흡연의 위험은 무엇입니까?
암울한 통계를 백만 번 이상 들어 보셨을 것입니다. 모든 숫자를 모르더라도 흡연이 건강에 좋지 않다는 것을 알고있을 것입니다. 그것은 신체의 모든 기관에 부정적인 영향을 미칩니다. 심장병, 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD) 및 여러 유형의 암과 같은 잠재적으로 치명적인 질병의 위험을 높입니다.
흡연은 일반인에게 좋지 않지만 당뇨병이 있으면 더 심합니다. 이미 신체의 많은 부분에 영향을 미치는 상태가 있습니다. 혼합에 흡연을 추가하면 건강 합병증의 위험이 더욱 높아집니다.
흡연은 혈당을 높입니다
당뇨병이있는 경우 혈당을 유지하기 위해 이미 충분히 노력해야합니다. 흡연은 그 일을 더욱 어렵게 만들 수 있습니다. 흡연은 신체가 인슐린에 대한 저항력을 높여 혈당 수치를 높일 수 있습니다. 통제되지 않은 혈당은 신장, 심장 및 혈관 문제를 포함하여 당뇨병으로 인한 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.
흡연은 심장 및 혈관 손상을 유발합니다
당뇨병과 마찬가지로 흡연도 심혈 관계를 손상시킵니다. 이 이중 부담은 치명적일 수 있습니다. 미국 심장 협회에 따르면 당뇨병을 앓고있는 65 세 이상의 성인 중 최소 68 %가 심장병으로 사망합니다. 또 다른 16 %는 뇌졸중으로 사망합니다. 당뇨병이있는 경우 질환이없는 사람보다 심장병이나 뇌졸중에 걸릴 확률이 2 ~ 4 배 더 높습니다.
흡연은 호흡기 질환을 유발합니다
흡연은 폐에 직접적인 영향을 미치며 만성 기관지염, 폐기종 및 기타 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 질병에 걸린 사람들은 폐렴과 같은 폐 감염에 걸릴 위험이 더 높습니다. 이러한 감염은 당뇨병이있을 때 특히 위험 할 수 있습니다. 당신은 다른 방법보다 더 아플 수 있으며 회복하는 데 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 아프면 혈당 수치도 높아집니다. 질병 통제 예방 센터에 따르면 당뇨병 환자는 그렇지 않은 사람들보다 폐렴으로 사망 할 확률이 약 3 배 더 높습니다.
흡연은 눈을 손상시킵니다
당뇨병 환자는 또한 백내장 및 녹내장을 포함한 여러 안구 질환의 위험이 높습니다. 제대로 조절되지 않은 당뇨병은 당뇨병 성 망막증이라고하는 안과 질환으로 이어질 수도 있습니다. 흡연은 당뇨병 성 망막증의 발병을 가속화하고 악화시킬 수 있습니다. 이것은 결국 실명으로 이어질 수 있습니다.
위험을 낮추기 위해 무엇을 할 수 있습니까?
합병증의 위험을 줄이려면 금연하고 담배 제품을 피하십시오. 물론 말처럼 쉽지는 않습니다. 흡연은 중독성이 있으며 끊기가 매우 어려울 수 있습니다. 담배를 끊고 싶은 모든 이유를 목록으로 작성하여 시작하십시오. 그런 다음 금연 날짜를 정하여 금연 생활을 시작하십시오. 당신을 지원하고 책임을 물을 수있는 친구 및 가족과 그 날짜를 공유하십시오. 그들 중 일부는 여행에 당신과 함께하고 싶어 할 수도 있습니다!
많은 사람들은 차가운 칠면조를 그만두는 것이 가장 좋은 방법이라고 생각합니다.매일 담배를 피우는 양을 줄이면 점차적으로 끊는 것이 더 쉬울 수 있습니다. 어떤 방법을 선택하든 의사는 그 과정에서 도움을 줄 수있는 조언을 제공 할 수 있습니다. 그들은 또한 약물을 처방하거나 니코틴 패치 또는 껌과 같은 일반 의약품을 추천 할 수 있습니다. 또한 금연 상담이나 최면이나 침술과 같은 대체 치료를 시도하도록 권장 할 수 있습니다.
니코틴은 혈당을 높입니다. 니코틴 패치 또는 껌과 같은 니코틴이 포함 된 금연 보조제를 사용하면 혈당이 계속 상승합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 보조제에서 벗어나 저혈당의 이점을 누릴 수 있습니다.
자세한 정보와 도움이 필요하면 미국 보건 복지부 무료 지원 전화 (1-800-784-8669)로 전화하거나 www.smokefree.gov에 로그온하십시오.
테이크 아웃
당뇨병이 있으면 많은 건강 문제의 위험이 높아집니다. 왜 담배를 피워서 불에 연료를 추가합니까? 담배 제품을 피하면 당뇨병으로 인한 합병증의 위험이 낮아집니다. 장기, 혈관 및 신경의 손상을 제한하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 당신이 더 길고 건강한 삶을 사는 데 도움이 될 수 있습니다.
현재 담배를 피우고 있다면 금연의 이점을 인식하는 것이 중요한 첫 단계입니다. 이제 변화에 전념 할 때입니다. 의사와 예약을하여 금연에 도움이되는 치료 및 지원 옵션에 대해 알아보십시오.
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