더 나은 피부로 향할 수 있다면 어떨까요? 이것이 바로 여드름 예방 또는 여드름 치료제로 스피어민트 차를 마시는 이론입니다.
사람들은 수년 동안 여드름을 치료하기 위해 약용 식물 (예 : 티 트리 오일 또는 버드 나무 껍질로 만든 살리실산)을 사용해 왔지만 일반적으로 국소 적으로 적용됩니다.
여드름 치료제로 스피어민트 차에 대한 제안 된 방법과이를 뒷받침 할 과학이 있는지 계속 읽으십시오.
스피어민트 차는 여드름에 효과가 있습니까?
스피어민트 차는 스피어민트 식물의 잎에서 추출되며, Mentha spicata. 식물에는 분홍색, 흰색 또는 라벤더 색의 작고 뾰족한 꽃이 있습니다. 잎은 달콤하고 민트 향이납니다.
스피어민트 차에는 일부 여드름 유형에 좋은 치료법이 될 수있는 몇 가지 속성이 있습니다.
항염, 항산화 및 항균 특성
Journal of Medicinal Food의 기사에 따르면 스피어민트 차에는 항 염증, 항산화 및 항균 특성을 가진 폴리 페놀 (특히 로즈마린산)이라는 화합물이 포함되어 있습니다.
항 안드로겐 속성
Phytotherapy Research 저널에 발표 된 또 다른 연구에 따르면 스피어민트 차에는 항 안드로겐 특성이 있습니다.
안드로겐은 테스토스테론을 포함한 남성 호르몬입니다. 이러한 호르몬의 과잉은 모공을 막을 수있는 피지의 과잉 생산을 유발하기 때문에 일부 사람들, 특히 십대에서 여드름을 유발할 수 있습니다.
스킨 케어 효과에 대해 인터넷에서 윙윙 거리는 것은 스피어민트 차의 항 호르몬 잠재력입니다. 빠른 Google 검색을 통해 호르몬 여드름에 대한 스피어민트 차를 마시는 것의 이점을 증언하는 사람들을위한 블로그 게시물과 Reddit 스레드가 표시됩니다.
특히 스피어민트 차와 여드름 관련성에 대한 연구는 보이지 않을 것입니다.
여드름에 대한 제안 된 이점은 대체로 일화 적입니다.
여드름에 대한 스피어민트 차의 제안 된 이점은 대부분이 접근법을 시도한 사람들의 일화입니다. 연구에 따르면 피부에 유익 할 수있는 속성이 있지만 스피어민트 차가 피부에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 예측하기는 어렵습니다.
스피어민트 차의 입증 된 이점은 무엇입니까?
식물 연구자들은 여러 건강 상태를 줄이기 위해 스피어민트 치료의 이점을 주기적으로 조사했습니다. 다음은 몇 가지 예입니다.
- PCOS를 가진 여성의 다모증 감소. Phytotherapy Research 저널에 게재 된 2010 년의 오래된 연구에 따르면 스피어민트 차를 하루에 두 번 한 달 동안 마시면 다낭성 난소 증후군 (PCOS)이있는 여성의 다모증 (과잉 모발)이 감소합니다. 연구원들은 차가 몸에 항 안드로겐 (남성 호르몬) 효과를 가질 수 있다고 결론지었습니다.
- 무릎 통증 감소. Journal of Medicinal Food에 발표 된 2014 년 연구는 골관절염 무릎 통증에 대한 로즈마린산 함량이 높은 스피어민트 차를 마시는 것의 이점을 연구했습니다. 이 차는 시판되는 스피어민트 차와 다릅니다. 16 주 후, 고로 마린 차는 통증, 뻣뻣함 및 신체 장애를 줄이는 데 도움이되었습니다. 상업용 스피어민트 차를 마신 사람들은 뻣뻣함과 신체 장애가 감소했다고보고했습니다.
- 수면을 돕는다. Evidence Based Complementary Alternative Medicine 저널에 발표 된 2018 년 연구에서는 쥐의 수면을 유도하거나 연장하는 스피어민트 차의 능력을 연구했습니다. 연구원들은 스피어민트 차 추출물을 쥐에게 투여하면 수면 시간을 늘리는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 그러나이 연구는 인간에게 복제되지 않았습니다.
