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최고의 비건 사탕 옵션 살펴보기
- 젤리 곰 : 건전한 서핑 과자 유기농 과일 곰
- 젤리 빈 : YumEarth 유기농 신 콩
- Gummies : SmartSweets Sweet Fish
- 초콜릿 캔디 조각 : 언리얼 다크 초콜릿 크리스피 퀴 노아 보석
- 초콜릿 바 : Hu Chocolate Bars 버라이어티 팩
- 초콜릿 캔디 바 : Nelly ’s Organics Chunky Almond Butter Bars, Organic OCHO Chocolate Coconut Bars
- 땅콩 버터 컵 : 언리얼 다크 초콜릿 땅콩 버터 컵
- 캐러멜 : 오리지널 Cocomels 코코넛 밀크 캐러멜
- 롤리팝 : YumEarth 유기농 팝
- 딱딱한 사탕 : 사랑스러운 유기농 딱딱한 사탕
- 생강 씹기 : The Ginger People Gin Gins Spicy Turmeric Ginger Chews
비건 채식을한다면 비건 친화적 인 캔디 옵션을 찾는 것이 얼마나 어려운지 알고있을 것입니다.
많은 사탕에는 젤라틴이나 우유와 같은 동물 유래 성분이 포함되어 있습니다. 또한 비건 채식인은 방부제, 색소 및 향료와 같은 인공 첨가물이 많은 경우가 많습니다.
이 목록에있는 사탕은 100 % 비건이며 재료의 품질, 영양 프로필 및 맛에 따라 선택됩니다.
그럼에도 불구하고 이러한 옵션은 시중에 나와있는 대체 식품보다 처리량이 적거나 설탕이 적을 수 있기 때문에 비건 사탕은 어떤 방식 으로든 건강 식품으로 간주되지 않습니다. 대신, 때때로 달콤한 간식으로 즐기셔야합니다.
단 것을 만족시키는 12 가지 비건 캔디 옵션이 있습니다.
가격에 대한 참고 사항
달러 기호 ($ ~ $$$)가있는 일반 가격 범위는 다음과 같습니다. 1 달러 기호는 제품이 다소 저렴하다는 것을 의미하고 3 달러 기호는 더 높은 가격 범위를 나타냅니다.
일반적으로 가격은 온스 (28g) 당 $ 0.85– $ 3.34 또는 팩 또는 멀티 팩당 $ 5.99– $ 84.23이지만 쇼핑 지역에 따라 다를 수 있습니다.
이 라운드 업의 제품 선택은 매우 다양하며 직접 가격을 비교하기가 어렵습니다.
가격 가이드
- $ = 온스당 $ 1 (28g) 미만
- $$ = 온스 (28 그램) 당 $ 1– $ 2
- $$$ = 온스당 $ 2 이상 (28g)
Healthline에서 엄선한 최고의 비건 사탕 옵션
젤리 곰
건전한 서핑 과자 유기농 과일 곰
가격 : $$
Surf Sweets Organic Fruity Bears는 인공 색소, 향료 및 방부제가없는 자연적으로 맛을 낸 채식주의 자 거미 곰입니다.
비건 인 것 외에도이 거미 곰은 미국 농무부 (USDA)에서 유기농 인증을 받았으며 유전자 변형 유기체 (비 GMO)가없는 것으로 확인되었으며 글루텐이없는 것으로 인증되었습니다.
또한 10 대 주요 알레르겐이없는 시설에서 만들어져 여러 가지 음식 알레르기가있는 개인에게 좋은 선택이됩니다.
젤라틴 질감을 얻기 위해 시중에 나와있는 많은 젤라틴 옵션에는 동물성 제품에서 추출한 젤라틴이 포함되어 있습니다. 또한, Red 40과 같은 식용 색소는 종종 동물에게 테스트되기 때문에 많은 채식주의 자들은 인위적으로 착색 된 제품을 피하는 것을 선호합니다.
