전 세계적으로 200 종 이상의 목련 나무가 존재합니다.
한 가지 유형 — 목련 officinalis — 일반적으로 houpo magnolia 또는 간단히 "magnolia bark"라고합니다.
houpo 목련 나무는 중국이 원산지이며 수천 년 동안 한약의 보충제로 사용되었습니다.
중국 전통 의학에서는 목련 껍질을 사용하는 것이 일반적이지만 현재 연구에서 나무 껍질에 대해 무엇을 말하는지 궁금 할 것입니다.
이 기사는 목련 나무 껍질의 과학적 지원 이점과 부작용을 검토합니다.
일반적으로 목련 나무 껍질은 가지와 줄기를 제거하여 보충제를 만들기 위해 벗겨진 houpo 목련 나무의 껍질입니다.
나무의 잎과 꽃도 때때로 사용됩니다.
나무 껍질은 그 의약 적 특성을 담당하는 것으로 여겨지는 두 개의 neolignans-magnolol과 honokiol이 특히 풍부합니다.
Neolignans는 식물에있는 폴리 페놀 미량 영양소의 일종입니다. 폴리 페놀은 항산화 수준으로 높은 평가를 받고 있으며 많은 건강상의 이점을 제공하는 것으로 알려져 있습니다.
목련 나무 껍질이 전통적으로 치료에 사용 된 상태 중 일부는 천식, 불안, 우울증, 위장 장애 및 염증을 포함합니다.
요약호포 목련 나무의 껍질, 잎, 꽃은 전통 의학에서 불안, 우울증 등을 치료하는 데 사용됩니다. 목련 나무 껍질의 많은 이점은 두 가지 강력한 폴리 페놀 인 magnolol과 honokiol에 기인합니다.
잠재적 인 이점
네오 리그난 외에도 200 개 이상의 화합물이 나무에서 분리되었습니다.
magnolol 및 honokiol을 포함한 이러한 화합물은 항 염증, 항암, 항균 및 항산화 효과에 대해 최근 몇 년 동안 광범위하게 연구되었습니다.
분리 된 화합물이 이러한 효과에 기여하는 정확한 메커니즘이 아직 조사 중이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
목련 껍질의 잠재적 인 이점에 대해 자세히 살펴 보겠습니다.
산화 스트레스와 염증의 영향으로부터 보호 할 수 있습니다.
산화 스트레스와 그에 따른 염증은 당뇨병, 암, 심장병, 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환과 같은 만성 질환의 원인 중 하나입니다.
산화 스트레스는 또한 노화에 수반되는 신체와 정신의 많은 변화에 중요한 역할을하는 것으로 보입니다.
목련 껍질에서 발견되는 것과 같은 폴리 페놀은 산화 스트레스와 염증의 부작용을 퇴치하는 잠재적 인 치료법으로 제안되었습니다.
생쥐를 대상으로 한 연구에 따르면 일부 과학자들은 호노 키올이 항산화 효소를 증가시키고 메탄 디카 르 복실 산 알데히드 수준을 감소시켜 노화 방지에 도움이 될 수 있다고 믿습니다.
연구에서 메탄 디카 르 복실 산 알데히드 수치의 변화는 종종 항산화 활성의 신호로 해석됩니다.
honokiol에 대한 연구에 따르면 특히 혈액-뇌 장벽을 통과하는 능력으로 인해 뇌와 척수의 염증을 줄일 수 있습니다.
이는 알츠하이머 병과 같은 신경 퇴행성 질환 치료제로서의 가능성이 있음을 시사한다.
또한 산화 스트레스는 당뇨병 및 관련 합병증에 기여하는 것으로 널리 알려져 있습니다. 2016 년 리뷰에서 목련 껍질은 동물의 고혈당과 당뇨병 합병증을 개선하는 것으로 밝혀졌습니다.
그럼에도 불구하고 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.
항암 특성을 가질 수 있음
호노 키올에 대한 다양한 연구는 목련 껍질에서이 폴리 페놀을 암 치료 및 예방을위한 치료법으로 사용하는 것을 뒷받침합니다.
호노 키올이 암과 싸울 수있는 한 가지 방법은 세포 신호 전달 경로를 조절하는 것입니다. 암이 비정상적인 세포 분열과 성장을 특징으로하는 질병이라는 점을 감안할 때, 세포 경로를 조절하는 능력은 유익합니다.
2019 년 리뷰 연구에 따르면 honokiol은 다른 기관 중에서도 뇌, 유방, 결장, 간 및 피부의 종양 성장을 예방할 수있는 잠재력을 보여주었습니다.
