대유행 기간 동안 어린 아이들과 연로 한 부모와 함께 집을 공유하면 도전과 기쁨을 모두 가져올 수 있습니다.
COVID-19 전염병은 가족을 불과 몇 달 전에는 상상할 수 없었던 상황으로 몰아 넣었습니다.
여러 가지 이유로 많은 샌드위치 세대 가족은 전염병이 진행되는 동안 어린 자녀 및 나이 든 부모와 함께 몸을 굽히고 있습니다.이 상황은 어려울 수 있지만 예기치 않게 즐거운 상황이기도합니다.
다세대 생활의 이점
Ruth Kogen Goodwin, 그녀의 남편과 7 세 딸은 캘리포니아에 거주합니다. Goodwin은 집 공사로 인해 전염병이 발생하기 직전에 시어머니와 함께 이사했습니다.
“우리는 프로젝트 기간 (약 5 개월) 동안 친척들과 함께 이사했습니다. 우리의 영구 주택은 부모님과 1 마일도 채 안되는 거리에 있으며 시어머니로부터 1 마일 정도 떨어져 있습니다. 우리 형제 자매는 모두 둘 다 멀리 떨어져 살기 때문에 부모 모두에게 필요한 것이 있으면 우리는 일차 보호자입니다.”라고 Goodwin은 설명합니다.
두 조부모는 모두 은퇴하고 유능하며 독립적입니다. Goodwin은“평상시에는 바쁜 일정이 있습니다. 보통 그들은 일주일 내내 딸의 육아를 도와줍니다.”
대유행 동안 한 지붕 아래에 사는 것은 긍정적이었습니다. Goodwin은 이렇게 말합니다.“우리는 함께 쇼핑하고 서로를 위해… 우리 각자는 혼자 일 때보 다 공공 장소에 나가지 않습니다. 제가 일하는 동안 친척들이 육아를 돕고 있습니다.”
“그들에게 적합하지 않다면 낮과 취침 후에 그리고 주말에 가상 학교를 감독하는 사이에 일을해야했습니다.”라고 그녀는 말합니다.
Goodwin은이 신체적 거리를 두는 동안 성인과 대화하고 상호 작용할뿐만 아니라 집안일 관리를 돕는 것과 같은 다른 이점도 있습니다.
"우리는 요리와 세탁과 같은 집안일을 공유하고, 서로를 즐겁게하고, 서로의 아이디어를 떠 올립니다."라고 그녀는 말합니다. "우리는 딸을 데리고 동네 산책, 자동차 타기, 자전거 타기를 대신하여 집에서 나와 집에 남겨진 사람들에게 조용한 시간을 제공합니다."
“우리가 이미 내 시어머니들과 함께 살지 않았다면 우리도 그들과 사회적 거리를 두어 일을하고, 물품을 구입하고, 일반적으로 삶을 훨씬 더 어렵게 만들 것입니다. 그래서 이런 상황에 처하게되어 운이 좋다”고 덧붙였다.
고려해야 할 새로운 과제
굿윈과 고령 부모가있는 다른 성인들에게 스트레스 요인 중 하나는 COVID-19에 대한 노출을 줄이는 데 필요한 신체적 거리감입니다.
대유행 동안 그녀의 부모를 보지 않는 것은 어렵습니다. "기본적으로 우리는 일주일에 여러 번 서로 만나지 않고 전혀 만나지 않았습니다."라고 Goodwin은 말합니다.
“그것은 우리의 정상적인 육아의 절반이 사라졌고 우리는 모두 미친 듯이 서로를 그리워하고 있다는 것을 의미합니다. 하지만 우리는 여전히 최대한 서로를 지원하려고 노력하고 있습니다. 우리는 그들을 위해 심부름을하고, 식료품과 손자 예술품을 버리고 그들의 기분을 좋게하고, 일주일에 여러 번 화상 채팅을하고 있습니다.”라고 그녀는 말합니다. "하지만 물론 우리가 익숙한 것은 아니고 어렵습니다."
많은 사람들이이 어려운시기에 긍정적 인 태도를 찾았지만, 그 어느 때보 다 더 많은 스트레스와 긴장을 느끼는 다른 사람들이 많이 있습니다.
가정은 보육 옵션 감소와 실직 문제로 어려움을 겪고 있으며, 함께 집을 공유하지 않는 사람들에게도 사랑하는 사람과의 이별 문제가 계속되고 있습니다.
