갈망. 포옹. 애무. 클라이맥스.
경험을 통해 각성은 일반적인 진행을 따른다는 것을 알 수 있습니다. 하지만 실제로 이러한 진행에 대한 과학적 모델이 있다는 것을 알고 계셨습니까?
네! 이를 성적 반응주기라고합니다.
짧은 대답은 무엇입니까?
1996 년에 인간의 섹슈얼리티 분야의 선구자 연구원 인 William H. Masters와 Virginia E. Johnson에 의해 처음 생성 된 성적 반응주기는 성적 만남 동안 쾌락을 추구하는 사람들이 경험하는 일반적인 단계를 도표화하려는 시도입니다.
오르가즘의 MapQuest라고 생각할 수 있습니다.
처음 만들어진 이후로 다른 섹슈얼리티 연구자들은 약간 다른 모델을 제안했습니다.
그러나 사용 가능한 모든 모델은 동일한 작업을 수행하는 것을 목표로합니다. 섹스 중 발생하는 일에 대한 매우 일반적인 개요를 제공합니다 (솔로, 파트너 또는 다중 파트너).
나랑 무슨 상관이야?
성적 반응주기를 이해하면 0에서 오르가즘으로가는 방법을 더 잘 이해할 수있는 틀을 얻을 수 있습니다. 또는 오르가즘이 아닌 즐거움을 경험할 수있는 이유.
또한 더 즐거운 섹스를 위해주기를 동기화 할 수있는 방법을 귀하와 파트너 (들)가 더 잘 이해하는 데 도움이 될 수 있다고 "고통없는 섹스 : 귀하가 받아야 할 성생활에 대한자가 치료 안내서"의 저자 인 Heather Jeffcoat는 말합니다.
예를 들어, 파트너가 오르가즘에 대해하는 것보다 더 오래 각성해야한다는 것을 알고 동시에 오르가즘을 달성하고 싶다면 더 일찍 각성을 시작하는 것이 좋습니다.
또한 임상의와 연구자들은 덜 일반적인 반응에 비해 인간의 평소와 예상되는 성적 반응을 이해하는 데 도움이된다고 성 건강 플랫폼 인 Rosy의 설립자이자 CEO 인 OB-GYN 인 Lyndsey Harper는 덧붙입니다.
걱정하지 마세요. 성적 각성주기의 여러 단계를 더 잘 이해하면 더 잘 이해할 수 있습니다.
좋아요, 다른 단계는 무엇입니까?
Masters와 Johnson의 OG 성적 반응주기에 대해 배울 준비가 되셨습니까? 해보자!
1. 기대
예상 단계는 필요 감동적이지만 아직 시작하지 않았습니다.
이 단계는 당신의 파트너가 당신에게 키스하고 당신을 침대에 눕히기 전에 당신을 향해 걸어가는 순간만큼이나 짧을 수 있습니다. 또는 호텔 방에 가기 전에 저녁 식사 날짜만큼 길 수도 있습니다.
2. 흥분
때때로 성적 반응주기의 1 단계로 간주되는 흥분 단계는 Farrr 기대 단계보다 더 활동적입니다.
손수건이 시작된 때입니다.
물리적 징후는 다음과 같습니다.
- 심박수 증가
- 빠른 호흡
- 스파이크 혈압
- 더 단단한 젖꼭지
- 생식기로의 혈류 증가 (부은 음순, 반 또는 완전 발기, 울퉁불퉁 한 음핵, 질 윤활)
- 홍조 피부
3. 고원
"Plateau"는이 단계를 지루하게 들립니다. 그러나 이것은 지속적인 쾌락을 경험할 때 섹스 경험에서 아주 기쁜 지점입니다.
일반적으로 반복적 인 동작의 손에 즐거움.
“저기! 그곳에! 그곳에!" 파트너가 당신의 비트를 핥는 동안 또는 "바로 거기!" 그들이 제대로 스트로크하면 당신은 고원 단계를 경험 한 것입니다.
고원 단계에서는 흥분하는 동안했던 것과 동일한 신체적 징후를 경험하게됩니다. 하지만 10 배.
4. 오르가즘
적절한 종류의 자극을 충분히 받으면 고원은 오르가즘이라는 즐거움을 선사 할 수 있습니다.
