ESS 란?
Epworth 졸음 척도 (ESS)는 의사가 주간 졸음을 평가하기 위해 일상적으로 사용하는자가 관리 설문지입니다. 설문지를 작성하는 사람은 서로 다른 상황에서 낮 동안 졸릴 가능성을 평가합니다.
ESS는 1990 년 호주 의사 Murray Johns가 개발했으며 1988 년에 설립 한 Epworth Sleep Center의 이름을 따서 명명되었습니다.
설문지는 성인용으로 작성되었지만 청소년을 대상으로 한 다양한 연구에서 성공적으로 사용되었습니다. 수정 된 버전 인 ESS-CHAD는 어린이와 청소년을 위해 만들어졌습니다. 이 버전은 성인용 ESS와 비슷하지만, 어린이와 청소년에게 더 친숙하고 이해하기 쉽도록 지침과 활동이 약간 변경되었습니다.
주간 졸음은 수면 장애 또는 근본적인 의학적 상태의 징후 일 수 있습니다. 이 설문지는 의사가 수면 장애를 진단하거나 치료에 대한 반응을 모니터링하는 데 사용할 수 있습니다.
설문지를 찾을 수있는 곳
ESS는 8 개의 질문으로 구성됩니다. 다른 활동을하는 동안 졸거나 잠들었을 가능성을 0에서 3까지의 척도로 평가해야합니다. 설문지에 포함 된 활동은 다음과 같습니다.
- 앉아서 독서
- TV 시청
- 회의 나 극장과 같은 공공 장소에서 활동하지 않고 앉아있는 경우
- 휴식없이 한 시간 동안 승객으로 차를 타고
- 상황이 허락 할 때 오후에 누워 쉬다
- 앉아서 누군가와 이야기하기
- 술없이 점심 식사 후 조용히 앉아
- 차에 앉아 몇 분간 정차
이러한 활동은 ESS 제작자가 소개 한 용어 인 솜씨가 다양합니다. 다양한 자세와 활동이 잠들기 준비에 어떤 영향을 미치는지 설명합니다.
점수는 일상 생활에서 일상적인 상황에서 잠들 가능성이 얼마나 될지에 대한 추정치를 제공합니다. 점수가 높을수록 낮에 졸음이 높아집니다.
미국 수면 무호흡증 협회 또는 하버드 의과 대학의 수면과를 통해 ESS 설문지를 다운로드 할 수 있습니다.
점수 계산
나열된 각 활동에는 활동 중 잠들 가능성을 나타내는 0부터 3까지의 점수가 지정되어 있습니다.
- 0 = 졸지 않음
- 1 = 약간의 졸음
- 2 = 중간 정도의 졸음
- 3 = 졸음 가능성이 높음
총 점수는 0에서 24까지입니다. 점수가 높을수록 졸음이 증가합니다.
결과 해석
다음은 점수가 해석되는 방식을 보여줍니다.
- 0 ~ 10 = 건강한 성인의 정상적인 졸음 범위
- 11 ~ 14 = 가벼운 졸음
- 15 ~ 17 = 보통의 졸음
- 18 ~ 24 = 심한 졸음
ESS가 나타낼 수있는 조건
11 점 이상은 수면 장애 또는 의학적 상태의 징후 일 수있는 과도한 주간 졸음을 나타냅니다. 11 점 이상이면 의사가 수면 전문가를 만나도록 권할 수 있습니다.
다음은 과도한 주간 졸음을 유발할 수있는 몇 가지 조건입니다.
- 긴 수면 후에도 과도한 주간 졸림 인과 수면 증
- 수면 중 짧은 기간 동안 무의식적으로 호흡을 멈추는 수면 무호흡증
- 수면 발작을 일으키는 신경 장애인 기면증, 어떤 활동을하는 동안 하루 중 언제라도 REM 수면에 빠져 깨어날 수 있습니다.
과도한 주간 졸음은 다음과 같은 원인으로 발생할 수도 있습니다.
- 암 및 파킨슨 병과 같은 의학적 상태
- 우울증과 같은 정신 건강 상태
- 항히스타민 제, 항우울제 및 아드레날린 제를 포함한 특정 약물
- 약물 및 알코올 사용
정확성 연구
ESS의 유효성은 다중 수면 지연 테스트 (MSLT)와 같은 객관적인 졸음 테스트와 관련하여 여러 연구에서 확립되었습니다. 주간 졸음을 측정하는 신뢰할 수있는 방법 인 것으로 나타 났지만 수면 무호흡증 및 기면증과 같은 수면 장애를 예측할 수있는 신뢰할 수있는 지표가 아닐 수 있다는 증거가 있습니다.
이 검사는 효과적인 선별 도구로 입증되었지만 그 자체로 진단 도구로 사용되는 것은 아닙니다. 어떤 수면 장애 나 요인이 사람의 수면 성향을 유발하는지 구별 할 수 없기 때문입니다. 설문지는 자체적으로 관리되므로 점수는 주관적인 보고서를 기반으로합니다.
2013 년 연구에서는 폐쇄성 수면 무호흡증이 의심되는 사람들에게자가 관리 대신 의사가 설문지를 관리하는 것이 더 정확한지 여부를 조사했습니다.
결과는 의사가 관리 한 점수가 더 정확하다는 것을 보여주었습니다. 이것은 의사가 설문지를 관리하는 것이 수면 무호흡증을 예측하는 데 ESS를 더 신뢰할 수있게 만들 수 있음을 시사합니다.
행동하기
ESS는 진단 도구가 아니며 수면 장애를 진단 할 수 없습니다. 설문지는 의사가 수면 연구에 대한 의뢰와 같은 추가 검사가 필요한지 여부를 결정하는 데 도움이되는 선별 도구로 사용하기위한 것입니다.
가끔 불면증과 같이 결과에 영향을 미치고 점수를 높일 수있는 다른 요인이 있습니다.
수면의 질에 대해 걱정하거나 수면 장애가있을 수 있다고 우려되는 경우자가 평가 결과에 관계없이 의사를 만나십시오.