Sara Guthrie는 남편, 15, 11, 2 세의 세 자녀 및 64 세의 어머니와 함께 조지아에 살고 있습니다. 그들은 대학 도시 생활비를 지원하기 위해 모두 함께 산 집에서 산다.
Guthrie는 엄마가 따로 살았다하더라도 전염병이 닥쳤을 때 함께 은신처를 마련 할 것이라고 말합니다. 특히 엄마의 나이와 건강 상태 때문에 더욱 그렇습니다.
대유행 기간 동안 거스리와 그녀의 가족이 겪은 어려움은 주로 재정적이었습니다.
“일반적으로 엄마는 일주일에 며칠 씩 집 밖에서 일하고 남편과 나는 둘 다 집 밖에서 풀 타임으로 일했습니다. 소녀들은 학교에 가고 아들은 탁아소에 갈 것입니다. 봉쇄 후 엄마는 첫 주 안에 직장을 잃었습니다.”라고 그녀는 말합니다.
Guthrie의 남편은 전염병 기간 동안 불가능했던 추가 식당에서 일했습니다. Guthrie의 엄마는 실업을 얻으려고 노력하고 있습니다.
"우리는 평상시에는 주중에 매일 집 밖에서 1-2 끼를 먹는 6 명의 사람들이 하루에 세 끼 식사를 6 명에게 먹이려고했습니다." 거스리는 가정에서의 식사 증가가 계속해서 큰 재정적 부담이되고 있다고 말합니다.
재정적 인 어려움에도 불구하고 Guthrie는 은색 안감이 함께 보내는 시간이라고 생각합니다. 여러 세대에 걸쳐 구부러진 많은 가족들은 같은 느낌을받습니다.
정신 건강 혜택이 종종 어려움을 능가합니다
Hannah Grieco와 남편, 7, 10, 12 세의 세 자녀가 버지니아에 살고 있습니다. 2 년 전 70 대인 Grieco의 부모는 가족과 함께 이사를했는데 이는 긍정적 인 경험이었습니다. "우리는 우리의 작은 마을이고 저는 항상 그것에 대해 감사했지만 특히 지금은 그렇습니다."
전염병에 직면 한 많은 가족과 마찬가지로 Grieco는 새로운 우려가 발생했다고 말합니다.
“우리 엄마는 당뇨병과 천식을 모두 가지고 있기 때문에 특히 위험합니다.”라고 Grieco는 말합니다. “남편과 저는 식료품 쇼핑, 식사 계획 및 요리를 모두하고 있습니다.”
Grieco는 건강 문제에도 불구하고 여러 세대와 함께 한 지붕 아래에서 생활 한 경험이 예기치 않은 축복을 가져 왔다고 말합니다.
“저에게는 자폐아가 있고 더 큰 가족이 집에 묶여 있다는 것은 정말 좋은 일입니다. 그는 사실상 친구와 연결하는 것을 좋아하지 않아서 그가 자신에 빠지지 않을까 걱정했습니다. 하지만 부모님과 함께 있다는 것은 그와 우리 모두에게 축복이었습니다!” 그녀는 설명합니다.
또한 함께 살기 때문에 그리 코와 남편은 계속 일할 수있었습니다.
“부모님은 아이들과 게임을하고 아이들과 어울리고 매일 밤 우리와 함께 큰 가족 저녁 식사를하세요.”라고 Grieco는 말합니다. "그들은 우리 삶의 필수적인 부분이며 우리 직계 가족의 진정한 구성원입니다."
산드로 갈리아 박사는 사스 발병 기간 동안 토론토에서 격리의 심리적 영향에 대한 연구를 저술했습니다.
그는이 거리를두고있는 동안 우리가 할 수있는 모든 안전한 방법으로 접근하여 우리 삶의 사람들에게“물론 격리되어있을지라도 그들은 관심과 관심의 그물 속에 남아있다”는 것을 알리는 것이 얼마나 중요하다고 말했습니다.
Dr. Galea는 다음과 같이 말합니다.“우리의 육체적 정신적 건강은 연결되어 있습니다. 트라우마가 사회를 강타 할 때, 같은 장소에 사는 개인 집단을 공격하는 것이 아닙니다. 그것은 우리가 얼마나 연결되어 있고 원하는지 보여줍니다. 그것은 연민이며 단순히 육체적 정신적 건강을 지원할 서로를 바라 보는 것입니다.”
앞으로 나아 가기위한 6 가지 전략
이것은 스프린트가 아니라 마라톤이며, 몇 가지 추가 예방 조치를 통해 다세대 가족의 고유 한 요구 사항을 보호 할 수 있습니다.
