수많은 보충제가 건강을 개선하고 강력한 이점을 제공한다고 주장하지만, 그것이 광고 된 전부인지 여부는 종종 논쟁의 여지가 있습니다.
SuperBeets는 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하며 에너지를 증가시키는 인기있는 보충제입니다.
이 기사에서는 SuperBeets와 그 효과에 대해 자세히 설명합니다.
SuperBeets는 무엇입니까?
SuperBeets는 탈수 된 사탕무로 만든 보충제입니다.
비트는 신체가 산화 질소로 전환하는 질산염이 풍부합니다.
산화 질소는 세포를 손상으로부터 보호하고 혈관을 이완시키는 것과 같은 여러 가지 건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 결과적으로 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
SuperBeets는 사람들이 비트 주스를 마시거나 비트를 먹지 않고 산화 질소의 이점을 제공하기위한 것입니다.
SuperBeets를 만든 회사 인 HumanN은 산화 질소 연구의 리더로 알려진 신뢰할 수있는 과학자들에 의해 설립되었습니다.
SuperBeets를 제조하는 데 사용하는 특허 기술은 사탕무의 질산염을 보존하여 가능한 한 가장 많은 산화 질소를 제공합니다.
HumanN은 SuperBeets 1 티스푼 (5g)에 사탕무 3 개와 동일한 양의 산화 질소가 포함되어 있다고 주장하지만, 정량 가능한 산화 질소 측정치는 제공되지 않습니다.
산화 질소 외에도 SuperBeets 1 티스푼 (5g)에는 다음이 포함됩니다.
- 칼로리 : 15
- 지방 : 0g
- 탄수화물 : 4g
- 단백질 : 1g
- 나트륨 : 65mg 또는 일일 섭취량 (DV)의 3 %
- 칼륨 : 160mg 또는 DV의 5 %
- 마그네슘 : 10mg 또는 DV의 2 %
- 비타민 C : 50mg 또는 DV의 83 %
원래 향 제품은 비 GMO, 미국산 비트로 만들어졌으며 비트 뿌리 분말, 천연 사과 향, 사과산 (사과로 만든 첨가물), 마그네슘 아스 코르 베이트 및 스테비아 잎도 포함합니다.
블랙 체리 제품은 천연 사과 맛을 천연 블랙 체리 맛으로 바꾸지 만 다른 점은 동일합니다.
소비자는 에너지, 혈액 순환 및 혈압을 개선하기 위해 매일 1 티스푼 (5g)의 SuperBeets를 물과 혼합하여 마셔야하며 24 시간 동안 2 인분을 초과해서는 안됩니다.
보충제 복용 시간에 대한 권장 사항은 없습니다.
SuperBeets는 HumanN 웹 사이트, Amazon, Whole Foods 또는 Fresh Thyme Farmers Market에서 구입할 수 있습니다.
요약SuperBeets는 함유 된 질산염으로 인해 혈액 순환을 개선하고 혈압을 낮추는 사탕무 가루로 만든 보충제입니다.
혈압을 낮추나요?
SuperBeets에 관한 두드러진 건강 주장은 혈압을 낮출 수 있다는 것입니다.
이 주장은 주로 비트 뿌리 주스에 대한 연구를 기반으로합니다.
SuperBeets 분말 자체에 대한 연구는 하나 뿐이며, 분말 제조업체 인 HumanN이 자금을 지원했습니다.
SuperBeets는 비트 뿌리 주스와 질산염 및 많은 영양소를 공유하므로 주스처럼 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 보충제에 대한 연구가 부족하기 때문에 SuperBeets의 이점을 평가하기가 어렵습니다.
그럼에도 불구하고 비트 뿌리 주스, 질산염 및 혈압을 조사하는 연구는 유망합니다.
소규모의 통제 된 연구에 따르면 약 5 온스 (140mL)의 질산염이 풍부한 비트 뿌리 주스를 마신 건강한 성인은 질산염이없는 주스에 비해 3 시간 후에 혈압이 현저히 낮아졌습니다.
43 개의 무작위 연구가 포함 된 2017 년 리뷰에 따르면 비트 뿌리 주스를 보충하면 수축기 및 이완기 혈압이 현저하게 낮아지는 것으로 나타났습니다.
위약 치료와 비교했을 때 평균 차이는 각각 -3.55 및 -1.32 mmHg였습니다.
또 다른 연구에서는 정상 혈압을 가진 18 명의 남성을 물 또는 다양한 농도의 3 가지 비트 뿌리 주스 중 하나를받은 4 개의 그룹으로 나누었습니다.
결과는 각 주스 유형이 물에 비해 섭취 24 시간 후 이완기 혈압 (혈압 판독 값의 최하위 수치)을 현저히 낮추는 것으로 나타났습니다.
또한 가장 농축 된 비트 뿌리 주스는 혈압을 가장 크게 낮추었습니다.
마지막으로, 또 다른 연구에서 비트 뿌리 주스 500mL를 마신 건강한 성인의 수축기 혈압은 물을 마신 사람들에 비해 24 시간 후에 현저하게 떨어졌습니다.
이 연구는 비트 뿌리 주스가 혈중 질산염 수치를 증가시켜 혈압을 낮출 수 있음을 시사합니다. 그러나 연구는 작으며 주로 건강한 성인에 초점을 맞추고 다른 용량과 주스의 변형을 사용합니다.
SuperBeets에 대한 유일한 기존 연구는 13 명의 건강한 노인을 조사했으며 제조업체가 자금을 지원했습니다. 결과는 4 주 동안 매일 물에 분말을 섭취하면 수축기 혈압이 감소하는 것으로 나타났습니다.
