지친 아기를 인식하는 방법

지친 아기에게 안정을 취하고 잠을 잘 시간이라고 설득하는 것은 아마도 부모로서 직면하게 될 가장 실망스러운 장애물 일 것입니다. 그 이유는 지친 아기를 달래려고할수록 더 많이 항의 할 수 있고 어쩔 수 없기 때문입니다.

아기가 피곤해지면 스트레스 반응 시스템이 빠르게 작동하여 코티솔과 아드레날린이 작은 몸으로 넘쳐납니다. 코티솔은 신체의 수면-각성주기를 조절하는 데 도움이됩니다. 아드레날린은 투쟁 또는 도피 요원입니다.

이 두 호르몬의 수치가 높아지면 아기가 안정을 취하고 잠을 자기를 기대하는 것은 현실적이지 않을 수 있습니다. 사실, 아기가 과로하면 잠을 잘 자지 못할 수도 있습니다.

지나치게 피곤한 아기와 함께, 당신은 덜 수면의주기에 갇혀 더 피곤해져 더 적은 수면으로 이어지는… 하품을 찾을 수 있습니다.

지친 아기의 징후를 발견하는 방법

아기는 이미 의사 소통 할 수있을만큼 똑똑합니다. 피곤한 아기의 징후를 발견하는 것은 까다로울 수 있지만, 아래 목록을 통해 쉽게 알아볼 수 있습니다.

입을 크게 벌린. 우리처럼 아기는 피곤할 때 더 많이 하품합니다. 연구는 하품의 목적이 무엇인지 확실하지 않습니다. 하품이 뇌를 깨우거나 의사 소통의 방법 일 수 있습니다.
얼굴을 만지고. 피곤한 유아는 눈과 얼굴을 문지르거나 귀를 잡아 당길 수 있습니다.
집착하기. 아기는 단호하게 당신을 붙잡고 돌보라고 주장 할 수 있습니다.
윙윙 거리다. 피곤한 아기는 윙윙 거리다가 본격적인 울음으로 넘어갈 수 있습니다.
관심 부족. 아기가 물러서서 흥미를 잃으면 피곤할 때 상호 작용하기가 어렵다는 것을 기억하십시오.

아기가 지친 단계를 지나면 지친 단계로 넘어갑니다. 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

좋아, 일어났다. 아기가 과로입니다. 이제이를 해결하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

스와들 링. 2017 년 연구에 따르면 포대기가 아기의 수면에 도움이된다고합니다. 왜? 아마도 포대기는 그들의 다리와 팔이 무의식적으로 떨릴 때 그들이 깨어나는 것을 막을 수 있습니다. 아니면 포대기가 안전하고 아늑한 자궁을 연상시킬 수도 있습니다. 어느 쪽이든, 아기가 구르기 시작하는 첫 징후를 보일 때까지만 포대기를 사용해야합니다.
접촉. 아기가 심장 박동을들을 수있는 곳에 아기를 가까이 안으십시오.
고무 젖꼭지. 빙키는 이런 시대를 위해 발명되었습니다.
운동. 아기를 팔이나 유모차로 흔들어보십시오. 하지만 과용하지 마세요. 그렇지 않으면 잠들지 않게됩니다.
소리. 어떤 아기들은 백색 소음, 부드러운 음악 또는 당신의 노래 소리에 진정됩니다.
어두운. 자극을 줄이려면 아기의 방을 어둡게하십시오.