오르가즘은 종종 다음과 같은 일련의 신체적 반응을 동반합니다.
- 근육 긴장의 비자발적 해제 또는 일련의 근육 수축
- 신음, 신음 또는 기쁨의 외침
- 도파민 방출로 인한 친밀감 증가
- 더 높은 심박수, 호흡률 및 혈압
5. 해상도
이것은 근육이 이완되고 심장 박동수, 혈압 및 호흡이 모두 정상으로 돌아올 때 큰 릴리스 후의 컴 다운입니다.
이 시점에서 성기가 매우 민감하다는 것을 알 수 있습니다.
다른 단계도 보았습니다. 차이가 있나요?
Masters and Johnson의 연구가 인간의 섹슈얼리티 분야에 관한 것만큼이나 중요한 것은 한계가 있습니다.
주로 : 그들의 원래 모델은 성의 생리 학적 단계만을 고려합니다.
그렇기 때문에 Helen Singer-Kaplan, Harold Lief, Bernie Zilbergeld, Carol Rinkleib Ellison을 비롯한 다른 성 연구자들이 원래 모델을 확장 한 것입니다.
이 확장 된 성적 반응주기 (아래)는 각질이 신체에서만 발생하지 않는다는 것을 인정합니다.
그것은 뇌, 영혼, 정신, 심장에서도 발생합니다.
1. 욕망
욕망은 섹스를 원하는 감정 상태를 의미합니다!
이 단계는 영화에서 R 등급 장면을 볼 때 시작될 수 있습니다. 또는 파트너가 재미로 변하는 것을 엿볼 때. 또는 겉보기에 갑자기 나올 수 있습니다.
이 단계는 특정 신체 반응과 관련이 없지만 감정적 인 반응과 관련이 있습니다!
(예, 신체적 각성을 경험하지 않고 섹스를 원할 수 있습니다.)
2. 각성
위 모델의 흥분 단계와 거의 동일하며 각성 단계는 자본 -P 즐겁습니다.
3. 오르가즘
당신은 그것을 짐작했습니다 : 이것은 오르가즘이 일어나는 때입니다.
4. 해상도
이것은 몸이 오르가즘에서 내려와 재설정되는 때입니다.
내화 기간은 어디에서 오는가?
해결 단계의 일부인 불응 기간은 한 번의 오르가즘 후 생리 학적으로 다시 오르가즘을 느끼지 못하는 시간입니다.
"불응 기간의 길이는 개인마다 다를 수 있습니다."라고 Jeffcoat는 설명합니다.
"어떤 사람들은 짧은 불응 기간을 가지고 있고 [] 흥분되어 오르가즘을 다시 빨리 얻을 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. 다른 사람들은 몇 시간 동안 또는 심지어 다음날까지 다른 오르가즘을 갖지 못할 수 있습니다.
모든 사람이 동일한 응답주기를 거치나요?
아니!
"반응은 개인마다 다를 수 있으며 개인마다 다를 수 있습니다."라고 Jeffcoat는 말합니다.
"어떤 사람들은 더 긴 정체 단계를 가지고 있고, 어떤 사람들은 해결 후 다시 각성 될 수 있고, 어떤 사람들은 해결할 수 없거나, 각성과 오르가즘을 다시 시작하기 위해 해결 후 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다."
실제로 신체가 각성에 반응하는 방식에서 일반적인 패턴을 발견 할 가능성이 있지만 성적 반응주기는 혈액형과 다릅니다.
체온이나 안정시 심박수와 마찬가지로“개인마다 많이 다릅니다.”라고 Harper는 말합니다.
주기를 완료하지 않으면 어떻게됩니까?
주기를 완료하고 싶지만 완료하지 않으면 좌절감을 느낄 것입니다.
그러나 각성은 생식기로가는 혈류량을 증가시키기 때문에“골반 울혈 또는 무거움의 느낌도 나타날 수 있습니다.”라고 Jeffcoat는 말합니다.
(성기를 가진 사람들에게이 감각은 종종 "파란 공"으로 알려져 있습니다. 그러나 성기 화장을 가진 사람이라면 누구나 경험할 수있는 것입니다.)
참고 : 파트너 섹스, 자위, 오르가즘은 신체적 불편 함을 완화하는 데 * 필요하지 않습니다 *.
