고관절 교체 회복 : 최상의 결과를위한 타임 라인 및 팁 - 건강

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고관절 교체 회복에 도움이되는 것은 무엇입니까?

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고관절 교체를 포함한 전체 관절 교체 수술은 가장 일반적으로 수행되는 선택적 수술 중 하나입니다.

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)에 따르면 매년 미국에서 총 450,000 건 이상의 고관절 교체 수술이 이루어집니다. 이 수치는 2030 년까지 연간 635,000 건에이를 것으로 예상됩니다.

고관절 전 치환 수술 또는 관절 성형술은 손상된 볼과 소켓 고관절을 제거하고이를 금속 또는 내구성있는 합성 재료로 만든 인공 고관절로 대체하는 것입니다.

고관절 전 치환 수술의 목표는 골관절염 및 류마티스 관절염 또는 기타 고관절 관련 부상 및 상태를 포함한 관절염으로 인한 통증을 완화하고 관절의 운동 범위를 복원하는 것입니다.

수술은 일반적으로 보수적 인 조치로 통증을 줄이거 나 이동성을 개선 할 수없는 경우에만 수행됩니다.

고관절 문제에 대한 보수적 치료에는 일반적으로 다음이 포함됩니다.

진통제
치료 운동
물리 치료
규칙적인 스트레칭
체중 관리
지팡이와 같은 보행 보조기

고관절 교체 수술로 인한 회복은 사람마다 다를 수 있습니다. 그러나 회복과 함께 무엇을 기대할 수 있는지에 대한 아이디어가 있으면 미리 계획하고 최상의 결과를 준비하는 데 도움이 될 수 있습니다.

복구 기간은 어떻게됩니까?

고관절 전체 교체 후 회복은 개인마다 다르지만 몇 가지 공통된 이정표가 있습니다. 이것은이 수술을받은 많은 환자로부터 수집 된 데이터를 기반으로합니다.

수술 후 며칠 동안 집이나 재활 센터로 퇴원 할 것입니다. 며칠에서 몇 주 동안 도움을 줄 사람이 필요합니다.

AAOS는 대부분의 사람들이 3 ~ 6 주 내에 대부분의 가벼운 일상 생활을 독립적으로 재개 할 수 있다고보고합니다.

고관절 교체 수술 후 회복을위한 일반적인 일정을 자세히 살펴 보겠습니다.

수술 직후

수술이 끝나면 간호사 또는 기타 의료진이 활력 징후를 모니터링하는 회복실로 이동합니다.

또한 마취가 사라지는 동안 체액이 폐에 들어 가지 않도록하는 데 도움이됩니다.

회복실에있는 동안 진통제를 받게됩니다. 혈액 희석제를 투여하고 혈전을 방지하기 위해 다리에 압박 스타킹을 착용 할 수도 있습니다.

마취가 사라지면 병실로 이동합니다. 완전히 깨어 있고 깨어 있으면 물리 치료사의 도움을 받아 앉아서 걸을 수 있습니다.

임상 증거에 따르면 수술 직후 물리 치료를 시작하면 회복 속도를 높이고 결과를 개선하는 데 도움이 될 수 있다고합니다.

수술 후 병원에서 1 ~ 3 일을 보내야 할 것입니다.

다음 며칠

수술 후 회복하기 위해 병원에있는 동안 물리 치료사가 특정 운동과 동작을 수행하는 데 도움을 줄 것입니다.

고관절 교체 수술 후 물리 치료에 참여하면 혈류가 개선되고 근력이 강화됩니다. 또한 안전하게 움직일 수 있도록 도와줍니다.

수술 직후 물리 치료사가 귀하와 협력하여 다음을 도와 드릴 것입니다.

침대에 앉다
안전하게 침대에서 일어나
보행기 나 목발의 도움으로 짧은 거리를 걷습니다.

물리 치료사는 또한 침대에서 특정 강화 및 동작 범위 운동을하도록 도와 줄 것입니다.

퇴원하기 전에 물리 치료사가 집에서 할 수있는 일상적인 운동에 대한 지침을 제공합니다.

다리에 얼마나 많은 무게를 댈 수 있는지 조언 해 줄 것입니다. 그들은 또한 수면, 앉기 또는 구부릴 때 취해야 할 특정 예방 조치를 제안 할 수 있습니다.

이러한 예방 조치는 몇 달 또는 장기적으로 시행 될 수 있습니다. 의사는 이러한 조치를 취해야하는 기간을 결정합니다.

