MS와 장 사이의 연관성에 대한 최신 정보는 무엇입니까?

당신 안에 조그마한 생명체가 수조 개 있다는 것을 알고 계셨습니까?

대부분은 소화 기관에서 발견됩니다. 이것은 장내 미생물 군집입니다. 이러한 미생물은 신체의 세포보다 더 많습니다. 놀랍게 들릴지 모르지만 완전히 정상입니다.

이러한 박테리아, 곰팡이 및 기타 유기체는 다양한 역할을합니다. 그들은 우리가 음식을 사용하고 소화하도록 도와줍니다. 그들은 또한 우리의 면역력, 전반적인 건강 및 질병 위험과 관련이있는 것으로 보입니다.

연구자들은 장내 미생물을 조사함으로써 그것이 우리의 전반적인 건강과 어떻게 연결되어 있는지 이해하고자합니다.

다발성 경화증 (MS)을 앓고있는 사람들의 미생물 군집은 MS가없는 사람들의 미생물 군집과 다릅니다. 이 정보를 바탕으로 다발성 경화증 환자를 돕기위한 새로운 치료법이 개발 될 수 있기를 바랍니다.

장내 미생물은 무엇입니까?

장내 미생물 군집은 소화계에있는 미세한 생물체의 모든 군집입니다. 장내에는 1,300 종 이상의 박테리아가 살고 있으며 특정 균주를 세는 경우에는 훨씬 더 많습니다.

두 사람이 똑같은 장내 미생물 군집을 가지고 있지는 않지만 다양한 요인에 기반한 패턴이 있습니다.

분만 방법 (제왕 절개 또는 질 분만)
유아 때 어떻게 먹었는지 (모유 또는 분유)
유전학
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약물
항생제 사용
스트레스
당신이 세상에서 사는 곳
다이어트

장 건강과자가 면역 질환의 연관성은 무엇입니까?

우리의 건강과 장내 미생물은 밀접하게 연결되어 있습니다. 잘 이해되지 않은 것은 먼저 일어나는 일입니다.

미생물 군유 전체가 변화하여 질병에 대비합니까? 아니면 건강의 변화가 미생물 군집에 변화를 가져 오나요? 연구원들은 여전히 이러한 큰 질문을 탐구하고 있습니다.

최근 몇 년 동안자가 면역 질환 및 알레르기 발생률이 증가했습니다. 이를 설명하는 한 가지 이론은 위생 가설입니다.

우리 중 많은 사람들이 병원균에 거의 노출되지 않은 깨끗한 환경에서 살고 있습니다. 그러나 감염성 질환이 적을수록 알레르기와자가 면역 질환이 더 많이 발생합니다. 이론은 이러한 증가가 노출 감소로 인한 장내 미생물 군집의 주요 변화로 인해 발생한다는 것입니다.

장내 미생물 군집의 균형이 맞지 않는 군집이 있으면이를 dysbiosis라고합니다. Dysbiosis는 다양한 소화 증상을 유발할 수 있습니다. 많은자가 면역 질환의 발병과 관련이 있습니다.

일반적으로 소화관의 박테리아는 우리 몸의 나머지 부분으로 들어 가지 않습니다. 소화관 주변에는 강력한 세포 장벽이 있습니다. 이것은 소화관의 박테리아가 혈류로 "누출"되는 것을 방지합니다.

소화관의 Dysbiosis는 이러한 장벽 벽에 틈을 일으킬 수 있습니다. 정상적으로 소화관에 머무르는 박테리아가 빠져 나와 염증을 일으킬 수 있습니다. 이 염증은 MS를 포함한자가 면역 질환과 관련이 있습니다.

MS와 장 사이의 연관성은 무엇입니까?

여러 연구에서 MS가있는 사람과없는 사람의 장내 미생물 군집을 비교했습니다. 뚜렷한 차이가 있습니다. 미생물 군집이 MS 발적의 위험을 증가시키는 지 또는 MS 발적이 장내 미생물 군집을 변화시키는지는 아직 확실하지 않습니다. 둘 다의 조합 일 수 있습니다.

여러 연구에 따르면 다발성 경화증 환자는 장내 세균이 있습니다. 특정 장내 세균은 체내에 더 많은 염증을 일으키며 이는 일부 MS 환자에게서 볼 수 있습니다. 마우스 연구에서 일부 MS 유사 증상은 장내 미생물 군유 전체를 변경하여 개선됩니다.

MS 치료가 장 건강에 영향을 줍니까?

MS가있는 사람은 프레 보 텔라 히스 티 콜라 MS가없는 박테리아에 비해 장내 박테리아. 질병 조절 요법 인 코 팍손 (글라 티라 머 아세테이트)은 이러한 박테리아 군집을 증가시킬 수 있습니다.

한 연구는 주어진 마우스에서 유사한 이점을 보여주었습니다 프레 보 텔라 히스 티 콜라 Copaxone을 투여 한 마우스와 비교. 이것이 인간에게 효과가 있는지는 아직 알려지지 않았습니다.

장 건강을 개선하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

유전학 및 환경과 같은 일부 요인은 통제 할 수 없습니다. 우리의 장내 미생물 군집은 생애 초기에 확립되었지만 영향을 미치는 요인이 있습니다.

일부 변화는 우리 미생물 군집의 더 큰 건강과 다양성을 촉진합니다. 다른 변경은 해를 끼칠 수 있습니다.

다음은 건강하고 균형 잡힌 장내 미생물 군집을 촉진하기 위해 할 수있는 일입니다.

섬유질 섭취하기. 섬유질은 장에있는 모든 작은 박테리아에 음식을 제공합니다. 섬유질은 과일, 채소, 콩, 렌즈 콩, 견과류, 씨앗 및 통 곡물에서 비롯됩니다.
알코올 섭취량 줄이기. 알코올은 dysbiosis에 기여하는 것으로 나타났습니다. 술을 마시면 줄이는 것이 좋습니다.
발효 식품 섭취하기. 발효 식품은 건강한 박테리아의 원천이며 건강에 도움이 될 수 있습니다. 발효 식품에는 김치, 템페, 요거트, 케 피어, 된장, 소금에 절인 양배추가 있습니다.
스트레스 관리하기. 스트레스는 장내 미생물의 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스에 대처하기 위해 요가 나 명상과 같은 스트레스 해소 기술을 시도해보십시오.
항생제를 현명하게 사용하십시오. 나쁜 박테리아와 함께 항생제는 좋은 박테리아를 파괴 할 수도 있습니다. 이것은 dysbiosis로 이어질 수 있습니다. 항생제는 필요할 때만 사용하고 지시에 따라 복용하는 것이 중요합니다. 프로 바이오 틱 보충제를 복용하면 일부 좋은 박테리아가 회복 될 수 있습니다.
프로 바이오 틱 보충제 살펴보기. 프로 바이오 틱 보충제가 도움이 될 수 있습니다. 특정 조건에 가장 적합한 용량과 변형률을 파악하려면 더 많은 연구가 필요합니다. US Probiotic Guide는 시작하기에 좋은 곳이 될 수 있습니다.