자궁 근종을 스스로 치료하는 방법

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자궁 근종은 무엇입니까?

자궁 근종은 자궁의 성장입니다. 여성의 60 ~ 80 %가 근종이 있거나있었습니다. 또한 다음과 같이 불립니다.

• 양성 종양
• 자궁 평활근종
• 근종

섬유종은 암성이거나 생명을 위협하지는 않지만 때때로 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.

섬유종은 크기가 씨앗만큼 작거나 자몽보다 큽니다. 섬유종은 하나 또는 여러 번 성장할 수 있습니다.

증상이 전혀 없을 수 있습니다. 대부분의 여성은 자신이이 질환이 있다는 것을 모릅니다.

징후와 증상은 섬유종의 크기, 위치 및 수에 따라 다릅니다. 다음을 경험할 수 있습니다.

• 일주일 이상 지속되는 기간
• 심한 월경 출혈
• 기간 사이에 얼룩 또는 출혈
• 골반 압박 또는 통증
• 요통 또는 다리 통증
• 잦은 배뇨
• 방광 비우기 어려움
• 변비
• 임신 곤란

다음과 같은 경우 섬유종 위험이 더 높을 수 있습니다.

• 30 세에서 50 세 사이
• 과체중 또는 비만
• 섬유종은 아프리카 계 미국인 여성에서 2 ~ 3 배 더 흔하기 때문에 아프리카 계 미국인입니다.
• 근종 가족력이있다
• 10 세 이전에 월경 시작
• 특정 종류의 피임법 사용
• 식습관이 좋지 않다
• 술을 마시다

섬유종의 유형

자궁 근종은 자궁의 어느 부분에서나 자랄 수 있습니다. 성장하는 위치에 따라 이름이 지정됩니다.

• 벽내 섬유종은 자궁벽 내부에서 자랍니다.
• 점막하 섬유종은 자궁의 속이 빈 구멍으로 자랍니다.
• 자궁 아래 섬유종은 자궁 표면에서 자랍니다.

섬유종의 자연 치료

섬유종은 일반적으로 천천히 또는 전혀 성장하지 않습니다. 많은 경우, 특히 폐경기 이후 저절로 수축됩니다. 증상으로 신경 쓰지 않는 한 치료가 필요하지 않을 수도 있습니다. 의사는 최상의 치료 계획을 추천 할 것입니다. 여러 요법이 필요할 수 있습니다.

증상이 성가 시거나 악화되거나 약물로 개선되지 않는 중등도에서 중증의 경우, 섬유종은 수술이나 초음파 요법으로 치료할 수 있습니다. 수술에는 근종 만 제거하거나 자궁 전체를 제거하는 것이 포함될 수 있습니다.

재택 간호, 식단 변경 및 자연 요법이 섬유종 치료 및 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 아래의 생활 방식 변화는 섬유종 예방에도 중요합니다.

이러한 자연 치료법은 섬유 양 증상에 도움이 될 수도 있고 도움이되지 않을 수도 있습니다. 왜냐하면 완화는 증상이 얼마나 심한 지와 섬유 양이 어떻게 진행되었는지에 따라 달라지기 때문입니다. 이러한 옵션을 시도하기 전에 의사와상의해야합니다.

체중 감량

중국의 한 임상 연구에 따르면 비만과 과체중이 자궁 근종의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 지방 세포가 다량의 에스트로겐을 생성하기 때문에 발생합니다. 체중 감량은 근종의 크기를 예방하거나 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

영양물 섭취

귀하의 일일 식단은 섬유종 치료에 매우 중요한 요소입니다. 올바른 영양 섭취는 건강한 체중을 유지하고 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 특정 음식도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

피해야 할 음식

임상 연구에 따르면 붉은 고기를 너무 많이 먹으면 자궁 근종의 위험이 높아집니다. 음주는 또한 위험을 증가시킵니다.

정제 된 탄수화물과 단 음식을 과도하게 섭취하면 섬유종이 유발되거나 악화 될 수 있습니다. 이 음식은 혈당 수치를 높입니다. 이로 인해 신체가 인슐린 호르몬을 너무 많이 생성합니다. 다음과 같은 단순 정제 탄수화물을 피하거나 제한하십시오.

• 흰 쌀, 파스타, 밀가루
• 소다 및 기타 단 음료
• 옥수수 시럽
• 박스 시리얼
• 구운 식품 (케이크, 쿠키, 도넛)
• 감자 칩
• 호두 까는 기구

먹을 음식

섬유질이 풍부한 가공되지 않은 식품은 다음과 같은 이점을 제공합니다.

• 식욕을 억제
• 균형 호르몬
• 과도한 체중 증가 방지

과일 및 채소와 같은 밝은 색의 음식은 염증을 줄이고 섬유종 위험을 낮추는 데 도움이됩니다. 다음과 같은 전체 식품을 일일 식단에 추가하십시오.

• 생 야채와 과일
• 말린 과일
• 통 곡물
• 현미
• 렌즈 콩과 콩
• 통 곡물 빵과 파스타
• 퀴 노아
• 신선하고 말린 허브

비타민 및 보충제

우유와 유제품은 섬유종을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 유제품에는 다량의 칼슘, 마그네슘 및 인이 포함되어 있습니다. 이러한 영양소는 섬유종의 성장을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

일부 유형의 비타민은 또한 섬유종의 성장과 크기를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 유제품과 같은 동물 공급원에서 얻은 비타민 D와 비타민 A의 양이 적 으면 섬유종 위험이 높아질 수 있습니다.

