수정으로 명상하는 방법 : 시작하기, 방법, 유형

크리스탈과 스톤은 가정 장식에 흙 같은 느낌을주는 악센트 조각으로 인기를 얻고 있습니다. 또한 더 밀교적인 목적으로 수정을 사용하는 것에 대한 관심이 증가하고 있습니다.

전 세계의 문화는 수천 년 동안 치유 및 명상 관행에 수정을 사용했습니다. 그러나 수정은 치유력을 가지고 있습니까?

크리스탈 힐러이자 인증받은 명상 리더 Carol Boote에 따르면 대답은 '예'입니다.

"치유와 보호를 위해 수정을 사용하는 수천 년에 걸친 오랜 역사가 있으며, 집중하고 더 높은 의식 상태를 달성하기위한 여러 형태의 명상이 있습니다."라고 Boote는 말합니다.

그녀는 결정이 의식에 영향을 미친다고 믿습니다.

“명상 수련에 크리스탈을 사용하면 명상을 깊게하고, 초점을 맞추고, 더 높은 자아에 대한 의식과 인식을 높일 수 있습니다.”라고 Boote는 말합니다.

과학이 크리스탈에 대해 말하는 것

수정이 치유, 명상 또는 영적 추구에 도움이 될 수 있다는 과학적 증거는 없습니다. 사실, 크리스탈에 대한 증거는 거의 없습니다.

결정이 위약 효과 만 제공한다고 주장하는 가장 자주 인용되는 정보는 Christopher French, Lyn Williams 및 Hayley O’Donnell이 수행 한 연구입니다.

이 연구는 1999 년과 2001 년에 두 번의 국제 회의에서 발표되었지만 동료 심사 저널에 게재되지 않았습니다.

2009 년의 오래된 리뷰와 같은 일부 연구에서는 위약 효과가 자연 치유 또는 의약 치유와는 다른 자체적 인 대인 치유를 제공한다고 주장합니다. 일부 크리스탈 사용자는이 해석에 동의합니다.

2011 년 리뷰에 인용 된 위약이 실제로 뇌를 변화시킬 수 있다는 증거도 있습니다. 2008 년 연구에 따르면 위약 치료를 처방하는 것이 보건 전문가들 사이에서 일반적인 관행입니다.

필명으로 쓰는 All Natural Spirit은 인증 된 수정 치료사이기도 한 생물학 박사 학위를 가진 과학자라고 주장합니다.

All Natural Spirit 블로그에 따르면, "아마도 그것과 관련된 오명 때문에 실제로 크리스탈 치유에 대한 신뢰할 수있는 과학적 연구가 없으며 크리스탈 치유가 실제로 무엇을 성취 할 수 있는지를 말할 과학적 권위가 없습니다."

과학은 거의 존재하지 않으며 더 많은 연구가 필요하지만 수정이 수세기 동안 치유와 영적 추구에 사용되었다는 역사적 증거가 있습니다.

시작하기

수정 명상을 시작하려면 특히 명상이 처음 인 경우 선택한 수정과 기꺼이 수행 할 의지가 필요합니다.

“명상의 핵심 쟁점은 가능한 한 규칙적으로 연습하고 자기 관리 루틴의 일부로 만드는 것입니다. 종종 시간이 없거나 피곤하거나 아프다고 느끼면 그 어느 때보 다 더 필요합니다.”라고 Boote는 설명합니다.

시작할 때가되면 분위기를 설정하세요. 방해받지 않을 장소를 찾고 온도 조절기를 편안한 온도로 설정하고 편안하고 부드러운 느낌으로 조명을 조정하세요.

이미 노련한 명상 가라면 수정을 현재 연습에 추가하기 만하면됩니다.

다음과 같은 도구를 추가 할 수도 있습니다.

• 양초
• 에센셜 오일
• 향
• 조상의 이미지
• 부처와 같은 영감을주는 인물의 이미지
• 신성한 물건

다음으로, 사용할 크리스탈을 준비하십시오.

클렌징

시작하기 전에 크리스탈을 정화하는 것이 좋습니다. 다음과 같이 할 수 있습니다.

• 향, 특히 세이지 연기를 통해 크리스탈을 통과
• 노래 나 노래하는 그릇과 같은 소리 사용
• 크리스탈을 태양이나 달빛에 몇 시간 동안 노출
• 흐르는 물에 크리스탈 세팅
• 크리스탈을 소금물에 담그기
• 현미 한 그릇에 크리스탈을 묻어

일부 클렌징 방법은 특정 크리스탈에만 적합하므로 시작하기 전에 조사를해야합니다.

