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월경을하는 십대로서 일어날 수 있었던 최악의 일은 거의 항상 생리와 관련이있었습니다.
예상치 못한 도착이든 옷에 피가 스며 든 것이 든 이러한 걱정은 종종 월경에 대한 논의가 부족했기 때문입니다.
자유 출혈은 모든 것을 바꾸는 것을 목표로합니다. 그러나 자유 출혈이 무엇을 의미하는지에 대해 많은 혼란이있을 수 있습니다. 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
1. 무엇입니까?
자유 출혈의 전제는 간단합니다. 탐폰, 패드 또는 기타 생리 제품을 사용하지 않고 생리를합니다.
자유 출혈에는 두 가지 측면이 있습니다. 어떤 사람들은 그것을 사회의 시대를 정상화하려는 운동으로 생각합니다. 다른 사람들은 재정적 필요로 인해 그렇게해야합니다.
해결 방법은 여러 가지가 있습니다. 어떤 사람들은 평상시 속옷을 입거나 완전히 속옷을 입지 않는 반면 다른 사람들은 생리 방지 의류에 투자합니다.
2. 패드 나 팬티 라이너를 사용하는 것이 자유 출혈과 같은 것입니까?
자유 출혈은 종종 특정 월경 제품의 필요성에 대한 반발에 관한 것입니다.
이러한 제품 중 어느 것도 질에 삽입되지 않지만 혈액은 않습니다 자유로운 흐름 — 여전히 생리 제품 카테고리의 일부입니다.
3. 왜 생리 용 팬티와 기타 채혈 옷이 중요합니까?
이것은 상황이 약간 혼란스러워지는 곳입니다. 생리 용 제품 상자에 생리 용 팬티 같은 것을 묶는 것은 쉽지만이 새로운 아이템은 다릅니다.
우선, 몸이나 속옷에 추가하는 것이 아니라 자연스럽게 느껴지도록 설계되었습니다. 또한 일반 속옷처럼 보입니다.
그들의 제작은 또한 생리에 대해 걱정하지 않고 일상 생활을 할 수있게 해줍니다.
대부분은 각각 다른 목적을 가진 여러 층의 천으로 만들어집니다.
예를 들어, Thinx라는 한 브랜드는 제품에 4 개의 레이어를 사용합니다.
- 수분 흡수층
- 냄새 조절 층
- 흡수층
- 누출 방지 층
하루가 끝날 무렵, 기간 방지 설계 아르 월경 제품. 그러나 그들이 제공하는 개인적인 자유는 자유 출혈 범주에서 그들의 입지를 굳혔습니다.
4. 이것은 새로운 것입니까?
무료 출혈은 수세기 동안 존재 해 왔습니다.
시대가 역사적 텍스트에 많이 언급되지는 않았지만 17 세기 영국의 사람들은 피를 흘리거나 헝겊으로 피를 흡수하거나 스폰지와 같은 것으로 임시 탐폰을 만들었습니다.
그러나 그 당시의 자유 출혈은 의도적 인 선택이 아닐 수도 있습니다. 거의 존재하지 않았을 가능성이 큽니다.
1970 년대에 월경 운동이 두드러졌지만 현대 자유 출혈 운동이 언제 시작되었는지는 정확히 밝혀지지 않았습니다.
하지만 첫 번째 재사용 가능한 항목은이 시간 이전에 작업 중이었습니다. 1967 년에는 "방습 소재"를 사용한 "보호 페티코트"에 대한 특허가 등록되었습니다.
초기 디자인은 피를 흡수하기 위해 플라스틱 필름에 의존하는 경향이있었습니다. 오늘날의 생리 방지 의류는 훨씬 더 발전했습니다. 플라스틱 라이닝없이 액체를 흡수하기 위해 특별히 고안된 천을 사용합니다.
기술 혁신뿐만 아니라 인터넷의 출현은 무료 출혈의 인기를 도왔습니다. 이 주제에 대한 최초의 온라인 대화 중 하나는 2004 년 블로그 게시물 인 것으로 보입니다.
이제 많은 사람들이 자유 출혈 경험에 대해 열었고 아티스트는 Instagram을 통해 홍보하려고 시도했으며 한 마라톤 선수의 피 묻은 레깅스가 전 세계 헤드 라인을 장식했습니다.
