지난 해를 멋진 해로 만들어 준 당뇨병 커뮤니티의 모든 분들께 감사드립니다! 당신이 그것을 놓친 경우, 우리는 매월 일어난 모든 흥미 진진한 D-stuff를 연대 기적으로 기록한 "The Diabetes Year in Review – 2018"의 큰 라운드 업을 게시했습니다.
새해를 맞이하면서 당연히 2019 년에 실용적 일 수도 아닐 수도있는 결의안을 숙고하고 있으며 대부분 유지하지 않을 결의 목록을 작성했습니다.
우와, 2019 년을 시작하는 어떤 방법… 긍정적 인 변화를 위해 최선을 다하는 대신 우리가하지 않을 일을 첫째 날에 선언함으로써?
네, 어떤면에서는 당뇨병을 앓고있는 삶에 대한 은유입니다. 여러분은 실제로 어떤 노력을하고 정기적으로 고수 할 것인지에 대해 궁극적 인 실용 주의자가되어야합니다. 우리는 과거에 사람들이 저지르는 가장 큰 실수 인 "동기 부여"및 "의지력"과 같은 추상적 인 개념에 초점을 맞추는 대신 지속되는 행동 변화를 수용해야하는 "고정적인"해결의 주제를 탐색했습니다. 스탠포드 전문가에 따르면
그리고 새 해가 시작될 때 평소처럼, 우리는 늘 그렇듯이 많은 진부한 당뇨병 팁이 농담을하는 것을 볼 것으로 예상합니다. 아시다시피, "더 많이 움직이고" "야채를 더 많이 먹으 라"는 알림과 함께 나무 껍질 차와 혈당을 낮출 수있는 마법 보조제에 대한 언급이 있습니다. 우리의 우스꽝스러운 인기는 다음과 같습니다.
- 값 비싼 샴푸 나 비타민 또는 특수 선글라스와 같은 당뇨병 제품을 더 많이 구입하십시오.
- 당뇨병을 멀리하십시오. 친구가 많을수록 당뇨병이 줄어 듭니다. 그래서 영국의 데일리 익스프레스.
- 치료를 유도하기 위해 물에 담그십시오. (꿀꺽)
- 인슐린 츄잉껌에 투자하십시오. 그 돌파구는 확실히 일어날 것이기 때문입니다.
- “멍청한 당뇨병”의사를 가르치는 것을 즐기십시오. 잠깐, 신경 쓰지 마세요-너무 많은 일!
- 아무도 들어 보지 못한 여러 mHealth 앱이 포함 된 "최고의 당뇨병 앱"목록을 작성합니다. 일부는 UglyApps라는 회사에서 만든 앱도 있습니다.
- 엄격한 케일 다이어트를하세요. 왜냐하면 ... 슈퍼 푸드!
- 보다 "준수"하십시오. 아니면 아닐 수도 있습니다. "나쁜"것이 너무 기분이 좋기 때문입니다.
- 시나몬을 먹는 것만으로도 당뇨 문제를 극복 할 수 있다고 굳게 믿고있는 임의의 사람들 (일명 당뇨병 경찰)의 말을 들어보십시오. ((한숨))
당뇨병 해결… 진지하게
하지만 진지하게 말하자면 새해를 맞이하면서 항상 염두에두고있는 당뇨병과 삶의 변화가 있습니다.
Mike는 몇 달 전에 체육관에 입사했으며 특히 곧 4-0 생일이 다가옴에 따라 전반적인 건강 및 당뇨병 관리를 개선하기 위해 더 잘하고 있습니다. 그의 새로운 정기적 인 근력 훈련 및 운동 루틴과 함께 식사 및 탄수화물 계산에 대한보다 체계적인 접근 방식과 함께 Mike는 2019 년의 큰 목표는 단순히 당뇨병을 넘어 삶의 긍정적 인 부분에 더 집중하는 것이라고 말합니다. 우리 모두에게 좋은 팁 이지요?
Amy는 정기적 인 운동을 계속할 것을 맹세하는 열렬한 운동가입니다. 그녀는 탄수화물 소비를 최소화하기 위해 계속해서“좋은 싸움에 맞서 싸우고”, BG 데이터를 추적하고 검토하는 데 더 적극적으로 대처하여 그렇게되지 않는 날에 대한 통찰력을 얻을 수있는 방법에 대해 자신과 협상하고 있습니다. 잘. 그녀는 현재 새로운 Eversense 이식 형 CGM에 대한 시험 테스트를 몇 주 동안 진행 중이므로 곧 리뷰를 확인하십시오.
이를 통해 우리 승무원은 새해가 시작되기 전에 당뇨병없는 단 하루를 즐기기 위해 오늘 출발합니다. 글을 쓰거나 트윗 할 의무없이 적어도 하루는 😉 우리는 여러분 모두가“ 새해”라고 말하고, 내일 D-Community가 2019 년 새로운 기술 도구에서 무엇을 기대할 수 있는지 살펴보면서 뵙겠습니다!
당신은 어떻습니까, btw?
앞으로 몇 주 및 1 년 동안 고수 할 결심이 있습니까? 이메일이나 트위터 또는 페이스 북 채널을 통해 공유 해주세요.