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행복하고 차분한 피부를위한이 규칙에 따라 생활하세요
책에서 가장 간단하고 간단한 루틴 중 하나 인 것 같습니다. 그러나 세안에는 시간과주의가 필요합니다. 올바른 방법으로 세안을하면 빛나는 피부와 여드름 발진 사이의 차이를 만들 수 있습니다.
“많은 사람들은 화장을 지울 때나 더러워 보일 때만 세안하면된다고 생각합니다. 실제로는 하루에 두 번 세안하는 것이 좋습니다.”라고 애리조나 주 스코 츠 데일의 피부과 전문의 인 제니퍼 헤일리 박사는 말합니다.
그러나 세안 횟수는 세안 횟수보다 덜 중요 할 수 있습니다. 어떻게 작업이 완료되었습니다.
피부 유형, 질감 또는 현재 상태에 관계없이 Dr. Haley는 야간 클렌징 루틴이 특히 중요하다고 강조합니다.
“하루에 화장, 먼지, 때를 제거하면 피부 관리를위한 피부를 준비하는 데 도움이 될뿐만 아니라 밤새 재생 및 재생 과정에서 피부를 지원할 수 있습니다.”라고 그녀는 말합니다.
깔끔하게 시작할 준비가 되셨습니까? 피부과 전문의가해야 할 일과하지 말아야 할 일을 따르십시오.
해야 할 일 : 먼저 모든 메이크업을 올바르게 제거하십시오.
특히 잠자리에 들기 전에 실제로 클렌징을 시작하기 전에 부드러운 메이크업 리무버를 사용하여 작업을 완료하십시오.
"모공은 하룻밤 사이에 독소를 제거하는 데 사용되며 막히면 모든 것이 백업되고 혼잡 해 보입니다."라고 Haley 박사는 말합니다. 참고로, 이것은 탄력있는 외피가 있더라도 모든 피부 유형에 적용됩니다.
메이크업 제거 보장
- 막힌 모공은 더블 클렌징 방법을 시도해보세요. 이 2 단계 루틴은 천연 오일 (예 : 피마자, 올리브, 해바라기)을 사용하여 그날의 더러움을 제거한 다음, 오일을 씻어 내기 위해 순한 세안이 필요합니다.
- 미셀 워터, 메이크업 리무버 또는 천연 오일에 면봉을 적셔 눈 주변의 메이크업을 제거합니다. 면봉은 피부를 잡아 당기지 않고 촘촘하게 늘어선 부분을 부드럽게 다듬을 수 있도록 도와줍니다.
하지 말아야 할 것 : 일반 비누를 터 뜨리십시오.
얼굴 용으로 특별히 제조되지 않는 한, 비누는 피부의 pH 균형을 바꿀 수 있습니다 (더 많은 박테리아와 효모 성장을 가능하게 함).
놀라운 일이 아닙니다. 페이셜 클렌저, 특히 클렌징 밤은 섬세한 피부를 위해 만들어졌습니다.
“거품이 생기지 않으면 클렌징이 아니라고 생각하기 때문에 사람들이‘거품’을 찾는 경향이 있습니다. 그러나 거품은 실제로 피부에 더 많은 천연 오일을 제거 할 수 있습니다.”라고 펜실베니아의 King of Prussia의 피부과 전문의 인 Erum Ilyas 박사는 말합니다.
2012 년 한 연구에 따르면 계면 활성제 (클렌저가 기름을 분해하여 물이 먼지를 씻어 내도록 허용)가 피부 분자가 자연스럽고 건강하게 유지되는 것을 방지한다는 결론을 내 렸습니다.
권장 사항 : 미지근한 물을 사용하십시오.
신화를 풀어 봅시다 : 모공은 문이 아닙니다. 뜨거운 물로도 열리지 않고 찬물로도 닫지 않습니다.
진실은 극심한 수온이 자극을 유발할 수 있으므로 중간 지대에 고정하는 것이 가장 좋습니다. 올려다 볼 때 반사 된 피부가 붉어지는 것을보고 싶지 않습니다.
하지 말 것 : 수건으로 똑바로 가십시오.
문지르면 피부의 자연 보호 장벽이 벗겨 질 수 있습니다. 피부를 닦는 가장 좋은 방법은 적어도 1 ~ 2 분 정도 손가락 끝을 사용하는 것입니다.
