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심황, 일컬어 강황 롱가, 인도 고유의 노란색 향신료입니다. 또한 전통 아유르베 다 및 중국 의학에서 인기있는 허브입니다.
그것은 항 염증 및 항산화 특성을 갖는 것으로 널리 알려진 화합물 커큐민을 포함합니다. 따라서 역사적으로 습진과 같은 일련의 염증성 피부 상태를 치료하는 데 사용되었습니다.
그러나 강황을 사용하면 진정으로 습진과 싸울 수 있는지, 안전한지 궁금 할 수 있습니다.
이 기사는 심황과 습진에 대해 알아야 할 모든 것을 알려줍니다.
습진이란?
아토피 성 피부염으로도 알려진 습진은 가장 흔한 피부 질환 중 하나로 성인 2 ~ 10 %, 어린이 15 ~ 30 %에 영향을 미칩니다.
습진은 건조하고 가렵고 염증이있는 피부로 나타나며 과도한 수분 손실로 이어지는 기능 장애 피부 장벽으로 인해 발생합니다. 많은 유형의 습진이 있지만 모두 피부에 바람직하지 않은 패치가 특징입니다.
습진의 근본 원인은 알려져 있지 않지만 사람의 유전학과 환경이 습진 발생과 관련이있는 것으로 보입니다.
일반적인 치료에는 가려움증을 최소화하고 피부의 수분 장벽을 회복하기 위해 발적시 특수 보습제와 국소 항 염증 크림이 포함됩니다.
그러나 자연 요법의 인기가 높아짐에 따라 많은 사람들이 완화를 위해 한약을 사용하고 있습니다.
요약습진은 어린이와 성인에게 가장 흔한 염증성 피부 질환 중 하나입니다. 일반적인 증상으로는 건조하고 가렵고 염증이있는 피부가 있습니다.
심황 및 습진
강황의 항 염증 특성으로 인해 많은 사람들이 습진 증상을 완화시킬 수 있는지 궁금해합니다.
이 향신료는 수세기 동안 피부 질환에 대한 자연 치료법으로 사용되었지만 강황과 습진에 대한 연구는 거의 없습니다.
150 명의 습진 환자를 대상으로 한 회사 후원 연구에서 강황 함유 크림을 4 주 동안 사용하면 피부 스케일링과 가려움증이 각각 거의 30 % 및 32 % 감소했습니다.
그러나 크림에는 다른 항 염증 허브도 포함되어있어 개선에 기여할 수있었습니다. 따라서 심황만으로는 습진 증상을 완화 시킨다는 결론을 내릴 수 없었습니다.
또한, 18 개의 연구에 대한 2016 년 리뷰는 습진 및 건선을 포함한 피부 상태를 치료하기 위해 국소 및 구강 모두에서 커큐민 사용을 뒷받침하는 초기 증거를 발견했습니다.
그럼에도 불구하고 연구원들은 복용량, 효능 및 작용 메커니즘을 결정하기 위해 더 많은 연구를 요구했습니다.
이러한 연구 외에도 습진 치료를위한 강황 또는 커큐민의 경구, 국소 또는 정맥 내 사용에 대한 추가 연구는 거의 없습니다.
요약심황과 습진에 대한 연구는 제한적입니다. 그럼에도 불구하고 적어도 한 연구에서는 향신료와 다른 허브가 포함 된 국소 크림을 사용한 후 습진 증상이 크게 개선 된 것으로 나타났습니다. 추가 연구에 따르면 다른 피부 상태에도 도움이 될 수 있습니다.
안전 및주의 사항
강황과 습진에 대한 연구는 제한적이지만 일부 사람들은 여전히 그것을 사용하기로 선택할 수 있습니다.
강황은 일반적으로 식품의 약국 (FDA)에서 섭취하기에 안전한 것으로 인정됩니다. 그러나 국소 적으로도 사용할 수 있습니다. 일부 사람들은 강황을 정맥으로 사용했을 수 있지만이 경로는 사망을 포함한 심각한 반응으로 이어졌습니다.
식품 및 보충제
강황 섭취의 건강 효과에 대한 광범위한 연구가 있습니다.
일반적으로 안전한 것으로 알려져 있으며, 커큐민은 하루에 최대 12,000mg을 복용 할 때 건강한 사람에게 건강에 악영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다.
그래도 강황의 커큐민은 생체 이용률이 낮다는 것을 명심하십시오. 따라서 강황 가루를 섭취하면 치료 용량이 제공되지 않을 수 있습니다.
일부 연구에서는 섭취 후 특히 4,000mg 미만의 용량에서 커큐민이 혈류에서 거의 또는 전혀 발견되지 않는다고보고하지만 커큐민은 여전히 유익한 효과를 제공 할 수 있습니다.
또 다른 연구에서는 다른 검사 방법을 사용하여 혈액에서 커큐민을 더 쉽게 검출했습니다.