또한 호노 키올은 자체적으로 항암 특성을 가질뿐만 아니라 다른 항암 및 방사선 약물 요법의 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
보다 엄격한 인간 연구가 필요하지만 폴리 페놀은 인간의 항암 치료제로서의 가능성을 보여줍니다.
또한, 마그 놀롤도 마찬가지로 항암 효과가있는 것으로 보입니다.
호노 키올과 유사하게 동물을 대상으로 한 연구에 따르면 마그 놀롤이 다양한 장기의 종양 성장을 조절하고 억제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 시험관 연구에 따르면 마그 놀롤이 폐암 세포의 성장을 억제하는 것으로 나타났습니다.
그러나 다시 인간을 대상으로 한 임상 연구가 수행되어야합니다.
스트레스와 불안을 완화 할 수 있습니다
앞서 언급했듯이 목련 껍질 추출물은 많은 신경 학적 상태에 대해 보호 효과가있는 것으로 보입니다.
여기에는 알츠하이머 병과 같은 뇌 질환뿐만 아니라 스트레스, 불안, 기분 장애, 우울증과 같은 상태도 포함됩니다.
20 ~ 50 세 여성 40 명을 대상으로 한 연구에 따르면, 250mg의 목련과 펠로 덴 드론 껍질 추출물을 하루에 3 번 복용하면 위약을 복용하는 것보다 단기 및 일시적 불안이 더 많이 완화되는 것으로 나타났습니다.
56 명의 성인을 대상으로 한 동일한 목련과 펠로 덴 드론 껍질 추출물에 대한 두 번째 연구에서는 하루에 500mg의 추출물을 섭취하면 코티솔 수치가 현저히 낮아지고 기분이 좋아지는 것으로 나타났습니다.
코티솔은 신체의 주요 스트레스 호르몬입니다. 코티솔 수치가 감소하면 전반적인 스트레스도 감소했음을 의미합니다.
그러나이 연구에 사용 된 보충제에는 목련 껍질 이외의 화합물이 포함되어 있습니다. 따라서 그 효과는 나무 껍질에만 기여할 수 없습니다.
마지막으로, 설치류를 대상으로 한 연구에 따르면 호노 키올과 마그 놀롤의 혼합물은 뇌의 세로토닌 수치 개선 및 혈액 내 코르티 코스 테론 수치 감소를 포함하여 항우울제와 유사한 효과를 일으켰습니다.
코르티 코스 테론과 세로토닌은 각각 불안, 기분 및 우울증을 조절하는 역할을합니다.
수면을 개선 할 수 있습니다
목련 껍질의 폴리 페놀 (호노 키올과 마그 놀롤)은 수면을 유도하고 개선하는 데 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.
따라서 목련 껍질은 불면증 치료제로 사용되거나 단순히 전체적으로 더 나은 수면을 촉진하는 데 사용될 수 있습니다.
마우스를 대상으로 한 연구에 따르면 체중 1 파운드당 2.3 ~ 0.9mg (kg 당 5 ~ 25mg)의 마그 놀롤 용량이 수면 지연 시간 또는 잠에 드는 시간을 현저하게 감소 시켰습니다.
동일한 연구에서 동일한 용량이 REM (빠른 안구 운동)과 비 REM 수면을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
또한, magnolol은 쥐가 수면 중에 깨어 난 횟수를 증가 시키지만 깨어있는 시간을 줄이는 것으로 나타났습니다.
마우스를 대상으로 한 두 번째 연구에서는 호노 키올을 투여 한 후 유사한 결과를 관찰했으며, 이는 또한 마우스가 잠들고 비 렘수면으로 전환하는 데 걸리는 시간을 줄였습니다.
목련 껍질이 수면에 미치는 영향은 중추 신경계의 GABA (A) 수용체 활동과 밀접한 관련이있는 것으로 보입니다. GABA (A) 수용체 활동이 수면과 밀접한 관련이있는 것으로 알려져 있기 때문에 이는 의미가 있습니다.
폐경 증상을 개선 할 수 있습니다.
수면 및 기분 개선과 같은 목련 껍질의 이점 중 일부는 폐경기 여성에게 특히 도움이 될 수 있습니다.
수면 및 기분 변화의 증상을 경험하는 89 명의 폐경기 여성을 대상으로 한 24 주 연구에 매일 목련 껍질 추출물 60mg과 마그네슘 50mg이 함유 된 보충제가 제공되었습니다.
여성들은 불면증, 불안, 기분 및 과민성에서 상당한 개선을 경험했습니다.
그러나 목련 껍질 추출물은이 연구에서 조사 된 유일한 화합물이 아닙니다. 따라서 그 효과는 목련 껍질에만 기인한다고 확신 할 수 없습니다.
