인지질과 오메가 -3 연결

우리는 코리 퓨어 남극 크릴 오일과 협력하여 신체가 오메가 -3 지방의 건강상의 이점에 접근하는 방식에서 인지질의 역할을 설명했습니다.

인지질은 식물과 동물 세포에 존재하는 지방의 한 유형입니다. 특정 오메가 -3식이 보조제에서도 찾을 수 있습니다.

이 기사에서는 건강에서의 역할을 포함하여 인지질의 기능과 신체의 오메가 -3 사용에 어떻게 관여하는지에 대해 설명합니다.

인지질은 신체에서 어떤 역할을합니까?

인지질은 건강에 많은 필수적인 역할을하며 다양한 생물학적 과정에 관여합니다. 예를 들어 인지질은 세포막의 중요한 구성 요소로, 세포 내부와 외부 환경을 분리하고 세포 구조를 제공합니다.

우리의 식단에서 인지질은 오메가 -3 지방산과 같은 지방과 지용성 영양소의 흡수를 지원하는데도 필요합니다. 인지질은 이러한 지방 주위에 "껍질"을 형성하여 체내에 분포되고 흡수되도록합니다.

그들은 어디에서 발견됩니까?

인지질은 육류, 계란, 종자유 및 해산물과 같은 식품에서 발견됩니다. 일부 식물성 식품에서도 발견되지만 훨씬 적은 양입니다.

인지질은 보충제에서도 찾을 수 있습니다. 해양 인지질은 크릴과 같은 어류, 조류 및 조개에서 파생됩니다. 어종은 일반적으로 인지질을 1 ~ 1.5 % 함유하고 크릴 새우는 일반적으로 40 %를 함유하고 있습니다.

크릴 오일의 오메가 -3 지방 인 도코 사 헥사 엔 산 (DHA)과 에이코 사 펜타 엔 산 (EPA)이 어유의 오메가 -3보다 생체 이용률이 더 높을 수 있습니다.

크릴 오일에서 나오는 DHA와 EPA의 대부분이 인지질에 결합되어 체내에서 효율적으로 흡수되기 때문입니다.

대조적으로, 어유에서 발견되는 DHA와 EPA는 트리글리세리드라고 불리는 지방 유형에 결합되어 있습니다.

일부 증거는 크릴 오일 보충제에서 발견되는 것과 같은 인지질 결합 오메가 -3를 섭취하는 것이 생선 기름 보충제에서 오메가 -3를 섭취하는 것보다 더 유익 할 수 있음을 시사합니다.

그러나 모든 연구에서 생선 기름과 크릴 기름의 생체 이용률에서 유의 한 차이를 발견 한 것은 아닙니다. 이런 이유로 더 크고 고품질의 연구가 필요합니다.

코리 퓨어 남극 크릴 오일은 인지질이 결합 된 오메가 -3를 제공하며 영양소 콜린과 항산화 아스 타잔 틴도 포함합니다.

인지질이 풍부한 오메가 -3 보충제의 잠재적 이점

인지질이 결합 된 오메가 -3 보충제는 여러면에서 건강에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 크릴 오일 보충은 심장 및 뇌 건강 증진과 관련이 있습니다.

12 주간의 한 연구는 경계선이 높거나 높은 중성 지방 수치를 가진 300 명의 사람들을 조사했습니다. 연구원들은 크릴 오일 1.875g의 일일 평균 복용량이 기준선에 비해 정상적인 트리글리세리드 수치에 가까워지는 것을 발견했습니다. 이것은 크릴 오일을 섭취하면 심장 건강에 도움이 될 수 있음을 시사합니다.

또한, 일부 연구에서는 인지질이 풍부한 크릴 오일이인지 기능과 뇌 건강을 지원할 수 있다고 제안했습니다. 그러나 모든 연구에서 상당한 이점을 찾은 것은 아닙니다.

인간 및 동물 연구 결과에 따르면 크릴 오일을 섭취하면 신체의 염증 반응을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

인지질이 풍부한 오메가 -3 보충제가 건강상의 이점과 관련이 있지만 더 많은 연구가 필요합니다.