반응성 저혈당증 : 설탕 충돌을 발견하고 치료하는 방법

뭔데?

저혈당 또는 저혈당을 당뇨병과 연관시키는 것이 일반적입니다. 그러나 설탕 충돌이라고도하는 저혈당증은 실제로 당뇨병에만 국한되지 않습니다.

반응성 저혈당증 또는 식후 저혈당증은 식사 후 4 시간 이내에 발생합니다. 이것은 단식 저혈당증 또는 단식의 결과로 발생하는 설탕 충돌과 다릅니다.

반응성 저혈당증의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 대부분의 전문가는 섭취하는 음식과 이러한 음식이 소화되는 데 걸리는 시간과 관련이 있다고 생각합니다. 설탕 충돌이 자주 발생하고 당뇨병이 없다면식이 변화와 잠재적 인 치료에 대해 의사와상의 할 때가 될 수 있습니다.

당뇨병없는 저혈당증

반응성 저혈당증은 비 당뇨병 관련 저혈당증의 두 가지 유형 중 하나입니다. 다른 유형은 공복 저혈당증입니다.

Hormone Health Network에 따르면 당뇨병없이 저혈당증이있는 경우는 비교적 드뭅니다. 설탕 충돌이 빈번한 대부분의 사람들은 당뇨병이나 당뇨병 전증을 앓고 있습니다.

그래도 당뇨병없이 저혈당증에 걸릴 수 있습니다. 저혈당증의 모든 사례는 신체의 저혈당 또는 포도당과 관련이 있습니다.

포도당은 단 음식뿐만 아니라 먹는 음식에서 조달됩니다. 과일, 채소 및 곡물을 포함한 모든 탄수화물 공급원에서 포도당을 얻을 수 있습니다.

포도당은 신체의 주요 연료 공급원이기 때문에 중요합니다. 뇌는 또한 포도당을 주요 연료 원으로 사용하는데, 이는 설탕 충돌 중에 종종 발생하는 약점과 과민성을 설명합니다.

신체의 근육과 세포에 포도당을 전달하고 혈류에서 적절한 수준의 포도당을 유지하기 위해 신체는 인슐린이라는 호르몬에 의존합니다. 이 호르몬은 췌장에서 만들어집니다.

인슐린 문제는 당뇨병의 특징입니다. 제 2 형 당뇨병에서는 신체에 혈당을 조절하기에 충분한 인슐린이 없습니다. 인슐린 저항성이있을 수도 있습니다. 제 1 형 당뇨병에서 췌장은 인슐린을 전혀 생성하지 않습니다.

하지만 인슐린 문제는 당뇨병에만 국한되지 않습니다. 저혈당증이 있으면 혈액에서 너무 많은 인슐린이 순환합니다. 포도당 수치가 70mg / dL 이하에 도달하면 설탕 충돌의 영향을 느낄 수 있습니다. 미국 당뇨병 협회에 따르면 이것은 저혈당증의 임계 값입니다.

원인

반응성 저혈당증이있는 대부분의 사람들은 다른 기저 원인이없는 것으로 보입니다.

반응성 저혈당증에 대한 몇 가지 알려진 위험 요소가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

당뇨병 전증. 이것은 당뇨병이 완전히 발달하기 전의 첫 번째 단계입니다. 당뇨병 전 단계에는 신체가 적절한 양의 인슐린을 생성하지 못하여 설탕 충돌에 기여할 수 있습니다.
최근 위장 수술. 이로 인해 음식을 소화하기 어려울 수 있습니다. 당신이 먹는 음식은 더 빠른 속도로 소장을 통과하여 이후 설탕 충돌을 일으킬 수 있습니다.
효소 결핍. 드물지만 위 효소 결핍이 있으면 먹는 음식을 신체가 적절하게 분해하지 못할 수 있습니다.

진단

대부분의 경우 반응성 저혈당증은 증상에 따라 진단됩니다. 의사가시기를 알 수 있도록 음식 일기를 작성하고 증상을 기록하는 것이 중요합니다.

중증 또는 빈번한 저혈당이 의심되는 경우 의사는 혈액 검사를 실시 할 수 있습니다. 한 가지 중요한 검사는 혈당 수치입니다. 의사는 손가락을 찌르고 혈당 측정기를 사용하여 측정합니다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 진정한 저혈당은 약 70mg / dL 이하로 측정됩니다.

저혈당증 진단에 도움이 될 수있는 다른 검사로는 경구 포도당 내성 검사 (OGTT)와 혼합 식사 내성 검사 (MMTT)가 있습니다. OGTT 용 포도당 시럽이나 MMTT 용 설탕, 단백질 및 지방이 혼합 된 음료를 마실 것입니다.

의사는 이러한 음료를 마시기 전과 후에 혈당을 확인하여 차이점을 판단합니다.

의사가 당뇨병 전증, 당뇨병 또는 인슐린 생산을 증가시킬 수있는 기타 상태를 의심하는 경우 추가 검사가 필요할 수 있습니다.

조짐

반응성 저혈당증의 증상은 다음과 같습니다.

어지러움
현기증
흔들리는
걱정
착란
과민성
발한
약점
졸음
굶주림
기절

이러한 증상은 일반적으로 탄수화물 15g을 섭취하면 사라집니다.

치료

반응성 저혈당증의 대부분은 치료가 필요하지 않습니다. 위 수술을 받았거나 설탕 충돌의 또 다른 위험 요인이 있더라도식이 요법이이 질환에 대한 선호되는 치료 방법입니다.

설탕 충돌 증상을 경험하기 시작하면 단기 해결책은 탄수화물 15g을 섭취하는 것입니다. 15 분 후에도 증상이 호전되지 않으면 탄수화물 15g을 더 섭취하십시오.

빈번한 설탕 충돌의 경우 식단을 장기적으로 변경해야 할 것입니다. 다음이 도움이 될 수 있습니다.

더 적게, 더 자주 식사하십시오. 하루 종일 또는 약 3 시간마다 간식.
설탕이 많은 음식을 피하십시오. 여기에는 가공 식품, 구운 식품, 흰 밀가루 및 말린 과일이 포함됩니다.
균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 식단에는 단백질, 탄수화물, 건강한 지방을 포함한 모든 필수 다량 영양소가 포함되어야합니다. 식물성 식품은 전체 식단에서 1 위 여야합니다.
알코올 섭취를 제한하십시오. 술을 마실 때는 동시에 먹을 것을 꼭 드십시오.
카페인을 피하십시오. 가능하면 카페인이없는 커피 나 허브 차로 바꾸십시오.
담배를 끊으십시오. 이것은 의사의지도하에 점차적으로 이루어져야합니다.

저혈당증 '다이어트'에 대한 여러 웹 사이트를 볼 수 있지만 사실은 설탕 충돌을 치료할 수있는 한 가지 크기의 다이어트는 없다는 것입니다.

위에 나열된 제안과 같이 식단을 장기적으로 변경하는 것부터 시작하십시오. 거기에서 혈당에 영향을 줄 수있는 음식을 정확히 찾아내는 데 도움이되는 음식 일기를 작성하는 것이 도움이 될 수 있습니다.