Surf Sweets 유기농 과일 곰은 젤라틴이없고 당근, 블랙 커런트, 강황, 블루 베리, 안나 토 추출물을 포함한 과일 및 야채 추출물을 사용하여 착색되기 때문에 좋은 선택입니다.
또한,이 구미에는 고 과당 옥수수 시럽과 같은 가공 된 형태의 설탕이 없습니다. 대신 유기농 타피오카 시럽, 사탕 수수 설탕, 배 주스로 달게합니다.
이 과일 곰 외에도 Surf Sweets Sour Worms는 채식주의 자입니다.
16 조각 (40g) 1 회 제공량은 125 칼로리, 0g의 지방, 31g의 탄수화물, 0g의 섬유질, 21g의 설탕, 0g의 단백질을 제공합니다.
젤리
YumEarth 유기농 신 콩
가격 : $$
많은 브랜드가 곤충 유래 성분 인 밀랍이나 셸락을 사용하여 반짝이는 코팅을 만들기 때문에 비건 젤리 빈을 찾는 것은 어려울 수 있습니다.
YumEarth의 유기농 신 콩은 채식주의 자 친화적 인 제품으로 카르 나우 바 왁스라고하는 식물성 왁스를 사용하여 코팅되어 있습니다. 또한 인공 색소가 없으며 과일과 사과 추출물을 대신 사용합니다.
YumEarth는 상위 8 대 알레르겐이없고 고품질의 유기농 재료로 만든 사탕을 전문적으로 생산하는 식품 회사입니다.
회사의 모든 제품이 비건 제품은 아니지만 YumEarth는 감초, 신맛이 나는 트위스트, 과일 스낵 등 신맛이 나는 콩 외에도 다양한 비건 채식 옵션을 제공합니다.
이 신맛이 나는 젤리 빈은 소수의 유기농 재료로 만들어지며 고 과당 옥수수 시럽, 인공 색소 및 향료가 없습니다.
YumEarth Sour Beans는 개별 크기의 스낵 팩으로 제공되며 각 팩에는 Pomegranate Pucker, Mango Tango, Perfectly Peach, Awesome Apple 등 다양한 맛이 포함되어 있습니다.
하나의 스낵 팩 (19.8g)은 70 칼로리, 0g의 지방, 18g의 탄수화물, 0g의 섬유질, 15g의 설탕 (15g의 첨가 된 설탕 포함) 및 0g의 단백질을 제공합니다.
구미
SmartSweets 달콤한 생선
가격 : $$
SmartSweets는 단 것을 만족시키기 위해 더 낮은 설탕 방법을 찾는 사람들에게 좋은 옵션입니다.
SmartSweets Sweet Fish는 단 3g의 설탕과 봉지 당 13g의 섬유질 (50g)을 포함하는 스웨덴 생선 사탕의 건강한 버전입니다.
설탕 알코올과 인공 감미료가없는 SmartSweets Sweet Fish는 알룰 로스와 몽크 과일 추출물을 사용하여 달게합니다.
알룰 로스는 식용 설탕과 맛과 질감이 비슷한 천연 감미료입니다. 그러나 알룰 로스는 신체에서 완전히 처리 할 수 없기 때문에 그램 당 약 0.2 ~ 0.4 칼로리 만 제공하며, 이는 식용 설탕 칼로리의 약 1/10입니다.
설탕이 적고 섬유질이 많을뿐만 아니라이 베리 맛 구미는 비건, 글루텐 프리, 주요 알레르겐이 없으며 비 GMO 인증 성분으로 만들어졌습니다.
이 목록에있는 다른 사탕과 마찬가지로 SmartSweets Sweet Fish는 인공 색소와 향료가 없으며 대신 실제 베리 향료와 과일 및 야채 주스를 사용합니다.
개인용 가방 1 개 (50g)는 100 칼로리, 0g의 지방, 42g의 탄수화물, 13g의 섬유질, 3g의 설탕 (0g의 첨가 된 설탕 포함) 및 0g의 단백질을 제공합니다.
