발의 류마티스 관절염 : 알아야 할 사항

류마티스 관절염 (RA)은 면역 체계가 관절 내막 조직을 공격하여 고통스러운 염증과 뻣뻣함을 유발할 때 발생하는 상태입니다. 미국에서 거의 130 만 명의 사람들이 어떤 형태의 RA를 가지고 있습니다.

RA는 또한 피부와 심장과 같은 내부 장기를 포함하여 신체의 많은 부분에 영향을 미칠 수 있습니다. RA가 발에 유발할 수있는 몇 가지 유형의 증상이 있습니다. 세부 사항을 살펴 보겠습니다.

RA와 발

발의 류마티스 관절염

발의 RA 증상은 다음을 포함하여 매우 다양 할 수 있습니다.

발가락 관절 또는 발 전체의 관절과 인대의 통증 또는 뻣뻣함
특히 장시간 걷거나 뛰거나 서서 발의 지속적인 통증 또는 통증
신체의 나머지 부분이 상대적으로 시원하더라도 발의 하나 이상의 부위에 비정상적인 온기
특히 하나 이상의 발가락 관절이나 발목의 부기

시간이 지남에 따라 이러한 증상으로 인해 발이 점점 더 아프고 사용하기 어려워 질 수 있습니다. 이러한 장기적인 증상 중 하나는 관절 파괴로 알려져 있습니다. 이것은 뼈, 연골 및 기타 관절 조직이 파괴 될 때 발생합니다. 이로 인해 발 관절이 약해지고 사용하기에 극도로 고통 스러울 수 있으며 그 결과 발 모양의 변화를 느낄 수 있습니다.

RA 증상이 항상 즉시 나타나는 것은 아닙니다. RA 발병의 평균 연령은 30 ~ 60 세이지 만 RA는 증상이 심각 해지는 기간 (발적이라고 함)과 증상이 눈에 띄지 않거나 전혀 나타나지 않는 기간을 거치는 경향이 있습니다. 용서.

나이가 들어감에 따라 재발이 더 심해지고 완화 기간이 짧아 질 수 있지만 어떤 치료를 받았는지, 얼마나 자주 발을 딛고 있는지, 전반적인 건강 상태에 따라 경험이 다를 수 있습니다.

근골격계 문제

발의 다음 관절은 RA에 가장 일반적으로 영향을받습니다.

지 골간 (IP) 관절. 이것은 발가락을 구성하는 뼈 사이의 작은 관절입니다.
중족 지골 (MP) 관절. 이들은 발가락 뼈 또는 지골을 중족골이라고하는 대부분의 발을 구성하는 긴 뼈에 연결하는 관절입니다.
거골 하 관절. 이 관절은 발 뒤꿈치 뼈 또는 종골과 발을 다리 뼈에 연결하는 뼈인 탈라 뼈 사이에 끼여 있습니다.
발목 관절. 이 관절은 두 다리 뼈 (경골과 비골)를 탈라 뼈에 연결합니다.

매일 발을 사용하는 빈도로 인해 이러한 관절의 통증과 부기가 일상 활동을 방해하고 걷기와 같은 기본적인 작업을 수행하기 어렵게 만들 수 있습니다.

증상이 급증하면 증상이 사라지기 시작할 때까지 발을 떼고 운동을 줄이십시오. 너무 많은 활동을하면 통증이나 뻣뻣함이 악화 될 수 있습니다.

발에 RA의 일반적인 증상 중 하나는 활액낭염입니다. 이것은 관절이 서로 마찰되는 것을 막아주는 액체로 채워진 주머니 인 윤활 낭에 염증이 생길 때 발생합니다. 이것은 발에 압력을 가할 때 통증이나 불편 함을 유발할 수 있습니다.

결절이라고 알려진 피부의 덩어리는 발 뒤꿈치, 아킬레스 건 및 발 볼에도 형성 될 수 있습니다.

시간이 지남에 따라 치료되지 않은 RA는 다음을 형성 할 수도 있습니다.

발톱 발가락
망치 발가락

피부와 손톱 문제

발 모양이 바뀌면 걸을 때 압력이 발 전체에 고르지 않게 퍼질 수 있습니다. 과도한 압력은 피부 상태를 유발할 수 있습니다.

아저씨는 엄지 발가락 또는 다섯 번째 발가락의 관절에서 발생하는 두껍고 뼈가있는 융기입니다.
옥수수는 두껍고 딱딱한 피부 패치로 나머지 발 피부보다 크고 덜 민감 할 수 있습니다.

