성 건강 인식의 달에 대한 귀하의 질문에 답변 해 드리고 있습니다. 일부를 놓친 경우 여기에서 확인하세요.
Q : 내 파트너는 ED가 있고 우리가 다시는 섹스를하지 않을까 두렵습니다! 제가 도울 수있는 일이 있습니까? 약물없이 ED를 치료할 수있는 방법이 있습니까?
파트너를 돕는 가장 좋은 방법은 안전하고 판단 할 수없는 공간을 제공하는 것입니다.
파트너가 발기를 얻거나 유지하는 데 어려움을 겪고 있다면 마지막으로 필요한 것은 더 많은 스트레스를 받거나 화를내는 것입니다.
상황에 대해 실망해도 괜찮지 만 일기 나 친한 친구와의 환기 세션을 위해 이것을 저장하는 것이 가장 좋습니다.
성별에 대한 정의를 넓히는 것도 도움이 될 수 있습니다.
침실에서 다른 것을 시도하고 싶다면
당신과 당신의 파트너가 만족스러운 성관계를 성기를 발기 한 성기를 갖는 것으로 정의한다면, 다른 형태의 유쾌한 성행위를 살펴 보는 것이 좋습니다.
예를 들어, 부드러운 페니스와의 섹스 플레이는 당신의 관계가 좋아할만한 다른 유형의 친밀감을 허용 할 수 있습니다.
일단 안전과 수용이 이루어지면 당신과 당신의 파트너는 각성과 즐거움을 만드는 다양한 유형의 접촉을 탐구하기 시작할 수 있습니다.
몇 가지 치료 옵션을 추천하고 싶다면
파트너에게 정보를 전달하고 있다면, 특히 항산화 제가 풍부한 식단을 채택하는 경우 약물없이 발기 부전을 치료할 수 있다는 사실을 공유해야합니다.
연구에 따르면 특히 지중해 식 식단은 전반적인 심혈관 건강을 개선하여 발기 부전을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 마음 챙김에 기반한 연습 (개방적이고 호기심이 많고 비판적이지 않은 상태로 유지)을 채택하는 것에 대해 파트너와 이야기하는 것을 고려할 수 있습니다. 그렇게함으로써 그들은 성과에 집중하는 대신 기분 좋은 것을 배우는 데 더 집중할 수 있습니다.
Janet Brito는 임상 심리학 및 사회 사업 면허를 보유한 AASECT 인증 섹스 치료사 겸 감독자입니다. 그녀는 성교육에 전념하는 세계에서 몇 안되는 프로그램 중 하나 인 미네소타 대학교에서 박사후 과정을 마쳤습니다. 현재 그녀는 하와이 호놀룰루에 거주하고 있으며 성 및 생식 건강 센터의 창립자입니다. Brito 박사는 O : The Oprah Magazine, HuffPost, Playboy, Women ’s Health, Thrive Global, Midweek Publications를 비롯한 여러 매체에 소개되었습니다. 그녀의 웹 사이트 또는 Instagram을 통해 그녀에게 연락하십시오.
