독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.
업무용 화상 회의와 친구 및 가족과 전화로 안전하게 연결하는 사이에 원격 통신의 피로에 빠지기 쉽습니다.
그럼에도 불구하고 정신 건강을 최우선 과제로 삼는 것이 그 어느 때보 다 중요하며, 치료가 일정을 잡기위한 다른 상자처럼 느껴서는 안됩니다.
Talkspace는 광범위한 정신 건강 서비스를 다루는 치료사에게 액세스를 제공하는 온라인 텍스트 및 비디오 채팅 치료 플랫폼입니다.
어떻게 작동하는지, 얼마나 효과적인지, 귀하와 귀하의 라이프 스타일에 적합한 지 알아 보려면 계속 읽으십시오.
Talkspace는 어떻게 작동합니까?
Talkspace에 가입하면 귀하와 귀하의 삶, 목표 및 선호 사항에 초점을 맞춘 설문지를 작성하라는 메시지가 표시됩니다.
접수 과정에는 귀하에게 가장 적합한 치료사를 찾는 매칭 에이전트 역할을하는 면허가있는 치료사가 포함됩니다. 이 과정에서 상담원은 스크립트로 작성된 설문지를 사용하여 귀하의 정확한 요구 사항에 맞는 치료사와 일치하는지 확인합니다.
접수를 마치면 데이트를위한 중매 서비스처럼 몇 가지 옵션이 제공됩니다. 자격증을 소지하고 공인 된 경험 많은 치료사 중에서 선택하게됩니다. 귀하의 요구에 맞는 매치가 없다고 생각되면 언제든지 더 요청할 수 있습니다.
Talkspace 제공 업체는 라이선스가 부여되고 확인되었으며 백그라운드 확인을 거쳤습니다. 제공자는 3,000 시간 이상의 임상 경험이 필요하며 특정 치료 접근법을 전문화하기위한 추가 교육을받을 수 있습니다.
토크 스페이스 룸
치료사를 선택하면 안전한 가상 치료실이 생성됩니다. 선호하는 웹 브라우저 또는 Talkspace의 모바일 앱에서 Talkspace 룸에 액세스 할 수 있습니다.
선택한 장치에서 대화를 시작하고 선택할 수 있습니다. Talkspace는 iPhone, iPad 및 Android 장치와 호환됩니다.
Talkspace 룸에서 치료사의 메시지를 연중 무휴 24 시간 보내고 응답 할 수 있습니다. 치료사가 하루 종일 귀하를보고 응답 할 수 있으므로 일주일에 5 번 응답을 기대할 수 있습니다.
그러나 응답을 기다려야 할 수도 있습니다. 예를 들어 한밤중에 메시지를 보내면 다음날까지 답장을받지 못할 수 있습니다. 따라서 Talkspace의 문자 메시지 기능을 연중 무휴 24 시간 의사 소통 할 수있는 플랫폼으로 생각하는 것이 가장 좋지만 연중 무휴 치료를받는 플랫폼은 아닙니다.
다른 기능들
이 텍스트 치료 플랫폼을 통해 대면 경험을 추가하고 싶다면 Talkspace는 라이브 비디오 세션도 제공합니다.
또한 체크 포인트, 이정표 및 진행 보고서와 같은 측정을 통해 표준 치료 여정의 모습을 미리 볼 수 있으며 계획을 조정할 기회도 있습니다.
효과가없는 것이 있으면 언제든지 치료사를 바꾸거나 치료를 중단 할 수 있습니다.
Talkspace의 가입 플랫폼에는 서비스를 탐색하는 데 도움이되는 몇 가지 짧은 방법 동영상이 있습니다.
Talkspace의 장단점
Talkspace는 훌륭한 기능과 고유 한 장점을 제공하지만이 서비스가 귀하에게 적합한 지 결정하기 어려울 수 있습니다.
Talkspace의 몇 가지 장단점을 살펴 보겠습니다.
Talkspace의 이점
- 지속적으로 액세스 할 수 있습니다. 당신은 당신이 어디에 있든 상관없이 하루 중 언제라도 당신의 생각을 당신의 치료사와 공유 할 수 있으며 당신의 치료사는 그들의 가장 편리한 시간에 대응할 것입니다. 또한 특정 계획을 사용하면보다 즉각적인 의사 소통을 위해 치료사와 실시간 채팅을 예약 할 수 있습니다.
