그리고이 특별한 수제 소화 보조제를 만드는 방법을 배우십시오.
우리 몸은 자연적으로 산, 담즙 및 효소를 생성하여 섭취 한 음식을 분해하여 영양분을 흡수 할 수 있지만 소화 시스템에 약간의 지원이 필요한 경우도 있습니다. 들어온다 : 쓴 약초-또는 더 널리 알려진 쓴 맛.
칵테일에 언급 된 것을 눈치 챘을지 모르지만이 혼합물은 원래 소화 보조제로 사용되었습니다.
위산을 촉진하는 것으로 알려진 특정 쓴 허브는 신체의 소화 과정을 더 부드럽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
따라서 벨트 주변에서 약간 불편 함을 느끼는 경우 (스트레스에서 노화, 과식 또는식이 불량으로 인한 결과 일 수있는 팽만감, 가스, 소화 불량, 변비) 쓴맛이 신체를 느리게 할 수 있습니다. 심한 상하의 움직임.
주목할만한 소화 촉진제에는 용담 뿌리, 민들레, 쑥 및 우엉이 포함됩니다. 우리는 집에서 소화를 돕기 위해 만들 수있는 레시피를 모았습니다.
비 터즈 레시피 :
- 말린 용담 뿌리 1 온스
- 말린 민들레 뿌리 1/2 온스
- 말린 쑥 1/2 온스
- 1 tsp. 진피
- 1/2 tsp. 말린 생강
- 1/2 tsp. 회향 씨
- 알코올 8 온스 (권장 : 100 프루프 보드카 또는 무 알코올 옵션 인 SEEDLIP의 Spice 94)
명령:
- 모든 재료를 메이슨 병에 넣고 위에 알코올을 붓습니다.
- 단단히 밀봉하고 쓴맛을 서늘하고 어두운 곳에 보관하십시오.
- 약 2 ~ 4 주 동안 원하는 강도에 도달 할 때까지 쓴맛을 뿌린다. 항아리를 정기적으로 흔드십시오 (하루에 한 번 정도).
- 준비가되면 모슬린 무명천이나 커피 필터를 통해 쓴맛을 걸러냅니다. 긴장된 쓴맛을 실온에서 밀폐 용기에 보관하십시오.
사용법 : 식사 전 또는 식사 후 15-20 분 동안이 소화기 쓴맛을 몇 방울 떨어 뜨리거나 물에 섞어 드십시오.
큐:
누군가가 이러한 쓴맛을 복용해서는 안되는 우려 나 건강상의 이유가 있습니까?
ㅏ:
위산을 자극하는 것은 위산 역류, 궤양 또는 기타 위 질환에 권장되지 않습니다. 진단 된 소화기 장애와 마찬가지로 치료를위한 대체물로 쓰거나 처방 된 치료에 추가로 쓴맛을 사용하지 마십시오.
예방 및 급성 상황에만 사용하고 새로운 가정이나 자연 요법을 시작하기 전에, 특히 어린이와 함께 또는 임신과 수유 중에 항상 의료 전문가의 조언을 구하십시오. 또한 알코올이 문제라면 알코올 프리 버전을 사용해보십시오.
Katherine Marengo, LDN, RD답변은 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보 제공 용이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.
Tiffany La Forge는 블로그를 운영하는 전문 요리사, 레시피 개발자 및 식품 작가입니다. 파스 닙 및 페이스트리. 그녀의 블로그는 균형 잡힌 삶을위한 실제 음식, 계절 요리법 및 접근 가능한 건강 조언에 중점을 둡니다. 그녀가 부엌에 없을 때, Tiffany는 요가, 하이킹, 여행, 유기농 정원 가꾸기, 코기 코코아와 어울리는 것을 즐깁니다. 그녀의 블로그 또는 인스 타 그램.
