내향적인 사람들은 사교를 싫어하고, 외향적 인 사람들은 더 행복하며, 분명히 우리는 잘 지낼 수 없습니까? 다시 생각 해봐.
내가 처음으로 누군가에게 공황 장애가 있다고 말할 때마다 보통 매우 혼란스러운 표정과“하지만 넌 너무 외향적이야?”라는 문구가 따라옵니다. 그들이 고등학교 때 나를 안다면 그들은 또한 내가 전체 시니어 반에서 가장 수다스러운 소녀로 뽑혔다는 사실을 제기합니다. (하지만 그건 잊어주세요!)
요점은 외향적이고 수다스러운 사람으로서 격렬한 불안에도 대처한다는 사실에 놀라지 않는 사람을 찾는 경우는 드뭅니다.
이 반복적 인 반응은 성격 유형, 즉 우리가 내향적인 사람과 외향적 인 사람을 분류하는 방식과 관련하여 사회에서 얼마나 많은 고정 관념을 가지고 있는지 생각하게했습니다. 각각의 깊이를 탐구하는 대신 극단을 설명 할 때 종종 제시됩니다.
하지만 이러한 신화에 완전히 뛰어 들기 위해 외향적이거나 내 향적이라는 것이 무엇을 의미하는지의 핵심부터 시작하겠습니다.
“내향성과 외향성은 성격 특성이며 종종 자연과 양육의 영향을받습니다. 비즈니스, 사회 및 관계 계에서 널리 논의되기 때문에 종종 오해를받습니다.”Dr. Juli Fraga, Psy.D.말한다 헬스 라인.
“외향성과 내향성은 사람들이 에너지를받는 곳을 말합니다. 외향적 인 사람들은 친밀한 사람 몇 명 대신 많은 친구를 사귀고 더 큰 그룹의 사람들과 어울리 며 활력을 얻는 반면, 내향적인 사람들은 혼자 또는 작은 그룹의 친구와 함께 시간을 보내 활력을 얻습니다.”
중요한 점 : 행동 방식이 아니라 어떤 상황에서 번창하고 에너지를 얻는지가 중요합니다. 이를 염두에두고 잠자리에 들어야하는 외향적 인 사람과 내향적인 사람에 대한 신화를 파헤쳐 보겠습니다.
1. 외향적 인 사람들 만 사교를 좋아합니다.
다시 말하지만, 한 가지 유형의 사람이 전혀 사회화하기를 원하지 않는 대신에 사람이 얼마나 많은 사람과 사회화하기를 좋아하는지가 구별됩니다.
“사람들은 종종 내향적인 사람이 '반사회적'이라고 생각하지만 그렇지 않습니다. 내성적 인 사람들은 관계와 사교를 즐깁니다. 그들은 얼마나 사교적인지에 대해 서로 다른 관용 수준을 가지고 있습니다. "
반대로 외향적 인 사람들은 당이나 사회적인 나비의 삶으로 볼 수 있습니다. "확실히 상관 관계가 있지만 항상 그런 것은 아닙니다."라고 Fraga 박사는 말합니다. 내성적 인 사람들은 혼자있는 시간을 더 좋아하는 경향이 있지만,이 휴식을 통해 친구와 함께있을 때 완전히 투자하고 즐길 수 있습니다.
2. 내성적 인 사람은 위험을 감수하지 않습니다
세상에서 얼마나 많은 사람들과 어울리거나 혼자 시간을 보내는 것이 위험을 감수하는 것과 관련이 있습니까? 두려움과 욕망은 외향성과 내향성과는 완전히 다른 구별입니다.
"[이 레이블]은 잘못된 정보를 전달하고 근거없는 성격 특성에 대한 소문을 퍼뜨릴 수 있습니다."라고 Fraga 박사는 말합니다.
따라서 위험한 일에 대해 내성적 인 사람을 세는 대신 자신을 표현하고 활동에 관심이 있는지 여부를 선택할 수있는 기회를줍니다.
3. 외향적 인 사람들이 더 행복하다
본질적으로 외향적이거나 내향적인 행동은 당신을 더 행복하게 만드는 방식으로 진행하는 것입니다. 그렇다면 왜 당신을 기분 좋게 또는 더 나쁘게 만들까요? 한 사람이 더 슬프게 느끼는 유일한 방법은 그들이 자연스러워하는 사람과 반대되는 행동을하려고하는 것입니다.
마음에 드는 것보다 너무 크거나 작은 상황에 자신을 강요하는 대신 자연스럽게 끌어 당기는 사회적 상황을 포용하는 것이 당신을 가장 행복하게 만드는 것입니다.
4. 내향적인 사람은 정신 질환을 다룰 가능성이 더 높습니다.
누군가가 큰 그룹에서 잘하고 말이 많다고해서 정신 질환에 대처할 가능성이 적다는 의미는 아닙니다.
“연결이있을 수 있다는 것을 전달하는 것은 피해를줍니다. 정신 질환의 위험을 증가시키는 요인을 살펴볼 때 생물학, 아동기 외상, 가족력 및 전반적인 기질과 같은 여러 요인을 살펴볼 필요가 있습니다.”라고 Fraga 박사는 말합니다.
솔직히 말을 많이하고 나가는 시간이 많을 때는 불안감이 평소보다 더 심해집니다. 내 자신을 좋은 사람들과 둘러싸고 관련없는 것들에 대해 이야기함으로써 불안을 가라 앉히거나 완전히 줄 이도록 도와줍니다.
5. 외향적 인 사람들은 훨씬 더 자신감이 있습니다.
자신감은 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지, 누구와 함께 시간을 보내고 싶은지 아는 것입니다. 이것의 아니 더 많은 친구를 사귀거나 항상 사교적입니다. 따라서 어떤 사람이 내 향적이든 외향적이든, 기분이 좋고 행복 해지는 일을하는 한 자신감에 영향을 미치지 않습니다.
6. 내향적인 사람은 조용하다
다시 말하지만, 내향적인 사람들이 반드시 수줍어하거나 소심한 것은 아닙니다. 대규모 그룹 환경에서만 내향적인 모습을 본다면 이것이받는 인상 일 수 있지만, 이는 그들이 번성하는 환경이 아니기 때문입니다.
마치 누군가가“알아 가기 전까지는 조용하다”고 말하는 것과 같습니다. 내성적 인 사람들과 시간을 갖고 더 작은 환경에서 그들과 어울리십시오. 당신은 그들이 얼마나 빨리 말을 멈추게 할 수 없는지 놀랄 것입니다!
7. 내향적인 사람과 외향적 인 사람은 어울리지 않습니다.
문제의 진실은 어느 누구도 완전히 한 쪽이 아니며, 내향적인 사람이 큰 그룹에서 어울리는 것을 즐기는 동안 외향적 인 사람이 일대일로 이야기하는 경우가있을 것입니다.
이러한 선호는 사람의 성격 특성을 정의하는 것이 아닙니다. 즉, 내향적이고 외향적 인 사람은 결속 할 많은 것을 찾을 수 있습니다. 핵심은 가장 편안하다고 느끼는 규모에 관계없이 모든 사람에게 기회를 제공하는 것입니다.
Sarah Fielding은 뉴욕에 거주하는 작가입니다. 그녀의 글은 Bustle, Insider, Men ’s Health, HuffPost, Nylon, OZY에 게재되어 사회 정의, 정신 건강, 건강, 여행, 관계, 엔터테인먼트, 패션 및 음식을 다룹니다.