이 불편한 감각은 해당 부위의 혈류량이 정상으로 돌아 오자마자 가라 앉으 며, 보통 30 ~ 60 분 이내에 발생합니다.
의도적 인 것인지 아닌지 어떻게 알 수 있습니까?
믿으세요.
가장자리를 탐색하고 있습니까?
오르가즘 제어 또는 오르가즘 거부라고도 알려진 테두리는 Big Finish를 지연 시키거나 완전히 발생하지 않도록 의도적으로 탐색하는 섹시한 방법입니다 (일명 아니 주기 완료).
여기서 핵심 단어 : 의도적으로.
테두리를 사용하는 경우 목표는 몇 시간이 지난 경우에도 마침내 발생했을 때 클라이맥스를 더욱 기후 적으로 만드는 것입니다.
하지만 이런 종류의 변태적인 플레이는 액션 중반을 탐색하기로 결정한 것이 아닙니다. 오히려 그것은 당신이 미리 이야기하고 계획하는 것입니다.
따라서 만약 당신이 오르가즘을 느끼지 않고 파트너 섹스 세션을 진행하고 있다면 파트너가 당신을 쫓아 내고 있기 때문일 것입니다.
당신은 육체적이지만 오르가즘을 느끼게하는 방식이 아닌가?
또한 귀하와 귀하의 파트너가 신체적 친밀감을 탐색하고 있지만 오르가즘에 필요한 특정 종류의 자극을 제공하는 방식으로 수행하지 않을 수도 있습니다.
예를 들어, 클라이맥스에 대한 직접적인 음핵 자극이 필요할 수 있지만, 당신과 당신의 파트너는 당신의 하우스 메이트가 옆방에 있기 때문에 당신의 옷을 입고 흥얼 거리고 있습니다.
이 경우, 당신은 왜 당신이 절정에 오르지 않는지 알고 있습니다.
오르가즘을 시도 해보려고하는데 일어나지 않나요?
오르가즘을 느끼고 싶고 오르가즘에 필요한 신체적 자극을 받고 있다고 믿지만 아직 일어나지 않습니까?
실망 스러울 수 있지만 일반적으로 의학적 문제는 아닙니다. Jeffcoat는 말합니다.
(하지만 그렇다고 의사가 도움이되지 않을 수도 있다는 뜻은 아닙니다. 자세한 내용은 아래에서 확인하세요.)
언제 의사를 만나야합니까?
주기를 완료하는 데 문제가있는 경우 (읽기 : 오르가즘) 일반적입니다. Harper는 5 ~ 40 %의 사람들이 절정에 도달하는 데 어려움을 겪고 있다고 말합니다.
그러나 당신이 오지 않는다는 사실에 대해 적극적으로 괴로워하는 경우에만 의학적 문제입니다.
어떤 경우에 Harper는 성 건강 전문가와상의하는 것이 좋습니다.
그들은 신체적, 심리적, 정신적 또는 감정적으로 오르가즘을 막고있는 것이 무엇인지 파악하는 데 도움을 줄 것입니다.
때때로 오르가즘을 느끼지 못하는 것은 근본적인 호르몬 불균형이나 복용중인 약물의 부작용으로 인해 발생합니다.
결론
성적 반응주기는 현재의 지식 체계를 기반으로 성적인 만남 동안 사람들이 겪는 일반적인 각성 과정에 과학 용어를 적용합니다.
그리고 섹스 애호가와 신체 지식 애호가에게는 더 즐거운 섹스를 탐색하는 재미있는 방법이 될 수 있습니다.
모든 일이 당신에게 너무 괴로워도 성생활이 당신을 괴롭히지 않는 한 괜찮습니다.
Gabrielle Kassel은 뉴욕에 거주하는 섹스 및 웰빙 작가이자 CrossFit 레벨 1 트레이너입니다. 그녀는 아침에 사람이되어 200 개가 넘는 진동기를 테스트하고 먹고 취하고 숯으로 닦았습니다. 모두 저널리즘이라는 이름으로 말이죠. 여가 시간에는 자기 계발서와 로맨스 소설, 벤치 프레스, 폴 댄스 등을 읽을 수 있습니다. Instagram에서 그녀를 따르십시오.
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