OCD : 청소가 강제 일 때

부엌 싱크대가 빛나기를 좋아하고 스토브는 결코 깨끗하지 않습니다. 강박 장애 (OCD)가 있다는 뜻입니까?

이 질문에 답하려면 OCD가 무엇인지, 왜 OCD가있는 일부 사람들이 청소를 강요 받는지에 대해 자세히 살펴 봐야합니다.

OCD와 청소 사이의 관계는 집착 (반복적이고 방해가되는 생각)과 강박 (반복적 인 행동 또는 행동)에 달려 있습니다.

강박증에는 집착과 강박이 얽혀 있으며 반복적으로 청소하려는 압도적 인 욕구를 유발할 수 있습니다.

청소와 OCD의 연관성은 무엇입니까?

정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)의 새 버전은 심리적 상태에 대한 권위있는 가이드입니다. OCD는 사람들로 하여금 사라지지 않는 괴로운 생각과 정신적 이미지를 경험하게하는 장애로 설명합니다.

이러한 원치 않는 생각에 대해 강박 장애가있는 사람들은 특정 행동을 반복하고 싶은 강한 충동을 느낄 수 있습니다. 행동은 신체적 행동 (특정 순서로 물건을 배열하는 것과 같은) 또는 정신적 행동 (특정 방식으로기도하는 것과 같은) 일 수 있습니다.

어떤 사람들은 이러한 행동을 완료하면 위협을 무력화하고, 강박적인 생각을 멈추게하거나, 원하지 않는 생각이 만들어내는 불안감을 덜어 줄 것이라고 생각합니다.

DSM-5는 강박적인 행동은 많은 시간이 걸릴 수 있음을 강조합니다. 그들은 개인의 사회, 학업 또는 직업 생활을 방해 할 수 있습니다. 의식과 강박적인 행동을 정확하게 수행해야 할 필요성은 심각한 불안을 유발할 수 있습니다.

따라서 OCD는 깨끗한 환경에서 일하거나 생활하려는 욕망 또는 깔끔함을 선호하는 것 이상입니다. 특정 영역이나 항목을 청소하고 다시 청소해야하는 경우 때때로 쇠약 해지고 고통스러운 필요성이 수반됩니다.

청소에 중점을 둔 OCD 유형이 있습니까?

DSM-5는 OCD의 하위 유형을 나열하지 않지만 일부 연구자들은 강박 관념과 강박을 "증상 차원"으로 분류합니다. 이러한 증상 군집은 유사한 불안과 행동 패턴을 공유합니다.

다음은 현재 과학 문헌에 설명 된 증상 차원에 대한 간략한 설명입니다.

오염 및 청소

어떤 사람들은 악이나 불운과 같은 추상적 인 오염 물질을 포함하여 세균, 체액 또는 기타 물질에 의해 오염되는 것을 극도로 두려워합니다. 사람들은 자신이 다른 사람을 오염시키는 것을 두려워 할 수도 있습니다.

오염에 대한 집착은 청소 강박으로 이어질 수 있습니다. 사람들은 물체 나 공간을 특정한 순서로 또는 특정한 빈도로 청소함으로써 오염이나 감염을 피하거나 회복 할 수 있다고 믿을 수 있습니다.

대칭 및 순서

어떤 사람들은 일종의 마 법적 사고 나 마 법적 관념 때문에 특정한 순서로 물건을 배열하는 데 몰두하게됩니다. 예를 들어, 강박 장애가있는 사람들은“내가 세면 도구를 이렇게 먼 거리에 놓지 않으면 오늘 누군가 나에게 해를 끼치거나 오늘 아침에 싱크대를 다섯 번 청소하면 동생이 아프지 않을 것입니다. 오늘."

연구자들은 대칭에 대한 집착과 질서있는 충동을 가진 사람들은 종종 건강한 방식으로 분노를 표현하는 데 어려움을 겪고 개인적인 트라우마 병력이있을 수 있음을 발견했습니다.

피해 및 확인에 대한 의심

어떤 사람들은 다른 사람을 해치거나 자신에게 해를 입히는 것에 대해 방해가되는 생각과 두려움을 가지고 있습니다. 피해에 대한 책임이 과도하게 두려워하면 강박적인 점검 행동으로 이어질 수 있습니다. 예를 들어 스토브 나 다리미를 반복적으로 끄는 지 확인합니다.

충동 점검에 영향을받은 사람들은 특정 의식이나 행동을 수행하지 않는 한 불완전 함을 표현합니다. 다른 일반적인 강박에는 위험을 피하거나 불안을 줄이기 위해 반복되는 만트라,기도 또는 안전 단어가 포함됩니다.

대칭 및 질서 강박과 유사하게 강박을 확인하는 것은 분노와 트라우마와 관련이 있습니다.

