보라색 당근 검토 : 영양사의 전문가 테이크 - 영양물 섭취

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Purple Carrot Review : 영양사의 전문가 테이크

Wenzdai Figueroa의 디자인

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퍼플 캐롯은 집에서 건강한 식사를 준비하는 데 필요한 모든 재료와 조리법을 제공하여 식물성 식사를 쉽고 즐겁게 만들어주는 식사 배달 서비스입니다.

매주 선택할 수있는 풍미 가득한 아침, 점심, 저녁 요리법을 다양하게 제공하는 Purple Carrot은 식단에 다양성을 더하고 싶다면 훌륭한 선택입니다.

이 기사에서는 퍼플 당근이 어떻게 작동하는지, 누가 시도해야하는지, 체중 감량에 효과가 있는지를 포함하여 자세히 살펴 봅니다.

찬성

완전 채식 아침, 점심, 저녁 및 간식이 포함 된 회전 메뉴를 제공합니다.
체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
메뉴에는 식단에 다양성을 더하는 데 도움이되는 다양한 계절 재료가 있습니다.

범죄자

식이 제한 또는 심한 음식 알레르기가있는 분들에게는 부적합 할 수 있습니다.
일부 식사에는 전통 농산물이 포함되어있어 유기농을 선호하는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.
현재 완전히 준비된 식사는 제공되지 않지만 요리를 즐기거나 요리 기술 향상에 관심이있는 경우 전문가 일 수 있습니다.

기초

Purple Carrot은 집에서 준비하는 데 필요한 재료와 함께 매주 다양한 레시피를 제공하는 식물 기반 식사 배달 서비스입니다.

Purple Carrot을 사용하면 8 가지 저녁 요리법과 몇 가지 점심, 아침 식사 및 간식 중에서 선택하여 나만의 맞춤 메뉴를 만들 수 있습니다.

모든 재료는 미리 준비되어 있으며 조리법은 준비하는 데 약 30 ~ 40 분이 소요되도록 설계되어있어 요리를 간소화하고 단순화 할 수 있습니다.

저녁 식사는 1 회 제공 당 9.99 달러부터 시작하는 Purple Carrot은 더 많은 과일, 채소 및 식물성 단백질을 식단에 통합 할 수있는 저렴하고 효과적인 방법입니다.

식사 선택

Purple Carrot은 8 가지 저녁 요리법이 포함 된 주간 메뉴를 회전하며, 각 요리는 2 인분 또는 4 인분으로 제공됩니다.

메뉴에 글루텐 프리, 고단백, 너트 프리 및 저칼로리 옵션이 표시되어있어 자신에게 맞는 식사를 쉽게 선택할 수 있습니다.

주간 메뉴에는 추가 요금으로 이용할 수있는 두 가지 아침 및 점심 요리법도 있습니다. 메뉴를 맞춤 설정할 때 각 아침 레시피 4 인분 또는 점심 식사 2 인분을 구매할 수 있습니다.

말린 과일, 디저트 또는 견과류 및 씨앗 믹스와 같은 옵션을 포함하여 미리 포장 된 스낵을 주문에 추가 할 수도 있습니다.

성분

보라색 당근 식사에는 과일, 야채, 곡물, 콩과 식물, 허브, 향신료 및 소스와 같은 신선하고 고품질의 다양한 재료가 포함됩니다.

소금, 후추 및 식물성 기름과 같은 특정 요리 기본 사항은 주문에 포함되지 않을 수 있습니다.

Purple Carrot에 따르면 대부분의 비 생산 품목은 견과 우유, 콩, 두부 및 템페를 포함하여 유기농입니다.

그들은 또한 유기농이고 유전자 변형 유기체 (GMO)가없는 과일과 채소를 우선시하지만, 이러한 옵션은 때때로 배송 제약 및 가용성에 의해 제한됩니다.

맛과 신선도

Purple Carrot의 주간 메뉴는 셰프 팀이 디자인했으며 제철 풍미와 흥미로운 재료가 특징입니다.

예를 들어, 그들의 요리법에는 풍미를 극대화하는 데 도움이되는 다양한 허브, 향신료, 소스 및 조미료가 포함됩니다.

주문은 절연 라이너와 얼음 팩을 사용하여 포장되고 보호되어 운송 중에 시원하게 유지되고 신선하게 배송됩니다.

