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우유 목욕은 무엇입니까?
우유 목욕은 욕조에있는 물을 따뜻하게하기 위해 액체 또는 분말 형태의 우유를 추가하는 목욕입니다. 습진, 건선 및 건성 피부를 포함한 여러 피부 상태에 도움이 될 수 있습니다.
우유 목욕의 이점과 위험, 집에서 우유 목욕을 시도하는 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
5 가지 이점
피부 상태 치료에 대한 우유 목욕의 효과에 대한 연구는 제한적입니다. 과학적 연구가 부족한 곳에는 일화적인 증거가 있습니다.
피부 상태를 치료하기 위해 우유 목욕을 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오.
1. 건성 피부
건조한 피부를 가지고 산다면 우유 목욕이 손실 된 수분을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우유는 다음을 포함합니다 :
- 단백질
- 지방
- 비타민
- 탄산수
- 유산
단백질과 지방은 피부를 부드럽게하고 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.그리고 젖산은 부드러운 각질 제거제입니다. 각질 제거는 각질을 제거하는 데 중요하므로 피부를 부드럽게 만들 수 있습니다.
65 세 이상의 여성을위한 피부 관리에 관한 한 연구에서 연구원들은 또한 우유 목욕이 가려움증 또는 가려운 피부를 효과적으로 완화하는 것을 발견했습니다.
2. 습진
습진은 종종 발진, 울퉁불퉁 한 피부 및 자극을 유발합니다. 습진에 대한 우유 목욕의 효능에 대한 연구는 제한되어 있습니다.
한 연구에 따르면 모유를 국소 적으로 바르면 습진이있는 아기를 치료하는 데 하이드로 코르티손 연고만큼 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다. 그러나 더 많은 연구가 필요합니다.
현재 성인용 우유 목욕이 습진 치료에 효과적이라는 증거는 없습니다. 처방 된 피부 약을 대체해서는 안됩니다.
우유 목욕이 진정되는 경우 피부과 전문의에게 문의하여 피부에 안전한지 확인하십시오.
3. 건선
우유 목욕은 가려움, 벗겨짐 또는 고르지 못한 피부를 포함한 건선 증상을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 건선 치료를위한 우유 목욕의 효과에 대한 과학적 연구는 제한되어 있습니다.
우유 목욕을 즐기는 경우, 복용해도 안전한지 의사에게 확인하십시오.
4. 포이즌 아이비
우유 목욕은 포이즌 아이비 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 우유는 발적, 가려움 및 염증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 포이즌 아이비 치료를위한 우유 목욕의 효능에 대한 연구는 제한적입니다.
5. 햇볕에 탐
우유에서 발견되는 단백질, 지방, 아미노산, 비타민 A와 D는 햇볕에 탄 피부를 진정시키고 진정시킬 수 있습니다. 최대 20 분 동안 몸을 담그십시오. 최상의 결과를 얻으려면 알로에 베라 또는 다른 보습제로 목욕을하십시오.
우유 목욕은 안전한가요?
우유 목욕은 모든 사람에게 안전하지 않습니다. 민감한 피부를 가지고 있다면 피하십시오. 우유의 젖산이 우유를 자극 할 수 있습니다.
고열이있는 경우에도 우유 목욕을 피하십시오.
임신 중이라면 우유 목욕을하기 전에 의사와상의하십시오.
실신, 현기증 또는 아플 경우 즉시 목욕을 종료하십시오. 또한 우유 목욕에서 물을 마시지 마십시오. 섭취하는 것은 안전하지 않습니다.
우유 목욕에는 어떤 종류의 우유를 사용할 수 있습니까?
우유 목욕에는 다음과 같은 다양한 종류의 우유를 사용할 수 있습니다.
- 전유
- 버터 밀크
- 코코넛 우유
- 염소 우유
- 분유
- 쌀 또는 두유
한 종류의 우유가 다른 종류보다 피부에 더 효과적인 지에 대한 증거는 제한적입니다. 다양한 종류의 우유를 실험하고 선호하는 우유를 결정할 수 있습니다.
하지만 탈지유는 피하십시오. 전 지방 우유는 피부에 더 많은 영양을 공급합니다.
우유 목욕하는 방법
우유 목욕을하려면 따뜻한 물이 가득 찬 통에 우유 1 ~ 2 컵을 더할 수 있습니다. 추가 혜택을 위해 에센셜 오일, 목욕 소금, 꿀 또는 베이킹 소다를 추가 할 수도 있습니다.
성분
- 분유 1 ~ 2 컵 (또는 선택한 우유)
- 추가 옵션 : 엡솜 소금 1 컵, 베이킹 소다, 오트밀, 꿀 또는 에센셜 오일 10 방울
지도
- 욕조에 따뜻한 물을 채우고 우유와 선택적 재료를 추가하십시오.
- 물과 우유를 팔이나 발로 섞어 섞습니다.
- 20 ~ 30 분 동안 몸을 담그고 휴식을 취하십시오.
우유 목욕을 위해 우유를 어디에서 사나?
자신의 우유 목욕을 만드는 재료를 온라인이나 지역 약국에서 찾을 수 있습니다. 온라인에서 분유를 찾거나 이미 냉장고에있는 액체 우유를 사용하십시오.
준비된 우유 목욕 믹스를 온라인으로 찾을 수도 있습니다. 하지만 라벨의 성분에 알레르기가 있거나 알려진 자극이 없는지 확인하세요.
테이크 아웃
건조하고 가려운 피부를 진정시키는 우유 목욕을 찾을 수 있습니다. 우유 목욕은 일반적인 피부 약을 대체해서는 안됩니다. 우유 목욕이 안전한지 항상 의사 나 피부과 전문의에게 먼저 확인하십시오.
