임신 중이거나 임신을 시도하는 몸집이 큰 여성이라면 자신의 상황에서 임신에 대한 추가 질문이있을 수 있습니다. 더 큰 사람으로서 9 개월의 아기 성장에서 무엇을 기대할 수 있습니까? 그리고 정확히 무엇 이다 "대형 임신"?
"플러스 사이즈"에 대한 공식적인 정의는 없습니다. 그러나 질병 통제 예방 센터 (CDC)에 따르면 체질량 지수 (BMI)가 25.0 ~ 29.9 인 여성은 과체중으로 간주되며 BMI가 30.0 이상인 여성은 비만인 것으로 간주됩니다.
생각해 내다:
BMI가 항상 체중이 건강한지 건강하지 않은지에 대한 완벽한 지표는 아닙니다. 높은 BMI가 반드시 임신이 무서운 문제로 가득 차 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
확실히 과체중 상태에서 임신하면 상황이 더 복잡해질 수 있습니다. 하지만 좋은 소식은 쇼핑하는 옷가게의 어느 부서에 의해 임신 여부를 정의 할 필요가 없다는 것입니다. 알아야 할 사항에 대한 정보가 있습니다.
당신을위한 건강 고려 사항
더 높은 체중 범주의 임신에 가까워 질수록 성장하는 아기의 건강에 초점이 맞춰질 수 있습니다. 그러나 건강도 중요하며 체중 관련 합병증의 영향을받을 수 있습니다.
고체 중 임신에서 가장 잘 알려진 위험은 임신성 당뇨병 발병 위험 일 것입니다. 이 프리 고 특유의 상태는식이 요법이나 약물을 통해 조절해야하는 고혈당을 유발합니다 (일반적으로 빵이 속담에서 나온 후 사라집니다).
과체중과 임신성 당뇨병의 연관성은 현실적입니다. 2010 년 연구에 따르면 모든 임신성 당뇨병 사례의 거의 절반이 과체중과 비만으로 인한 것일 수 있습니다. American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG)에 따르면 임신성 당뇨병이 있으면 제왕 절개 분만 위험도 높아집니다.
산모의 체중이 높을수록 유산 및 사산 비율도 높아집니다. ACOG는 "여성의 BMI가 높을수록 사산 위험이 높다"고 말하고 비만 여성은 유산 위험이 증가한다고 지적합니다.
연구에 따르면 체중이 증가하면 임신 중 고혈압에 대한 멋진 단어 인 자간전증이 발생할 가능성이 높아집니다.이 단어는 부기를 유발하고 간과 신장과 같은 중요한 기관을 손상시킬 수 있습니다.
마지막으로, 임신은 단순히 임신이 진행됨에 따라 발생하는 매우 흔한 허리 통증과 같은 더 많은 통증과 통증을 의미 할 수 있습니다.
이러한 건강 위험은 사소한 것이 아니기 때문에 가능하면 임신하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.
관련 항목 : 임신은 허리, 엉덩이 및 다리를 위해 늘어납니다.
아기를위한 건강 고려 사항
체중이 임신 중 건강에 영향을 미치는 것처럼 아기의 웰빙에도 영향을 미칠 수 있습니다. 당연히 한 가지 주요 관심사는 자궁에있는 아기의 크기입니다.
임신성 당뇨병은 종종 더 높은 출생 체중으로 이어지기 때문에이 합병증이 있으면 더 큰 아기를 낳을 수 있습니다. 물론 더 통통한 아기들은 사랑 스럽지만, 그들의 크기는 출구를 더 불안정하게 만들 수 있습니다. 고체 중 아기는 질 분만 중에 실제로 부상을 입을 수 있습니다.
아기의 건강을위한 또 다른 고려 사항은 조산 가능성입니다. 스웨덴의 대규모 연구에 따르면 과체중과 비만인 사람들은 너무 일찍 분만 할 위험이 더 높습니다. 조산아는 심장, 폐, 뇌 및 위장관을 포함하는 (이에 국한되지 않음) 여러 기관계에 문제가있을 가능성이 더 높습니다.
위험을 낮추기위한 조치
자신과 아기의 임신 위험을 배우는 것은 약간 압도적 일 수 있습니다. 고맙게도 몸집이 큰 여성이 체중 관련 합병증으로 착지 할 가능성을 줄이기 위해 취할 수있는 조치가 있습니다.
당신의 첫 번째이자 최고의 방어선? 일찍 시작하십시오.
프로비던스 세인트 존스 (Providence St. John 's)의 산부인과 여성 건강 전문가 인 Sherry A. Ross, MD는 이렇게 말합니다. 캘리포니아 주 산타 모니카의 보건소.
Ross는 의사 및 / 또는 영양사와 협력하여 식단과 운동을 통해 최상의 임신 상태를 유지하도록 권장합니다.
체중 감량 전 아기가 카드에 포함되지 않았고 이미 "둥지에"있는 경우 건강한 체중을 유지하고 따라서 더 건강한 임신을 유지하려면 건강한 음식 선택과 활동 증가가 최선의 선택입니다.
