마 법적 사고는 상황과 무관 한 일을함으로써 특정 사건의 결과에 영향을 미칠 수 있다는 생각을 말합니다.
아이들에게 꽤 흔합니다. 터널을 통과하는 숨을 참 았던 기억이 있습니까? 아니면 엄마의 등을 위해 길을 밟지 않습니까?
마 법적 사고는 성인이 되어도 지속될 수 있습니다.
괴물은 침대 밑에 살지 않는다는 사실을 이해했을 것입니다.하지만 만일을 대비하여 여전히 확인 (또는 침대로 뛰어 들기) 할 수 있습니다.
아니면 일이 잘 진행되기를 바랄 때 입는 행운의 옷이있을 수도 있습니다.
일반적으로 말해서 의식이나 미신을 따르는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 하지만 때때로 마법 같은 사고는 정신 건강 상태의 징후가 될 수 있습니다.
마 법적 사고의 일반적인 예
마법 같은 생각이 모든 곳에서 나타납니다. 일부 예는 매우 보편적 인 반면 다른 예는 특정 문화에 고유 할 수 있습니다.
의식과 전통
생각해보십시오 :
- 불행을 막기 위해 나무를 두드리는 것
- 행운의 옷을 입고
- 민들레, 위시 본 또는 생일 양초에 소원을 빌기
- 건물 설계에서 13 층 또는 방 번호 건너 뛰기
이것들은 모두 마 법적 사고의 예입니다. 특정 결과를 발생시키기 위해 이러한 일을합니다.
미신과 노파들의 이야기
마술 적 사고가 항상 일을 잘하는 데 초점을 맞추는 것은 아닙니다.
이러한 일반적인 미신은 또한 마 법적 사고의 예입니다.
- 사다리 아래를 걷는 것은 불행을 가져옵니다.
- 거울을 깨면 7 년의 불운이 생긴다.
- 나쁜 일이 세 개로 나옵니다.
- 당신의 길을 건너는 검은 고양이는 불운을 가져옵니다 (전 세계적으로 많은 고양이 주인이 달라달라고 애원합니다).
협회
또 다른 유형의 마 법적 사고는 특정 결과를 직접적으로 유발할 수없는 것과 연결하는 것입니다.
예를 들면 :
- 당신은 언니에게 소리 쳤고 그녀는 쓰러져 머리를 쳤다.
- 휴대 전화를 다시 시작하면 기다리던 텍스트가 표시됩니다.
- 마침내 당신의 오래된 차는 드디어 충분히 열심히 구걸하면 시작하십시오.
종교는 어떻습니까?
어떤 사람들은 종교를 일종의 마 법적 사고라고 생각합니다. 그러나이 논쟁에 있어서는 누군가의 배경을 고려하는 것이 중요합니다.
물론 어떤 사람들은 같은 문화 나 종교에 속하지 않는 사람들에게 마법처럼 보이는 신념을 가지고 있습니다. 예를 들어 무신론자에게기도는 일종의 마 법적 사고처럼 보일 수 있습니다.
하지만 마 법적 사고는 일반적으로 알고있는 일을하는 것과 관련이 있습니다. 즉, 깊이있는 일이 무엇인가의 최종 결과에 영향을 미치지 않습니다. 대부분의 종교인들은 자신의 신념을 진리로 여기기 때문에 종교가 반드시 마 법적 사고의 예는 아닙니다.
몇 가지 이점이있을 수 있습니다.
그렇다면 왜 사람들은 의식을 수행하고 특히 논리적 근거가 없다는 것을 안다면 미신에 집중하는 것일까 요?
위로
이러한 관행과 신념은 거의 예측할 수없는 세상에서 편안함을 제공 할 수 있습니다. 마법 같은 생각은 당신이 정말로 관리 할 방법이없는 것들을 더 잘 통제 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
집착 할 다른 것이 없을 때 미신적 인 믿음은 실제로 힘이 없더라도 고통이나 좌절감을 줄일 수 있습니다.
상황이 않습니다 당신이 바랬던 방식으로 나오면, 이것은 보통 미신에 대한 당신의 믿음을 강화시킵니다. 걱정하던 시험에 합격 했나요? 물론 그랬습니다. 당신은 행운의 연필을 사용하고있었습니다.
낙천주의
긍정적 인 사고의 힘은 어떤면에서 마 법적 사고로 간주 될 수도 있습니다. 좋은 생각을하는 것이 우울증이나 암과 같은 신체 건강 상태를 치료할 수 있다는 아이디어에 대한 과학적 근거는 없습니다.
증거 않습니다 그러나 긍정적 인 태도를 유지하면 시야가 바뀌고 스트레스와 우울증을 더 쉽게 관리 할 수 있다고 제안합니다.
낙관주의가 높아지면 주변의 좋은 점을 더 쉽게 알아 차릴 수있어 정서적 고통을 덜어 줄 수 있습니다. 당신의 건강이 신체적으로 개선되지 않더라도, 개선 된 전망은 때때로 당신이 조금 더 나아지는 것을 도울 수 있습니다.
또한 겪고있는 문제를 해결하기위한 구체적인 조치를 취할 준비가 더 잘 된 사고 방식에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다.
자신
연구에 따르면 미신은 성과에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다.
"다리를 부러 뜨리세요!"라고 말하면서 손가락을 꼬거나, 행운의 부적을 들고, 누군가에게 행운을 기원합니다. 자신감을 높이고 더 나은 성과로 이어질 수 있습니다.
단점도 있습니다.
이러한 모든 이점은 제쳐두고 마법적인 사고에는 몇 가지 단점이있을 수 있습니다.
다른 가능성을 고려하지 않고 자신의 노력을 기울이지 않고 미신과 의식에 모든 믿음을 쏟으면 성공을 거두는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.
