수유 차가 우유 공급에 정말 도움이됩니까?

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모유 수유 중이라면 모유 공급이 귀하와 다른 사람들의 관심을 끌 가능성이 있습니다. 일반적인 모유 수유 문제와 함께 모유 수유가 어떻게 진행되고 있는지 모든 사람들이 논의하기를 원하기 때문에 아기에게 젖을 적절한 양의 모유를 생산해야한다는 부담감이 큽니다.

모유 수유모에 대한 이러한 요구로 인해 우유 생산을 지원한다고 주장하는 제품이 시장에 출시 된 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러한 제품 중 하나가 수유 차입니다.

이 제품을 사용하기 전에 몇 가지 질문이있을 것입니다. 안전합니까? 실제로 작동합니까? 심지어 이다 수유 차?

걱정하지 마세요. 저희가 도와 드리겠습니다.

수유 차란?

수유 차는 산후 기간 동안 일반적으로 하루에 여러 번 차로 마실 수있는 허브 혼합물입니다. 모유 공급을 늘리기위한 보충제로 판매됩니다.

수유 차는 실제로 그 이름에 걸맞게 살며 더 많은 우유를 생산합니까? 음, 수유 차에 대한 과학적 증거는 완전히 명확하지 않습니다. 더 많은 연구가 확실히 필요합니다. 수유 차를 사용하는 동안 모유 공급이 긍정적으로 증가했다고 주장하는 여성들의 일화적인 증거가 많습니다.

이 차에 들어있는 허브 블렌드가 더 많은 우유 생산을 유발하는 데 효과적이지 않더라도 하루에 여러 번 여분의 액체를 마시면 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 이는 좋은 우유 생산의 핵심입니다.

또한 우유 생산에 도움이되는 것으로 보이는 편안하고 사랑스러운 호르몬을 방출 할 수있는 자신을 돌보는 데 시간을 투자하는 것은 좋은 일이므로 수유 차를 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떤 허브가 사용됩니까?

수유 차에서 발견되는 일반적인 허브 중 일부는 호로 파, 축복받은 엉겅퀴, 회향, 쏘는 쐐기풀, 염소 후회, 모 링가 및 밀크 엉겅퀴입니다.

호로 파는 메이플 시럽과 비슷한 맛의 허브입니다. 호로 파에 대한 연구가 아직 많이 진행되고 있지만, 제한된 연구에 따르면 호로 파가 우유 생산을 증가시키는 데 도움이 될 수 있다고합니다. 그러나 자궁 수축을 유발할 수 있으므로 임신 중에는 피해야합니다. (호로 파가 에스트로겐처럼 작용하고 호르몬에 민감한 암을 가진 여성에게 안전하지 않을 수 있다는 우려도 있습니다.)
축복받은 엉겅퀴는 일반적으로 수유 차뿐만 아니라 소화 문제에 사용됩니다. 불행히도 많은 허브와 마찬가지로 모유 생산을 늘리는 데 실제로 유용하다는 과학적 데이터가 많지 않습니다.
Fennel은 수유 증가에 대한 효과를 입증 할만큼 충분히 연구되지 않았습니다. 두 개의 소규모 연구에서 우유 양을 늘리는 데 도움이 될 수 있다고 생각했습니다.
쐐기풀은 영양소와 항산화 물질로 가득 차 있습니다. 염증을 줄이고 혈압을 낮추는 것으로 생각됩니다. 자궁 수축을 일으킬 가능성이 있기 때문에 임산부가 섭취하는 것은 안전하지 않지만 수유를 돕는 능력에 대한 일화적인 이야기가 있습니다. 대부분의 허브와 마찬가지로이를 과학적으로 증명하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
염소의 후회는 잠재적 인 수유 효과 외에도 간, 부신 및 소화를 돕는다 고합니다. Goat ’s Rue에 대한 연구는 작았고 우유 생산 효과를 입증하기 위해 더 많은 연구가 여전히 필요하지만 잘 견디는 허브로 생각됩니다.
Moringa는 수년 동안 전 세계적으로 인기가 있었지만 최근에 북미에서 유명 해지고 있습니다. 영양소 함량과 항산화 및 항 염증 효과로 인해이 약초는 동물에 대한 연구가 진행되었지만 인간에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. 현재까지 많은 부작용이보고되지 않았습니다.
밀크 씨 슬은 간, 뼈 및 뇌에 좋은 것으로 여겨지는 또 다른 허브입니다. 수유 차에 포함 된 많은 허브와 마찬가지로 수유 증가에 대한 효과를 입증하기 위해 작은 과학적 실험 만 수행되었습니다. 부작용에 대한 정보가 부족하기 때문에 임신중인 여성은 일반적으로이 약초를 피하는 것이 좋습니다.

수유 차에서 아마 눈치 채지 못할 성분 중 하나는 세이지입니다. 이 허브는 일반적으로 모유를 건조시키는 것으로 간주되며 이유 중에는 종종 세이지 차를 권장합니다.

안전 해요?

허브와 허브 제품의 효과 중 일부는 알려져 있지만, 특히 임신과 모유 수유 중에 가능한 모든 효과를 알 수있는 허브 및 허브 블렌드의 여러 측면에 대한 연구가 아직 충분하지 않다는 점에 유의해야합니다.

따라서 허브 기반 제품을 복용하기 전에 의사와상의하고 자신이 편한 소스에서만 블렌드를 복용하는 것이 중요합니다.