캘리포니아 마리나 델 레이에있는 Marina OB / GYN의 설립자 인 Jamie Lipeles, DO는“임신 중 체중 증가를 잘 조절하는 것이 중요합니다. "[체중이 많은 여성]이 언급 된 모든 위험을 피하기 위해 취할 수있는 가장 중요한 단계는식이 요법과 운동입니다."
그리고 태아기 비타민을 고수하는 것을 잊지 마십시오. “균형이 잘 잡힌 식단 외에도 환자들이 임신 전에 산전 비타민과 추가 엽산을 복용하도록 권장합니다.”라고 Lipeles는 말합니다. (물론 임신 중에도 계속 복용하세요!)
관련 항목 : 건강한 임신을위한 11 가지 최고의 산전 비타민
임신 중 체중 증가에 대한 지침
이제 백만 달러짜리 질문입니다. 몸집이 큰 사람이라면 9 개월 동안 체중을 얼마나 늘려야합니까? CDC에 따르면, 미혼 아 임신의 경우 과체중 인 여성은 15 ~ 25 파운드를 목표로해야합니다. 비만인 사람은 체중이 11 ~ 20 파운드 늘어납니다.
Ross는 임신 중 체중 증가에 관해서는 일반적으로 느린 시작이 가장 좋다고 강조합니다. 임신 3 개월 동안 그녀는 이것이 어떻게 생겼는지 설명합니다. "임신 첫 3 개월 동안은 약 2 ~ 4 파운드, 나머지 임신 기간에는 일주일에 0.5 파운드를 늘려야합니다."
아기 범프를 언제 볼 수 있습니까?
아기 범프는 임신의 가장 분명한 시각적 지표입니다. 가족 구성원이 예상하고, 인스 타 그램에서 사진을 찍고, 유명인의 임신에 대해 타블로이드가 선포합니다. 그러나 몸집이 큰 여성의 경우이 특별한 외형적인 임신 징후는 "일"일 수도 있고 아닐 수도 있습니다.
"[과체중 인 여성]은 임신 중에는 절대 나타나지 않을 수 있습니다."라고 Ross는 말합니다. "그녀가 임신 할 때 고려되는 변수가 너무나도 많습니다. 특히 시작 체중과 임신 기간 동안 얼마나 증가하는지에 대한 것입니다."
하지만 실망하지 마세요! 결국 당신의 범프가 터질 것입니다. “보통 임신 마지막 두 달 무렵에는 복부가 [크기]에 관계없이 임신을 노출 할 수있는 방식으로 성장합니다.”라고 Ross는 말합니다.
Lipeles에 따르면 아기 범프의 모양은 체형에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어 소위 "사과"또는 "배"에 더 가깝습니다.
“배 모양의 몸매를 가진 [큰 사이즈의 여성]은 다른 여성들보다 임신이 조금 늦게 나타날 것으로 예상 할 수 있습니다. [더 큰 크기의] 배 모양의 여성은 16 주에서 20 주 사이에 나타날 것입니다.”라고 그는 추정합니다.
“반면, 일부 여성은 사과 모양의 몸이라고하는 체중 분포와 체형이 다릅니다. 사과 모양의 [더 큰] 여성은 임신 20 주에서 24 주 사이에 나타날 것으로 예상 할 수 있습니다.”
무감각 한 댓글 다루기
때때로, 당신은 달콤한 작은 묶음을 만나는 것에 대해 육체적으로 위대하고 감정적으로 펌핑 될 수 있습니다. 식료품 점에있는 가족이나 낯선 사람이 당신의 체중과 임신에 대해 무감각 한 발언을하는 것뿐입니다. 아야. (또는 당신이 이미 기분이 좋지 않았을 때 댓글이 올 수도 있습니다.
다른 사람들이 불친절한 말을 할 때 자신의 체중이 다른 사람의 일이 아니라는 점을 기억하십시오. 귀하의 크기에 대해 논의 할 권리가있는 유일한 사람은 귀하, 귀하의 의사 및 귀하가 대화에서 허용하도록 선택한 다른 사람입니다.
부정적인 의견이 계속해서 당신을 실망 시킨다면, 상처를주는 말로부터 당신을 보호하는 갑옷의 방패로 둘러싸인 자신을 상상하는 것과 같이 회복력을위한 간단한 시각화를 시도하십시오.
그 동안 성공을 기록하고 축하하는 것을 잊지 마세요! 일주일에 두 번 헬스장에 가거나 화려한 색으로 임신성 당뇨병 검사를 통과하는 등 자신의 진전을 인정하는 데 시간을 할애하면 다른 사람들의 비하하는 말을 무시하는 데 도움이되는 긍정적 인 자아 감각을 키울 수 있습니다.
테이크 아웃
우리는 많은 근거를 다루었지만 한 가지 질문이 남을 수 있습니다. 임신이 건강한 임신 일 수 있습니까? 과체중과 비만 하다 위험이 증가하면 결국 답변을 제어 할 수 있습니다.
"임신은 건강한 생활 방식을 살 수있는 큰 변명입니다."라고 Lipeles는 말합니다. “대부분의 경우 임신은 여성이 다이어트와 운동에 대해 배우고 지금까지 살았던 가장 건강한 생활 방식을 살도록 권장합니다! [과체중] 여성에게이 새로운 건강한 생활 방식은 행복하고 건강한 임신을 가져다 줄 것입니다.”
