제 이름은 빅토리아이고 41 세이며 전이성 유방암 (MBC)에 걸렸습니다. 남편 마이크와 결혼 한 지 19 년이되었고 함께 두 자녀가 있습니다.
나는 내 인생에서이 질병 같은 것들을 막아야하는 모든 것을 해왔습니다.
가족 중에 암 병력이 없었고 BRCA 유전자 돌연변이에 대해 음성 검사를 받았고 꽤 건강하게 먹고 술을 적당히 마시고 담배를 피우지 않고 일주일에 5 일 운동을했습니다. 하지만 여기 있습니다.
좋은 소식은 생명이있는 한 진정한 희망이 있다는 것입니다. 그래서, 진단 이후 지난 몇 달 동안 저에게 주어진 많은 조언 중, 여기에 제가 가장 많이 쓴 3 가지 조언이 있습니다.
한 번에 하루 씩
진단을받은 이후로 시간이 더 빨리가는 것 같고 할 일이 너무 많지만 모든 일을 할 시간이 거의 없습니다. 모든 검사와 치료, 가족의 의무 사이에서 나는 종종 약간 압도당하는 느낌을 받았습니다.
한 발 물러서서 시간을내는 것이 좋다는 것을 알게되었습니다. 자기 관리는 정신적으로 대처하고 삶과 신체의 변화에 육체적으로 적응하기 위해 매우 중요합니다. 몸은 종종 휴식 시간을 알려줍니다. 다른 때는 당신의 두뇌가 주도 할 것입니다.
한 번에 하루 씩 복용하고 통제 할 수없는 일에 스트레스를받지 않으려 고 노력했습니다. 나는 플러그를 뽑는 데 시간이 걸립니다. 음악을 듣든 우스꽝스러운 대화를하든 계속 웃고 사는 것이 매우 중요하다는 것을 알게되었습니다.
긴장을 풀고 머릿속에서 돌아 다니는 모든“가정”을 무시하십시오. 질병 자체보다 스트레스를 더 많이 받게됩니다.
그런 생각이 떠오를 때에도 남편이 우리가 통제 할 수없는 것에 시간과 에너지를 낭비하지 않는다는 것을 상기시켜 준 것이 행운입니다. 그곳에 도착하면 그 다리를 건너겠습니다.
“Dr. Google”
왜 우리는 모든 것에 대한 답을 얻기 위해 인터넷에 접속합니까? 알려지지 않은 것에 대한 두려움입니까, 아니면 우리가 원인을 알고 즉시 치료해야하는 것입니까? 어느 쪽이든, 인터넷에서 발견 된 통계는 무섭을뿐만 아니라 부정확 할 수도 있습니다.
온라인에서 IV 기 유방암에 대한 정보를 처음 검색하기 시작했을 때 예후가 대략 3 년이라는 것을 읽었습니다. 나는 즉시 낙담했다. 나는 내가 본 것을 믿을 수 없었기 때문에 그 진술을 읽고 다시 읽었습니다.
내 스트레스 수준은 즉시 지붕을 통과했습니다. 저는 아이들이 있고 아이들이 성인이되는 것을보고 싶습니다. 여행 할 곳이 있고,이 미친 세상에서 경험할 것이 너무 많습니다.
이 통계는 부분적으로 정확했지만 그 통계가 약 5 년 전이라는 언급은 없었습니다. 그리고 더 나은 치료 옵션 덕분에 더 많은 사람들이 MBC와 함께 더 오래 살고 있습니다.
인터넷에서 특정 진단에 대한 의학적 답변을받는 것은 잊어 버리십시오. 그렇게 쉬웠다면 의사들은 직장을 잃을 것입니다.
우리 각자는 다릅니다. MBC는 모든 상황에 적합한 상황이 아닙니다. 예를 들어 Google은 패션에 대한 질문에 답하는 것이 좋지만 심각한 건강 문제에 대해서는 항상 의료 팀과상의해야합니다.
예라고 말하고 도움을 받아
진단을받은 후 친구들이 즉시 행동에 나섰습니다. 한 사람은 나를 위해 식사 기차를 조직했습니다. 다른 한 사람이 저를 약속에 데려다줬고 세 번째 친구가 학교에서 아이들을 데리러 오도록 도와주었습니다.
특히 자신과 가족을 위해 모든 일을하는 데 익숙한 경우 도움을 받기가 어려울 수 있습니다. 그러나 나는 혼자서 모든 것을 저글링하던 시대가 갔다는 것을 빨리 배웠습니다.
당신이 건강한 사람이라면 삶은 지치고, 적극적인 치료를 받고있을 때는 더욱 힘들 수 있습니다.
할 일 목록에서 더 많은 항목을 확인할 수 있었기 때문에 도움을 수락하고 환영했습니다. 이 간단한 친절의 행동은 특히 내 피로가 시작되는 화학 요법 후 며칠 동안 정말 도움이되었습니다.
자녀를 학교에 카풀로 데려가는 것이 든, 가족을위한 식사를 제공하든, 청소 서비스를받는 것이 든, 귀하가받는 도움에 예라고 답하십시오. 감사의 마음으로 이러한 제안을 수락하십시오.
테이크 아웃
MBC에는 좋은 날과 나쁜 날이 모두있을 것이고, 나쁜 날보다 좋은 날이 더 많을 것입니다. 그러나 우리가 한 번에 하루 씩, 한 번에 한 가지 문제를 받아들이면 우리는 전이성 생활에 더 잘 대처할 수 있습니다.
부정적으로 살아서는 안되지만, 온라인 통계는 불필요한 스트레스를 더할 수 있기 때문에 잠시 잊어 버려야합니다. 그리고 가족과 친구의 도움을 받기 위해 예라고 말하면 소중한 시간을 할애하여 우리가 사랑하는 일에 집중하고 최대한 활동적으로 할 수 있습니다.
빅토리아는 인디애나에 거주하는 두 아이의 엄마이자 재택 근무 아내입니다. 그녀는 퍼듀 대학교에서 커뮤니케이션 학사 학위를 받았습니다. 그녀는 2018 년 10 월 MBC 진단을 받았습니다. 그 이후로 그녀는 MBC 옹호에 매우 열정적이었습니다. 여가 시간에는 다양한 조직에서 자원 봉사를합니다. 그녀는 여행, 사진, 와인을 좋아합니다.