용납 할 수없는 생각과 정신적 의식

어떤 사람들은 자신의 도덕 감과 선함을 위반하는 것에 대해 자주 침입하는 생각을 경험합니다. 종종 이러한 원치 않는 생각에는 성, 폭력 또는 종교적 이미지가 포함됩니다.

이 증상 클러스터를 가진 사람들은 일반적으로 폭력의 역사가 없지만 이러한 생각을 억제하거나 지우려고 많은 시간과 에너지를 소비합니다. 생각을 억 누르려고하면 더 많은 불안감으로 이어질 수 있으며, 더 많은 원치 않는 생각을 생성하여 건강에 해로운주기를 초래합니다.

이러한 증상 차원 중 두 가지는 청소 작업에 대한 명확한 링크를 가지고 있습니다 : 오염 및 청소, 대칭 및 순서.

OCD 또는 OCD 청소 강제를 예방할 수 있습니까?

OCD를 예방할 수는 없지만 의사는 조기 진단 및 개입으로이 질환이 나타날 수있는 어려움을 처리하는 데 시간을 덜 소비 할 수 있다고 말합니다.

OCD의 일반적인 위험 요소는 무엇입니까?

일반 인구의 약 2 %가 강박 장애를 가지고 있습니다. 이 장애는 남성에서 더 이른 나이에 나타나는 경향이 있습니다. 하지만 중년이되면 남성보다 여성이 강박 장애 증상을 보입니다.

이 장애의 위험 요인, 원인 및 유발 인자에 대해 알고있는 내용은 다음과 같습니다.

유전학

연구자들은 누군가가 강박 장애를 일으키는 지 여부에 대한 유전학의 영향을 계속 조사하고 있습니다.

현재 과학자들은 부모 나 형제 자매가 강박 장애가있는 경우 증상이 발생할 가능성이 더 높다는 것을 알고 있습니다. 일부 연구에 따르면 OCD 청소 및 주문과 관련된 증상 차원은 특히 가족에서 실행될 가능성이 높습니다.

뇌 구조

연구자들은 강박 장애 환자의 뇌 구조와 뇌 기능의 차이를 발견하고 있습니다.

예를 들어 2017 년 한 연구에 따르면 강박 장애가있는 사람들의 경우 습관 형성과 관련된 뇌 부분과 감정, 특히 두려움을 처리하는 부분에서 더 큰 연결성과 활동이 있음을 발견했습니다.

뇌 스캔은 또한 에스트로겐 수용체의 차이와 오염 및 청소 증상 차원을 가진 사람들의 뇌에있는 백색 및 회색 물질의 양을 보여줍니다.

뇌 구조의 차이를 이해하는 것은 상태를 치료하는 새로운 방향을 가리킬 수 있기 때문에 중요합니다.

환경

행동 연구자들은 스트레스와 트라우마가 OCD 발병 위험이 더 높다는 사실을 오랫동안 알고있었습니다.

예를 들어, 22,084 명의 스웨덴 쌍둥이를 대상으로 한 2015 년 연구에 따르면 두 가지 종류의 아동기 외상이 특히 강박 장애 증상으로 이어질 가능성이 높습니다. 학대와 가족 분열입니다.

강박 장애의 증상은 무엇입니까?

강박증 증상에는 집착과 강박뿐만 아니라 심각한 불안도 포함됩니다. 통제 불능이나 불확실한 상황에서 스트레스를받을 수 있습니다.

OCD가 있고 오염이나 청소가 중요하다면 다음과 같은 사실을 알 수 있습니다.

• 먼지, 질병, 신체 분비물, 쓰레기 또는 화학 물질을 포함한 특정 물체 또는 물질에 대해 혐오감이나 두려움을 느낍니다.
• 자신이나 다른 사람이 특정 이름이나 숫자를 말하는 것과 같은 마 법적 또는 영적 수단에 의해 오염 될 수 있다고 믿습니다.
• 손을 자주 씻거나 샤워를하고 싶은 강한 충동이있는 경우
• 자신이나 주변을 씻기 위해 매우 구체적인 과정이나 의식을 사용합니다.
• 하루에 여러 번 옷을 갈아 입다
• 감염되었을 수있는 장소 나 사람을 피하십시오
• 정확한 오염 제거 의식 수행
• 다른 사람이 당신의 안전한 공간에 들어가는 것을 거부
• 과도한 청소로 피부 나 신체를 손상 시키십시오

OCD가 있고 사물을 대칭으로 유지하거나 정확한 순서로 정렬하는 것이 중요하다면 다음과 같은 사실을 알 수 있습니다.

• 특정 일이“올바르게”배열되지 않으면 심각한 불안을 경험합니다.
• 몸의 한쪽에서 일어나는 일을 몸의 다른 쪽에서 반복하고 싶은 충동을 느낍니다.
• 균형이 맞지 않거나 고르지 않은 경우 재앙이 발생할 수 있다는 두려움
• 만지거나 두드리는 의식 수행
• 습관적으로 세다

OCD는 어떻게 진단됩니까?