Sweet Fish 외에도 SmartSweets는 Sourmelon Bites, Sour Blast Buddies, Sweet Chews 및 Peach Rings를 제공합니다. 모두 비건 채식입니다.
초콜릿 캔디 조각
언리얼 다크 초콜릿 크리스피 퀴 노아 보석
가격 : $$
Unreal은 비건 채식이고 글루텐이없고 유기농 재료로 만들고 인공 첨가물이없는 사탕을 만드는 것으로 유명한 식품 회사입니다.
공정 거래 다크 초콜릿으로 만든 Unreal Dark Chocolate Crispy Quinoa Gems는 양질의 재료를 포함하며 실제 식물성 추출물을 사용하여 착색됩니다.
이 비건 초콜릿 조각은 풍부한 초콜릿 맛 외에도 유기농 퀴 노아 칩을 추가하여 만족스러운 크런치를 제공합니다.
언리얼 다크 초콜릿 크리스피 퀴 노아 젬은 시중에 나와있는 다른 유사한 초콜릿 캔디보다 설탕이 적고 섬유질이 높습니다.
36 개 (30g) 1 회 제공량은 140 칼로리, 지방 8g, 포화 지방 5g, 탄수화물 19g, 섬유질 2g, 설탕 15g (첨가 설탕 15g 포함) 및 2g을 제공합니다. 단백질의.
Unreal은 또한 Dark Chocolate Peanut Gems를 제공합니다. 회사의 밀크 초콜릿 보석은 비건 채식이 아닙니다.
초콜릿 바
후 초콜릿 바
가격 : $$$
양질의 초콜릿을 원하신다면 Hu는 최고의 옵션 중 하나입니다. 회사에서 다양한 초콜릿 바를 제공하기 때문입니다. 모두 채식주의 자입니다.
바닐라 크런치 다크 초콜릿과 오렌지와 바닐라가 들어간 캐슈 버터와 같은 독창적 인 맛 조합을 제공하는 Hu Kitchen의 모든 초콜릿 바는 완전 채식, 글루텐 프리, USDA 유기농 인증, 팔 레오, 비 GMO 인증을 받았습니다.
또한 정제 된 설탕, 설탕 알코올, 인공 첨가물, 팜유가 없습니다.
팜유는 비건이지만 환경과 야생 동물에 미치는 영향에 대한 우려가 있습니다. 팜유 수확은 아시아, 아프리카 및 남미 일부 지역에서 삼림 벌채를 유발하여이 지역에서 동물의 자연 서식지를 제거하는 것으로 밝혀졌습니다.
지속 가능한 팜 오일에 대한 원탁 회의 (RSPO)를 포함하여 다양한 조직에서보다 지속 가능한 팜 오일 수확 방법을 지원하고 있습니다. 그러나 야자유 사용이 걱정된다면 Hu는 회사가 성분을 완전히 피하기 때문에 좋은 선택입니다.
대신 바에는 양질의 재료가 적습니다.
예를 들어 Crunchy Mint Dark Chocolate Bar의 재료에는 유기농 카카오, 정제되지 않은 유기농 코코넛 설탕, 유기농 공정 거래 코코아 버터, 유기농 공정 거래 카카오 닙 및 유기농 페퍼민트 오일이 포함됩니다.
또한 1 회 제공량은 바의 절반 (약 1 온스 또는 28g)이지만이 채식주의 자 친화적 인 초콜릿 바는 풍부하고 복잡한 맛을 가지고있어 초콜릿 갈망을 충족시키기 위해 한두 개의 사각형 만 있으면됩니다.
Crunchy Mint Dark Chocolate Bar 1 인분 (1 온스 또는 28g)은 180 칼로리, 지방 13g, 포화 지방 8g, 탄수화물 14g, 섬유질 3g, 설탕 8g (8g 포함)을 제공합니다. 설탕 첨가), 단백질 3g.