5. 왜 그렇게 논란이 되는가?
일부 고대 문명에서는 시대의 피가 마법이라고 믿었지만 시대는 더럽 기 때문에 숨겨야한다는 생각이 수세기에 걸쳐 스며 들기 시작했습니다.
일부 문화권은 여전히 생리중인 사람들을 적극적으로 피합니다.
예를 들어, 네팔 사람들은 역사적으로 월경을 할 때 오두막으로 추방되었습니다.
이 관행은 2017 년에 범죄 화되었지만 낙인은 계속되고 있습니다. 이로 인해 일부는 법에 대한 해결 방법을 채택했습니다.
많은 서방 국가들은 또한 "탐폰 세"를 최전선에두고 이러한 신체적 과정을 정상화하기 위해 고군분투했습니다.
그리고 그것이 자유 출혈이든 다른 어떤 것이 든 수십 년에 걸친 사회적 신념을 무너 뜨리는 것을 목표로하는 모든 것은 논쟁을 불러 일으킬 수밖에 없습니다.
6. 사람들은 왜 그것을합니까?
사람들은 여러 가지 이유로 자유로운 출혈에 이끌립니다.
사람들이 자연 상태를 즐기고 월경 제품없이 더 편안하게 느끼는 것과 같은 이들 중 일부는 간단합니다.
그러나 많은 것이 더 복잡합니다.
생리를 숨기는 것을 거부함으로써 일부 자유 출혈은 생리를 정상화하려는 의도적 인 임무를 수행하고 있습니다.
그들은 또한“탐폰 세”에 항의하고있을 수 있습니다. 전통적인 월경 제품이 명품으로 가격이 책정되는 것은 일반적인 관행입니다.
다른 사람들은 생리 빈곤에 대한 인식을 높이기 위해 피를 흘릴 수 있으며 일부 사람들은 제품이나 충분한 월경 교육을 이용할 수 없다는 사실을 알 수 있습니다.
그리고 환경적인 측면이 있습니다. 일회용 생리 제품은 엄청난 양의 낭비를 초래합니다.
매년 약 200 억 개의 패드와 탐폰이 북미 매립지에 버릴 것으로 예상됩니다. 생리 컵과 같은 재사용 가능한 품목은이 수치를 줄이지 만 생리 용 팬티와 완전한 자유 출혈도 마찬가지입니다.
7. 다른 혜택이 있습니까?
전문가들은 자유 출혈이 입증 된 건강상의 이점이 없다고 지적합니다. 하지만 몇 가지 일화가 있습니다.
사람들은 생리통 감소를 경험했으며 불편 함을 덜 느끼는 경향이 있습니다.
탐폰에서 자유 출혈로 전환하면 독성 쇼크 증후군 (TSS)의 위험도 줄어 듭니다.
전체적인 위험은 상대적으로 적지 만 동일한 탐폰을 너무 오래 착용하거나 필요 이상으로 흡수력이 높은 탐폰을 착용하는 것은 TSS와 관련이 있습니다.
재정도 개선 될 수 있습니다. 기간 보호 의류를 구입하는 것은 처음에는 더 많은 비용이들 수 있지만 장기적으로는 더 많은 비용을 절약 할 수 있습니다.
그리고 평소 속옷을 입는 것을 선호한다면 아무것도 쓰지 않을 수도 있습니다.
8. 위생적입니까?
기간 용 팬티 및 이와 유사한 보호 복은 세균을 막기 위해 고안된 항균 기술을 포함하는 경향이 있습니다.
그러나 공기에 노출되면 생리혈이 강렬한 냄새를 낼 수 있습니다.
또한 혈액 매개 바이러스를 운반하는 능력이 있습니다.
C 형 간염은 최대 3 주 동안 체외에서 살 수있는 반면 B 형 간염은 최소 7 일 동안 생존 할 수 있습니다.
그러나 피부를 통해 노출되지 않으면 이러한 상태 중 하나를 다른 사람에게 전파 할 위험이 낮습니다.
9. 고려해야 할 위험이 있습니까?
생각해야 할 또 다른 한 가지는 자유 출혈이 수반하는 잠재적 혼란입니다.
