섹스를하지 않는 것이 잘못된 것은 아닙니다.
성 양성은 대단한 것입니다. 수십 년간의 성적인 죄책감이나 수치심을 없애기 위해 끊임없이 노력하고있는 시대에 성적으로 긍정적 인 태도를 취하는 것은 많은 사람들과 파트너에게 교육적 유향이 될 수 있습니다.
하지만 성적인 긍정 성은 모든 사람을 같은 침대로 밀어 붙이는 것이 아닙니다. 건전하고 합의 된 경험을 보장하는 것입니다.
사람들이 성관계를 선택하는 데는 여러 가지 이유 (즐거움, 다른 사람을 기쁘게, 친밀감, 스트레스 해소, 탈출 또는 자기 검증)가 있지만 성관계없이 이러한 이유를 충족 할 수있는 다른 방법이 많이 있습니다.
즉, 당신이 섹스에 완전히 무관심하다면 그렇게 할 필요가 없습니다! 당신이 섹스를하지 않는다고해서 어떤 것도“깨지거나”“늙지 않을”것입니다. 더 중요한 것은 성행위에 순전히 무관심한 것이 존중 받아야 할 선택이라는 것입니다.
따라서 성관계를 지나치게 단순화하는 세상에서 성관계를하지 않는 것이 실제로 무엇을 의미하는지, 그리고 그것을 다른 사람들에게 설명하는 방법을 이해하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
알아야 할 모든 것이 있습니다.
섹스를 원하지 않는다는 것은 무엇을 의미합니까?
첫째, 특히 연애에서 성관계를 갖지 않기로 선택한 사람들에게 사회적 수치심이 많다는 것을 이해하는 것이 좋습니다. 주류 언론은 당신을 죽이고 질에 거미줄이 생기고 발기 능력을 잃게 될 것입니다.
전문가와의 경험에 대해 이야기하십시오.성적 욕망의 부족으로 인해 크게 괴로움을 느낀다면, 자신의 경험을 검증 할 성 양성 치료사를 찾으십시오.
청소년 심리학 연구에 따르면 사춘기 동안 성적 관심과 욕망에 대한 인식이 발달 할 수 있지만 이것이 전부는 아닙니다. 섹스에 대한 관심은 누군가가 자신의 성적 관심을 언제 알고 있는지, 그리고 그들이 지식이 있고 그에 따른 것을 기꺼이 받아들이는지 여부에 따라 달라질 수 있습니다.
그것은 또한 어떤 사람들에게는 섹스에 대한 관심이 결코 발전하지 않거나 기회가 있고 자신에게 적합하지 않다고 결정할 수 있음을 의미 할 수 있습니다.
무성 애와 독신에 대한 간단한 입문서
과성 애자 세상에서 무성 애자는 자신이 결함이라고 믿게 될 수 있습니다. 그러나 무 성애는 성기능 장애로 간주되지 않습니다.
성적인 자극에 반응하는 신체의 능력에 대한 연구는 이성애자와 무성 애자의 능력 사이에 생리 학적 차이가 없다는 것을 발견했습니다.
독신이 무성 애와 다른 점은 독신이 성행위를 완전히 삼가려는 결정 인 반면, 무성 애자는 솔로 또는 파트너가 된 성적 접촉에 참여하고 성적으로 끌리지 않을 수 있다는 것입니다.
가장 중요한 것은 섹슈얼리티에 다양성이 있다는 것입니다. 모든 사람이 다릅니다. 개인에게 무 성애를 어떻게 경험하고 누구에게도 부끄러워하지 않는지 묻는 것이 가장 좋습니다.
사회는 당신이 유대감을 부끄럽게 여기고 따르도록 불필요한 압력을 가할 수 있습니다. 같은 생각을 가진 다른 사람이나 나를 지원할 수있는 다른 사람과 연결하는 것이 가장 좋습니다. 여기에서 리소스를 찾을 수도 있습니다.
하지만 반복 해 보겠습니다. 당신이 그것을 얻지 못한다고해서 남은 인생 동안 불행하지 않을 것입니다. 성관계의 건강상의 이점에 대해 끊임없이 듣고 있더라도 성관계를 갖지 않는 것도 비슷한 이점을 제공 할 수 있습니다.
모든 혜택, 섹스 없음
- 자신에게 엔돌핀 강화를위한 운동을하십시오.
- 당신의 선택을 사랑하고 존중하는 같은 생각을 가진 사람들과 시간을 보내십시오.
- 자연에 빠져보세요.