초콜릿 캔디 바
많은 인기 캔디 바는 밀크 초콜릿이나 기타 유제품 충전재를 사용하기 때문에 비건 채식이 아니지만 Nelly ’s Organics 및 OCHO는 동물 유래 성분이없는 쫄깃하고 채워진 캔디 바를 제공합니다.
Nelly ’s Organics 청키 아몬드 버터 바
가격 : $$
다양한 캔디 바 옵션을 찾고 있다면 Nelly ’s Organics가 좋은 선택입니다.
Nelly ’s Organics는 현재 Chunky Almond Butter, Coconut, German Chocolate, Caramel Nougat를 포함하여 모두 비건 채식인 8 가지 맛을 제공합니다.
또한 콩과 글루텐이없고 팜유가 없으며 유기농 재료로 만들어졌습니다. 또한 시중에 나와있는 다른 비건 바와 달리 식물성 단백질 분말이나 기타 보충제를 포함하지 않습니다.
이 회사의 Chunky Almond Bars는 다크 초콜릿 코팅과 바삭하면서도 크리미 한 아몬드 버터 센터 덕분에 특히 인기가 높습니다.
또한 섬유질 6g, 단백질 8g, 바당 설탕 6g (45g)이 포함되어 있기 때문에 영양 학적으로 더 나은 옵션 중 하나입니다.
성분 측면에서 Chunky Almond Bar의 충전재에는 유기농 아몬드 버터, 유기농 생 아몬드, 유기농 생 코코넛 오일, 유기농 생 블루 아가베, 핑크 히말라야 소금 등 6 가지 성분 만 포함되어 있습니다.
또한 유기농 초콜릿 코팅에는 유기농 초콜릿 주류, 유기농 카카오 버터, 유기농 사탕 수수 설탕, 유기농 바닐라 등 제한된 성분이 포함되어 있습니다.
One Chunky Almond Chocolate Bar (45g)는 260 칼로리, 21g의 지방, 6g의 포화 지방, 13g의 탄수화물, 6g의 섬유질, 6g의 설탕, 8g의 단백질을 제공합니다.
Nelly ’s Organics 바에는 방부제 나 인공 첨가물이 포함되어 있지 않기 때문에 상온에서 최대 1 주 동안 만 지속됩니다. 더 오래 보관하려면 최대 6 개월 동안 보관할 수있는이 캔디 바를 냉장고에 보관하는 것이 좋습니다.
유기농 OCHO 초콜릿 코코넛 바
가격 : $$
OCHO는 유기농 재료와 공정 거래 초콜릿으로 만든 고품질 과자를 생산하는 또 다른 사탕 회사입니다.
모든 제품이 비건 채식인은 아니지만 OCHO의 초콜릿 코코넛 바에는 동물 유래 성분이 없습니다.
비건 인증을받은 것 외에도이 크림 같은 코코넛 바는 글루텐 프리 인증, USDA 인증 유기농 인증 및 비 GMO 인증을 받았습니다.
진한 다크 초콜릿으로 덮인 OCHO의 코코넛으로 채워진 캔디 바는 다크 초콜릿, 타피오카 시럽, 유기농 코코넛 플레이크, 지팡이 설탕, 바다 소금, 대두 레시틴 및 바닐라 추출물로 만들어집니다.
1 개의 바 (42g)는 210 칼로리, 13g의 지방, 9g의 포화 지방, 23g의 탄수화물, 3g의 섬유질, 14g의 설탕 (14g의 첨가 설탕 포함) 및 2g의 단백질을 제공합니다.
작은 크기의 경우 OCHO는 코코넛 미니 파우치도 제공합니다.
땅콩 버터 컵
언리얼 다크 초콜릿 땅콩 버터 컵
가격 : $$
위에서 언급했듯이 언리얼은 시중에 나와있는 고도로 가공 된 브랜드만큼 맛있는 고품질 비건 초콜릿 캔디를 생산하는 것으로 유명합니다.
회사의 다크 초콜릿 땅콩 버터 컵도 예외는 아닙니다.
다크 초콜릿으로 코팅 된이 땅콩 버터 컵에는 크림 같은 땅콩 버터 중심이있어 많은 단 것을 만족시킬 것입니다.
