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야로우 차는 인기있는 약초에서 추출됩니다. .
야로우 (Achillea millefolium)는 잠재적 인 건강상의 이점을 위해 수천 년 동안 사용되었습니다. 사실 속 이름은 아킬 레아, 그리스 신화에서 전사 아킬레스는 병사들의 상처를 치료하기 위해 야로우를 사용했기 때문입니다.
140여 종의 아킬 레아, 군집 된 꽃과 털이 많은 향기로운 잎이 특징입니다.
연구에 따르면이 식물은 허브 차, 추출물 또는 에센셜 오일로 다양한 이점을 가질 수 있습니다.
다음은 야로우 차의 5 가지 새로운 이점과 용도입니다.
1. 상처 치유를 향상시킬 수 있습니다.
고대 그리스 시대부터 야로우는 상처 치료를 위해 습포제와 연고에 사용되었습니다.
한 동물 연구에 따르면 야로우 잎 추출물은 항 염증 및 항산화 특성을 나타내며 둘 다 상처 치유에 도움이됩니다.
또한,이 연구는 야로우 잎 추출물이 결합 조직을 재생하고 신체가 부상으로부터 회복하도록 돕는 세포 인 섬유 아세포를 증가시킬 수 있다고 지적했습니다.
한편 140 명의 여성을 대상으로 한 2 주간의 연구에 따르면이 약초와 세인트 존스 워트로 만든 연고가 출산 중 질벽을 수술로 절개하는 외음 절개 부위를 치료하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다.
이러한 결과는 유망하지만 야로우 차가 동일한 효과를 나타내는지는 확실하지 않습니다. 따라서 더 많은 연구가 필요합니다.
요약연구에 따르면 야로우 잎 추출물과 연고는 상처 치유를 촉진 할 수 있습니다. 그러나 야로우 차 자체에 대한 추가 연구가 필요합니다.
2. 소화 문제를 완화 할 수 있습니다
Yarrow는 궤양 및 과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 소화 문제를 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔으며, 그 증상에는 복통, 설사, 팽만감 및 변비가 포함됩니다.
사실,이 허브에는 소화 장애를 완화하는 것으로 알려진 식물 화합물 인 여러 가지 플라보노이드와 알칼로이드가 포함되어 있습니다.
쥐를 대상으로 한 연구에서 야로우 추출물 강장은 위산 손상으로부터 보호하고 항 궤양 특성을 입증했습니다.
또 다른 동물 연구에 따르면 야로우 차의 플라보노이드 항산화 제가 소화기 경련, 염증 및 기타 IBS 증상과 싸울 수 있습니다.
마찬가지로 더 많은 연구가 필요합니다.
요약동물 연구에 따르면 야로우 차는 궤양 및 IBS 증상 퇴치와 같은 여러 가지 소화에 도움이 될 수 있습니다.
3. 우울증과 불안 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
야로우 차의 플라보노이드와 알칼로이드는 우울증과 불안의 증상을 완화시킬 수 있습니다.
연구에 따르면 야로우 차와 같은 식물성 알칼로이드는 만성 스트레스 중에 높은 호르몬 인 코르티 코스 테론의 분비를 감소시킵니다.
한 연구에 따르면 쥐에게 경구로 투여 된 야로우 에센셜 오일은 불안을 줄이고 일상적인 정신 및 신체 활동을 장려했습니다.
그러나 이러한 결과는 예비 적이며 반드시 인간의 불안에 적용되는 것은 아닙니다. 또한 에센셜 오일을 섭취해서는 안됩니다.
따라서 야로우 차에 대한 인간 연구가 필요합니다.
요약야로우 차에는 우울증과 불안 증상을 완화 할 수있는 플라보노이드와 알칼로이드가 포함되어 있습니다. 마찬가지로 인간 연구가 필요합니다.
4. 뇌 건강에 도움
야로우는 바이러스 감염으로 인한 뇌 및 척수의 염증 인 다발성 경화증, 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 뇌척수염과 같은 특정 뇌 질환을 돕습니다.