SuperBeets를 복용 한 후 혈압이 개선 된 사람들의 수많은 증언이 있습니다. 그러나 일부 개인은 혜택이 없다고보고합니다.
SuperBeets의 효과를 더 잘 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
요약연구에 따르면 비트 뿌리 주스는 혈중 질산염 수치를 높이고 혈압을 낮 춥니 다. SuperBeets는 동일한 효과를 가질 수 있지만 더 독립적 인 연구가 필요합니다.
SuperBeets의 다른 가능한 이점
SuperBeets는 질산염 및 기타 비트 화합물과 관련된 추가 혜택을 제공 할 수 있습니다.
심장 건강을 개선 할 수 있습니다.
연구에 따르면 사탕무는 심장 건강을 촉진 할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 높은 트리글리세리드를 가지고 30 일 동안 HumanN 질산염 보충제를 복용 한 참가자의 72 %가 상당히 낮은 트리글리세리드 수치를 경험했습니다.
다시 말하지만,이 연구는 당시 Neogenis Labs Inc.라고 불리는 제조업체가 자금을 지원했습니다.
SuperBeets가이 보충제와 동일한 수준의 질산염을 제공하면 혈중 트리글리세리드를 감소시키고 심장 질환 위험을 줄일 수 있습니다.
그러나 SuperBeets의 질산염 양은 알려지지 않았으며 제품에 나열되지 않았습니다.
추가 연구에 따르면 비트에는 베타 레인이라는 항산화 색소가 풍부하여 세포 손상을 방지하고 심장 질환의 주요 원인 인 LDL (나쁜) 콜레스테롤의 산화를 방지 할 수 있습니다.
SuperBeets는 탈수 된 형태의 비트이기 때문에 베타 레인의 농도가 높기 때문에 유사한 이점을 제공 할 수 있습니다. 그러나 회사는 제품의 베타 레인 콘텐츠를 제공하지 않습니다.
암으로부터 보호 할 수 있습니다
사탕무의 화합물은 암 예방에 도움이 될 수 있습니다.
시험관 연구에 따르면 비트 뿌리 추출물의 화합물이 1 주일 동안 전립선 암 세포의 성장을 12.5 % 감소 시켰습니다.
일반적인 항암제와 함께 사용하면 전립선 암, 유방암 및 췌장암 세포에 대한 약물의 효과가 증가했습니다.
또한 쥐를 대상으로 한 동물 연구에 따르면 비트 뿌리에서 추출한 식용 색소가 함유 된 물이 식도암 발병을 45 % 감소시키는 것으로 나타났습니다.
비트 뿌리의 암 퇴치 효과는 시험관 및 동물 연구에서만 나타났습니다. 인간 연구와 SuperBeets에 대한 특정 연구가 필요합니다.
운동 능력을 향상시킬 수 있습니다.
비트 뿌리의 질산염은 혈류를 개선하고 혈압을 낮추며 운동 중에 신체에 필요한 산소량을 줄여 운동 능력을 향상시킬 수 있습니다.
9 명의 건강한 남성을 대상으로 한 소규모 연구에 따르면 하루에 약 2 컵 (473mL)의 비트 뿌리 주스를 마시면 산소 사용률이 크게 향상되고 걷기 및 달리기 운동 중 피로에 걸리는 시간이 늘어납니다.
14 명의 경쟁 남자 수영 선수를 대상으로 한 추가 연구에 따르면 6 일 동안 매일 같은 양의 비트 뿌리 주스를 마시면 수영 테스트에 사용되는 유산소 에너지의 양이 크게 감소했습니다.
비트 루트 주스의 운동 능력 향상 능력이 질산염 함량 때문이라면 SuperBeets는 비슷한 이점을 제공 할 수 있지만 확실한 연구는 없습니다.
요약비트의 질산염 및 기타 화합물은 심장 질환을 예방하고 암과 싸우며 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. SuperBeets가 유사한 효과가 있는지 여부를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
복용량 및 부작용
SuperBeets 제조업체는 매일 물 한 컵에 1 티스푼 (5g)의 분말을 섭취 할 것을 권장합니다.
HumanN은 질산염 함량이 비트 3 개와 동일하다고 주장하지만 실제 질산염 양은 제공되지 않습니다.
따라서 SuperBeets가 연구에 사용 된 비트 뿌리 주스의 복용량과 어떻게 비교되는지 명확하지 않습니다.
보충제가 권장 복용량에서 안전한 것으로 보이지만 안전성이나 부작용에 대한 연구는 없습니다.
제품에 대한 가장 일반적인 비판은 불쾌한 맛입니다.
SuperBeets는 일반 사용자에게도 비용이 많이들 수 있습니다. 30 인분의 150g 용기는 $ 39.95입니다.
혈압을 낮출 수있는 잠재력 때문에 혈압을 낮추는 약물을 복용하는 사람들은 SuperBeets를 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
요약SuperBeets의 권장 일일 제공량은 물과 혼합 된 1 티스푼 (5g)입니다. 제품은 안전한 것으로 보이지만 안전성에 대한 연구는 없습니다. 보충제의 가능한 단점은 맛과 가격입니다.
결론
비트 뿌리 주스는 혈압을 낮추고 운동 능력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. SuperBeets는 탈수 된 비트로 만들어지기 때문에 비슷한 이점을 제공 할 수 있습니다.
그러나 그 효과에 대한 유일한 인간 연구는 제조업체가 자금을 지원했습니다.
제품이 안전 해 보이지만 건강 주장을 확인하기 위해서는보다 독립적 인 연구가 필요합니다.
SuperBeets에 관심이 있으시면 먼저 담당 의사와상의하십시오.
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