개요
매달 자궁 내막이 빠져 나가는 과정을 월경이라고합니다. 생리 중 약간의 불편 함은 흔하지 만 삶을 방해하는 강렬하거나 심한 통증은 그렇지 않습니다.
고통스러운 기간을 갖는 것은 월경통이라고 불리는 상태입니다. 가장 흔하게보고되는 월경 장애입니다. 월경중인 여성의 절반 이상이 매달 최소 1 ~ 2 일 동안 통증을 호소합니다.
고통스러운 기간은 두 가지 유형으로 분류 할 수 있습니다.
- 원발성 월경통은 일반적으로 첫 번째 기간 이후에 시작됩니다. 종종 체내에서 자연적으로 발생하는 프로스타글란딘에 의해 발생합니다.
- 이차성 월경통은 일반적으로 생애 후반기에 발생하며 종종 생식 장애로 인해 발생합니다.
어떤 문제를 겪고 있든 고통을 해결하고 완화 할 수있는 방법이 있습니다.
생리 기간 동안 통증의 원인은 무엇입니까?
생리 기간에는 다양한 통증 증상이 동반 될 수 있습니다. 때때로 생리가 시작되기 직전에 증상이 나타날 수 있습니다. 그들은 일반적으로 생리의 처음 며칠 동안 점점 줄어 듭니다.
프로스타글란딘
경련은 자궁 내막을 제거하기 위해 자궁을 수축시키는 프로스타글란딘이라는 호르몬과 같은 지질에 의해 발생합니다.
프로스타글란딘은 또한 염증과 통증 반응에 관여합니다. 그들은 자궁 내막에 있으며이 내막에서도 방출됩니다.
일단 방출되면 생리의 처음 며칠 동안 수축의 힘을 증가시킵니다. 프로스타글란딘 수치가 높을수록 경련이 더 심해집니다.
매우 높은 수치는 메스꺼움과 설사를 유발할 수도 있습니다. 안감이 벗겨지면 신체의 프로스타글란딘 수치가 낮아집니다. 이것이 생리의 첫 이틀 후에 경련이 일반적으로 가라 앉는 이유입니다.
생리통의 다른 가능한 원인은 다음과 같습니다.
- 자궁 내막증
- 섬유종
- 골반 염증성 질환
- 자궁 경부 협착
이부프로펜 (Advil)과 같은 진통제는 경련 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 일반 의약품 진통제로 통증이 전혀 완화되지 않으면 호르몬 치료가 선택 사항인지 의사와상의하십시오.
에스트로겐과 프로게스테론
에스트로겐과 프로게스테론은 월경주기를 조절하는 데 도움이되는 호르몬입니다. 또한 두통과 관련된 뇌의 화학 물질에도 영향을 미칠 수 있습니다. 생리가 시작되기 직전에 체내 에스트로겐 수치가 낮아져 두통을 유발할 수 있습니다.
두통이 다가오는 것을 느끼면 일찍 치료하는 것이 가장 좋습니다. 치료가 빨리 시작 될수록 더 많이 완화 될 것입니다. 물을 충분히 마시고 있는지 확인하십시오. 가능하면 어둡고 조용한 방에 눕습니다.
머리에 차가운 천을 대거나 이완을 위해 심호흡을 할 수도 있습니다. 이부프로펜과 같은 일반 의약품이나 나프록센 (Aleve)과 같은 기타 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)도 완화를 제공 할 수 있습니다.
변동하는 호르몬 수치는 또한 유방 통증과 압통을 유발할 수 있으며 이는 일부 여성에게 매우 불편할 수 있습니다. 에스트로겐은 유방 관을 확장하고 프로게스테론은 젖샘을 부풀게합니다. 이것은 유방 압통을 초래합니다.
가슴도 "무거워"느껴질 수 있습니다. 여러 번 NSAID는 월경 전 유방 압통이나 통증을 완화하는 데 효과적 일 수 있습니다. 통증이 심한 경우에는 호르몬 치료를 처방하는 것이 좋습니다.
테이크 아웃
생리에 대한 약간의 통증이나 불편 함은 정상이지만, 심각하거나 쇠약 해지는 통증 (또는 삶이나 일상 활동을 방해하는 통증)은 정상이 아닙니다. 그러나 치료법이 있습니다.
다음은 생리와 관련된 통증을 줄이는 데 도움이되는 몇 가지 방법입니다.
- 생리통 완화에 도움이되는 가정 요법을 시도하십시오.
- 유방 부종과 압통의 경우, 생활 습관 변화가 증상을 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 호르몬 수치와 관련된 두통이 생리 기간 동안 문제가되는 경우 다음과 같은 방법으로 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다.
고통스러운 기간을 단순히 받아 들일 필요는 없습니다. 기원이 무엇이든 통증에 대한 치료법이 있습니다.
가정 요법, 보완 요법, 생활 습관 변화만으로 생리통을 완화 할 수없는 경우 의사와상의하십시오. 그들은 당신이 구제를 얻는 데 도움을 줄 수 있습니다.
통증 추적을 시작하고 예약 기록을 가져 오십시오. 통증 로그는 증상이 실제로 생리와 관련이 있음을 확인하고 일부 유효성을 제공합니다. 또한 의사가 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
로그에 다음 사항을 기록하십시오.
- 증상이 발생했을 때
- 증상 유형
- 증상의 심각성과 기간
하나를 인쇄하거나 직접 만들 수 있습니다.
때때로 호르몬 변동에 도움이되는 피임약이나 기타 약물과 같은 더 집중적 인 치료가 필요할 수 있습니다. 의사는 증상을 유발할 수있는 다른 상태를 배제하기 위해 검사를 실시 할 수도 있습니다.
.jpg)
