소셜 미디어는 우리 자신에 대해 이야기하는 자기애 적 매체로 여겨져 왔습니다. 그러나 기억력과 씨름 할 때 그것은 구원의 은혜가 될 수 있습니다.
“엄마, 기억하십니까…”제 아이들이 묻기 시작하고 저는 다른 때처럼 제 대답이 '아니오'일 가능성이 높다는 사실을 확신합니다.
아이들의 첫 발걸음도 기억 나지 않습니다. 그들이 어렸을 때의 이야기를 들려달라고 외 쳤을 때, 나는 내가 기억하는 똑같은 소수의 이야기로 계속 돌아갑니다.
기쁨과 웃음이 가득한 친구들이 우리가 함께 보낸 순간을 회상 할 때, 나는 단순히 기억하지 못하기 때문에 종종 깊은 슬픔의 감정으로 가득 차 있습니다.
기억력에 어려움을 겪는 데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 하나는 우리가“마음의 눈”에 사물을 시각화하는 능력이 부족한 상태 인 제 실 아증 때문입니다.
다른 하나는 수년간의 트라우마를 경험했기 때문입니다. Kristin W. Samuelson 박사의 연구에 따르면 외상 후 스트레스 장애가있는 사람들 사이에서 기억 문제가 만연합니다.
마지막으로, 내 다양한 만성 질환의 증상 중 하나 인 뇌 안개와의 투쟁입니다. 무엇보다도 브레인 포그는 정보를 저장하고 기억하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다.
이 세 가지 요소가 함께 작용하여 단기 및 장기 기억에 영향을 미치고 약속 기억, 대화 회상 또는 과거 사건 회상과 같은 일을하기 어렵게 만듭니다.
나 혼자가 아닙니다. 장기 및 단기 기억 문제는 장애, 만성 질환 또는 정신 건강 문제가있는 사람들에게 일반적인 증상입니다.
삼차 신경통을 앓고있는 미셸 브라운도 기억력에 어려움을 겪는다. Brown은“만성 질환의 영향은 엄청나지만 가장 실망스러운 것은 기억에 미치는 영향이었습니다.”라고 말합니다.
Apple Lewman은 뇌진탕 후 증후군과 ADHD가 기억에도 영향을 미쳤다고 말합니다. “나는 인생 사건에 대한 임의의 소식을 기억하지만 때로는 중요하지 않은 소식을 기억합니다. 예를 들어, 파트너에게 처음으로 사랑한다고 말했을 때가 기억 나지 않습니다. 돌아볼 기억이 없어서 가슴이 아파요.”
Brown과 Lewman처럼 저도 제 기억이 영향을받은 방식에 충격을받습니다. 내 기억은 알기 어렵습니다. 혀 끝에 있지만 찾을 수없는 단어를 찾으려고 노력하는 것과 같습니다. 나는 그들을 위해 애도합니다.
이러한 기억력 문제 때문에 만성 질환을 앓고있는 사람들은 세상을 탐색하기위한 전략을 개발해야합니다.
나는 주간 플래너를 사용하고 항상 무언가를 쓸 수있는 노트북을 가지고 다니고 있습니다.
Brown은“화이트 보드, 미리 알림으로 가득 찬 냉장고, 내 휴대 전화의 스티커 메모 앱을 사용합니다. 여기에는 약속에서 전화 통화, 간단한 집안일 및 식료품 목록에 이르기까지 모든 것이 포함됩니다. "
여러 만성 질환을 앓고있는 제이든 프라가도 기억을 되살리는 방법을 고안했습니다. 그들은 잊지 않도록 이벤트에 대해 메모합니다. Fraga는“지금은 계속해서 사진과 비디오를 찍습니다. "저는 기본적으로 스크린 샷, 사진, [및] 비디오를 계속 저장하고 있다는 점에서 디지털 정보 수집가입니다. 잊어 버리는 것이 너무 무서워요."
Fraga와 마찬가지로, 저는 또한 많은 사진을 찍고, 휴대 전화를 꺼내고 미래에 기억하거나 되돌아보고 싶은 순간을 문서화합니다.
저는이 사진을 제 시대에 대한 작은 이야기와 함께 소셜 미디어에 게시합니다. 나중에이 사진과 이야기를 되돌아 보면 내가 잊었을 일들을 기억하는 데 도움이됩니다.
소셜 미디어는 자기애 적이며 자기 과대 화되는 것으로 간주되었습니다.그러나 기억력과 씨름 할 때 그것은 구원의 은혜가 될 수 있습니다.
소셜 미디어 사용은 종종 농담의 대상입니다 (“Karen, 점심으로 무엇을 먹었는지 상관하지 않습니다!”).
신경 다양성, 외상, 신체적 또는 정신적 건강 상태 또는 기억력에 영향을 미치는 약물 부작용이있는 사람들에게 소셜 미디어는 우리 자신의 역사를 파악하는 데 중요한 도구가 될 수 있습니다.
몇 년 전 저는 페이스 북의“추억”기능이 항상 실제 기억에 접근 할 수없는 저와 같은 사람에게주는 이점을 깨달았습니다. 이 기능은 Facebook을 사용하여 매년 그날에 게시 한 내용을 보여줍니다.
이 기능을 사용하여 내 인생에서 일어난 사소한 일을 상기시켜주고, 언제 일이 일어 났는지 알 수 있도록 도울 수 있다는 것을 알게되었습니다.
Brown, Lewman, Fraga도이 기능의 유용성을 발견했으며이를 사용하여 삶의 트렌드를 기록하고 다양한 추억을 회상했습니다. Lewman은 "시간대 차이를 줄이는 데 도움이됩니다."라고 말합니다.
지난 몇 달 동안 Facebook은 5 년 전 만성 질환 중 하나로 진단을 받았을 때와 2 년 전 첫 SSDI 청문회를 받았을 때를 상기시켜주었습니다.
7 년 전 대학원으로 돌아가고, 4 년 전에 딸과 함께 새끼 고양이를 사러가는 일이 생각났습니다 (1 년 전 새끼 고양이 중 한 마리가 밤에 도망 쳤을 때의 두려움).
육아의 좌절감과 6 살 때 딸이 타투 건을달라고했던 8 년 전과 같은 사랑스런 순간을 떠올리게했습니다.
이 모든 것들은 내가 페이스 북에서 상기시킬 때까지 내 머릿속에서 사라진 순간들이다.
그래서 소셜 미디어의 허점과 비판에도 불구하고 저는 그것을 계속해서 사용하고 제 사진과 제 일상에서 일어나는 다양한 작은 일들을 게시 할 것입니다.
소셜 미디어의 도움으로 조금 더 기억할 수 있기 때문입니다. 그것을 사용함으로써 사랑하는 사람들과의 경험을 회상하면서 오는 기쁨의 순간을 경험할 수 있습니다.
"얘야."나는 내 손에 휴대 전화를 들고 내 페이스 북 앱을 연 채 거실로 걸어 가며 말했다. "기억 하시나요 ..."
Angie Ebba는 작문 워크샵을 가르치고 전국적으로 공연하는 퀴어 장애인 예술가입니다. Angie는 예술, 글쓰기 및 공연의 힘이 우리 자신에 대해 더 잘 이해하고 커뮤니티를 구축하며 변화를 만드는 데 도움이된다고 믿습니다. 그녀에게서 Angie를 찾을 수 있습니다. 웹 사이트, 그녀 블로그, 또는 페이스 북.