다이어트 친 화성

모든 Purple Carrot 식사와 간식은 비건 채식이므로 식물성 식단을 따르는 사람들에게 훌륭한 선택입니다.

Purple Carrot은 또한 고 단백질, 저칼로리, 글루텐 프리, 너트 프리 레시피를 표시하여 특정 음식 선호도 나식이 제한이있는 사람들이 쉽게 식사를 선택할 수 있도록합니다.

그러나 Purple Carrot은 일반적으로 paleo 또는 ketogenic식이 요법과 같은 동물성 단백질을 포함하는식이 패턴을 따르는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

저탄수화물 또는 저지방 다이어트와 같은 다른 다이어트 계획에 대한 옵션도 제한됩니다.

각 레시피에는 모든 재료가 나열되어있어 음식 알레르기 나 과민증이있는 사람들에게 유용 할 수 있습니다. 식품은 밀, 글루텐, 견과류와 같은 알레르겐도 취급하는 시설에서 가공되므로 심한 식품 알레르기가있는 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다.

체중 감량에 효과가 있습니까?

식물성 식단은 몇 가지 잠재적 인 건강상의 이점과 관련이 있습니다.

실제로 연구에 따르면 식물성 식단이 제 2 형 당뇨병, 고혈압, 심장병 등 여러 만성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

9 건의 연구에 대한 한 리뷰에 따르면, 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 것은인지 장애 및 치매 위험을 낮추는 것과 관련이 있습니다.

또한 식물성 식단으로 전환하는 것도 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

12 건의 연구에 대한 한 리뷰에서 채식주의 자 또는 비건 채식을 한 사람들은 비 채식주의 자보다 18 주 동안 평균 2kg (4.4lbs) 더 많은 손실을 입었습니다.

채식주의 자 및 페스 카테 리언 식단과 함께 채식주의 식단은 비 채식 식단에 비해 체질량 지수 (BMI)가 낮고 복부 지방이 적으며 전체 체지방량이 적을 수 있습니다.

Purple Carrot 식사가 특별히 체중 감량에 적합하지는 않지만 일반적으로 1 회 제공량 당 400 ~ 600 칼로리를 포함하는 저칼로리의 많은 식물성 식사를 제공합니다.

체중 감량을 지원하기 위해 일일 칼로리 섭취량을 줄이려는 경우 유용 할 수 있습니다.

가격

보라색 당근 가격은 제공량과 선택한 특정 식사에 따라 다릅니다.

저녁 식사는 2 인분 또는 4 인분으로 제공되며 1 인분 당 $ 9.99부터 시작합니다.

한편, 아침 식사 레시피에는 각각 4 인분이 포함되며 가격은 1 인분 당 $ 4.49입니다. 또한, 그들은 주당 2 개의 점심 요리법을 제공하며 1 회 제공량은 $ 8.99입니다.

또한 $ 3.99 ~ $ 15.99 범위의 가격으로 미리 포장 된 스낵을 주문에 추가 할 수 있습니다.

경쟁사와 비교

집에서 맛있는 식물성 식사를 쉽게 즐길 수있는 유사한 식사 배달 서비스가 시장에 많이 나와 있습니다.

예를 들어 Daily Harvest는 몇 분 안에 준비되는 다양한 비건 스무디, 수확 그릇, 수프 및 플랫 브레드를 제공합니다. Purple Carrot과 마찬가지로 모든 Daily Harvest 식사는 완전히 식물 기반이며, 가격은 1 인분 당 $ 6– $ 9입니다.

그러나 Daily Harvest 식사는 일반적으로 한 단계의 준비 만 필요하며 유기농 재료 만 포함합니다.

Sun Basket은 채식주의 식단을 포함하여 다양한 식단 패턴을 제공하는 또 다른 식사 배달 서비스입니다.

회전하는 주간 메뉴에서 다양하고 영양가 있고 맛있는 요리법을 사용할 수있는 Sun Basket은 가정에서 채식 식사를 준비하는 데 필요한 모든 재료를 제공하며, 1 인분 당 $ 10.99부터 시작합니다.

Purple Carrot과 달리 Sun Basket은 식사 키트에 대부분 유기농 재료를 사용합니다. 또한 일부 채식 식사에는 유제품이 포함되어 있으므로 비건 채식을 따르는 경우이 서비스가 이상적이지 않을 수 있습니다.