강황 요리와 보충제에 검은 후추를 추가하는 것도 도움이 될 수 있습니다.이 향신료에는 커큐민의 흡수를 증가시킬 수있는 피 페린이라는 화합물이 포함되어 있기 때문입니다. 하지만 커큐민이 피부에 얼마나 많이 도달 할 수 있는지는 알 수 없습니다.
일부 연구에 따르면식이 지방, 수용성 운반체, 휘발성 오일 및 산화 방지제는 커큐민의 흡수를 향상시킬 수 있습니다.
마지막으로 과도한 강황 섭취의 부작용에는 피부 발진, 두통, 메스꺼움, 설사, 배탈 및 황색 변이 포함될 수 있습니다.
국소 적용
강황의 인기로 인해 많은 화장품 회사에서 강황을 제품의 성분으로 사용합니다.
다른 피부 상태에 대한 연구에서 강황 함유 제품을 국소 적으로 바르면 커큐민을 적절히 흡수 할 수 있습니다.
그러나 이러한 제품은 흡수력을 높이기 위해 특별히 제조되었으며 순수한 강황을 피부에 바르면 동일한 효과가 없습니다.
또한, 향신료에는 피부를 더럽히는 것으로 보이는 강한 노란색 색소가 포함되어있어 대부분의 사람들이 바람직하지 않다고 생각합니다.
더 많은 연구가 필요하지만 향신료의 활성 성분을 포함하는 국소 제품은 사용하기에 안전한 것으로 보입니다. 우려 사항이 있으면 의료 전문가와 상담하십시오.
정맥
심황의 낮은 생체 이용률로 인해 자연 건강 관리 전문가들 사이에서 심황을 정맥으로 제공하는 추세가 점점 더 인기를 얻고 있습니다.
소화를 우회함으로써 강황 향신료의 커큐민이 혈액 공급에 더 쉽게 들어가서 훨씬 더 많은 양을 제공합니다.
그러나이 분야에 대한 연구는 거의 없으며 주요 합병증이 관찰되었습니다. 실제로 2018 년 보고서에 따르면 습진 치료를위한 강황 정맥 주사로 31 세 여성이 사망했습니다.
소량의 용량으로도 이러한 유형의 정맥 치료는 두통, 메스꺼움, 배탈, 변비 및 설사와 같은 원치 않는 부작용을 유발할 수 있습니다.
어린이의 안전
어린이들 사이에서 습진이 유행하는 것을 감안할 때 많은 성인들이 어린이를위한 안전하고 자연스러운 치료법을 찾고 있습니다.
강황 가루를 식품에 사용하는 것은 일반적으로 성인과 어린이 모두에게 안전한 것으로 알려져 있습니다.
그러나 황황을 강화하기 위해 첨가되는 크롬산 납으로 인한 강황 및 보충제에서 납 중독에 대한보고가있었습니다. 이것은 인도와 방글라데시에서 공급되는 강황과 가장 일반적으로 관련이 있습니다.
또한이 향신료를 보충하는 것은 일반적으로 성인을 대상으로하기 때문에 어린이에게 안전한지 여부는 알려져 있지 않습니다.
마지막으로, 습진 치료를 위해 강황 제품을 사용해보기 전에 피부과 전문의 또는 기타 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
요약지상, 보충 및 국소 강황은 일반적으로 안전한 것으로 인식됩니다. 그러나 향신료를 사용한 정맥 치료는 심각한 부작용 및 사망과 관련이 있으므로 피해야합니다.
결론
잠재적 인 건강상의 이점에도 불구하고 습진을 치료하기 위해 강황 또는 그 활성 성분 인 커큐민의 사용을 뒷받침하는 초기 연구 만이 있습니다.
습진에 강황을 사용하려는 경우 심각한 안전 문제로 인해 정맥 치료를 피하십시오.
즉, 강황 가루는 수세기 동안 약초의 일부로 사용되었으며 사용하기에 안전합니다. 이 향신료 또는 카레 가루를 요리에 추가하여 풍미를 더해보세요.
강황이 함유 된 국소 제품은 일반적으로 사용하기에 안전하도록 제조되지만, 염색을 방지하기 위해 향신료를 피부에 직접 바르지 않아야합니다.
연구가 아직 습진에 대한 효과적인 복용량을 결정하지 않았지만 경구 보충제가 유익 할 수도 있습니다.
심황 보충제를 복용하기 전에 항상 의료 전문가와 상담하십시오. 특히 임신 중이거나 모유 수유 중이거나 만성 질환이 있거나 자녀에게 투여하려는 경우에는 더욱 그렇습니다.
습진에 대한 다른 치료 옵션에 대해 의사와 상담 할 수도 있습니다.
건강 관리 제공자가 강황을 시도해 볼 것을 제안하면 현지 또는 온라인으로 보충제를 구입할 수 있습니다. 복용량 권장 사항을 따르십시오.
