당뇨병과 심장병 : 어떤 관계입니까? - 건강

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심장병과 당뇨병의 연관성 이해

개요

미국 심장 협회에 따르면 당뇨병이있는 경우 심혈관 질환 발병 위험은 일반 인구의 두 배 이상입니다.

제 2 형 당뇨병 환자의 경우 심장병이 가장 흔한 사망 원인입니다.

심장 질환의 위험을 낮추기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다. 당뇨병과 심장병의 연관성을 이해하는 것이 예방을위한 첫 번째 단계입니다.

당뇨병이 심장병을 유발합니까?

당뇨병 환자의 혈중 높은 포도당 (당) 수치는 결국 혈관과 혈관을 제어하는 신경을 손상시킬 수 있습니다.

신체 조직은 일반적으로 설탕을 에너지 원으로 사용합니다. 간에서 글리코겐의 형태로 저장됩니다.

당뇨병이있는 경우 당이 혈류에 남아 간에서 혈액으로 누출되어 혈관과이를 제어하는 신경이 손상 될 수 있습니다.

막힌 관상 동맥은 혈액이 심장에 산소와 영양분을 공급하는 것을 늦추거나 중단시킬 수 있습니다. 심장 질환의 위험은 당뇨병에 오래 걸릴수록 증가합니다.

혈당 모니터링은 적절한 당뇨병 관리의 중요한 부분입니다. 의사의 지시에 따라자가 모니터링 장치로 수치를 확인하십시오.

귀하의 수준을 기록하고 다음 진료 예약시 가져 와서 귀하와 귀하의 의사가 함께 검토 할 수 있도록하십시오.

다음은 당뇨병이있는 경우 심장 질환의 위험을 증가시킬 수있는 몇 가지 추가 요인입니다.

고혈압

고혈압은 당뇨병 환자의 심장병에 대한 가장 일반적인 위험 요소 중 하나입니다.

심장에 부담을주고 혈관을 손상시킵니다. 이로 인해 다음과 같은 다양한 합병증에 더 취약 해집니다.

심장 마비
뇌졸중
신장 문제
비전 문제

당뇨병과 고혈압이 모두있는 경우 당뇨병이없는 사람에 비해 심장병에 걸릴 가능성이 최소 2 배 이상 높습니다.

혈압을 관리하는 가장 간단한 방법은 건강한 식단을 채택하고 정기적으로 운동하고 필요한 경우 의사가 처방 한대로 약을 복용하는 것입니다.

높은 콜레스테롤

콜레스테롤 및 트리글리세리드와 같이 잘 관리되지 않는 혈중 지방 수치는 당뇨병 환자에게 흔합니다. 또한 심장병 발병 위험을 높일 수 있습니다.

LDL ( "나쁜") 콜레스테롤이 너무 많고 HDL ( "좋은") 콜레스테롤이 충분하지 않으면 혈관에 지방 플라크가 축적 될 수 있습니다. 이것은 막힘을 일으키고 심장 마비 나 뇌졸중으로 이어질 수 있습니다.

많은 경우 유전학이 콜레스테롤 수치에 영향을 주지만 건강한 생활 방식을 선택하고 규칙적인 운동을 유지함으로써 여전히 수치를 관리하고 개선 할 수 있습니다.

비만

당뇨병이있는 사람들은 과체중이나 비만이있을 가능성이 더 높습니다. 두 조건 모두 심장 질환의 위험 요소입니다.

비만은 다음에 강한 영향을 미칩니다.

혈압
혈당
콜레스테롤 수치

체중 감소는 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.

체중을 관리하는 가장 효과적인 방법 중 하나는 영양사 또는 영양사와 협력하여 건강한 식생활 계획을 세우는 것입니다. 규칙적인 운동도 체중 관리에 중요한 역할을합니다.

앉아있는 생활 방식

앉아있는 생활 방식을 갖는 것은 고혈압 및 비만과 같은 심장 질환 위험 요소를 심각하게 증가시킬 수 있습니다.

미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 모든 성인이 매주 최소 2 시간 30 분 동안 중간 강도의 유산소 운동을 할 것을 권장합니다.

예는 다음과 같습니다.

보행
사이클링
댄스

CDC는 또한 비 연속적인 날에 적어도 일주일에 두 번 근력 운동을 할 것을 권장합니다.

의사와상의하여 귀하의 피트니스 요구에 가장 적합한 운동을 찾으십시오.