생리 방지 옷을 입지 않기로 선택하면 생리 중 출혈이 가장 심한 날에는 속옷과 옷을 통해 피가 스며들 수 있습니다. 이것은 처음 며칠 동안 발생하는 경향이 있습니다.
앉은 표면에서 피가 새어 나올 수도 있습니다. 이것은 집에서는 별 문제가되지 않지만 공공 장소에서는 몇 가지 문제가있을 수 있습니다.
10. 어떻게 하시겠습니까?
다음은 무료 출혈을 시도하고 싶은 경우 몇 가지 지침입니다.
- 중요한 결정을 내리십시오. 무엇으로 피를 흘리시겠습니까? 언제 하시겠습니까? 어디? 모든 답을 얻으면 시도해 볼 수있는 최상의 위치에있게됩니다.
- 안전한 환경에서 시작하십시오. 대부분의 사람들에게 그것은 집에 있지만 편안하다고 느끼는 곳이면 어디든있을 수 있습니다. 이를 통해 생리가 어떻게 작동하고 흐름에서 무엇을 기대할 수 있는지 알 수 있습니다.
- 앉을 때 수건을 사용하십시오. 어떤 사람들은 집에서만 자유 출혈을 선택하여 피가 가구에 스며드는 것을 방지하기 위해 수건 위에 앉도록합니다. 처음 시작할 때 지켜야 할 좋은 전략입니다. 밤에 침대에 수건을 놓는 것도 도움이됩니다.
- 편안 할 때만 외부로 나가십시오. 혈류가 가장 적을 때주기가 끝날 때만이 방법을 선택할 수 있습니다. 또는 전체 생리 기간 동안 공개적으로 자유 출혈을 할 수 있습니다. 선택은 당신의 것입니다.
- 여분의 속옷과 옷을 챙기십시오. 집을 떠날 때 평상시 옷에 생리가 스며들 수 있다는 것을 알고 있다면, 속옷 몇 벌과 갈아 입을 바지를 챙기는 것을 고려하십시오. 대부분의 생리 방지 품목은 하루 종일 지속되도록 설계되었으므로 착용하더라도 걱정할 필요가 없습니다.
11. 어떤 기간 바닥이 있습니까?
무료 출혈의 인기가 높아지면서 여러 회사에서 스트레스없이 일상 생활을 할 수있는 고품질 속옷과 활동복을 디자인했습니다. 일부는 물에도 적합합니다.
다음은 사용 가능한 몇 가지 최상의 옵션입니다.
매일
- Thinx는 가장 큰 기간 방지 브랜드 중 하나입니다. Hiphugger 팬티는 최대 2 개의 탐폰 분량의 피를 담을 수 있으므로 생리가 더 심한 날에 이상적입니다.
- Knix의 Leakproof Boyshort는 또 다른 편안한 스타일입니다. 얇은 내장 라이너와 기술이 함께 제공되어 최대 3 티스푼의 피 또는 탐폰 2 개 정도를 흡수 할 수 있습니다.
- Lunapads의 Maia 비키니 팬티는 흐름에 맞게 맞춤 설정할 수 있습니다. 가벼운 날에는 단독으로 착용하고 조금 더 보호가 필요할 때 삽입물을 추가하십시오.
요가 및 기타 영향이 적거나 중간 정도 인 활동
- Modibodi는 자신을 "원래"시대 속옷 브랜드로 평가하고 있으며, 심지어는 활동복으로도 확장됩니다. 3/4 레깅스는 탐폰 1 ~ 1 / 2 분의 피를 흡수 할 수 있습니다. 속옷의 유무에 관계없이 착용이 가능합니다.
- Dear Kate의 Leolux Leotard는 3 겹의 패브릭으로 구성됩니다. 건조 상태를 유지하고 누출에 강하며 최대 1 1/2 탐폰 작업을 수행 할 수 있습니다.
달리기 및 기타 고 충격 활동 용
- Thinx의 Training Shorts는 시장에서 유일하게 기간을 보장하는 러닝 반바지로 보입니다. 두 개의 탐폰과 같은 양의 혈액을 흡수 할 수있는 기능으로 운동하는 동안 편안하게 지낼 수 있도록 속옷이 내장되어 있습니다.