"각질을 제거하려면 살리실산, 글리콜 산, 젖산 또는 과일 효소가 포함 된 클렌저의 성분을 찾으십시오."라고 Haley 박사는 말합니다.
"이 제품들이 60 초에서 90 초 동안 피부에 작용하도록두면 건강한 빛을 제공하기 위해 모공을 제거하고 각질을 제거 할 수 있습니다."
해야 할 일 : 미셀 라 물 한방
메이크업과 파편에 달라 붙어 분해하는 미셀 분자가 들어있는 물입니다.
"어떤 사람들, 특히 화장을하지 않는 사람들은 클렌저로 미 셀러 워터를 사용하여 벗어날 수 있습니다."라고 Haley 박사는 말합니다. “캠핑 중이거나 물이없는 곳이라면 미 셀러 물이 얼굴을 깨끗하게 할 수 있으며 헹굴 필요도 없습니다.”
하지 말 것 : 미친 도구
"연구 결과에 따르면 수세미 스폰지에 축적되는 박테리아의 양은 표백제 용액으로 지속적으로 세척하는 것에 대해 세심한주의를 기울이지 않는 한 이것이 좋은 생각이 아닐 수도 있다는 증거입니다."라고 단순히 손을 도구로 사용하도록 권장하는 Ilyas는 말합니다.
"결국 비누와 물을 바르면 깨끗합니다."
해야 할 일 : 음파 청소용 브러시에 소용돌이를줍니다.
그러나 지성 피부는 부드러운 맥동을 사용하여 모공을 청소하는 기술인 소닉 클렌징의 이점을 누릴 수 있습니다.
Clarisonic은 광채에서 여드름 감소에 이르기까지 다양한 목표를위한 여러 가지 칫솔모 유형이있는 인기있는 음파 클렌징 도구입니다. 피부가 민감한 경우이 도구를 사용하면 피부에 자극을 줄 수 있으므로 사용 빈도를 제한 할 수 있습니다.
하지 말 것 : 턱에서 멈춰라
턱선과 목은 먼지와 이물질이 쌓이기 쉽습니다. 그리고 그들도 사랑이 필요합니다.
얼굴에 클렌징 마사지를 할 때 손가락을 위쪽으로 부드럽게 문지르면 혈액 순환이 원활 해지고 피부가 단단하고 자연스럽게 들리게됩니다.
이 마사지 구성 요소는 긴장을 풀고 스트레스가 많은 하루에 얼굴에 필요한 근육 휴식을 줄 수 있습니다.
권장 사항 : 부드러운 수건으로 두드려 건조
공기 건조를 재고 할 시간입니다. 얼굴에 물이 뚝뚝 떨어지는 것은 수분을 공급하지 않습니다. 사실 물이 증발하면 건조해질 수 있습니다.
작업을 마친 후에는 민감한 눈 아래 부위를 극도로 조심하면서 부드러운 항균 수건으로 부드럽게 두 드려야합니다.
하지 말아야 할 것 : 오버 워시
“사람들은 종종 샤워 중에 얼굴을 씻는다는 사실을 잊어 버립니다. 하루에 두 번 싱크대에 다른 세척 루틴을 넣으면 3 개를 섭취하게되며 이는 약간 과도 할 수 있습니다.”라고 말하며 건조한 피부를 가진 사람들은 세척 횟수를 줄여야한다고 덧붙였습니다.
권장량 사용
클렌저가 약속 한대로 (또는 칭찬 된대로) 작동하지 않는 이유가 궁금하다면 사용량을 확인하세요. 과장된 클렌저의 경우 사용을 늘리거나 비용을 절약하기 위해 권장보다 적게 사용하려는 유혹이있을 수 있습니다. 하지마!
확실하지 않은 경우 라벨을 읽고 권장량을 찾으십시오. 제품은 일반적으로 사용하기에 가장 효과적이고 안전한 양을 찾기 위해 종종 시험과 테스트를 거칩니다.
하지 말 것 : 과다 각질 제거
피부에는 피부를 보호하고 수분을 유지하는 데 도움이되는 천연 장벽이 있습니다. 스크럽이나 비드가있는 클렌저를 사용하면 첫날은 부드러울 수 있지만 너무 세게 문지르거나 매일 이러한 제품을 사용하면 피부의 가장 바깥층이 손상 될 수 있습니다.
