계속해서 2019 DiabetesMine Patient Voices Contest 우승자 오늘 우리는 온라인 커뮤니티의 보컬 멤버가 된 2 형 옹호자를 환영합니다.
Diabetic Foodie를 운영하고 있으며 최근 당뇨병이있는 삶의 중요한 음식 측면에 대한 실용적인 팁이 담긴 두 권의 책을 출판 한 Shelby Kinnaird를 만나보십시오. 이전에 그녀의 Carb Counting 책을 소개 한 적이 있으며, 오늘은 11 월 초 샌프란시스코에서 열리는 DiabetesMine Innovation Days (현재 DiabetesMine University)에 참석하는 10 명의 역량있는 환자 중 한 명으로서 그녀의 POV를 드릴 다운하게되어 기쁩니다.
더 이상 고민하지 않고 여기 Shelby가 있습니다 ...
당뇨병 및 PCOS 옹호자 Shelby Kinnaird와의 대화
DM) 안녕하세요 Shelby, 진단에 대해 알려주시겠습니까?
SK) 저는 1999 년 37 세에 T2 진단을 받았습니다. PCOS (다낭성 난소 증후군)도 앓 았기 때문에 인슐린 저항성이 높고 위험도가 높다는 것을 알았습니다. 그 당시에는“전 당뇨병”같은 건 없었지만 있었다면 진단을 받았을 것입니다.
저는 가족 중 처음으로 T2 진단을 받았습니다. 1 년 정도 안에 아버지의 두 형제는 T2 진단을 받았습니다. 몇 년 후, 형제는 진단을 받았습니다 (또한 37 세에 믿거 나 말거나). 그로부터 몇 년 후, 부모님은 모두 당뇨병 전증에 걸렸다 고 들었습니다. 이제 둘 다 T2도 있습니다. 또한 형의 아내와 어머니는 모두 T2를 가지고 있습니다.나의 가장 친한 친구는 최근에 T2 진단을 받았으며 남편과 나는 여러 친구가 당뇨병 합병증으로 사망했습니다.
와, 가족 당뇨병에 대한 경험이 많군요! 거기에서 가져온 것이 있습니까?
분명히 유전 적 요소가 있습니다. 좋은 소식은 우리 모두가 함께 있고 서로를 판단하지 않는다는 것입니다. 솔직히 우리는 그것에 대해 그렇게 많이 이야기하지 않습니다. 단지 우리 삶의 일부일뿐입니다. 우리는 때때로 약물을 비교하고, A1C를 공유하고, 레시피를 교환합니다.
PCOS와 당뇨병과의 교차는 없습니까?
PCOS는 인슐린 저항성과 관련이 있습니다. 증상 중 하나는 불규칙한 월경주기입니다. 내주기는 항상 예측할 수 없었지만 메트포민 복용을 시작하자마자 모든 것이 바뀌 었습니다. 내주기는 시계처럼 28 일마다였습니다. 그것은 내 인생에서 한 번도 일어난 적이 없었습니다.
PCOS와 당뇨병의 또 다른 유사점은 동료 지원 및 옹호 영역입니다. 1980 년대 중반 제가 PCOS 진단을 받았을 때 대부분의 의사들은 그에 대해 들어 본 적이 없었고 치료 방법도 몰랐습니다. 온라인 지원 커뮤니티 (당시 listserv를 통해)를 발견하고 동료들로부터 배우기 시작했습니다. 나는 의사들에게 겁을주지 않고 스스로를 옹호하는 법을 배웠던 여러 회의에 참석했습니다. DOC (Diabetes Online Community)와 같은 커뮤니티에 대한 첫 소개였습니다. 그 당시 PCOS에 참여한 덕분에 오늘 더 나은 당뇨병 옹호자가되었습니다.
귀하의 건강 문제가 귀하의 직업 경력에 전혀 영향을 미쳤습니까?