또한 땅콩 버터 컵 (15g) 당 단 80 칼로리와 5g의 설탕으로 다른 많은 사탕 옵션만큼 설탕을 많이 첨가하지 않습니다.
Unreal Dark Chocolate Peanut Butter Cups는 완전 채식 인증을 받았으며 GMO가 아닌 인증을 받았으며 콩, 글루텐 및 옥수수가 없습니다. 인공 향료, 색소, 방부제 없이도 만들어집니다.
땅콩 버터 컵 1 개 (15g)는 80 칼로리, 지방 6g, 포화 지방 2.5g, 탄수화물 7g, 섬유질 1g, 설탕 5g, 단백질 1g을 제공합니다.
캐러멜
오리지널 Cocomels 코코넛 밀크 캐러멜
가격 : $$
캐러멜은 종종 버터와 진한 크림으로 만들어지기 때문에 비건 채식을하는 사람들에게는 금지되어 있습니다.
Cocomels 코코넛 밀크 캐러멜은 크림 같고 쫄깃한 간식을 위해 코코넛 밀크로 만든 비건 채식 옵션입니다.
비건 인 것 외에도이 캐러멜은 유기농이고 글루텐이 없으며 유기농 코코넛 밀크, 유기농 현미 시럽, 유기농 말린 지팡이 시럽, 바다 소금 및 잔탄 검의 5 가지 성분으로 만 만들어집니다.
1 회 제공량 (6 개 또는 40g)은 120 칼로리, 4g의 지방, 3.5g의 포화 지방, 21g의 탄수화물, 0g의 섬유질, 16g의 설탕, 0g의 단백질을 제공합니다.
1 인분은 6 개 (40g)로 간주되지만 질감이 너무 풍부하고 크림 같기 때문에 1 ~ 2 개만 먹으면 만족할 것입니다.
단 한 조각으로 만 제한하면 단 20 칼로리와 2 그램의 설탕으로 단 것을 만족시킬 수 있습니다.
롤리팝
YumEarth 유기농 팝
가격 : $
YumEarth Organic Pops는 채식주의 자들이 식사에 대해 기분 좋게 느낄 수있는 막대 사탕입니다.
많은 막대 사탕이나 빨판은 동물 부산물없이 만들어 지지만 종종 동물에서 테스트 된 인공 염료가 포함되어 있습니다.
그러나 YumEarth Organic Pops는 유기농 과일 및 채소 농축액을 사용하여 자연스럽게 착색됩니다.
시장에 나와있는 다른 롤리팝에 비해 이러한 유기농 롤리팝의 다른 이점은 전체적으로 짧은 성분 목록이 포함되어 있고 자연적으로 맛이 나고 고 과당 옥수수 시럽이 없다는 것입니다.
각 가방에는 체리, 석류, 수박, 딸기, 포도, 복숭아, 베리 또는 망고를 포함 할 수있는 다양한 맛이 들어 있습니다.
1 개의 롤리팝 (6.2g)은 22.5 칼로리, 0g의 지방, 5.5g의 탄수화물, 4g의 설탕 (4g의 첨가 설탕 포함) 및 0g의 단백질을 제공합니다.
하드 캔디
사랑스러운 유기농 하드 캔디
가격 : $$
러블리 오가닉 하드 캔디는 자연적으로 맛을 내고 과일과 야채 주스로 착색되며 고 과당 옥수수 시럽이 없습니다.
동물에게 테스트 할 수있는 인공 염료 외에도 일부 사탕에 사용되는 백설탕은 엄격한 채식주의 식단에 적합하지 않을 수 있습니다. 가공 과정에서 사탕 수수 주스는 때때로 뼈탄을 사용하여 표백됩니다.
설탕에는 뼈탄이 포함되어 있지 않지만, 비건 채식 생활 방식을 따르는 개인은 가공 과정에서 동물성 제품을 사용하지 않는 경우가 많습니다.
