니다. 뭐가 효과가 있나?
또한 많은 수유 상담가는 아기의 턱이 막힌 덕트를 향하도록하여 모유 수유를 제안합니다.
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4. OTC 진통제
고통, 열, 염증을 안고 살 필요가 없습니다. 타이레놀 (아세트 아미노펜) 또는 애드 빌 (이부프로펜)과 같은 많은 일반 의약품 (OTC) 진통제는 수유 부모에게 안전하며 절실히 필요한 완화를 제공 할 수 있습니다. 모유 수유 중에 어떤 약을 복용해도 안전한지 확실하지 않은 경우 의사 나 약사에게 문의하십시오.
의사가 괜찮다고하지 않는 한 한 번에 한 가지 약만 복용하십시오. 권장 복용량 만 복용하고 있는지 항상 레이블을 읽으십시오.
5. 양배추 잎
양배추 잎이 모유 수유의 불편함에 도움이 될 수 있다고 들었을 것입니다. 유방염으로 통증과 염증에 대한 놀라운 일을 할 수 있습니다. 사실, 한 연구에 따르면 시원한 양배추 잎은 유방의 불편 함과 울혈에 대한 열찜질만큼 효과적입니다.
다음은 간단한 방법입니다.
- 깨끗하고 건조한 녹색 양배추 잎을 냉장고에 식 힙니다. 가슴에 가장 잘 맞는 크기로 자르는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 맨손으로 남겨야하는 젖꼭지를 제외하고 전체 가슴을 양배추 잎으로 덮으십시오. 더 쉬운 경우 잎사귀를 헐렁한 브래지어에 넣어도됩니다.
- 20 분 후 (또는 따뜻해지면) 양배추 잎을 제거합니다.
- 가슴을 씻고 가볍게 두드려 말립니다. 그런 다음 사용한 잎을 버리십시오 (이 과정을 반복하려면 신선한 잎을 사용하십시오).
매번 20 분 동안 매일 3 번까지이 치료를 반복하십시오. 양배추 잎은 모유 공급을 건조시키는 데에도 사용됩니다. 따라서 모유 수유를 계속하려면이 시간 지침을 초과하지 말고 따르십시오.
변화가 필요한 경우에는 온찜질이나 따뜻한 샤워를 할 수 있습니다.
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6. 에센셜 오일
연구에 따르면 에센셜 오일은 유방염에도 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 티 트리 오일에는 항균, 항진균 및 항염 작용을하는 terpinen-4-ol이라는 화합물이 포함되어 있습니다. 올리브 오일이나 아몬드 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하여 국소 적으로 오일을 바를 수 있습니다.
티 트리 오일은 삼키면 유독 할 수 있으므로 수유 중에 아기의 입에 직접 닿을 수있는 유방 부위를 헹구십시오. 젖병을 아기의 손이 닿지 않는 곳에 보관하십시오.
7. 유방 마사지
이 기술이 가장 효과적이려면 아기에게 젖을 먹이는 동안 젖꼭지 방향으로하십시오. 감염된 부위 위로 엄지 손가락으로 시작하고 젖꼭지를 향해 힘차게 힘을가하십시오. 마사지 할 곳을 정확히 모르면 딱딱하거나 울퉁불퉁 한 부위를 느껴보세요.
마사지가 기분이 좋으면 목욕이나 샤워 중에도 가슴을 마사지 할 수 있습니다. 유두를 향해 같은 아래쪽 방향으로 손가락을 움직입니다. 또한 막힌 유관 위로 마사지를 한 다음 손으로 짜서 압력이나 막힘을 완화 할 수 있습니다.
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8. 마늘
생마늘은 광범위한 항생제로 작용하여 면역 체계를 자극 할 수 있습니다. 이점은 마늘의 천연 항균 특성에 있습니다. 식료품 진열대에서 볼 수있는 가루 마늘 알약은 잘 작동하지 않으므로 생마늘이 필요합니다.
정향 몇 개를 작은 조각으로 자르고 알약처럼 삼키십시오. 그렇게 강력한 맛이 싫으세요? 오렌지 주스 나 우유로 씻어내어 맛을 무디게합니다.
9. 비타민 C
이 비타민은 상처 치유를 돕고 신체 내 항산화 제를 보충하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 비타민 C는 소의 유방염 치료에 도움이됩니다. 그럼에도 불구하고 더 많은 인간 연구가 필요합니다.
그러나 복용중인 약물과 상호 작용하지 않도록 의사의 보충제 사용을 통과해야합니다.
일상 생활에 비타민 C를 추가하는 또 다른 방법은 다음과 같은 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것입니다.
- 오렌지
- 붉은 고추
- 키위
- 브로콜리
- 브뤼셀 콩나물
- 감자들
- 콜리 플라워
- 토마토
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10. 수화
의심 스러우면 물을 더 많이 마 십니다. 모유 수유 중에는 수분 공급량이 크게 증가합니다. 당신은 그것을 깨닫지도 못한 채 뒤처 질 수 있습니다.
물을 많이 마시면 모유 공급을 유지하는 데 도움이됩니다. 더 많은 우유는 더 많은 수유 세션과 막힘과 불편 함을 제거 할 수있는 더 많은 기회를 의미합니다.
전문가들은 수유중인 경우 매일 13 컵의 수분을 마실 것을 권장합니다. 물만 마실 필요도 없습니다 우유, 주스, 허브 차, 커피, 소다를 일상에 적당히 포함시킬 수 있습니다.
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유방염에 대해 의사를 볼 때
집에서 치료를 시도한 지 1 ~ 2 일 후에도 증상이나 문제가 계속되면 의사에게 문의하십시오. 감염을 치료하기 위해 항생제가 필요할 수 있습니다. 의사는 모유 수유에 안전한 약을 처방 할 수 있으므로 아기가 치유되는 동안 계속 수유 할 수 있습니다.
경고 신호:
- 101 ° F (38.3 ° C) 이상의 열
- 모유의 고름이나 피
- 유방에 붉은 줄무늬 (유륜에서 겨드랑이까지)
- 빨갛거나 뜨겁거나 부은 유방
- 감염 징후를 보이는 갈라진 젖꼭지
- 오한 및 기타 악화되는 독감 유사 증상
일반적으로 기분이 나아지지 않고 오히려 더 나빠진다면 의사를 만나는 것이 좋습니다. 치료하지 않으면 감염이 유방에 고름이 모여있는 농양으로 진행될 수 있습니다. 농양은 의사가 배출해야하며 감염된 유방에서 모유 수유 능력에 영향을 미칠 수도 있습니다.
관련 : 유 막하 유방 농양
테이크 아웃
유방염의 첫 징후에 대해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 따라서 위의 목록을 살펴보고 최대한 빨리 기분이 나아지는 데 도움이되기를 바랍니다. 그렇지 않다면 주저하지 말고 주저하지 말고 담당 의사에게 전화를 걸어 진료를 받으십시오. 항생제가 도움이 될 수 있지만 반드시 모유 수유를 중단해야한다는 의미는 아닙니다.
유방염이 반복적으로 발생하는 경향이있는 경우, 발생했을 때를위한 도구 키트를 만드는 것이 좋습니다. 수유 상담사에게 전화하여 도움이 될 수있는 모유 수유 루틴에 조정할 수있는 것이 있는지 확인할 수도 있습니다.