작업 치료사는 또한 퇴원하기 전에 귀하와 함께 일할 것입니다. 다음과 같은 일상적인 작업을 수행하는 수정 된 방법을 배우고 연습하는 데 도움이됩니다.

샤워와 목욕
침대에 들락날락
화장실에 오르 내리기
양말과 신발을 신기 위해 몸을 굽히다
지팡이 나 보행기를 사용하는 동안 집에서 음식 및 음료와 같은 품목을 운반
차에 타고 내리기

또한 회복 중에 필요할 수있는 장비를 얻는 데 도움이됩니다. 이러한 도구는 라이프 스타일에 따라 다르지만 다음과 같은 항목이 포함될 수 있습니다.

제기 변기
욕실 용 손잡이
지팡이와 보행기
샤워 시트
거리 그래버와 같은 도달 장치
탄성 또는 벨크로 닫힘 신발

작업 치료사는 또한 귀하의 가정 환경에 대해 논의 할 것입니다. 집을 탐색하고 일상 활동을 안전하게 수행 할 수 있도록 개인 지침과 연습을 제공합니다.

수술 후 며칠 동안 규칙적인 식단을 재개 할 수 있습니다. 병원에있는 동안 통증 수준을주의 깊게 모니터링합니다.

진행 상황에 따라 집에 가기 전에 진통제 복용량을 줄일 수 있습니다.

귀하의 의료 팀이 귀하가 집으로 돌아 가기 전에 추가 치료 나지도를받는 것이 도움이 될 것이라고 생각하는 경우 귀하는 대신 재활 센터로 석방 될 수 있습니다. 그러면 작업 요법이 계속됩니다.

퇴원 후

처음에는 목욕, 요리, 청소와 같은 일상적인 활동을 혼자서하기가 어려울 것입니다. 그렇기 때문에 안전하게 하루를 보낼 수 있도록 지원 시스템을 갖추는 것이 중요합니다.

필요한 지원 시스템이없는 경우 퇴원 후 재활 시설에 머물러야 할 수도 있습니다.

스스로 안전하게 움직일 수있을만큼 강하고 안정 될 때까지 매일 감독하에 물리 치료를 받게됩니다.

집에 있으면 물리 치료사가 권장하는 운동을 계속해야합니다.

이렇게하면 근육과 새로운 관절의 힘과 유연성을 얻을 수 있으며 회복 속도를 높일 수 있습니다.

필요한 경우 건강 관리 팀은 회복을 돕거나 진행 상황을 확인하기 위해 가정 건강 보조원, 물리 치료사 또는 방문 간호사를 귀하의 집으로 초대 할 수 있습니다.

집에 도착하면 바늘이 나올 때까지 상처를 건조하게 유지해야합니다.

향후 3 개월

당신이 더 강해지고 다리에 더 많은 무게를 실을 수있게되면, 당신의 일상 활동을 더 쉽게 유지할 수있을 것입니다. 기본적인 집안일과 자기 관리를 할 때 이전보다 도움이 덜 필요할 것입니다.

더 강해지기 시작하고 통증을 덜어 주려면 보통 4 ~ 6 주가 걸립니다.

정기 진료를 받으려면 계속해서 물리 치료를 받아야합니다.

이 시점에서 걷는 것은 회복에 특히 중요합니다. 규칙적으로 걷고 너무 오래 앉아 있지 않아야합니다.

물리 치료사는 특정 운동과 스트레칭을하는 빈도를 포함하여 신체에 적합한 프로토콜에 대해 안내 할 것입니다. 그러나 재활의 일반적인 경험 법칙은 더 많은 작업이 선행되어야한다는 것입니다.

수술 후에는 통증과 뻣뻣함을 경험하게됩니다. 가능한 한 움직이기 위해 노력하면 통증과 경직을 관리하는 데 도움이됩니다.

따라서 하루 종일 여러 번 물리 치료 가정 운동 프로그램을 완료하는 것이 중요합니다.

3 개월 이상

3 개월 후에는 영향이 적은 스포츠를 포함하여 일상 활동을 완전히 재개 할 수있는 시점에 도달 할 수 있습니다.

별다른 도움없이 돌아 다닐 수는 있겠지만 물리 치료 운동을 계속하고 정기적으로 부드러운 움직임과 가벼운 걷기를하는 것이 여전히 중요합니다.

이렇게하면 다음을 지속적으로 개선하는 데 도움이됩니다.

힘
적응성
관절 운동
밸런스

체중 부하와 적절한 신체 역학 및 자세에 초점을 맞춘 운동은 특히 낙상 위험이 더 큰 노인에게 특히 도움이됩니다.