러블리 오가닉 하드 캔디는 인공 염료가 없을뿐만 아니라 유기농 사탕 수수 설탕과 유기농 현미 시럽으로 단맛을냅니다.
골탄은 국가 유기농 프로그램의 국가 허용 및 금지 물질 목록에 포함되어 있지 않기 때문에 USDA 인증 유기농 사탕 수수 설탕은 골탄으로 처리 할 수 없습니다.
채식주의 자에게 친숙한 것 외에도이 단단한 사탕은 글루텐이없고 콩이없고 USDA 유기농 인증을 받았습니다.
러블리 오가닉 오리지널 하드 캔디의 각 가방에는 포도, 사과, 체리 향의 개별 포장 캔디가 들어 있습니다.
딱딱한 사탕 3 개 (17g) 1 회 제공량은 60 칼로리, 지방 0g, 탄수화물 16g, 설탕 11g (첨가 당 11g 포함), 단백질 0g을 제공합니다.
가용성에 대한 참고 사항
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생강 씹기
진저 피플 진진 스파이시 심황 생강 츄
가격 : $$$
매운 킥과 함께 달콤한 간식을 찾고 있다면 Gin Gins Spicy Turmeric Ginger Chews가 좋은 선택 일 수 있습니다.
이 매콤한 생강 츄는 현지에서 재배 한 생강과 강황을 포함한 5 가지 재료로만 만들어집니다. 그들은 또한 비건 채식, 글루텐 프리, 비 GMO 인증을 받았으며 인공 감미료, 염료 및 향료가 없습니다.
단 것을 만족시키는 것 외에도 생강 씹는 것은 메스꺼움과 배탈을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한, 씹을 때마다 개별적으로 포장되므로 주머니 나 지갑에 몇 개만 넣어 간편하게 휴대 할 수 있습니다.
1 인분 (12g)은 45 칼로리, 0g의 지방, 10g의 탄수화물, 0g의 섬유질, 6g의 설탕 (6g의 첨가 설탕 포함) 및 0g의 단백질을 제공합니다.
선택하는 방법
비건 사탕을 살 때 가장 중요한 고려 사항은 사탕이 실제로 비건인지 여부입니다.
주의해야 할 일반적인 성분으로는 젤라틴, 셸락, 수지 유약, 천연 유약, 순수 식품 유약, 카제인, 유청, 우유, 계란, 크림이 있으며 모두 동물이나 곤충에서 추출한 것입니다.
비건 채식에서 일부 사람들이 피할 수있는 사탕에서 발견되는 다른 성분으로는 밀랍, 인공 식용 염료 및 백설탕이 있습니다.
확실하지 않은 경우 라벨에 완전 채식 인증을받은 사탕을 찾으세요.
비건 성분을 확인하는 것 외에도 인공 색소, 향료 및 방부제가없는 짧은 성분 목록이있는 제품을 찾으십시오. 또한 첨가 당 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
사탕의 서빙 크기는 크게 다를 수 있습니다. 따라서 더 작지만 더 풍성한 사탕으로 만족할지 아니면 더 많은 양을 원하는지 고려하고 싶을 것입니다.
이렇게하면 간식의 칼로리 수와 설탕의 양이 일일 영양 목표에 맞는지 여부를 결정하는 데 도움이됩니다.
물론 단 것을 만족시킬 맛과 질감의 사탕을 고르는 것도 중요합니다.
결론
많은 사탕 옵션에는 비건 채식에 적합하지 않은 성분이 포함되어 있습니다. 더구나 일부 비건 사탕은 다른 것보다 더 많이 가공됩니다.
비건 사탕을 구입할 때는 성분 목록을주의 깊게 읽고 동물 유래 성분이없고 다량의 설탕과 인공 첨가물없이 만든 제품을 선택하세요.
덜 가공 된 옵션을 선택하고 부분 크기를 제한함으로써 많은 사탕이 전체적으로 건강하고 균형 잡힌 완전 채식에 쉽게 맞출 수 있습니다.