- 계획은 유연합니다. 매주 라이브 세션과 24 시간 문자 메시지의 경우 주당 $ 99부터 시작합니다. Talkspace는 일부 보험 플랜도 적용됩니다. Talkspace는 계약이 없으므로 언제든지 취소 할 수 있습니다.
- 텍스트 치료는 더 많은 편안함을 제공 할 수 있습니다. 정신 건강을 돌보는 오명을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신과 당신의 치료사 사이에 더 많은 투명성과 취약성을 허용 할 수 있습니다.
- 통근 할 필요가 없습니다. 대면 치료와 달리 Talkspace 모바일 앱을 사용하거나 컴퓨터를 사용하여 집에서 편안하게 치료사와 채팅 할 수 있습니다. 이것은 여행에 어려움을 겪을 수있는 신체적 제한이있는 개인에게 특히 유용합니다.
- Talkspace는 커플 치료를 제공합니다. 이를 통해 귀하와 귀하의 파트너 모두 치료사로부터 지속적인 문자 메시지 지원을받을 수있을뿐만 아니라 라이브 세션을 예약 할 수 있습니다.
Talkspace의 단점
- 텍스트 치료가 항상 실용적이지 않을 수 있습니다. Talkspace는 사용자의 80 %가 도구가 전통적인 치료법만큼 효과적이라고 생각했지만 텍스트 치료가 모든 개인에게 적합하지 않을 수 있습니다. 자신의 선호도와 생활 방식을 이해하고 어떤 방법이 자신에게 가장 적합한 지 조사하는 것이 중요합니다.
- Talkspace에는 연령 제한이 있습니다. Talkspace는 어린이가 사용할 수 없지만 부모의 동의하에 Talkspace는 13 ~ 17 세 청소년에게 상담을 제공합니다.
- 모든 사람을위한 것은 아닙니다. Talkspace는 법원에서 명령 한 치료 또는 장애 프로그램에 대한 법적 문서를 제공하지 않습니다. 이는 학교 나 고용주가 상담을 요청한 경우 Talkspace가 최선의 선택이 아니라는 것을 의미 할 수 있습니다.
명심하세요
Talkspace는 응급 서비스를 대체하지 않습니다. 정신 건강 응급 상황이 발생하는 경우 (자신이나 다른 사람을 해칠 생각이있는 경우) 800-273-8255의 National Suicide Prevention Lifeline 또는 지역 응급 서비스에 전화하십시오.
Talkspace를 어디에 사용할 수 있습니까?
Talkspace는 수천 명의 면허를 보유한 치료사로 구성되어 있으며 많은 전문 분야에서 교육을 받았습니다. Talkspace는 다음과 같이 사람들을 도왔습니다.
- 걱정
- 탐닉
- 우울증
- 섭식 장애
- 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
- LGBTQIA + 커뮤니티에 영향을 미치는 문제
- 가족이나 친구와의 관계
정신과
Talkspace는 또한 정신 건강 관리와 처방 관리에 관심이있는 사람들을 위해 정신과 서비스를 제공합니다. 이 프로그램은 정신과 의사와 전문 간호사로 구성되어 있습니다.
Talkspace Psychiatry는 유용한 서비스를 제공하지만 정신과 의사는 다음과 같은 규제 약물을 처방 할 수 없다는 점에 주목할 가치가 있습니다.
- Adderall
- 아티 반
- 자낙스
- 콘체 르타
- Librium
- 클로 노핀
- 리탈린
공급자는 또한 리튬을 처방 할 수 없습니다.
Talkspace Psychiatry는 $ 199의 초기 평가 비용이 필요하며 후속 방문은 각각 $ 125입니다.
다른 기능들
치료사와 온라인 채팅 외에도 Talkspace를 통해 수행 할 수있는 작업은 다음과 같습니다.
- 온라인 증상 추적기를 통해 임상 증상 추적
- 행복을 촉진하는 과학 기반 앱인 Happify 인터페이스를 살펴보세요.
- Talkspace의 직원 지원 프로그램을 통해 직장 생활 계획, 재정적 안정 및 법률 자문을위한 리소스를 찾습니다.