주정부가 제한을 완화하기 시작함에 따라이 6 가지 팁은 귀하, 귀하의 자녀 및 귀하의 부모를 안전하게 지키는 데 도움이 될 것입니다.
1. 솔로 쇼핑
가족이나 커플로 쇼핑하러 가고 싶은만큼, 많은 상점에서 음식과 약품과 같은 필수품 쇼핑은 계속해서 혼자 노력할 것을 권장합니다.
다른 사람들과 함께 쇼핑하면 위험이 증가합니다. 65 세 이상인 경우 집에 머물면서 어린 가족 구성원이 쇼핑을 처리하도록하는 것이 가장 좋습니다.
2. 각 활동의 비용과 이점을 평가하십시오.
미용실을 방문하든 친구와 자전거를 타든 각 활동이나 외출의 비용 / 편익을 평가하고 다음 질문을해야합니다.
- 이것이 완전히 필요한가요?
- 이것이 욕구입니까 아니면 필요입니까?
- 이것이 우리 가족, 특히 나이든 부모님에게 어떤 영향을 미칠까요?
3. 계속 이야기
정신적, 정서적 치료는 신체적 치료만큼 중요합니다. 원활한 의사 소통을 위해 자녀 및 부모와 정기적으로 가족 모임을 갖도록하십시오.
스트레스는 현재 모든 연령대에서 높은 수준으로 유지되고 있으므로 이야기하고 감정을 개방하는 것이 중요합니다.
진행중인 잠재적 인 마찰을 완화하기 위해 효과가있는 것과 그렇지 않은 것을 서로 공유하십시오.
4. 탈출 할 수있는 안전하고 대안적인 방법 찾기
자녀 및 연로 한 부모와 함께 집을 공유하고 있기 때문에 여전히 경계심과 안전을 유지하고 싶습니다.
공원, 해변 및 기타 공공 장소가 열리면서 아직 서두르고 싶지 않을 수 있습니다. 신선한 공기를 마시지 만 안전한 방법을 찾으십시오.
대중이 나가지 않을 때는 일찍 또는 나중에 산책하십시오. 가족과 함께 신체적 거리를 유지하면서 즐길 수있는 안전한 활동에 대해 브레인 스토밍하십시오.
5. 항상 마스크를 착용하십시오
어떤 상태에 있든 이것은 질병의 확산을 억제하는 데 도움이되는 핵심 요소입니다. 천 마스크가있는 경우 공공 장소에서 사용 후 매번 씻고 자연 건조하십시오.
5. 우수한 위생 및 청소 프로토콜을 계속하십시오.
공공 장소에 있었다면 손을 씻고 자동차 핸들과 만질 수있는 모든 표면을 포함한 물건을 닦는 것에 대해 계속 경계하십시오.
차고 나 집에 들어가면 신발을 벗고 상점에 있거나 다른 사람들과 공공 장소에있는 경우 세탁 할 옷을 모두 벗습니다.
위생과 청소에 대한 약간의 상식은 가족에게 큰 영향을 줄 수 있습니다.
6. 신중하게 수의사 플레이 날짜
특히 어린 아이들은 친구들과의 교류를 위해 굶주리고 있습니다. 그러나 부업적인 상식을 연결하려는 욕망을 내버려 두지 마십시오.
많은 가족들이 격리 놀이 데이트에 참여할 한 가족을 선택하고 있습니다. 어떤 수준에서든 상호 작용하기 전에 질문하고 그들이 당신과 동일한 지침을 따르고 있는지 확인하십시오. 정직하면 생명을 구할 수 있습니다. 특히 집에 사는 조부모님들과 함께 요.
결론
한 지붕 아래에서 여러 세대를 돌보는 것은 특히 전염병을 겪는 동안 어려운 일이 될 수 있습니다. 그러나 개방적인 의사 소통이 최우선 과제 인 경우 모든 가족 구성원에게 많은 이점이 있습니다.
COVID-19의 다음 단계를 진행하면서 가족은 그 어느 때보 다 가까워 질 수있는 특별한 기회를 갖게됩니다.
Laura Richards는 일란성 쌍둥이를 포함한 네 아들의 어머니입니다. 그녀는 The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman 's Day, House Beautiful, Parents Magazine, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, 육아, 건강, 웰빙 및 라이프 스타일 주제에 대한 Reader 's Digest. 그녀의 전체 작품 포트폴리오는 LauraRichardsWriter.com, 그녀와 연결할 수 있습니다. 페이스 북 과 트위터.