600 명 이상의 폐경기 여성을 대상으로 한 유사한 연구에 따르면 목련 껍질 보충제를 매일 12 주 동안 섭취하면 불면증, 과민성 및 불안 증상이 완화되는 것으로 나타났습니다.
180 명의 폐경기 여성을 대상으로 한 또 다른 연구에서는 목련 나무 껍질, 대두 이소 플라본 및 유산균을 포함하는 보충제가 콩 이소 플라본 만 포함하는 보충제보다 일과성 열감의 심각도와 빈도를 더 효과적으로 감소시키는 것으로 나타났습니다.
다시 말하지만, 목련 껍질 추출물은이 연구에서 제공된 유일한 보충제가 아닙니다.
그럼에도 불구하고 목련 나무 껍질은 폐경 증상을 치료하는 데 도움이 될 수있는 안전한 치료법 인 것으로 보입니다.
요약목련 나무 껍질은 항암 특성, 수면 개선, 폐경 증상 치료, 스트레스 및 불안 완화, 산화 및 염증 방지 등 많은 잠재적 인 이점이있는 것으로 보입니다.
목련 껍질을 가져가는 방법
중국 전통 의학에서 목련 나무 껍질은 종종 껍질을 벗기거나 나무에서 잘라내어 수확합니다. 그런 다음 나무 껍질은 건조 및 끓는 과정을 거쳐 구강 소비를 위해 팅크에 주입됩니다.
오늘날 목련 껍질 추출물은 알약 형태로 쉽게 구할 수 있습니다. 보충제는 많은 온라인 및 소매점에서 찾을 수 있습니다.
현재 목련 껍질 복용량에 대한 공식 권장 사항은 없습니다.
목련 껍질을 취하기로 결정한 경우 제조업체의 지침을주의 깊게 읽고 얼마나 자주 취해야하는지 알 수 있습니다.
또한 목련 나무 껍질 보충제를 복용하기 전에, 특히 현재 다른 보충제 나 약물을 사용하고있는 경우에는 담당 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
요약목련 껍질 추출물은 알약 형태로 쉽게 구할 수 있습니다. 목련 나무 껍질로 보충하기로 결정한 경우, 얼마나 복용하고 얼마나 자주 복용하는지에 대한 제조업체의 지침을주의 깊게 따르십시오.
목련 껍질에 부작용이 있습니까?
목련 나무 껍질에있는 호노 키올과 마그 놀롤 화합물의 안전성과 독성에 관한 44 개 기사를 2018 년에 검토 한 결과이 물질이 사람이 섭취하기에 안전하다고 판단했습니다.
일부 연구에서는 부작용에 대한 관찰없이 최대 1 년 동안 농축 목련 껍질 추출물을 처방했습니다.
또한 시험관과 살아있는 유기체 모두에 대한 연구에 따르면 목련 껍질 추출물에는 돌연변이 유발 성 또는 유전 독성 특성이 없으므로 목련 껍질이 유전 적 돌연변이를 일으킬 위험이 낮습니다.
따라서 목련 껍질을 책임감있게 사용하는 한 그 사용과 관련된 위험이 많지 않은 것 같습니다.
한 가지 가능한 문제는 다른 보충제 또는 약물과 상호 작용할 가능성입니다.
예를 들어 목련 나무 껍질 보충제는 일부 개인의 수면을 촉진 할 수 있으므로 보충제를 다른 유형의 진정 제나 수면제와 함께 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
그렇기 때문에 목련 껍질을 단독으로 복용하거나 다른 보충제 및 약물과 함께 복용하기 전에 담당 의료 서비스 제공자와상의하는 것이 가장 좋습니다.
요약목련 껍질은 인간이 섭취하기에 안전한 보충제로 간주됩니다. 목련 껍질이나 그 안에 함유 된 화합물과 관련된 부작용은 관찰되지 않았습니다.
결론
목련 나무 껍질은 houpo 목련 나무의 나무 껍질, 잎 및 꽃에서 준비된 강력한 보충제입니다.
이 보충제는 중국 전통 의학에서 수천 년 동안 사용되어 왔으며 현재 연구에 따르면 목련 나무 껍질은 인간에게 많은 잠재적 이점이 있음을 확인했습니다.
보충제는 수면, 스트레스, 불안 및 폐경 증상을 개선하는 데 도움이 될뿐만 아니라 항암 및 항산화 특성을 가질 수 있습니다.
목련 껍질 추출물은 대부분의 보충제 소매점에서 찾을 수 있습니다.
목련 껍질을 보충하기 전에 의료 제공자에게 적절한 복용량에 대해상의하고 복용중인 약물과 잠재적 인 상호 작용의 위험이 없는지 확인하십시오.
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