접지

다음 단계는 가장 높은 자아와 연결하는 것입니다.

“자신을 둘러보고이 세션에서 가장 높은 자아와 가장 높은 존재에게 도움을 요청하십시오.”라고 그녀는 말합니다. "모든 정보 나 행동이 인류에게 최고의 이익이된다는 의도를 설정하십시오."

그런 다음 크리스탈의 진동 사용 허가를 요청하십시오. 직관에 연결하고 답을 찾으십시오.

"당신의 호흡과 크리스탈 진동에 연결하고, 당신의 호흡을 편안하게 유지하고, 에너지가 당신을 데려가는 곳을보십시오"라고 Boote는 말합니다. "어떤 사람들은 눈을 감고 싶어합니다.하지만 경계 수준을 유지하려면 절반을 열어 두는 것이 좋습니다."

마음이 헤매는 것을 눈치 챘더라도 당황하지 마십시오.

Boote는“산만하게하는 생각은 모두 정상입니다. “승인하고 그들을 보내십시오. 당신은 진동, 비전, 생각과 같은 크리스탈의 감각을 알고있을 것입니다.”

타이밍 조심

Boote에 따르면 수정이 20 분 이상 몸에 남아 있으면 안됩니다.

"그 전에 크리스탈이 불편하다면 즉시 내려 놓고 물을 마셔요."라고 그녀는 말합니다.

연습 종료

명상 세션이 끝나면 점차 방에서 자신을 인식하십시오.

Boote는“손가락과 발가락을 늘리고 흔들고 싶을 수도 있습니다. “서두르지 말고 물을 마셔서 해독을하고 자신의 경험과 감정을 인식하십시오.”

매일 명상하는 경우 Boote는 일주일에 한 번만 수정을 추가 할 것을 권장합니다.

Boote는“당신은 강력한 에너지로 일하고 있습니다. "부정적인 진동을 흡수하고 제거 할 시간이 필요합니다."

마지막으로, Boote는 명상이 수년에 걸친 긴 여정임을 기억하라고 말합니다. 서두르지 마세요!

수정으로 명상하는 방법

이제 기본 사항을 알았으므로 수정 명상의 어떤 방법이 자신에게 가장 적합한 지 실험 해 볼 수 있습니다. 방금 시작하는 경우 Boote에서 권장하는 몇 가지 사항이 있습니다.

크리스탈 격자 또는 원

명상하는 동안 수정이 몸에 닿지 않게하려면 수정 격자 나 원을 만들 수 있습니다. 결정을 의도적 인 모양으로 주변이나 바로 앞에 놓으십시오.

"크리스탈 그리드는 종종 유익하며 중재 중에 집중할 신성한 기하학 모양에 크리스탈을 설정하여 사용합니다."라고 Boote는 설명합니다. “이는 특정 문제를 염두에두고 설정하고 에너지 작업을 계속하도록 남겨 둘 수 있습니다. 이것은 개인적인 문제 일 수도 있고 더 큰 커뮤니티 나 글로벌 문제 일 수도 있습니다.”

욕실에서

긴장을 푸는 데 문제가있는 경우 뜨거운 목욕에서 크리스탈로 중재하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

“이완 방법은 물속에 크리스탈이있는 욕조에서 명상하는 것입니다. 그러나 셀레 나이트 나 방해석은 용해되기 때문에 적합하지 않습니다.”라고 Boote는 말합니다.

차크라의 수정

차크라는 에너지가 넘치는 신체의 에너지 변환기로 생각됩니다. 각각은 육체적, 영적 존재의 다른 부분을 나타냅니다.

명상 할 때, 당신의 의도와 일치하는 수정을 차크라에 놓을 수 있습니다.

“신체에 크리스탈을 놓으면 치유력이 이러한 부위를 활성화하고 에너지의 균형을 맞출 수 있습니다.”라고 Boote는 설명합니다. "차크라 균형 조정은 명상 할 때 해당하는 색 결정을 배치하여 일반적으로 효과적으로 사용됩니다."

결정의 종류와 그 이점

Boote는 시작하기 위해 몇 가지를 권장하지만 많은 수정이 필요하지는 않습니다.

“명상에서 사용하기 위해 완전히 추천 할 수있는 두 가지 수정이 있습니다. 첫 번째는 투명한 석영입니다.”라고 Boote는 말합니다. "[그것은] 의식의 변화된 상태를 허용하고 신체 내의 에너지 센터 ​​인 차크라의 균형을 맞 춥니 다."

초보자를위한 Boote의 두 번째 선택은 selenite입니다.