마 법적 사고를 선호하는 과학 기반 치료를 피하는 것도 심각하거나 생명을 위협하는 건강 문제를 다루는 경우 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.
마 법적 사고는 사물을 포함 할 때 특히 까다로울 수 있습니다. 그 행운의 연필을 생각해보십시오. 몇 시간 동안 공부했지만 연필 없이는 시험을 치를 수 없다고 느꼈습니다.
하지만 연필을 잘못 놓으면 어떨까요? 테스트 중에 영원히 잃어버린 것을 걱정할 수 있습니다. 이러한 두려움은 실제 테스트에 집중하기 어렵게 만들 수 있습니다.
테스트에 실패하면 행운의 연필을 가지고 있지 않다고 비난합니다. 다른 원인을 고려하지 않은 것입니다. 스트레스로 인해 성능이 저하되었습니다.
때로는 정신 건강 증상입니다
때때로 마 법적 사고는 근본적인 정신 건강 상태의 증상으로 작용할 수 있습니다. 이러한 유형의 마 법적 사고는 보통 통제 할 수 없다고 느끼고 많은 고통을 유발합니다.
다양한 조건에서 마법의 사고가 어떻게 나타나는지 살펴보세요.
강박 장애
마 법적 사고 (마 법적 관념이라고도 함)는 일반적으로 강박 장애 (OCD)의 일부로 발생합니다. OCD가있는 사람들은 일반적으로 자신이 경험하는 강박적인 생각을 조용히하기 위해 특정한 의식이나 강박에 참여합니다.
예를 들어 누군가는 자동차 후드를 세 번 두드리지 않으면 자동차 사고를 당할 것이라고 믿을 수 있습니다.
강박 장애를 가진 일부 사람들은 자신이 힘이 있다고 믿지 않고 이러한 의식을 수행하는 반면, 다른 사람들은 의식을 수행하지 않으면 부정적인 결과를 초래할 것이라는 강한 확신을 가지고 있습니다.
걱정
불안한 사람들은 종종 높은 수준의 마 법적 사고를 가지고 있습니다.
예를 들어 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 가능성이 적거나 현실적이지 않은 결과에 대해 걱정하는 데 많은 시간을 할애합니다.
- 가능한 모든 부정적인 결과에 대한 계획이 그러한 결과로부터 당신을 보호 할 수 있다고 믿습니다.
- 걱정 때문에 구체적인 조치를 취하기 어렵다
정신 분열증
마 법적 사고는 또한 조현 병 스펙트럼 장애와 관련이 있습니다.
2014 년 한 연구에서는 정신 분열증을 앓고있는 사람들의 마 법적 사고와 청각 적 환각 사이의 강력한 연관성을 뒷받침합니다.
정신 분열증이있는 사람들은 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 그들이 특별한 힘을 가지고 있다고 믿어
- 악으로부터 보호하기 위해 특정 조치를 취해야한다고 믿습니다.
- 일상적인 일에 깊거나 중요한 의미를 부여
도움 구하기
평범한 마 법적 사고와 우려의 원인이 될 수있는 마 법적 사고를 구분하는 것이 무엇인지 궁금하다면 심각성 측면에서 생각하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
한 가지 예가 있습니다. 많은 사람들이 외계인 또는 외계 생명체를 믿습니다. 문제가있는 마 법적 사고를 경험하는 사람은 이것을 조금 더 나아갈 수 있습니다.
- 외계인이 존재합니다.
- 그들은 인간의 몸에 거주하며 결국 모든 인류에 서식 할 계획입니다.
- 특정 색상 또는 유형의 금속을 착용하면 외계인에 대한 보호가 제공됩니다.
결과적으로 그들은 특정 색상 만 입을 수 있으며 항상 그 금속의 일부를 주머니에 보관할 수 있습니다. 금속 탐지기를 통과하거나 작업을 위해 유니폼을 입어야 할 때 문제가 발생합니다.
또한 산책을하는 동안 금속 조각을 잃어 버리고 즉시 교체하지 않으면 많은 불안을 겪을 수 있습니다.
징후 파악
일반적으로 다음과 같은 경우 치료사에게 마 법적 사고에 대해 이야기하는 것이 좋습니다.
- 고통을 유발합니다.
- 일상 생활에 영향을 미칩니다.
- 당신은 당신의 생각을 통제 할 수 없습니다.
- 당신의 생각은 자신이나 다른 사람을 해치려는 충동을 유발합니다.
- 당신의 감정은 특이하고 끈질긴 것 같습니다.
치료사와 이야기하는 것은 마법의 사고와 함께 다른 정신 건강 증상을 경험하는 경우에도 도움이 될 수 있습니다.
이러한 증상은 다음과 같습니다.
- 지속적으로 낮은 기분
- 강박 적 행동
- 과도한 두려움이나 걱정
- 기분 변화
- 다른 사람이 보거나들을 수없는 것을 보거나 듣습니다.
- 이러한 증상을 다루기 위해 물질을 사용할 필요성
결론
가끔씩 마법 같은 생각을하는 것은 꽤 정상입니다. 대부분의 사람들의 삶에서 가끔 나타납니다. 대개는 상당히 무해하며 몇 가지 이점이있을 수 있습니다.
따라서 행운의 부적을 붙잡 으십시오. 그러나 의식이나 신념의 강도 나 심각성이 걱정된다면 치료사와 상담해보십시오.
Crystal Raypole은 이전에 GoodTherapy의 작가이자 편집자로 일했습니다. 그녀의 관심 분야는 아시아 언어 및 문학, 일본어 번역, 요리, 자연 과학, 성 양성 및 정신 건강입니다. 특히 그녀는 정신 건강 문제에 대한 오명을 줄이기 위해 최선을 다하고 있습니다.
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