과도한 각질 제거의 한 징후는 피부 과민증입니다. 이것은 제품을 적용 할 때 자극, 탈주, 심지어 따끔 거림을 유발할 수 있습니다.
알파-하이드 록시 산 (젖산, 글리콜 산, 과일) 및 베타-하이드 록시 산 (살리실산, 버드 나무 껍질 추출물)과 같은 활성 각질 제거 성분을 옹호하는 데일리 클렌저는 피부를 벗겨내는 데 매우 강력합니다.
피해야 할 클렌저
- 바 비누
- 향료 또는 염색
- 거칠고 거품이 나는 클렌저
- 데일리 각질 제거 클렌저
해야 할 일 : 토너로 마무리
기술적으로는 세안 단계는 아니지만 많은 사람들이 피부 균형을 맞추는 것의 중요성을 종종 놓칩니다.
토너는 원래 피부의 pH를 재설정하는 데 사용되는 가볍고 액체형 포뮬러로 박테리아와 해로부터 스스로를 보호 할 수 있습니다. 이제 많은 토너에는 특정 문제를 대상으로하는 추가 이점이 있습니다.
다음과 같은 성분을 찾으십시오.
- 노화 방지 기능이있는 로즈 워터
- 진정 효과가있는 카모마일
- 여드름 퇴치를위한 살리실산 또는 위치 하젤
토너를 바르려면 면봉에 약간만 발라 기름진 T 존과 같이 걱정되는 모든 부분을 문지릅니다.
하지 말아야 할 것 : 미스 보습
토닝 외에도 피부를 촉촉하게 유지하는 데 도움이되는지 확인하십시오. 어떤 사람들은 세안 후“단단한”느낌을 좋아하지만 실제로는 과도한 건조감이라고 Ilyas 박사는 말합니다.
“피부는 나중에 민감 해 지거나 벗겨 지거나 갈라지기 시작할 수 있습니다. 보습제를 바르면 피부가 건조 해지는 것을 방지 할 수 있습니다.”
세안 후에도 피부가 계속 건조 해지면 클렌저 교체를 고려하십시오. 순한 클렌저 또는 유성 클렌저를 선택하십시오.
해야 할 일 : 일상적인 실험
실험하고 읽기-당신과 같은 피부 타입을 가진 사람들을 찾고 그들의 일상과 성배 제품을 시도하는 것은 테스트의 한 방법입니다.
예를 들어, 지성 피부를 가진 사람들은 하루에 두 번 씻으면 여드름을 억제 할 수 있습니다. 피부 관리 나 메이크업을하지 않는 사람들은 물로만 맹세합니다 (아마도 산이나 각질 제거제와 유전학으로 피부 장벽을 손상시키지 않았기 때문일 가능성이 높습니다).
이 모든 것이 말입니다. 세안은 피부의 자연스러운 상태를 유지하는 첫 번째 단계에 불과합니다. 나머지는 사용하려는 다른 모든 세럼, 모이스처 라이저, 미스트, 페이스 마스크에 따라 달라집니다. 목록은 영원히 계속 될 수 있습니다. 그리고 당신이 먹는 음식, 운동 방법, 얼굴을 어디에 두 었는지 (휴대 전화가 더러울 수 있음).
따라서 세안 방법을 결정하는 가장 좋은 방법은 클렌징 목표 (빠른, 한 단계, 하루에 한 번?)와 한계 (피부 유형, 물 청결, 가격대 등)를 파악하고 거기에서 시작하는 것입니다.
클렌징 도구 키트 :
- 순하고 부드러운 클렌저 또는 두 가지 (더블 클렌징을 원할 경우)
- 지성 피부 인 경우 음파 클렌징 브러시
- 얼굴 건조 용 항균 천
- 선택 사항 : 여행 및 메이크업 제거를위한 미셀 워터
Kelly Aiglon은 건강, 미용 및 웰빙에 특별히 중점을 둔 라이프 스타일 저널리스트이자 브랜드 전략가입니다. 그녀가 이야기를 만들지 않을 때는 보통 Les Mills BODYJAM 또는 SH’BAM을 가르치는 댄스 스튜디오에서 찾을 수 있습니다. 그녀와 그녀의 가족은 시카고 외부에 살고 있으며 Instagram에서 그녀를 찾을 수 있습니다.