의사, 심리학자 또는 정신과 의사는 귀하의 생각과 행동 패턴에 대해 인터뷰하거나 DSM-5에 나열된 증상에 대해 질문하여 귀하의 상태를 진단 할 수 있습니다.

신체 검사는 의사가 근본적인 건강 상태가 증상을 유발하는지 여부를 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.

강박 청소가있는 강박 장애는 어떻게 처리됩니까?

OCD는 잘 연구되어 있습니다. 의사, 정신과 의사 및 심리학자들은 증상을 줄이고 일상 기능을 향상시킬 수있는 여러 치료법을 발견했습니다.

인지 행동 치료

인지 행동 치료 (CBT)는 OCD를 다루는 많은 사람들에게 효과적인 치료법입니다.

CBT 세션에서는 현실에 대한 시각을 왜곡하고 스트레스를 유발하는 사고 패턴을 식별하여 불안감을 줄이는 데 도움을 줄 수있는 치료사를 만납니다. 그러면 치료사가 이러한 생각을 생산적인 방식으로 재구성하는 방법을 배울 수 있습니다.

연구에 따르면 CBT는 특히 사고를 제어하고 감정의 균형을 맞추는 능력을 다루는 영역에서 뇌 전체의 연결을 강화합니다.

노출 및 대응 예방

노출 및 반응 예방 (ERP)은 강박 장애 치료에 효과적인 것으로 알려진 또 다른 유형의 요법입니다.

ERP에서 당신과 당신의 치료사는 스트레스를 유발하고 강박 적으로 행동하도록 만드는 외부 및 내부 유발 요인을 식별하기 위해 협력합니다.

또한 치료사에게 강박적인 생각과 강박적인 행동을 설명합니다. 행동이나 의식을 따르지 않으면 어떤 일이 벌어 질지 설명합니다.

그런 다음 치료사는 당신의 강박을 사용하지 않고 당신의 상상력과 실생활에서 스트레스가 많은 상황에 직면하여 점차적으로 연습하도록 도와줍니다.

약물

의사는 OCD 증상을 줄이기 위해 항우울제를 처방 할 수 있습니다. OCD에 대해 처방되는보다 일반적인 약물 중 일부는 다음과 같습니다.

• Anafranil
• 플루 복사 민
• Paxil
• Prozac
• Zoloft

강박 장애 치료를 위해 이러한 약물 중 하나를 복용하는 경우 복용량을 변경하기 전에 의사와상의하는 것이 중요합니다.

어떤 경우에는 다음과 같은 원인이 될 수 있으므로 갑자기 약 복용을 중단해서는 안됩니다.

• 증상의 재발
• 기분의 심각한 변화
• 자살 충동의 위험 증가

깊은 뇌 자극

더 보수적 인 치료 방법이 효과가없는 경우 의사는 심부 뇌 자극 (DBS)을 권장 할 수 있습니다.

DBS 동안 의사는 뇌의 표적 부위에 전극을 이식합니다. 전극은 생각과 행동을 바꾸는 데 도움이 될 수있는 전기 펄스를 생성합니다.

경 두개 자기 자극

경 두개 자기 자극 (TMS)은 다른 치료가 도움이되지 않는 경우 고려해야 할 또 다른 접근 방식입니다.

TMS 동안 의사는 전자기 코일을 머리에 놓습니다. 자기장은 강박 장애 증상을 줄이기 위해 뇌의 신경 세포와 상호 작용합니다.

OCD와 관련된 청소 강박이있는 사람들의 전망은 어떻습니까?

강박 장애가 있고 청소 나 주문을 강요한다면 증상을 치료할 수 있습니다. OCD에 대한 치료를 찾는 사람들에게는 좋은 전망이 있습니다.

사람들이 조기에 진단을 받고 즉시 강력한 치료 프로그램을 시작하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.

때때로 OCD는 특히 어린 시절에 처음 나타나는 경우 저절로 차도가됩니다. 다른 경우에는 증상을 확인하기 위해 장기 치료가 필요합니다.

결론

청소에 대한 완벽 주의자라고해서 반드시 강박 장애가있는 것은 아닙니다. 강박 장애가있는 개인은 지속적으로 침입하는 생각과 특정 의식 행동을 수행해야하는 충동을 경험합니다.

OCD는 심각한 불안을 유발합니다. 강박적인 청소는 종종 오염에 대한 두려움과 관련이 있으며 강박적인 배치는 대칭과 균형이 필요하기 때문에 발생할 수 있습니다.

이 장애는 장애의 영향을받는 것으로 알려진 뇌의 일부를 자극하는 요법, 약물 및 절차로 치료할 수 있습니다. 조기 진단을 받고 지속적으로 치료 프로그램에 참여한다면 좋은 삶의 질을 가질 수있을 것입니다.