때때로 메이트라고도 불리는 예 르바 메이트는 남미 원산의 허브 티입니다. 뜨겁거나 차갑게 제공되는이 음료는 자연 건강 공동체에서 수많은 건강상의 이점을 가지고 있다고 홍보합니다.
그러나 많은 주장 된 이점에도 불구하고 일부 연구자들은 yerba mate를 특정 종류의 암과 연관 시켰습니다.
yerba mate의 이점과 위험에 대한 연구 결과를 보려면 계속 읽으십시오.
Yerba Mate는 무엇입니까?
Yerba mate는 나뭇 가지와 말린 잎을 담가서 만든 허브 차입니다. 감 파라 구아리 엔시스 뜨거운 물에 심는다. 차는 전통적으로 조롱박에 담아 여과 된 금속 빨대를 통해 마셔 남은 조각을 걸러냅니다.
yerba mate가 당신에게 좋은가요?
마테 차는 많은 건강상의 이점을 위해 종종 소비됩니다. 항염 및 각성 효과로 알려진 영양소가 포함되어 있습니다.
yerba mate에서 발견되는 주요 항산화 제 및 영양소는 다음과 같습니다.
- 크 산틴
- 사포닌
- 폴리 페놀
- 카페 오일 유도체
yerba mate에서 발견되는 카페인은 정신 집중력과 에너지 수준을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 주의력을 높이는 반면, 동료 옹호자들은 커피 한 잔을 마실 때 발생할 수있는 불안한 효과가 동일하지 않다고 말합니다.
Yerba mate는 또한 다음과 같이 주장됩니다.
- 스포츠 성능 향상
- 일반적인 감염으로부터 보호
- 면역 체계를 강화
- 심장병의 위험을 낮추십시오
yerba mate는 암을 유발합니까?
신체에 잠재적으로 유익하지만, 연구에 따르면 오랜 시간 동안 yerba mate를 과도하게 사용하면 여러 암과 관련이 있습니다. 일반적으로 언급되는 일부는 다음과 같습니다.
- 폐
- 입
- 위
- 식도
- 후두
- 방광
PAH (다환 방향족 탄화수소)는 알려진 발암 물질입니다.
예 르바 마테 차에는 구운 고기와 담배 연기에서도 발견되는 발암 물질 인 PAH가 포함되어 있습니다.
연구에 따르면 PAH에 대한 노출 증가는 면역, 생식 및 신경계에 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 발달 효과를 유발하고 암 위험을 증가시킬 수 있습니다.
매우 뜨거운 마테 차를 마시는 것은 더 높은 위험을 수반합니다
2009 년 연구에 따르면 64ºC (147ºF) 이상의 온도에서 매우 뜨거운 예 르바 마테 차를 마시는 것은 더 차가운 온도에서 마테 차를 마시는 것보다 암 위험이 더 높습니다.
더 높은 온도에서 음료를 마시면 호흡기 및 소화기 내막이 손상 될 수 있습니다. 또한 점막에 손상을 줄 수 있습니다. 담배와 술도 함께 섭취하면 대사 반응을 유발하고 암 발병 위험을 더욱 높일 수 있습니다.
Yerba 메이트 부작용
yerba mate는 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 제안되었지만 초과하면 많은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
커피 및 기타 카페인 제품과 마찬가지로 yerba mate tea는 다음을 유발할 수 있습니다.
- 두통
- 걱정
- 신경질
- 배탈
- 메스꺼움 및 구토
- 귀에서 울리는
- 불규칙한 심장 박동
예 르바 마테 차를 마시고 다음 범주에 해당하는 경우에도 적절한 예방 조치를 취해야합니다.
- 임신 중이고 모유 수유 중입니다. 예 르바 마테는 카페인 농도가 높기 때문에 임신 중에 마테 차를 마시면 카페인이 태아에게 전염 될 위험이 높아질 수 있습니다. 임산부의 고용량 카페인은 유산, 저체중 출생 및 조산과 관련이 있습니다.
- 당신은 담배를 피 웁니다. Yerba mate는 담배와 함께 암 발병 위험을 높일 수 있습니다.
- 술을 마신다. 술을 마시는 사람들이 섭취하는 예 르바 마테는 암 발병 위험이 더 높습니다.
- 불안 장애가 있습니다. 불안과 긴장감은 과도한 예 르바 마테 차 섭취의 부작용입니다. 메이트의 풍부한 카페인 함량은 이전에 진단 된 불안 장애를 악화시킬 수 있습니다.
- 과민성 대장 증후군 (IBS)이 있습니다. yerba mate tea의 카페인은 설사를 유발할 수 있으며 잠재적으로 IBS 증상을 악화시킬 수 있습니다.
테이크 아웃
예 르바 마테는 항염 작용, 에너지 증진 및 풍부한 항산화 성분으로 촉진되는 차입니다.
다량의 마테차를 섭취하는 것은 암과 관련이 있지만 알려진 모든 부작용을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
yerba mate 또는 다른 허브 제품을 식단에 포함하기 전에 현재 약물이나 건강 상태와 부정적인 상호 작용이 없는지 의사와 확인하십시오.
