야외에서 일하거나 운동을하거나 집 주변에서 쉬고있을 때 클래식 한 하이 포니 테일만큼 간단하고 편리한 헤어 스타일은 없습니다. 다른 활동에 집중할 수 있도록 긴 머리카락을 신속하게 제거하는 완벽한 방법입니다.
그러나 머리카락을 팽팽한 탄력으로 쓸어 올리면 두피에 압력이 가해질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라이 압력은 당신에게 꽤 고통스러운 두통을 줄 수도 있습니다.
이 놀랍도록 일반적인 상태에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
포니 테일 두통의 원인은 무엇입니까?
머리카락에 통증을 감지 할 수있는 신경은 없지만 모낭 아래와 두피에는 매우 민감한 신경이 있습니다.
포니 테일이 한 번에 너무 많은 신경에 긴장감을 유발하면 두통이 발생할 수 있습니다. 포니 테일 두통은 외부 압박 두통의 일종으로 머리 외부의 자극으로 인해 발생합니다.
히잡, 꽉 조이는 머리띠 또는 머리 스카프를 착용하면 이러한 종류의 두통을 얻을 수도 있습니다.
포니 테일 두통은 기술적으로 일종의 이질통입니다. 머리를 포니 테일로 묶는 것과 같은 정상적인 감각이 통증을 유발할 때입니다.
포니 테일 두통은 흔하지 만 이미 긴장성 두통, 편두통이 자주 발생하거나 섬유 근육통과 같은 만성 통증 상태가있는 경우 발생할 가능성이 더 높습니다.
Mayo Clinic에 따르면 후두 신경 (머리 뒤쪽)과 삼차 신경 (얼굴 주변)은 종종 모자를 쓰고 압박을받는 신경입니다.
포니 테일 두통 없애는 방법
포니 테일로 인해 두통이 생기는 경우 첫 번째 조치는 머리카락을 줄이는 것입니다. 통증을 느끼는 부위에 두피를 부드럽게 마사지하고 잠시 심호흡을합니다.
포니 테일을 제거한 후 1 시간 이내에 외부 압박 두통이 사라집니다.
이런 종류의 두통을 자주 경험한다면 헤어 스타일을 재고해야 할 수도 있습니다. 마지막에 묶는 땋은 헤어 스타일로 머리카락을 방해하는 것은 고려할 수있는 대안입니다.
짧은 헤어 스타일과 바비 핀도 포니 테일 두통을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. 헤어 밴드가 두피에 직접 닿지 않도록하는 옵션은 통증을 유발할 가능성이 적습니다.
영향력이 큰 스포츠, 유산소 운동 또는 편의를 위해 포니 테일을 착용해야하는 경우 시간을 주시하십시오.
매 시간마다 머리를 감아 두피의 신경이 계속 당겨지는 느낌에서 회복 될 수 있도록하십시오. 이 작업을 충분히 자주 수행하면 포니 테일 두통의 빈도를 줄일 수 있습니다.
숙면을 취하면 두통도 예방할 수 있습니다.
머리카락을 내리고 두피를 부드럽게 마사지 한 후에도 두통이 계속되면 이부프로펜 (Advil)과 같은 진통 효과가있는 일반 의약품을 복용하여 통증을 치료하는 것이 좋습니다.
통증이 OTC 진통제를 통해 깨지면 헤어 스타일과 전혀 관련이 없을 수 있습니다.
머리를 감은 후 3 시간 이내에 두통이 가라 앉지 않으면 다른 원인과 가능한 치료법을 고려하십시오.
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