플라크는 매일 치아에 형성되는 끈적 끈적한 필름입니다. 처음 깨어 났을 때 느끼는 미끄럽고 보송 한 코팅입니다.
과학자들은 플라크를“생물막”이라고 부릅니다. 실제로는 접착 성 고분자 층으로 둘러싸인 살아있는 미생물 군집이기 때문입니다. 끈적 끈적한 코팅은 미생물이 입안의 표면에 부착하여 번성하는 미생물 군집으로 성장할 수 있도록 도와줍니다.
플라크와 치석의 차이점
플라크가 정기적으로 제거되지 않으면 침에서 미네랄이 축적되어 치석이라는 회백색 또는 노란색 물질로 굳어 질 수 있습니다.
치석은 치아의 앞뒤에 잇몸 선을 따라 쌓입니다. 치실을 세 심하게 사용하면 치석 축적이 약간 제거 될 수 있지만 모든 치실을 제거하려면 치과 의사를 방문해야합니다.
플라크의 원인은 무엇입니까?
당신의 입은 번성하는 생태계입니다. 먹고 마시고 숨을 쉴 때 박테리아와 다른 유기체가 들어옵니다. 대부분의 경우 구강 생태계에서 섬세한 균형이 유지되지만 특정 균주의 박테리아가 과잉이되면 문제가 발생할 수 있습니다.
탄수화물과 단 음식과 음료를 먹을 때 박테리아는 당분을 먹고 그 과정에서 산을 생성합니다. 이러한 산은 충치, 치은염 및 기타 형태의 충치와 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
치태로 인한 충치는 볼 수없는 잇몸 아래에서도 발생할 수 있으며 치아 지지대를 먹어 치 웁니다.
플라그는 어떻게 진단됩니까?
대부분의 경우 플라크는 무색이거나 옅은 노란색입니다. 치과 의사는 구강 검사 중에 작은 거울을 사용하여 치아의 플라그를 찾을 수 있습니다.
플라그의 치료법은 무엇입니까?
부드러운 칫솔로 치아를 정기적으로 닦고 치실을 사용하여 플라그를 제거 할 수 있습니다. 일부 치과 의사들은 치태 제거에 더 효과적이라고 믿기 때문에 전동 칫솔을 권장합니다.
2019 년 연구 검토에 따르면 베이킹 소다가 포함 된 치약을 사용하는 것이 플라그를 제거하는 좋은 방법이라고합니다.
치석으로 굳어진 플라크는 치과 전문가가 제거해야합니다. 치과 의사 나 구강 위생사는 정기적 인 치과 검진과 청소를 할 때 제거 할 수 있습니다. 치석은 손이 닿기 어려운 곳에 쌓일 수 있으므로 1 년에 두 번 치과를 방문하여 관리하는 것이 매우 중요합니다.
플라그 예방 방법
좋은 구강 위생을 실천하십시오
플라그에있는 박테리아가 치아와 잇몸에 해를 끼치 지 않도록하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 매일 치아를 닦는 것입니다. 하루에 두 번 양치질하고 단 음식을 먹은 후에 양치질하십시오. 미국 치과 협회는 하루에 두 번 2 분 동안 양치질을 할 것을 권장합니다.
양치하는 동안 플라그를 제거하는 효과적인 기술을 배우려면 여기에서 권장하는 방법을 시도해보십시오.
치아 사이의 좁은 공간에 플라그가 형성 될 수 있으므로 매일 치실을 사용하는 것도 매우 중요합니다. 그리고 좋은 구강 건강의 중요한 부분은 청소와 검진을 위해 정기적으로 치과 의사를 방문하는 것입니다.
한차례 휘두르기!
치아 사이의 박테리아를 제거하려면 헹구고 치실을 사용할 때 구강 린스 제품을 고려하십시오. 2016 년 의학 문헌 검토에서 연구원들은 구강 세정제를 칫솔질 및 치실과 함께 사용하면 플라그와 치은염이 크게 감소한다고 결론지었습니다.
구강 세정제에는 다양한 활성 성분이 포함되어 있습니다. 클로르헥시딘 (CHX), 프로 바이오 틱, 허브 및 에센셜 오일 구강 세정제가 모두 연구되었습니다.
CHX는 처방전으로 만 구할 수 있습니다. 치태 축적과 전반적인 잇몸 건강을 줄이는 데 효과적이지만 치아를 염색하고 치석 축적을 증가 시키며 음식 맛을 바꿀 수 있습니다.
얼룩이나 기타 부작용을 일으키지 않는 린스를 원한다면 프로 바이오 틱 또는 허브 린스를 고려할 수 있습니다. 2016 년 연구에 따르면 두 유형 모두 CHX 헹굼으로 발생할 수있는 염색없이 플라그 수준을 크게 개선했습니다.
일부 연구에 따르면 에센셜 오일이 포함 된 린스 제품은 솔질과 치실 만 사용하는 것보다 플라그 축적이 적습니다. 예를 들어 리스테린 쿨 민트는 소량의 멘톨, 타임, 윈터그린, 유칼립투스 오일을 함유하고 있으며, 2017 년 연구 검토에 따르면 플라그와 치은염을 모두 감소시킵니다.
입을 헹구는 곳을 조심하십시오구강 세정제는 항상 어린이가 접근 할 수없는 곳에 보관하십시오. 일부 린스에는 충분히 많이 삼키면 해로울 수있는 성분이 포함되어 있습니다.
크랜베리, 누구?
식단에 크랜베리 제품을 포함시키는 것에 대해 치과 의사와상의하십시오. 실험실 연구에 따르면 크랜베리의 폴리 페놀은 충치를 유발할 가능성이 가장 높은 두 가지 구강 박테리아를 효과적으로 억제합니다. Streptococcus mutans 과 Streptococcus sobrinus.
이러한 결과는 유망하지만 실험실 환경에서 이루어 졌기 때문에 크랜베리가 인간 입의 플라그에 미치는 영향은 아직 확인되지 않았습니다.
플라크 관리를위한 전망
매일 밤 수면 중에 그리고 낮에는 먹고 마시면서 입에 플라크가 형성됩니다. 좋은 구강 위생을 실천하고, 단 음식과 음료를 제한하고, 1 년에 두 번 치과 의사에게 플라크를 완전히 제거하면 성장을 관리 할 수 있습니다.
정기적으로 세척하지 않으면 플라크가 치석으로 굳어 지거나 충치, 충치 및 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 입안의 염증은 다른 건강 문제로 이어질 수 있으므로 좋은 치과 습관과 정기적 인 치과 방문을 통해 플라그를 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다.
테이크 아웃
플라크는 잠자는 동안 그리고 하루 동안 움직일 때 치아에 형성되는 끈적 끈적한 필름입니다. 여러 종류의 박테리아와 끈적 끈적한 코팅으로 구성되어 있습니다.
플라크의 박테리아는 탄수화물과 당을 먹고 당을 대사 할 때 산을 생성합니다. 산은 에나멜과 치아 뿌리를 손상시켜 잇몸 질환과 충치를 유발할 수 있습니다.
좋은 소식은 철저한 양치질, 치실질, 구강 세정제로 헹구기, 2 년에 한 번 치과 방문을 통해 플라크의 성장을 최소화하고 구강 건강을 유지할 수 있어야한다는 것입니다.