흡연

당뇨병이 있고 흡연자 인 경우 심장병에 걸릴 위험이 비 흡연자보다 훨씬 높습니다.

담배 연기와 당뇨병 모두 동맥에 플라그가 쌓여서 동맥이 좁아집니다.

이것은 심장 마비와 뇌졸중에서 발 문제에 이르기까지 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 발 문제는 절단으로 이어질 수도 있습니다.

그만두기에는 너무 늦지 않았습니다. 어떤 금연 방법이 귀하에게 가장 적합한 지 의사에게 문의하십시오.

조짐

심장 질환의 증상은 심각도에 따라 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 전혀 증상을 경험하지 않습니다. 다음은 가장 일반적인 증상 중 일부입니다.

팔, 목 또는 등에 퍼질 수있는 가슴 뼈 뒤의 가슴에 압력, 팽팽함 또는 통증
호흡 곤란
피로
어지럽거나 약한 느낌

다이어트

당뇨병이있는 경우 심장 질환을 예방하려면 심장 건강에 좋은 식단을 따라야합니다.이 식단은 전반적인 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 심장 건강에 좋은 식품의 예는 다음과 같습니다.

시금치와 케일과 같은 잎이 많은 채소
연어와 정어리와 같은 냉수 생선
아몬드, 피칸 및 기타 견과류
통 곡물과 귀리

섭취량을 제한하십시오 :

나트륨
설탕
트랜스 지방
포화 지방

항상 식료품 점이나 식당에서 저지방 옵션을 선택하십시오.

통계

심혈관 질환으로 인한 사망은 당뇨병이없는 성인보다 당뇨병이있는 성인에서 70 % 더 높다고 CDC는보고합니다.

2017 년 연구에 따르면 2 형 당뇨병 환자의 약 32 %가 심장병을 앓고 있습니다.

미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 65 세 이상의 당뇨병 환자 중 최소 68 %가 어떤 형태의 심장 질환으로 사망 할 것입니다.

65 세 미만의 당뇨병 환자는 다음과 같은 위험도 상당히 높습니다.

심장 마비
뇌졸중
신장 질환

예방

당뇨병이있는 경우 심장병 예방에 도움이되는 방법이 있습니다.

이를 위해 National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases는 귀하의 당뇨병“ABC”관리를 권장합니다.

A1C 테스트. 이 혈액 검사는 지난 3 개월 동안의 평균 혈당 수치를 보여줍니다. 대부분의 당뇨병 환자의 경우 결과는 7 % 미만이어야합니다.
혈압. 많은 당뇨병 환자의 혈압 목표는 140 / 90mmHg 미만입니다.
콜레스테롤. 혈중 LDL ( "나쁜") 콜레스테롤이 너무 많으면 혈관이 막힐 수 있습니다. 콜레스테롤 수치가 얼마인지 의사에게 문의하십시오.
흡연. 당뇨병과 함께 흡연은 혈관을 좁 힙니다. 담배를 끊으면 심장병, 심장 마비, 뇌졸중 및 기타 건강 문제의 위험이 낮아집니다.

당뇨병의 심장병 치료

건강한 식단과 규칙적인 운동을 권장하는 것 외에도, 의사는 당뇨병이있는 경우 심장병 치료를위한 약물을 처방 할 수 있습니다.

심장병을 치료하기 위해 처방전없이 살 수있는 약을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

일부는 당뇨병 약과 상호 작용하거나 혈당 수치에 영향을 줄 수있는 설탕 및 기타 탄수화물을 포함 할 수 있습니다.

다음은 의사가 처방 할 수있는 약물의 예입니다.

Liraglutide (Victoza). Liraglutide (Victoza)는 매일 주사로 투여됩니다. 2017 년 미국 식품의 약국 (FDA)은 제 2 형 당뇨병 및 심장병이있는 성인의 심장 마비 및 뇌졸중 위험을 줄이는 약물을 승인했습니다.
Empagliflozin (Jardiance). 2016 년 FDA는 제 2 형 당뇨병 성인의 혈당을 낮추고 심장병을 치료하기 위해 Empagliflozin (Jardiance)을 승인했습니다.
스타틴. 아토르바스타틴 (Lipitor) 및로 수바 스타틴 (Crestor)과 같은 스타틴은 콜레스테롤 수치, 특히 LDL ( "나쁜") 콜레스테롤을 감소시킵니다.
항 고혈압제. 이뇨제 및 베타 차단제를 포함한 항 고혈압제는 혈압을 낮 춥니 다.