자궁 근종은 생리통, 팽만감, 경련을 악화시킬 수 있습니다. 많은 비타민이 이러한 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 비타민 B-1
• 비타민 B-6
• 비타민 E
• 마그네슘
• 오메가 -3 지방산

이러한 비타민은 식품과 보충제에서 찾을 수 있습니다. 보충제를 일상 생활에 포함 시키려면 시작하기 전에 의사와상의하십시오.

혈압

네덜란드의 한 연구에 따르면 고혈압과 섬유종 사이에 연관성이있을 수 있습니다. 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선하기 위해 혈압을 관리하십시오.

• 소금이나 나트륨을 첨가 한 음식을 제한하십시오.
• 정기적으로 혈압을 확인하고 의사와 수치를상의하십시오.
• 규칙적인 운동을하십시오.

허브 요법

약초 요법은 섬유종을 치료하거나 관련 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 치료법이 효과가 있는지 그리고 가장 효과적인 복용량이 무엇인지 알아 보려면 추가 연구가 필요합니다.

허브는 강력한 약이며 다른 약과 상호 작용할 수 있습니다. 또한 미국 식품의 약국의 규제를받지 않습니다. 약초를 복용하기 전에 의사와상의하십시오.

중국 전통 의술

약초 요법은 한의학에서 섬유 양 성장을 늦추고 증상을 치료하는 데 사용됩니다. 한 허브 공식은 Guizhi fuling 또는 Gui Zhi Fu Ling Tang이라고합니다. 이 포뮬러에는 자궁 근종을 수축시키고 호르몬 수치의 균형을 맞추며 자궁을 건강하게 유지하는 역할을하는 여러 허브가 포함되어 있습니다.

• 라물 루스 신 나모 미
• 포 리아
• 정액 persicae
• 기수 paeoniae rubra
• 기수 paeoniae alba
• 피질 무탄

녹차

EGCG라고하는 녹차의 바이오 플라보노이드는 근종의 크기와 수를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 염증을 줄이고 신체에서 독소를 제거하는 능력 때문일 수 있습니다.

Chasteberry

Chasteberry 또는 vitex는 과도한 월경 출혈, 고통스러운 기간 및 기타 증상에 사용됩니다. 이 약초 요법은 호르몬 수치의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

이스 파 굴라 껍질, 센나, 피마 자유

isphagula 및 senna와 같은 섬유질 허브는 천연 완하제로 사용됩니다. 이 허브를 물이나 주스에 첨가하면 변비 완화에 도움이됩니다.

피마 자유는 간헐적 인 변비를 돕기 위해 보충제로 섭취 할 수있는 허브 오일입니다.

기타 구제

재택 간호는 근종과 전반적인 건강을 악화시킬 수있는 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 관리에 도움이되는 다음 치료 옵션을 시도해보십시오.

• 따뜻한 압축 또는 국소 열 적용
• 따뜻한 목욕
• 요가와 운동
• 마사지 치료

기타 치료

대부분의 경우 증상이있는 섬유종은 호르몬 약물, 초음파 요법, 수술 및 기타 치료로 치료됩니다.약물은 섬유종을 축소하거나 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 수술에는 근종 만 제거하거나 자궁 전체를 제거하는 것이 포함될 수 있습니다.

의사가 권장 할 수있는 몇 가지 치료법은 다음과 같습니다.

• 호르몬 균형 약물
• 프로게스틴 방출 자궁 내 장치 (IUD)
• MRI 유도 집중 초음파 수술
• 자궁 동맥 색전술 : 섬유종과 자궁으로의 혈액 공급을 차단하여 작동
• 열원 (예 : 고주파)으로 제거하는 근육 용해; Acessa는이 절차의 예입니다.
• 냉동으로 섬유종을 제거하는 cryomyolysis
• 근종 만 제거하는 수술 인 근종 절제술
• 자궁을 외과 적으로 제거하는 자궁 적출술

의사를 볼 때

아무리 경미하더라도 섬유종과 관련된 증상이 나타나면 의사를 만나십시오. 의사는 환자를 진찰하고 치료가 필요한지 결정할 것입니다.

근종을 모니터링하기 위해 후속 약속이 필요할 수 있습니다. 임신이 어려운 경우 의사는 이것이 섬유종 때문인지 판단 할 수 있습니다.

테이크 아웃

의사는 대체 또는 자연 섬유종 치료가 귀하에게 적합한 지 결정할 수 있습니다. 치료는 나이, 건강 및 생활 방식에 따라 다릅니다. 또한 근종의 수, 크기 및 위치에 따라 다를 수 있습니다.

식단과 생활 방식의 변화는 자궁 근종 치료를위한 첫 번째 조치입니다. 이러한 건강한 변화는 수술이나 약물 치료에도 중요합니다.

식이 요법, 자연 요법, 스트레스 관리 및 대체 통증 완화 또한 통증, 심한 출혈 및 변비와 같은 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

귀하에게 가장 적합한 식단 및 운동 계획에 대해 의사 또는 영양사와상의하십시오. 일관성있게 매일 작은 변화를 만들고 새로운 건강한 습관을 만드십시오. 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이되는 주간 식사 계획을 세우십시오. 동기 부여를 위해 체육관에 가입하거나 파트너와 함께 운동하십시오.

어떤 종류의 약초 요법이나 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하십시오. 모든 약물, 보충제 및 약초 요법의 목록을 유지하십시오. 오염 및 건강에 해로운 성분을 피하기 위해 평판이 좋은 출처에서 허브 보충제를 구입하십시오.