“석고 기반의 수정으로, 당신의 더 높은 자아와 더 높은 영역과의 소통에 도움이됩니다. 명상에서 그것은 과거의 삶을 기억하는 데 도움이되며 모든 신성한 지식을 담고 있습니다.”라고 Boote는 설명합니다. “셀레 나이트는 진동이 큰 돌이며 크라운 차크라를 활성화합니다. 그것은 몸의 모든 세포에 빛과 치유를 가져다줍니다.”

어떤 크리스탈로 작업하든 Boote는 직관적으로 선택하는 것이 필수적이라고 말합니다. 즉, 당신이 끌리는 것을 찾으십시오.

다음은 몇 가지 일반적인 유형입니다.

자수정

자수정은 다음과 같이 말합니다.

• 강한 치유력을 가지고있다
• 수면을 돕다
• 혈액 순환을 지원
• 균형 차크라

석류석

크리스탈 힐러는 가넷이 에너지를 제공하고 신체의 재생에 유익하다고 믿습니다. 질병에서 회복 할 때 좋은 선택으로 간주됩니다.

석영

다음과 같은 다양한 종류의 수정이 있습니다.

• 맑은
• 장미
• 침침한

투명 석영은 인식을 개선하고 스트레스를 줄이는 것으로 믿어집니다.

로즈 쿼츠는 무조건적인 사랑의 크리스탈로 알려져 있습니다. 자기애의 감정을 높이고 다른 사람과의 사랑의 관계를 조성한다고합니다.

스모키 쿼츠는 접지 석으로 간주되며 지구에 뿌리를 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 기분을 좋게하는 것으로 여겨지며 보호에 사용됩니다.

블랙 전기석

이 돌은 휴대폰 방사선으로부터 보호한다고 알려져 있지만이를 뒷받침 할 과학적 증거는 없습니다. 전기석은 일반적으로 부정적인 에너지로부터 보호한다고 믿어집니다.

셀레 나이트

셀레 나이트는 일반적으로 명상에 사용됩니다. 명상자가 더 높은 의식에 연결되도록 돕는다 고합니다.

황수정

기쁨의 돌로 알려진 황수정은 기쁨과 풍요를 불러 일으키는 것으로 알려져 있습니다.

소달 라이트

Sodalite는 당신의 마음에 질서와 평온함을 가져다주는 것으로 믿어집니다.

청금석

영적 발달을 촉진하는이 돌은 직관적 인 능력을 높이고 갈등을 해결할 수 있습니다.

호랑이의 눈

Tiger ’s Eye는 변화의시기를지지하는 돌로 알려져 있습니다. 자신을 주장하고 의도를 명확하게 할 수있는 능력뿐만 아니라 권한을 부여하는 것으로 여겨집니다.

명상 석 대 크리스탈

수정 명상 여행을 시작하면 "수정"과 "돌"이라는 단어가 같은 의미로 사용된다는 것을 알 수 있습니다.

“크리스탈 치유의 맥락에서 둘 다 좋은 효과로 사용될 수 있습니다.”라고 Boote는 설명합니다. “정의상 돌은 단단한 비금속 물질입니다. 결정은 결정 격자로 알려진 반복 패턴으로 원자와 분자로 구성된 고체 물질입니다. 둘 다 미네랄로 형성됩니다.”

Boote는 돌과 수정이 종종 혼동되지만 둘 다 중재에 도움이 될 수 있다고 설명합니다.

“제트기, 호박색, 흑요석은 종종 결정으로 묘사되지만 실제로는 실제 결정이 아니며 결정 구조가 없습니다. 그들은 수지이지만 매우 유용한 치료자입니다.”라고 그녀는 말합니다."강력한 치료사는 또한 보지 스톤으로 알려진 샤먼 스톤으로, 수정 시스템은 없지만 접지와 안정성을 가져 오는 데 사용됩니다."

테이크 아웃

많은 사람들은 연습을 통해 수정이 명상에 도움이 될 수 있다고 믿습니다. 과학적 증거는 없지만 수정 명상은 해로울 것 같지 않습니다.

사실이 무엇이든, 명상을위한 수정을 치유하는 전통은 살아 있습니다.

Victoria Stokes는 영국에서 온 작가입니다. 그녀가 좋아하는 주제, 자기 계발, 웰빙에 대해 글을 쓰지 않을 때는 보통 좋은 책에 코가 꽂혀 있습니다. 빅토리아는 그녀가 가장 좋아하는 것들 중 커피, 칵테일, 핑크색을 나열합니다. 그녀를 찾아 인스 타 그램.