개요
공포증은 해를 입히지 않을 것 같은 것에 대한 비합리적인 두려움입니다. 단어 자체는 그리스어 단어에서 나옵니다. 포보스, 즉 무서움 또는 공포.
예를 들어, 소수성 공포증은 말 그대로 물에 대한 두려움으로 번역됩니다.
누군가가 공포증에 걸렸을 때, 그들은 특정 대상이나 상황에 대한 심한 두려움을 경험합니다. 공포증은 가정, 직장 또는 학교에서의 생활을 방해 할 수있는 심각한 고통을 유발하기 때문에 일반적인 두려움과 다릅니다.
공포증이있는 사람들은 공포의 대상이나 상황을 적극적으로 피하거나 강렬한 두려움이나 불안 속에서 견뎌냅니다.
공포증은 불안 장애의 한 유형입니다. 불안 장애는 매우 흔합니다. 미국 성인의 30 % 이상이 평생 동안 영향을 미치는 것으로 추정됩니다.
정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 제 5 판 (DSM-5)에서 미국 정신과 협회는 가장 흔한 공포증 몇 가지를 설명합니다.
공포 또는 무력감을 유발하는 장소 나 상황에 대한 공포 인 광장 공포증은 고유 한 진단을 통해 특히 흔한 공포로 분류됩니다. 사회적 상황과 관련된 두려움 인 사회 공포증도 독특한 진단으로 구분됩니다.
특정 공포증은 특정 대상 및 상황과 관련된 고유 한 공포증의 광범위한 범주입니다. 특정 공포증은 미국 성인의 약 12.5 %에 영향을 미칩니다.
공포증은 모든 모양과 크기로 제공됩니다. 무한한 수의 사물과 상황이 있기 때문에 특정 공포증 목록은 상당히 깁니다.
DSM에 따르면 특정 공포증은 일반적으로 5 가지 일반 범주에 속합니다.
- 동물과 관련된 두려움 (거미, 개, 곤충)
- 자연 환경 (높이, 천둥, 어둠)과 관련된 두려움
- 혈액, 부상 또는 의학적 문제 (주사, 골절, 낙상)와 관련된 두려움
- 특정 상황과 관련된 두려움 (비행, 엘리베이터 타기, 운전)
- 기타 (질식, 시끄러운 소음, 익사)
이러한 범주는 무한한 수의 특정 개체 및 상황을 포함합니다.
DSM에 설명 된 것 외에 공식적인 공포증 목록이 없으므로 임상의와 연구원이 필요에 따라 이름을 지정합니다. 이것은 일반적으로 공포증을 설명하는 그리스어 (또는 때로는 라틴어) 접두사를 -공포증 접미사.
예를 들어, 물에 대한 두려움은 하이드로 (물) 및 공포증 (무서움).
두려움에 대한 두려움 (공포 공포증)과 같은 것도 있습니다. 이것은 실제로 당신이 상상하는 것보다 더 일반적입니다.
불안 장애가있는 사람들은 때때로 특정 상황에서 공황 발작을 경험합니다. 이러한 공황 발작은 매우 불편할 수 있으므로 사람들은 미래에이를 피하기 위해 할 수있는 모든 것을 할 수 있습니다.
예를 들어, 항해 중 공황 발작이 발생하면 장래 항해를 두려워 할 수 있지만 공황 발작이나 소수성 발병을 두려워 할 수도 있습니다.
일반적인 공포증 목록
특정 공포증을 연구하는 것은 복잡한 과정입니다. 대부분의 사람들은 이러한 상태에 대한 치료를받지 않으므로 사례는 거의보고되지 않습니다.
이러한 공포증은 또한 문화적 경험, 성별 및 연령에 따라 다릅니다.
British Journal of Psychiatry에 게재 된 8,000 명 이상의 응답자를 대상으로 한 1998 년 설문 조사에 따르면 가장 흔한 공포증은 다음과 같습니다.
- 고소 공포증, 고소 공포증
- 비행 공포증, 비행 공포
- 거미 공포증, 거미에 대한 두려움
- 황기 공포증, 천둥과 번개에 대한 두려움
- 자기 공포증, 혼자있는 것에 대한 두려움
- 밀실 공포증, 밀폐되거나 붐비는 공간에 대한 두려움
- 혈 공포증, 피에 대한 두려움
- 소수성, 물에 대한 두려움
- ophidiophobia, 뱀에 대한 두려움
- 동물원 공포증, 동물에 대한 두려움
독특한 공포증
특정 공포증은 엄청나게 구체적인 경향이 있습니다. 일부는 한 번에 소수의 사람에게만 영향을 미칠 수 있습니다.
대부분의 사람들이 의사에게 비정상적인 두려움을보고하지 않기 때문에이를 식별하기가 어렵습니다.
더 비정상적인 공포증의 예는 다음과 같습니다.
- alektorophobia, 닭에 대한 두려움
- 의성 공포증, 이름에 대한 두려움
- 포고 노 포비아, 턱수염 공포
- 신 공포증, 구름 공포
- 냉동 공포증, 얼음 또는 추위에 대한 두려움
지금까지의 모든 두려움의 합
공포증 치료
공포증은 요법과 약물의 조합으로 치료됩니다.
공포증에 대한 치료법을 찾는 데 관심이 있다면 심리학 자나 자격을 갖춘 정신 건강 전문가와 약속을 잡아야합니다.
특정 공포증에 대한 가장 효과적인 치료법은 노출 요법이라고하는 일종의 심리 요법입니다. 노출 요법 중에 심리학자와 협력하여 두려워하는 대상이나 상황에 대해 무감각 해지는 방법을 배웁니다.
이 치료는 대상이나 상황에 대한 생각과 감정을 바꾸는 데 도움이되므로 반응을 제어하는 방법을 배울 수 있습니다.
목표는 더 이상 두려움으로 인해 방해를 받거나 괴로워하지 않도록 삶의 질을 개선하는 것입니다.
노출 요법은 처음에 들리는 것처럼 두렵지 않습니다. 이 과정은 이완 운동과 함께 증가하는 노출 수준을 통해 천천히 안내하는 방법을 알고있는 자격을 갖춘 정신 건강 전문가의 도움으로 수행됩니다.
거미를 두려워한다면 거미 나 거미를 만날 수있는 상황을 생각하는 것부터 시작할 것입니다. 그런 다음 사진이나 비디오로 진행할 수 있습니다. 그런 다음 지하실이나 나무가 우거진 지역과 같이 거미가있을 수있는 곳으로 가십시오.
실제로 거미를 보거나 만지라는 요청을 받으려면 시간이 걸립니다.
의사는 노출 요법을 통해 도움이 될 수있는 특정 불안 완화 약물을 권장 할 수 있습니다. 이러한 약물이 공포증 치료제는 아니지만 노출 요법을 덜 고통스럽게 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.
불안, 공포 및 공황의 불편한 느낌을 줄이는 데 도움이 될 수있는 약물에는 베타 차단제와 벤조디아제핀이 포함됩니다.
테이크 아웃
공포증은 특정 대상이나 상황에 대한 지속적이고 강렬하며 비현실적인 두려움입니다. 특정 공포증은 특정 대상 및 상황과 관련이 있습니다. 일반적으로 동물, 자연 환경, 의료 문제 또는 특정 상황과 관련된 두려움을 포함합니다.
공포증은 매우 불편하고 어려울 수 있지만 치료와 약물 치료가 도움이 될 수 있습니다. 삶에 지장을주는 공포증이 있다고 생각되면 의사와상의하여 평가 및 치료 옵션을 알아보십시오.
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