- 암세포 감소. BMC Complementary and Alternative Medicine 저널에 발표 된 2018 년 실험실 연구에 따르면 스피어민트 에센셜 오일이 종양 세포 생존력을 줄이는 데 도움이된다는 사실을 발견했습니다. 연구진은 특별히 스피어민트 오일을 3 가지 종양 균주에 적용했고 암세포가 50 % 감소했다고 결정했습니다.그러나 연구자들은 인간을 대상으로 한 이러한 이점을 연구하지 않았습니다.
이는 잠재적 인 스피어민트 혜택의 몇 가지 예에 불과하지만 많은 사람들을 대상으로 광범위하게 연구되지는 않았습니다.
스피어민트 차를 마시는 데 단점이 있습니까?
스피어민트 차는 독성이 없으며 의사는 일반적으로 부작용이 거의 없습니다. 어떤 사람들은 스피어민트 차를 대량으로 마시면 구토 나 설사를 경험할 수 있습니다.
정확한 "다량"이 명시되어 있지는 않지만 하루에 2 ~ 3 잔의 섭취량을 제한하면 안전한 편이 될 수 있습니다.
민트 티는 어떻습니까?
페퍼민트 차 또는 단순히 민트 차는 두 가지 민트 품종의 하이브리드 조합입니다. 첫 번째는 스피어민트이고 두 번째는 워터 민트 또는 Mentha aquatica. 스피어민트에 워터 민트를 첨가하면 허브의 맛이 바뀝니다.
스피어민트는 페퍼민트에 비해 식물에 박하 특성을 부여하는 화합물 인 멘톨이 낮습니다. 즉, 스피어민트는 일반적으로 더 달콤하고 부드러운 맛이 나는 반면 페퍼민트는 더 강하고 박하 "징징"으로 미뢰를칩니다.
국립 보건원에 따르면 페퍼민트 오일이 다음과 같은 유익한 효과를 가질 수 있다는 생각을 뒷받침하는 작은 증거가 있습니다.
- 코팅 된 캡슐로 복용하는 성인의 과민성 대장 증후군 (IBS) 증상 감소
- 국소 적용시 긴장성 두통 완화
- 상부 내시경 검사 또는 바륨 관장과 같은 특정 위장 절차 중 경련 감소
이러한 이점은 국소 적용 또는 알약 코팅 형태를 삼키는 것과 더 관련이 있습니다. 민트 차를 마시는 것에 대한 결정적인 연구는 많지 않습니다.
의사와 상담
자연 치료가 여드름에 도움이 될 수 있지만 다양한 의료 적 접근이 가능합니다. 집에서 정기적 인 세안, 각질 제거, 스팟 트리트먼트를 통해 여드름을 관리하려고했지만 결과가 보이지 않는다면 피부 관리 전문가에게 전화를 걸어야 할 때입니다.
피부과 전문의는 여드름 치료를 전문으로하며 피부를 검사하여 특정 피부 유형에 도움이 될 수있는 치료법을 결정할 수 있습니다.
피부과 의사를 만날 때가 된 몇 가지 징후는 다음과 같습니다.
- 재택 치료가 효과가 없습니다.
- 너의 여드름은 아프다
- 당신은 여드름과 관련된 흉터를 경험하고 있습니다
- 당신의 여드름은 당신을 의식하게 만든다
많은 치료법이 있습니다. 피부과 전문의가 어디서부터 시작해야할지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
테이크 아웃
스피어민트 차는 신체에 항 안드로겐 효과를 발휘할 가능성이 있기 때문에 제안 된 여드름 치료법입니다. 차를 얼마나 마실 지, 얼마나 오래 마시는 지에 대한 연구가 없기 때문에이 방법이 효과가 있는지 말하기는 어렵습니다.
스피어민트 차와 관련된 부작용이 많지 않기 때문에 집에서 직접 실험 해 볼 가치가 있습니다. 그러나 차가 효과가 없거나 여드름 증상이 악화되면 피부과 의사에게 연락해야 할 때일 수 있습니다.
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