Talkspace가 효과적입니까?
텍스트 치료의 임상 적 이점을 입증 한 대규모 또는 결정적인 연구는 없지만 일부 사람들은 여전히 도움이 될 수 있습니다.
일부 연구에 따르면 온라인 치료는 일반적으로 대면 치료만큼 효과적입니다. 이러한 연구는 일반적으로 Talkspace와 같은 문자 메시지 서비스가 아닌 화상 회의를 통해 제공되는 온라인 치료에 초점을 맞추고 있다는 점에 유의해야합니다.
2014 년 소규모 연구에 따르면 온라인 치료에 무작위로 배치 된 우울증 환자는 치료 종료 후 3 개월이 지났지 만, 무작위로 대면 치료를받은 참가자는 치료가 끝난 후 증상이 악화되었다고보고했습니다.
2015 년에 11 개의 연구를 검토 한 결과 컴퓨터 기반인지 행동 치료 세션이 우울증과 불안 증상을 모두 낮추는데 성공했다고보고했습니다.
프라이버시 및 평판
Talkspace는 HIPAA (Health Insurance Portability and Accountability Act)를 준수한다고 명시합니다.
채팅 데이터를 포함하여 소프트웨어와 서버 간의 모든 통신이 암호화된다고합니다. Talkspace 앱을 사용하려면 비밀번호를 입력해야하며 추가 보안을 위해 고유 한 비밀번호를 만들 수 있습니다. 그러나 채팅 기록은 의료 기록으로 간주되므로 삭제할 수 없습니다.
Talkspace의 개인 정보 보호 정책은 "비 식별 및 집계 정보"가 연구, 동향 분석 및 웹 사이트 디자인에 사용될 수 있다고 설명합니다.
다음을 포함하여 회사의 비 윤리적 인 마케팅 관행 및 데이터 개인 정보 보호 위반에 대해 자세히 주장한 전 Talkspace 직원의 최근 우려 사항을 지적하는 것이 좋습니다.
- 리뷰 조작
- 소비자가 서비스를 사용하도록 유도하는 방식의 광고 서비스
- 사용자 데이터 및 의료 기록을 사용하여 마케팅 및 광고 전략 개발
그러나 이러한 주장 중 어느 것도 입증되지 않았습니다.
보험 및 가격
Talkspace는 일부 보험 플랜에 의해 보장됩니다. 자격을 결정하는 데 도움이되는 온라인 평가를받을 수 있습니다.
그렇지 않으면 계획은 한 달에 $ 260에서 $ 396까지 다양합니다. 계약이 없으므로 언제든지 플랜을 취소 할 수 있습니다.
Talkspace가 귀하에게 적합합니까?
텍스트 치료가 도움이 될 수 있지만 모든 사람에게 완벽한 것은 아닙니다.
응급 도움이 필요한 경우 텍스트 치료 플랫폼이 최선의 선택이 아닙니다.
이러한 제한을 염두에두고 텍스트 치료가 귀하에게 적합한 지 결정하는 것은 주로 귀하의 라이프 스타일과 개인적 선호도에 달려 있습니다.
전통적인 치료법과 함께 제공되는 대면 경험이 없으면 눈맞춤과 따뜻한 미소와 같은 것에서 긍정과 편안함을 놓칠 수 있습니다.
그러나 24/7 액세스는 편리하고 유연한 것을 원하는 사람들에게 중요한 이점입니다. 선호하는 장치의 채팅방은 캘린더를 깨끗하게 유지하고 출퇴근 시간을 절약하는 데 도움이됩니다.
테이크 아웃
텍스트 치료에 대해 고려해야 할 몇 가지 주요 장단점이 있습니다.
온라인 텍스트 치료에 대한 연구는 제한적이지만 집에서 편리하고 비용 효율적인 치료법을 찾고 있지만 웹캠이나 전화를 건너 뛰고 자하는 경우 좋은 선택이 될 수 있습니다.
긴급한 위험에 처해 있거나 중요한 정신 건강 서비스가 필요한 경우 Talkspace와 같은 서비스에 의존하는 대신 신뢰할 수있는 사람, National Suicide Prevention Lifeline 또는 지역 응급 서비스에 전화하세요.