치료하지 않으면 아저씨와 옥수수가 모두 궤양으로 발전 할 수 있습니다. 이들은 발의 순환 부족이나 조직 손상으로 인해 피부가 파괴되어 생기는 개방성 궤양입니다. 궤양이 감염되어 더 많은 발 통증과 손상을 일으킬 수 있습니다.

순환계 문제

RA로 인해 발생할 수있는 발의 몇 가지 일반적인 순환 문제는 다음과 같습니다.

죽상 경화증. 동맥 경화라고도하는이 현상은 플라크 축적으로 인해 동맥이 좁아 질 때 발생합니다. 이것은 하퇴 근육에 통증과 경련을 일으킬 수 있습니다.
레이노 현상. 이것은 혈액이 발가락에 닿지 않도록 부분적으로 또는 완전히 차단되었을 때 발생합니다. 이로 인해 혈관이 경련되어 무감각 해지고 발가락의 색이 흰색에서 파란색, 빨간색으로 비정상적으로 변합니다. 혈류 감소로 인해 발가락이 차갑게 느껴질 수 있습니다.
혈관염. 이것은 혈관에 염증이 생길 때 발생합니다. 이로 인해 피부 발진 및 발열, 식욕 부진 및 피로와 같은 기타 가능한 증상이 나타납니다.

치료

RA는 완전히 치유 될 수 없지만, 재발의 증상을 완화하고 재발 횟수를 줄이는 데 도움이되는 많은 치료법이 있습니다.

발의 RA에 대한 가장 일반적인 치료법은 다음과 같습니다.

RICE 방법 (휴식, 얼음, 압박, 상승)을 사용하여 통증과 부기를 완화
따뜻한 물에 발을 담 그거나 만성 염증을 위해 온찜질 사용
발걸음을 옮길 때 발에 가해지는 압력을 줄이는 데 도움이되는 맞춤형 안창 또는 보조기 삽입물을 신발에 착용
염증으로 인한 통증 완화를 위해 이부프로펜 (Advil)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID) 복용
발 뒤쪽 관절에 가해지는 압력을 완화하기 위해 보조기 또는 특수 부츠를 착용
염증을 일시적으로 완화하기 위해 스테로이드를 관절에 직접 주입
통증과 염증을 멈추는 데 도움이되는 질병 수정 항 류마티스 약물 (DMARD)과 특정 염증 경로를 표적으로 삼는 새로운 형태의 DMARD (생물 제제)와 같은 처방약 복용
관절의 과도한 파편이나 염증 조직을 제거하거나 손상된 연골을 제거하고 두 개의 뼈를 융합하거나 관절을 완전히 교체하는 수술 받기

라이프 스타일 팁

다음은 발의 RA 증상을 완화하는 데 도움이되는 몇 가지 팁입니다.

발가락이 열린 신발을 신으십시오. 이렇게하면 발가락과 발이 너무 좁아 지거나 불편 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.
따뜻한 상태를 유지해. 뻣뻣함을 줄이기 위해 두껍고 편안한 양말이나 신발로 관절을 따뜻하게 유지하십시오.
뜨거운 목욕을하거나 자쿠지에 뛰어 드십시오. 따뜻한 물은 욕조에 누워있는 동안 발을 쉬게 할뿐만 아니라 관절의 뻣뻣함을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
발적 일 때는 운동하지 마십시오. 이것은 관절에 추가적인 압력과 긴장을 가해 증상을 견디기 훨씬 더 어렵게 만들 수 있습니다.
항 염증 식단 시도하기. 과일, 야채, 통 곡물, 생선의 오메가 -3를 섭취하면 RA 증상을 유발하는 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
규칙적인 수면을 취하십시오. 밤에 약 6 ~ 8 시간 동안 충분한 휴식을 취하면 몸이 이완되고 스스로 치유 될 수 있으며, 이는 RA 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 줄이기. 스트레스는 염증을 유발하여 재발을 유발할 수 있습니다. 명상, 음악 듣기, 낮잠 또는 불안감을 덜 느끼는 데 도움이되는 모든 것을 시도하십시오.
담배를 끊으. 담배를 피우는 경우에는 금연 계획에 대해 의사와상의하십시오. 흡연은 RA 증상의 심각성을 증가시키고 RA의 발병을 유발할 수 있습니다.