1999 년에 T2D 진단을 받았을 때 소프트웨어 엔지니어링 분야에서 많은 여행이 필요한 스트레스가 많은 일을했습니다. 매주 내 식사의 대부분은 이동 중에 잡거나 식당에서 먹었고 건강한 선택을하지 않았습니다. 그 당시 제가받은 유일한 운동은 비행기를 타기 위해 공항을 통과해야 할 때였습니다!
진단을 받으면 당뇨병 교육자가 더 나은 음식을 선택하는 방법과 운동 및 스트레스 관리의 중요성을 가르쳐주었습니다. 집에 더 머물 수 있도록 직장에서 물건을 정리했습니다. 더 건강한 식사를 준비하기 시작했고 퇴근 후 매일 산책을했습니다. 나는 또한 매일 점심을 포장하기 시작했습니다. 결국 제 건강은 직업보다 더 중요해졌습니다. 나는 결국 학교로 돌아가 직업을 완전히 바 꾸었습니다. 당뇨병은 믿거 나 말거나 더 행복한 삶의 촉매제였습니다.
직업적으로 어디로 갔습니까?
저는 이제 소프트웨어 엔지니어로 웹 디자이너가되어 당뇨병 블로거 / 저자 겸 옹호자로 변모했습니다. 나는 설립하고 운영 당뇨병 식도락가 미국 당뇨병 협회의 버지니아 옹호위원회와 센트럴 버지니아 커뮤니티 리더십위원회에 있습니다. 저는 또한 버지니아 주 리치몬드에서 두 개의 DiabetesSisters PODS 그룹을 이끌고 있으며 두 개의 당뇨병 관련 책을 출판했습니다.
당신이 쓴 두 권의 책에 대해 더 알려주세요?
2018 년에 저는 당뇨병을위한 포켓 탄수화물 카운터 가이드. 그것은 음식과 탄수화물 수치의 큰 목록이 아니라 탄수화물이 신체에서 어떻게 작용하는지에 대한 기본 정보와 지난 20 년 동안 당뇨병과 음식을 관리하기 위해 배운 요령과 요령입니다. 올해 초에 전기 압력솥을위한 당뇨병 요리 책, 여기에는 인스턴트 팟 (Instant Pot)과 같은 멀티 쿠커를위한 80 가지 당뇨병 친화적 요리법이 포함되어 있습니다.
대박! 당뇨병 여성을위한 전국 단체에 어떻게 참여 했습니까?
저는 몇 년 전 당뇨병 옹호 행사에서 DiabetesSisters CEO Anna Norton을 만났습니다. 방금 버지니아 주 리치몬드로 이사를 갔는데 그녀는 그곳에 활발한 PODS 모임 그룹이 있다고 말했지만 해체되었습니다. 그녀는 내가 그룹을 되살리는 데 관심이 있는지 물었다. 나는 결국 다시 일을하게되었고 마을의 다른 두 지역에 관심이 있었기 때문에 이제 우리는 그 지역에 두 그룹이 있습니다.
저는 조직을 통해 많은 훌륭한 사람들을 만났습니다. 나는 각 회의에 교육적인 부분과 지원 부분이 있다는 것을 좋아합니다. 나는 D- 자매들로부터 많은 것을 배웠다! 예를 들어, 저는 이제 FreeStyle Libre (플래시 포도당 모니터)를 착용하고 있으며 당뇨병 관리를 위해 제가 한 일 중 최고입니다. 나는 DiabetesSisters가없는 T2에 대한 CGM 사용에 대해 아무것도 알지 못할 것입니다. 2019 년에 저는 DiabetesSisters 이사회의 PODS 연락 담당자로 선정되어 기뻤습니다.
당뇨병 온라인 커뮤니티를 어떻게 찾았고 결국에는 당뇨병 식도락가 대지?