최근 동물 연구에 따르면 야로우 추출물은 뇌척수염의 중증도는 물론 뇌 염증, 척수 및 뇌 손상을 감소 시켰습니다.
또한 쥐 연구에 따르면 야로우의 항산화 제가 발작 방지 효과가있어이 허브는 간질 환자에게 유망한 치료법이됩니다.
추가 쥐 연구에 따르면이 식물은 기억 상실 및 신체 운동 및 근긴장 장애와 같은 알츠하이머 및 파킨슨 병의 증상을 예방할 수 있습니다.
그러나 이러한 연구는 예비 적이며 동물로 제한됩니다.
요약연구에 따르면 야로우는 간질, 다발성 경화증, 알츠하이머 및 파킨슨 병과 같은 특정 뇌 질환의 증상을 줄일 수 있습니다.
5. 염증과 싸울 수 있음
염증은 자연스러운 신체 반응이지만 만성 염증은 세포, 조직 및 장기 손상으로 이어질 수 있습니다.
야로우는 피부 및 간 염증을 감소시켜 피부 감염, 피부 노화 징후 및 비 알코올성 지방간 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
시험관 연구에 따르면 야로우 추출물은 염증을 감소시킬뿐만 아니라 피부 수분을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
다른 시험관 연구에 따르면이 추출물은 간 염증을 감소시킬뿐만 아니라 열과 싸울 수 있습니다.
이러한 결과는 유망하지만 인간 연구가 필요합니다.
요약야로우 차는 간과 피부 염증을 모두 줄일 수 있지만 현재 연구는 제한적입니다.
예방 조치 및 잠재적 우려
야로우는 대부분의 개인에게 안전 할 수 있지만 일부 사람들은주의를 기울여야합니다.
임신 중이거나 모유 수유중인 여성은 유산을 유발하고 월경주기에 영향을 미칠 수 있으므로 야로우를 섭취해서는 안됩니다.
또한 출혈 장애가 있거나 혈액 희석제를 복용하는 사람은 출혈 위험이 증가 할 수 있으므로 톱풀을 피해야합니다.
이 약초는 출혈 위험이 높기 때문에 수술 전후 2 주 동안 섭취해서는 안됩니다.
또한, 야로우는 돼지 풀 및 기타 관련 식물에 알레르기가있는 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
요약Yarrow는 대부분의 개인에게 안전합니다. 그러나 출혈 장애가 있거나 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 수술을 받고 있거나 돼지 풀에 알레르기가있는 경우에는 피해야합니다.
식단에 추가하는 방법
Yarrow는 분말, 연고, 팅크, 추출물, 말린 잎과 꽃을 포함한 여러 형태로 제공됩니다.
잎과 꽃은 1 ~ 2 티스푼 (5 ~ 10g)을 끓는 물에 5 ~ 10 분 동안 담가 차로 만들 수 있습니다. 말린 허브와 미리 만들어진 티백은 다양한 건강 상점이나 온라인에서 구입할 수 있습니다.
스무디, 물, 주스에 야로우 파우더를 추가하고 목욕, 로션 또는 디퓨저에 에센셜 오일을 사용할 수도 있습니다.
야로우 차 또는 기타 제품에 대한 복용량 지침을 설정하기에는 충분한 증거가 존재하지 않습니다. 따라서이 약초를 사용하기 전에 항상 제품 라벨을 참조하고 의사와 상담해야합니다.
요약말린 야로우 또는 미리 만들어진 티백을 온라인이나 다양한 건강 상점에서 구입할 수 있습니다. 이 허브는 팅크, 연고, 추출물 및 분말과 같은 다른 형태로도 제공됩니다.
결론
Yarrow는 허브 차를 포함하여 고대부터 약용으로 사용되었습니다.
연구에 따르면 식물성 화합물은 상처 치유, 소화기 문제, 뇌 질환 및 기타 상태에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 인간에 대한 추가 연구가 필요합니다.
야로우 차를 마시고 싶다면 의료 전문가와상의하여 자신에게 맞는지 확인하십시오.
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