인터넷은 천연 스킨 케어 제품으로 가득 차 있습니다. 어떤 사람들은 토마토가 다양한 피부 문제에 대한 자연 요법으로 사용될 수 있다고 주장합니다. 하지만 피부에 토마토를 문질러 야합니까?
결국 토마토는 건강합니다. 항산화 제와 비타민 C가 포함되어있어 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 다음의식이 공급원입니다.
- 칼륨
- 비타민 A
- 비타민 B
- 마그네슘
그러나 토마토를 피부에 바르면 이러한 이점이나 다른 이점을 얻을 수 있다는 주장을 뒷받침하는 과학적 증거는 거의 없습니다.
주장과 과학이 말하는 (또는 말하지 않는) 내용에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽어보세요.
토마토가 피부에 미치는 잠재적 이점
어떤 사람들은 토마토가 고르지 않은 피부 톤이나 노화 징후와 같은 다양한 피부 문제에 도움이 될 수 있다고 주장합니다.다음은 피부 관리 루틴에 토마토를 통합 할 때 얻을 수있는 몇 가지 이점입니다.
피부암으로부터 보호 할 수 있습니다.
태양 노출은 기저 세포 암종 및 편평 세포 암종을 포함하는 비 흑색 종 피부암의 위험 요소입니다.
토마토에는 다양한 종류의 과일에서 발견되는 카로티노이드 인 리코펜이 들어 있습니다. 이 자연적으로 발생하는 화합물은 토마토에 붉은 색을 부여합니다.
연구자들에 따르면 리코펜은 또한 강력한 항암 효과가 있지만 연구는식이 리코펜을 중심으로 진행되었습니다.
국소 적용으로 인한 항암 효과를 뒷받침하는 증거는 거의 없습니다.
한 동물 연구에서 털이없는 건강한 생쥐에게 35 주 동안 귤이나 빨간 토마토 가루를 먹였습니다. 그런 다음 일주일에 세 번 UVB 광선에 노출되었습니다. 대조군은 같은 식단을 먹었지 만 빛에 노출되지 않았습니다.
연구자들은 토마토 사료를 먹인 쥐가 종양 발생이 적다는 것을 발견했습니다. 이것은 토마토가 인간의 피부암 발병을 예방할 수도 있음을 시사합니다.
그러나 리코펜이 사람에게 국소 적으로 적용될 때 항암 효과가 있는지 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
일광 화상 위험을 줄일 수 있습니다.
토마토는 자외선 차단제를 대체 할 수 없지만 과일의 리코펜은 광 보호 효과가있을 수 있습니다. 토마토를 먹으면 자외선으로 인한 홍반이나 일광 화상으로부터 어느 정도 보호 할 수 있습니다.
2006 년 연구에 따르면 리코펜이 풍부한 리코펜 또는 토마토 제품을 10 ~ 12 주 동안 섭취 한 후 사람들은 자외선에 대한 민감도가 감소한 것으로 나타났습니다. 하지만 피부에 국소 적으로 토마토를 바르면 동일한 효과를 얻을 수 있는지는 확실하지 않습니다.
토마토는 태양 손상의 위험을 줄일 수 있지만, 항상 SPF 30 이상의 자외선 차단제를 사용하여 일광 화상과 피부암을 예방하십시오. 때때로“천연”자외선 차단제는 유익보다 해를 더 많이 줄 수 있습니다.
상처 치유 촉진
미국 농무부의 영양 데이터베이스에 따르면 토마토 1 컵에는 약 30g의 비타민 C가 들어 있습니다.
비타민 C는 일반적으로 스킨 케어 제품에서 발견됩니다. 새로운 결합 조직의 성장을 촉진하여 상처를 복구하고 치유 과정을 가속화 할 수 있습니다.
토마토 주스를 피부에 바르면 이와 같은 효과를 얻을 수 있습니까? 그것은 불분명합니다. 비타민 C가 풍부한 식품의 주스를 피부에 직접 바르는 것 사이에 연관성이 있는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.
피부 염증을 진정시킬 수 있습니다.
토마토의 여러 화합물은 항염 효과가 있습니다. 이러한 화합물에는 다음이 포함됩니다.
- 리코펜
- 베타 카로틴
- 루테인
- 비타민 E
- 비타민 C
이 화합물을 피부에 바르면 피부 자극이나 일광 화상과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 토마토를 피부에 국소 적으로 바르면 염증에 도움이 될 수 있는지에 대한 연구는 없습니다.
콜라겐 생성을 자극 할 수 있음
앞서 언급했듯이 토마토는 비타민 C의 훌륭한 공급원입니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하는 것 외에도 콜라겐 생성을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
국소 적으로 바르면 비타민 C가 피부 탄력을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 당신의 피부를 더 단단하게 만들 수 있습니다. 그러나 피부에 토마토를 바르면 이러한 이점을 얻을 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.
각질 제거에 도움이 될 수 있음
각질 제거는 각질을 제거합니다. 피부의 건강과 외모를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
어떤 사람들은 토마토의 효소가 피부에 바르면 각질 제거 효과를 제공 할 수 있다고 주장합니다.