의도적으로 성관계를 피하는 것은 깨어나기에 좋은 시간입니다성관계를 갖지 않는 것은 성행위가 다른 사람들에게 제공하는 것처럼 사회적 압력을 버리고 당신에게 즐거움을 가져다주고 당신을 달래주는 비 성적 활동에 참여하는 시간이 될 수 있습니다. 성관계를 갖지 않는 것은 더 깊은 관계를 형성 할 수있는 시간이 될 수 있지만 다른 사람과 그렇게하는 대신 우선 순위를 정하는 것입니다.
섹스가 제공하는 혜택을 다른 방법으로 얻을 수 있습니까?
섹스는 따뜻함과 유대감을 제공하고, 면역 체계를 강화하고, 칼로리를 소모하는 데 도움이 될 수 있지만, 이러한 이점을 얻는 유일한 방법은 아닙니다.
성관계가 파트너와 다양한 성적 관심사를 표현하고 다른 사람의 몸을 즐길 수 있다는 것을 의미한다면 독신 기간은 다음과 같을 수 있습니다.
- 성적 환상과 자기 쾌락을 통해, 또는 기쁨을 가져다주는 비 성적 활동을 통해 새로운 관심사를 발견 할 수있는 공간을 제공합니다.
- 비 생식기 신체 부위에 집중하고 사랑을 줄 수 있도록 도와줍니다.
- 파트너와 더 강한 정서적 연결을 구축
성관계가 스트레스 해소 제 역할을한다면 독신 생활은 다음과 같은 효과가 있습니다.
- 실제로 당신을 괴롭히는 일을 피하기 위해 섹스를 사용하는 대신 당신 자신과 다시 연결하십시오.
- 신체적 만족보다 수면과 자기 관리의 우선 순위를 정하는 데 도움이됩니다.
- 탈출하는 대신 자신이 느끼는 감정에 주목하는 등 감정 조절을 연습하도록 가르칩니다.
- 긴장을 풀 수있는 신체 활동을 찾도록 격려하십시오
섹스가 성능에 관한 것이라면 휴식이 도움이 될 수 있습니다.
- 마음 챙김 만지다
- 다른 사람을 기쁘게하도록 압박하지 않으면 서 신체 인식과 즐거움을 높이는 방법을 배웁니다.
- 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이되도록 피트니스에 관심을 돌리거나, 심장 박동을 위해 운동 경기에 참가하게하십시오.
흥미를 잃고 섹스를 그만두었다면
그것은 갱신의 시간을 의미 할 수 있습니다. 세상을 발견하고 새로운 방식으로 즐거운 시간을 보내십시오. 또는 자신에게 정직한 기간. 스트레스 나 상실이 증가한시기이며 재설정하는 데 기간이 필요합니다.
어느 시점에서 성적 욕망을 느끼고 성적 욕구를 충족 시키려고 노력했지만 지금은 관심을 잃었다면 괜찮습니다. 관심사가 왜 변했는지 항상 알 필요는 없습니다.
성관계를 원하지 않는 것은 정신적 또는 신체적 건강에 영향을 미치기 시작하지 않는 한 나쁜 일이 아닙니다. 어떤 사람들은 당신의 선택에 따라 판단하거나 가정을 할 수 있지만, 자신을 믿고 부정성을 믿지 마십시오.
당신이 그것을 알아내는 데 정말로 관심이 있다면, 개방적이고 호기심이 많으며 스스로를 판단하지 마십시오. 애초에 섹스에 대한 관심을 잃은 이유에 대해 스스로에게 친절한 질문을하면 더 많은 것을 발견 할 수 있습니다.
흥미를 잃은 것에 대해 기분이 좋지 않다면 감정적 고통을 무감각하게 만들려고하지 마십시오. 대신 어떤 일이 발생하든 스스로 느끼도록 집중하십시오. 관심을 잃게 된 일을 동정심으로 발견하십시오.
섹스에 대한 관심을 잃는 의학적 이유
- 당신의 성욕은 시간이 지남에 따라 변할 수 있으며 이는 또한 완벽하게 정상입니다. 감소한 관심이 성격과 맞지 않는다고 생각되면 새로운 약물을 다시 확인하거나 중요한 삶의 변화를 반영하십시오. 스트레스와 피임에서 폐경기에 이르기까지 모든 것이 성욕에 영향을 미칠 수 있습니다.
섹스를 기다리고 계십니까?
여러 가지 이유로 누군가와 성관계를 갖기를 기다린다고해서 그것을 완전히 피해야한다는 의미는 아닙니다. 결국 성관계를 가지려면 몸에 대해 배우고 자기 쾌락을 실험 할 때입니다. 이렇게하면 적절한 사람이 올 때 내가 좋아하는 것과 어떻게 보여줄지 더 잘 알 수 있습니다.