솔직히 어떻게 DOC를 찾았는지 기억이 나지 않습니다. 1 년 동안 세계 당뇨병의 날에 트위터 해시 태그를 우연히 발견 한 것 같습니다. 2010 년에 저는 프리랜서 웹 디자이너였으며 새 프로젝트를 위해 WordPress 기술을 배워야했습니다. 사람들이 항상 제게 레시피를 요청했기 때문에 저는 제 고객의 웹 사이트를 다루기 전에 제 레시피 중 일부를 사용하여 WordPress 블로그 사이트를 직접 만들기로 결정했습니다. 당뇨병 진단이 계속해서 맛있는 음식을 즐길 수 없다는 의미는 아니라는 것을 세상에 보여 드리고 싶었습니다. 그게 방법입니다 당뇨병 식도락가 시작되었습니다. 처음에는 식량 계에 더 몰두했지만 시간이지나면서 당뇨병 커뮤니티의 일원이되었습니다.
개인적으로 사용하는 당뇨병 도구와 기술은 무엇입니까?
언급했듯이, 저는 약 6 개월 정도 Freestyle Libre를 사용하고 있습니다. 그 전에는 OneTouch Verio Flex 혈당 측정기를 사용했습니다.
당뇨병에 걸린 시간에 가장 큰 변화를 본 곳은 어디입니까?
CGM (연속 포도당 모니터)의 진화. 저는 데이터를 좋아하고 Libre는 마침내 저에게 데이터에 대한 액세스를 제공합니다. 또한 의사와 당뇨병 교육자들은 모든 사람이 동일한 치료 계획에 적응하도록하기보다는 개인에게 더 집중하고 있다고 생각합니다.
당뇨병 혁신에 대해 어떤 점이 흥미 롭습니까?
사람들이 당뇨병을 독립적으로 관리하는 데 도움이되는 더 많은 도구. 제 DiabetesSisters PODS 회의 중 하나에 참석 한 1 형 당뇨병을 앓고있는 한 여성은 9 살 때 약속 된 치료법을 여전히 원하지만 지금 사용하는 기술은 그녀를 "정상"이라고 느끼게합니다.
기회가 있다면 제품 제조업체가 더 잘할 수 있다고 말하고 싶습니까?
저는 대부분의 당뇨병 혁신이 Type 1을 목표로하고 있다고 생각합니다.하지만 T2 사람들도 멋진 도구를 사용할 수 있습니다!
현재 비용이 급증하는 상황에서 액세스 또는 경제성 문제로 개인적으로 어려움을 겪은 적이 있습니까?
오, 그래. 저는 57 세의 자영업자이며 기존 질환이 있습니다. 2017 년에 저는 보험료가 월 $ 100이고 모든 약품이 분기당 $ 80입니다. 이제 내 보험료는 월 733 달러이고 약은 분기당 $ 2,100입니다. 내가 다른 나라에서 구입하지 않는 한.
저는 최근 유럽 여행에서 Trulicity 펜 중 하나가 고장 났고 여분을 가져 오지 않았을 때 가격 차이를 알게되었습니다. 다행히도 처방전 사본이 있었고 분기 별 공급량에 대해 약 $ 338를 지불했습니다. $ 2,100 대신 $ 338! 또한 인슐린을 복용하지 않기 때문에 보험이 Libre를 보장하지 않습니다. 나는 주머니에서 센서 비용을 지불합니다.
마지막으로 DiabetesMine Patient Voices Contest에 지원하기로 결정한 이유를 알려주세요.
제가 운영하는 두 개의 DiabetesSisters PODS에서 회원들은 일반적으로 T1 관점에서 당뇨병 기술에 대해 자주 질문합니다. T2를 가진 사람으로서 나는 슬프게도 지식이 부족합니다. 내 D 자매 없이는 리브레에 대해 알지 못했을 것입니다! 배워야합니다. 그래야 나 자신과 다른 사람들을위한 더 나은 자원이 될 수 있습니다. DiabetesMine University에서 저는 배우고 싶고 다른 당뇨병 옹호자 및 혁신가를 만나고 싶습니다.
이야기를 다시 공유해 주셔서 감사합니다, Shelby!
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