토마토 스크럽을 만들려면 설탕과 으깬 토마토를 섞습니다. 그런 다음 스크럽을 몸에 문지르지 만 얼굴을 피하도록주의하십시오. 상점에서 구입 한 설탕 결정은 너무 들쭉날쭉하고 얼굴 피부에 상처를 입힐 수 있으며, 이는 나머지 신체의 피부보다 얇습니다.
노화 방지 특성이있을 수 있습니다.
비타민 B는 피부 건강에 필수적입니다. 토마토에는 이러한 비타민이 부족하지 않습니다. 토마토에는 비타민이 있습니다.
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
이 비타민은 노화 방지 기능이있어 반점, 잔주름 및 주름을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B는 또한 세포 회복에 기여합니다. 과다 색소 침착과 태양 손상을 줄일 수 있습니다.
토마토를 먹으면 몸이 이러한 비타민을 더 많이 섭취하여 피부에 도움이 될 수 있습니다.
그러나 국소 적으로 토마토를 바르는 것이 동일한 이점을 제공 할 수 있다는 증거는 없습니다.
세포 손상과 싸울 수 있습니다.
활성 산소는 피부 세포를 손상시킬 수 있습니다. 이것은 주름과 노화의 징후에 대한 위험을 증가시킬 수 있습니다.
토마토에는 리코펜과 비타민 C와 같은 항산화 제가 들어 있습니다. 토마토를 섭취하면 몸에 이러한 항산화 제를 공급할 수 있습니다. 이는 차례로 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
토마토 마스크를 사용해 볼 수도 있지만, 토마토를 국소 적으로 바르는 것이 피부에 이러한 항산화 효과를 제공한다는 증거는 없습니다.
피부 보습
치료하지 않은 건조한 피부는 가려움증, 갈라짐 및 벗겨짐을 유발할 수 있습니다. 다양한 로션과 크림이 건조 함을 치료할 수 있습니다. 전통적인 치료법과 함께 일부 사람들은 수분을 공급하기 위해 건조한 피부에 토마토 주스를 바를 수 있다고 주장합니다.
토마토는 칼륨의 훌륭한 공급원입니다. 연구에 따르면 칼륨 수치 감소는 습진의 일종 인 아토피 피부염 환자의 피부 건조에 기여할 수 있습니다.
그러나 토마토 주스를 국소 적으로 사용하여 기존 보습제와 동일한 효과를 제공 할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다.
피부에 토마토 사용의 부작용
토마토와 토마토 주스에는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 피부에 약간의 이점을 제공 할 수 있지만이 치료법이 모든 사람을위한 것은 아닙니다.
토마토는 자연적으로 산성입니다. 이러한 천연 산에 민감하거나 토마토에 알레르기가있는 경우 과일이나 주스를 피부에 바르면 반응이 발생할 수 있습니다.
피부 반응의 징후는 다음과 같습니다.
- 발진
- 가려움
- 홍반
- 기타 자극
몸의 넓은 부위에 토마토 또는 토마토 주스를 사용하기 전에 피부에 소량의 주스를 바르십시오. 피부 반응을 모니터링하십시오.
피부가 토마토의 산성 성질을 견딜 수 없다면 대신 토마토를 먹거나 마셔야합니다.
피부에 토마토를 사용하는 방법
피부에 토마토를 국소 적으로 바르는 것에는 입증 된 이점이 없습니다. 토마토를 섭취하면 최고의 이점을 누릴 수 있습니다.
그러나 국소 적용을 실험하는 데 관심이있는 경우 시도 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
직접 신청
100 % 토마토 주스에 면봉을 묻힌 다음 토마토 주스를 피부에 문지릅니다. 따뜻한 물로 해당 부위를 헹굽니다.
토마토를 통째로 섞어 반죽으로 만들 수도 있습니다. 피부에 페이스트를 바른다. 20 분 후에 헹굽니다.
스팟 치료
몸의 넓은 부위에 토마토 주스를 바르는 대신 스팟 트리트먼트로 사용할 수 있습니다. 우려되는 부위에만 주스를 바릅니다. 여기에는 과다 색소 침착이나 건조 함이있는 신체 부위가 포함될 수 있습니다.
토마토 마스크
토마토 주스와 오트밀 또는 요구르트를 결합하여 마스크를 만듭니다. 얼굴에 마스크를 바릅니다. 20 분 후에 미지근한 물로 헹굽니다.
기타 방법
하지만 효과를 얻기 위해 토마토 나 토마토 주스를 피부에 바르지 않아도됩니다.
위의 적용 방법과 함께 생 토마토를 먹고 토마토 주스를 마시는 것도 피부 건강에 기여할 수 있습니다. 주스를 산다면 소금과 설탕이 첨가되지 않았는지 확인하세요.
테이크 아웃
토마토는 당신이 좋아하는 많은 요리를 향상시킬 수 있지만, 당신의 미뢰에만 도움이되는 것은 아닙니다. 또한 피부 건강을 개선하여 주름과 염증을 줄일 수 있습니다. 그러나 입증 된 유일한 이점은 토마토를 먹는 것입니다.