몇 가지 허브가 있습니다 아니 모유 수유 중에 섭취해도 안전합니다. 허브 블렌드를 섭취하기 전에 의사 나 수유 컨설턴트에게 모유 수유모를위한 안전하고 위험한 허브의 최신 목록을 확인하는 것이 중요합니다.

어떻게 사용 되나요?

수유 차와 함께 제공되는 특정 지침을 항상 따라야하지만, 일반적으로 수유 차는 대부분의 다른 차와 마찬가지로 양조됩니다 (즉, 뜨거운 물을 사용하고 허브를 우려 내고 음료를 마 십니다). 대부분의 차와 마찬가지로 수유 차는 한 번에 한 컵씩 또는 시간이 지남에 따라 더 많이 끓일 수 있습니다.

보통 달게하거나, 얼음으로 만들거나, 다른 맛을 더할 수 있습니다. 일반적으로 하루에 1 ~ 3 잔 정도가 권장되지만 특정 차 종류에 권장되는 양은 항상 기록해 두십시오.

시도 할 차

자연 식품 상점에서 수유 차를 찾거나 온라인에서 쇼핑 할 수 있습니다. 다음은 몇 가지 인기있는 브랜드입니다.

전통 의약품. Organic Mother ’s Milk Tea는 윤리적 인 거래 파트너십을 통해 허브를 공급합니다. 비 GMO 인증을 받았으며 모든 성분은 유기농, 코셔, 무 카페인 인증을 받았습니다. 차에는 모든 입맛에 호소하지 않을 수있는 뚜렷한 감초 맛이 있습니다.

핑크 황새. 민트 향과 바닐라 향의 수유 차 이외에도이 회사는 딸기 패션 프루트 산후 회복 차도 만듭니다. 수유 차는 GMO, 글루텐, 밀, 설탕, 유제품, 동물성 제품 및 콩없이 만들어집니다. 티백은 식물 기반이며 100 % 생분해 성 티백 소재로 만들어졌습니다. 허브 믹스는 호로 파, 쐐기풀, 밀크 씨 슬을 주요 허브로 사용합니다. Pink Stork를 차별화하는 한 가지는 여성 소유 기업으로 식별된다는 것입니다.

UpSpring 우유 흐름. 독특한 초콜릿과 베리 향의 분말 음료 믹스로 유명한이 브랜드는 호로 파와 축복받은 엉겅퀴를 주요 허브로 포함합니다. 이 혼합물은 모두 천연 및 비 GMO입니다. 그들은 유제품과 콩을 포함하고 있습니다. 전통 차로 마시는 대신 UpSpring은 초콜릿 믹스를 우유와 결합하거나 스무디 또는 요구르트에 추가 할 것을 제안합니다. 회사는 차가운 물이나 주스에 베리 풍미를 추가 할 것을 제안합니다.

Earth Mama Organics. Milkmaid Tea는 85 % 재활용 및 재활용 가능한 상자로 제공됩니다. USDA 인증 유기농, 비 GMO 인증 및 인증 코셔입니다.

밀크 메이커. 이 브랜드는 자연적으로 카페인이없는 차에 인증 된 유기농 재료를 사용합니다. 다른 브랜드와 차별화되는 점은 코코넛, 레몬 및 차이와 같은 독특한 맛입니다.

귀리 엄마. 이 회사는 호로 파와 카페인이없는 유기농 허브와 함께 차를 제공합니다. 이 회사는 차에 칼로리가 전혀 없다는 점을 지적하고 싶습니다!

허브 지식. 모 링가 블렌드 루스 리프 티는 카페인이없고, GMO가없고, 글루텐이없고, 비건이며, 미국산입니다. 모유 공급을 촉진하기 위해 호로 파 대신 모 링가를 사용하므로 일부 사람들이 호로 파와 연상시키는 강한 감초 맛이 없습니다.

공급을 늘리는 다른 방법이 있습니까?

차가 선호하는 음료가 아니거나 원하는 반응을 얻지 못한다면 모유 공급을 포기할 필요가 없습니다. 시도 할 다른 방법이 많이 있습니다. 가장 인기있는 것은 다음과 같습니다.

수유 쿠키와 바 먹기. 많은 귀리, 제빵 용 효모, 밀 배아, 아마씨를 기대하십시오!
아기와 함께 피부 대 피부 시간을 좀 더 즐기십시오. 이것은 당신과 아기가 안정감을 느끼는 데 도움이 될뿐만 아니라 모유가 흐르도록 도울 수있는 사랑스럽고 편안한 감정을 불러 일으키는 데 도움이 될 것입니다.
우유 생산에 부정적인 영향을 미칠 수있는 특정 약물, 꽉 끼는 브래지어, 흡연을 피하십시오.
수분 유지. 수분을 잘 유지하는 것은 자신의 건강뿐만 아니라 모유를 많이 생산하는데도 중요합니다!
마사지를 받거나 추가 수면을 취하십시오. 우리는 집에서 아기와 함께 휴식과 이완을하기가 어려울 수 있다는 것을 알고 있지만, 피부 대 피부 시간이 더 늘어나는 것과 마찬가지로 더 많은 모유를 생산하고 방출하는 데 필요한 호르몬을 증가시킬 수 있습니다.
자주 먹이를 주거나 펌핑하십시오. 유방은 공급과 수요의 이론에 기초하여 우유를 생산합니다. 더 많이 추출하고 더 자주 추출할수록 신체는 더 많은 모유를 만들어야한다고 생각합니다.