기다렸다가 실험에 시간을 투자했다면 다른 사람이 섹스가 어떤 것인지 보여줄 때까지 기다리는 것보다 더 나은 위치에있을 수도 있습니다. 다른 사람이 당신에게 로프를 보여줄 때까지 기다리는 문제는 그들이 당신이 필요로하는 것에 관여하지 않고 당신에게 그들의 욕망을 강요 할 수 있다는 것입니다.
성적으로 활동 한 후에도 성행위를 피하는 것도 정상입니다. 누군가와 (또는 전혀) 파트너 관계를 맺지 않기로 선택하는 것은 의도적 인 자아 행위이며 자신과 사랑에 빠질 수 있습니다. 잠시 멈추고, 반성하고, 관심있는 것을 배우십시오.
또한 전달 된 성적 규범과 아이디어가 실제로 당신을 위해 일하고 있는지 평가하기 위해 해체하기에 완벽한 시간입니다.
성이나 친밀함에 대한 혐오감을 의미하지도 않습니다. 개인적인 선택입니다. 정상적이고 충분한 개인적인 문제입니다.
벨트 아래에서 최적의 건강을 유지하는 방법
- 근육의 긴장을 유지하기 위해 케겔 운동 (누르고 놓기)을 수행합니다.
- 정기적 인 의료 및 부인과 또는 비뇨기과 약속을 유지하십시오.
- 효모 감염을 예방하기 위해 통기성 속옷을 착용하십시오.
- 좋은 위생을 유지하십시오.
- 당신의 결정을지지하는 사람들 주위에 둘러싸여 있습니다.
- 질이있는 사람들의 경우 : 두 손가락을 질에 삽입하고 손가락을 흔들어 질벽을 늘리거나 질로 손가락 두 개를 질로 쥐어 짜는 방식으로 치료 적 터치 기술을 연습하십시오. 또는 골반저를 전문으로하는 물리 치료사의 도움을 받아보다 전문적인 운동을 제공하십시오.
인식 할 위험 신호
종종 내면에 약간의 속삭임이있어 결정을 존중하는 데 어려움을 겪는 사람들을 조심하라고 경고합니다. 누군가가 당신의 결정을 존중하지 않는다면, 특히 물리적 인 경계를 정할 수있는 권한을 스스로에게주십시오.
행동 적신호
- 그들은 당신에 대해 말하고 방해하고 당신의 말을 듣지 않습니다.
- 그들은 자신을 모순합니다. 즉, 한 가지만 말하지만 행동은 다른 것을 말합니다.
- 당신은 경계를 설정하고 그들은 그것을 무시합니다.
본능을 무시하지 마십시오. 그들의 메시지에주의를 기울이십시오. 그들이 당신이나 당신의 결정을 받아들이도록 설득 할 수 있다고 스스로에게 말하지 마십시오.
누군가와 성관계를 갖지 않는 것이 끝이 아닙니다
언론이 우리를 폭격하는 성적인 메시지는 지나치게 단순화되었습니다. 섹스는 눈을 만나는 것 이상, 질 속의 성기 이상입니다. 성적으로 활발 해지는 것은 개인적인 행위입니다. 그리고 금욕을 유지하는 것은 자기애의 행위가 될 수 있습니다. 당신은 여전히 데이트를하고 육체적 인 접촉없이 친밀한 밤을 보낼 수 있습니다.
누구에게도 성적으로 끌리지 않는다는 것을 알게 되더라도 괜찮습니다. 성적 다양성은 삶의 향신료입니다. 고립감을 피하려면 별다른 설명없이 자신이 될 수있는 확고한 지원 시스템을 찾는 것이 가장 좋습니다.
외부 메시지에서 휩쓸리는 대신 성적으로 활동하는 것이 나에게 어떤 의미인지 또는 필요하다면 자신에게 솔직 해지는 것이 좋습니다.또래의 압력에 빠지지 말고 시간을내어 자신을 알고 자신의 요구 사항을 이해하고이를 다른 사람에게 전달하는 방법을 이해하십시오.
Janet Brito는 임상 심리학 및 사회 사업 면허도 보유한 AASECT 인증 성 치료사입니다. 그녀는 성교육에 전념하는 세계에서 몇 안되는 대학 프로그램 중 하나 인 University of Minnesota 의과 대학에서 박사후 과정을 마쳤습니다. 현재 그녀는 하와이에 거주하고 있으며 성 및 생식 건강 센터의 창립자입니다. Brito는 The Huffington Post, Thrive 및 Healthline을 포함한 많은 매장에서 소개되었습니다. 그녀를 통해 그녀에게 다가가 웹 사이트 또는 트위터.