개인마다 다르므로 의사 나 물리 치료사와상의하여 상황을 평가하십시오.진행 상황에 따라 수행해야하는 운동 유형에 대해 조언 할 수 있습니다.

이 시점에서 후속 검사를위한 약속을 유지하여 잘 진행되고 있고 합병증이 없는지 확인하는 것도 중요합니다.

수술 후 4 ~ 6 개월이 지나면 잘 기능 할 수 있지만 엉덩이를 둘러싼 근육의 약화는 최대 2 년 동안 지속될 수 있습니다.

회복에 도움이되는 것은 무엇입니까?

고관절 전체 교체에서 회복하려면 일관된 작업과 인내가 필요합니다.

수술 후 많은 작업을해야하지만 가능한 한 원활하게 회복 할 수 있도록 수술 전에 취할 수있는 중요한 단계가 있습니다.

수술 전

수술 전에 잘 준비하면 회복에 큰 도움이됩니다. 더 쉽게 회복 할 수 있도록 취할 수있는 몇 가지 단계는 다음과 같습니다.

엉덩이 주위의 근육을 강화하십시오. 물리 치료 프로그램이 도움이 될 것입니다.
지원 시스템을 마련하십시오. 병원에서 집에 돌아올 때 도움을 받거나 재활 센터에 머물 계획을 세웁니다.
집을 조정하십시오. 집에 돌아갈 때 일상 활동을 안전하게 진행할 수 있도록 필요한 사항을 변경하십시오. 다음 중 일부를 수행 할 수 있습니다.
- 더 높은 변기를 설치하십시오.
- 샤워 실이나 욕조에 자리를 잡으십시오.
- 휴대용 샤워 스프레이를 설치하십시오.
- 걸려 넘어 질 수있는 코드 나 깔개 등을 제거하십시오.
무엇을 기대해야하는지 외과의와상의하십시오. 주의해야 할 모든 가능한 문제를 알고 있어야합니다.
필요한 경우 체중 감량. 과체중 또는 비만 진단을받은 경우에만이 작업을 수행하면됩니다.

수술 후

특히 집에 돌아온 후에는 의료진의 지시를 따르는 것이 매우 중요합니다.

그들의 지시를 더 가깝게 따를수록 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다. 이것은 상처 치료와 운동에 특히 중요합니다.

상처 치료

3 주 동안 절개 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 집에있을 때 상처 드레싱을 변경해야 할 수도 있고 간병인에게 변경해달라고 요청할 수도 있습니다.

수업 과정

수술 후 곧 병원에서 물리 치료를 시작하게됩니다. 처방 된 치료 운동을 계속하는 것이 회복의 핵심입니다.

귀하의 물리 치료사는 귀하와 함께 운동 루틴을 구성 할 것입니다. 대부분의 경우 몇 달 동안이 규정 된 운동을 하루에 3 ~ 4 회 수행해야합니다.

AAOS에 따르면 다음과 같은 기본 운동은 수술 직후 혈전을 예방하고 회복 속도를 높이는 데 특히 도움이 될 수 있습니다.

발목 펌프스. 등을 대고 누워있는 동안 천천히 발을 위아래로 여러 번 움직입니다. 한 발에이 작업을 한 다음 다른 발에도 반복합니다. 이 운동을 5 ~ 10 분마다 반복하십시오.
발목 회전. 등을 대고 누워있는 동안 발목을 다른 발에서 멀어졌다가 다른 발쪽으로 움직입니다. 한 발목과 다른 발목에이 작업을 수행합니다. 하루에 5 번, 3-4 번 반복합니다.
무릎이 구부러집니다. 등을 대고 누워있는 동안 무릎을 구부리고 뒤꿈치를 침대에 유지합니다. 무릎을 중앙에 유지하면서 발을 엉덩이쪽으로 미십시오. 구부러진 무릎을 5 ~ 10 초 동안 유지 한 다음 곧게 펴십시오. 한쪽 무릎에이 작업을 한 다음 다른 쪽 무릎에도 반복합니다. 두 다리에 대해 하루에 3-4 회 10 회 반복합니다.

2019 년 연구에 따르면 회복 과정에서 점차적으로 운동 수준을 높인 사람들은 운동 프로그램을 발전시키지 않은 사람들에 비해 결과에 더 만족했습니다.

그들은 또한 기능면에서 더 좋은 점수를 받았습니다.

물리 치료사와 긴밀히 협력하여 수행중인 운동 수준을 계속 진행하도록하십시오.