- Ruby Love의 기간 레깅스는 누출 방지 기능이 최대라고 주장하여 어떤 운동이든 쉽게 할 수 있습니다. 가벼운 라이너 덕분에 흐름이 특히 무거울 경우 혼자서 또는 속옷과 함께 입을 수 있습니다.
수영 용
- 주변에 생리 방지 수영복은 많지 않지만 Modibodi의 One Piece는주기의 가벼운 날에 사용할 수 있습니다. 무거운 날에는 추가 보호가 필요할 수 있습니다.
- 비키니를 찾고 있다면 Ruby Love의 시대 수영복을 입어보세요. 이 비키니 하의를 어떤상의와도 섞어서 매치하세요. 하루 종일 보호 할 수있는 내장 라이너 및 누수 방지 기술이 함께 제공됩니다.
12. 이미 가지고있는 속옷 만 사용하고 싶다면?
당신은 항상 당신의 일반 속옷에 자유 출혈을 할 수 있습니다! 피가 아주 빨리 스며들 수 있다는 것을 명심하십시오.
갈아 입을 여분의 속옷 (그리고 갈아 입은 옷)이 충분히 준비되어 있는지 확인하십시오.
생리가 가벼워 짐에 따라 하루 종일 자주 또는 전혀 변경하지 않아도됩니다.
13. 옷에서 피를 빼는 방법
피를 포함한 모든 종류의 얼룩을 제거하는 열쇠는 사라질 때까지 열을 가하지 않는 것입니다.
생리혈이 평소의 속옷이나 옷에 묻 으면 찬물에 헹구십시오. 때때로 이것은 얼룩을 제거하기에 충분합니다.
그렇지 않은 경우 다음 중 하나로 스팟 처리하십시오.
- 비누
- 세탁 세제
- 얼룩 제거를 위해 특별히 설계된 제품
- 과산화수소
- 물과 섞인 베이킹 소다
처음 세 개로 제품을 가벼운 천에 두 드리십시오. 데님 및 기타 거친 소재를 조금 더 세게 문지르십시오.
과산화수소는 더 질기거나 건조한 혈액 얼룩에 유용 할 수 있지만 염료를 퇴색시킬 수도 있습니다. 더 어두운 항목에주의하십시오.
이렇게하려면 수건이나 천을 화학 물질에 담근 다음 문지르지 말고 얼룩에 두드려주세요. 헹구기 전에 약 20-30 분 동안 그대로 두십시오. 시술 부위를 플라스틱 랩으로 덮고 위에 어두운 수건을 깔면 전반적인 효능이 증가한다고합니다.
또는 페이스트가 형성 될 때까지 베이킹 소다와 물을 결합 할 수 있습니다. 그 안에 얼룩을 묻히고 항목을 말리고 닦으십시오.
일반적으로 옷과 침구에 동일한 치료법을 사용할 수 있습니다. 얼룩이 제거되면 평소처럼 세탁하십시오.
기간 동안 설계된 옷을 청소하는 것이 훨씬 간단합니다. 하루 종일 착용이 끝나면 즉시 찬물로 헹굽니다.
매번 사용 후 세탁기에 붙일 필요는 없지만, 할 때 세탁물 주머니에 넣어 찬물로 세탁하세요.
중성 세제를 사용해도 좋습니다. 하지만 표백제 나 섬유 유연제는 피하십시오. 그들은 디자인의 흡수성을 감소시킬 수 있습니다. 공기 건조로 마칩니다.
결론
궁극적으로 자유 출혈은 당신에 관한 것입니다. 어떻게하고 싶은지, 얼마나 자주하고 싶은지, 그리고 그 밖의 모든 것을 결정합니다.
자신에게 적합하지 않더라도 전통적인 월경 관행에 대한 대안에 대해 이야기하는 것만으로도 오명을 끝낼 수 있습니다.
Lauren Sharkey는 여성 문제를 전문으로하는 저널리스트이자 작가입니다. 편두통 발작을 퇴치 할 방법을 찾으려고하지 않을 때 숨어있는 건강 문제에 대한 답을 찾아내는 그녀를 찾을 수 있습니다. 그녀는 또한 전 세계의 젊은 여성 활동가를 프로파일 링하는 책을 저술했으며 현재 그러한 저항 자들의 커뮤니티를 구축하고 있습니다. 트위터에서 그녀를 잡아라.
