개요
건 선성 관절염 (PsA) 증상을 완화하기 위해 약물과 생활 방식의 변화를 넘어서고있을 수 있습니다. 관절 염증, 통증 및 전반적인 기분은 에센셜 오일과 같은 보완 요법으로 해결할 수 있습니다. 아로마 테라피로 사용하거나 피부에 적용 할 수 있습니다.
특히 PsA를위한 에센셜 오일의 이점에 대한 명확한 연구가 아직 부족합니다. 그러나 많은 연구에서 이러한 오일이 경험할 수있는 증상을 어떻게 완화 할 수 있는지 보여줍니다.
시도 할 에센셜 오일
PsA 증상을 완화하기 위해 하나 또는 여러 가지 에센셜 오일을 사용해 볼 수 있습니다. 다음 에센셜 오일은 하나 이상의 증상 증상에 도움이 될 수 있습니다.
1. 라벤더
라벤더는 에센셜 오일 세계의 강국입니다. 항 염증 및 통증 완화 기능이있는 것으로 간주 될뿐만 아니라 기분을 좋게하고 불안을 줄일 수 있습니다. 이것은 PsA에서 경험할 수있는 모든 증상입니다.
2. 유칼립투스
유칼립투스는 감기와 호흡기 감염 치료를 포함하여 많은 의학적 이점을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다. 통증 완화와 염증 감소에도 효과적입니다.
2003 년 연구에서 연구자들은 쥐에게 다양한 유칼립투스 에센셜 오일을 테스트 한 결과 통증 완화와 염증 감소 효과가 있음을 발견했습니다.
3. 심황
심황은 신체의 염증을 진정시키고 예방하는 능력과 관련이 있습니다. 심황은 다양한 형태로 제공됩니다. 요리에 향신료를 사용하거나 보충제로 복용하는 것을 고려할 수 있지만 에센셜 오일로도 사용할 수 있습니다.
4. 생강
생강 에센셜 오일은 염증에도 도움이 될 수 있습니다. 관절에 부종을 일으키는 또 다른 질환 인 류마티스 관절염을 조사한 2016 년 연구에서 생강 에센셜 오일은 만성 관절 염증을 예방했습니다.
5. 계피
2008 년 연구는 염증에 대한 토착 계피 에센셜 오일의 사용을 조사했습니다. 이 연구는 계피 에센셜 오일이 항염 작용에 효과적이므로 천연 건강 제품에 사용하는 것을 고려해야한다고 결론지었습니다.
6. 베르가못
베르가못은 기분에 영향을 미치고 염증과 통증을 줄일 수있는 또 다른 에센셜 오일입니다.
추가 혜택으로 베르가못의 시트러스 향이 쾌적합니다. 감귤류 오일은 광과민성을 유발할 수 있으므로 국소 적으로 사용하고 밖으로 나갈 계획이라면 피부를 가리십시오.
에센셜 오일이란?
PsA 증상을 관리하기 위해 에센셜 오일 사용을 고려하기 전에 그것이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.
에센셜 오일은 전 세계에서 발견되는 다양한 식물에서 추출됩니다. 그들은이 식물들에서 증류되어 고농축 된 양으로 병에 담겨 있습니다. 따라서 에센셜 오일을 사용하기 전에 특히 피부에 희석해야합니다.
에센셜 오일은 일종의 보완 의학입니다. 이것은 에센셜 오일을 사용하여 기존 치료법과 병행하여 PsA 증상을 도울 때입니다. 다른 형태의 보완 요법에는 요가, 명상 및 마음 챙김이 포함됩니다.
PsA 증상을 돕기 위해 에센셜 오일을 사용할 때 약간의 불확실성이 있으므로 시도 할 때주의를 기울여야합니다.
다음 사항에 유의하십시오.
- 에센셜 오일은 식품의 약국의 규제를받지 않으므로 구매 가능한 제품은 품질 관리가되지 않습니다.
- 에센셜 오일은 PsA 및 기타 질환에 대한 효과에 대한 연구가 많지 않기 때문에 에센셜 오일 사용법에 대한 의학적 기준이 없습니다.
- 피부 나 신체에 반응을 일으킬 수 있습니다.
- PsA 또는 기타 조건을 위해 복용중인 약물을 방해 할 수 있습니다.
에센셜 오일 사용법
에센셜 오일을 사용하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 아로마 테라피를 통해 에센셜 오일을들이 마시거나 적절한 캐리어 오일로 희석하여 국소 적으로 바를 수 있습니다. 에센셜 오일을 섭취해서는 안됩니다.
에센셜 오일을 안전하게 사용하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
- 에센셜 오일 병에서 직접 몇 초 동안 흡입
- 로션, 목욕 소금 또는 기타 바디 제품에 혼합하고 지시에 따라 사용
- 캐리어 오일 (분획 코코넛 또는 포도씨 오일과 같은 무향 오일)로 희석하고 몸에 문지르거나 마사지합니다.
- 물로 채워진 디퓨저에 분배하고 공기를 흡입
- 물 몇 컵에 추가하고면 수건을 혼합물에 담근 다음 몸에 바릅니다.
피부가 열린 부위 (균열 또는 베인 곳)에 직접 에센셜 오일을 바르면 자극이나 감염을 일으킬 수 있으므로주의하십시오. 대부분의 경우 사용 당 에센셜 오일 몇 방울 만 있으면됩니다.
에센셜 오일은 PsA를 어떻게 도울 수 있습니까?
특정 에센셜 오일은 PsA 증상을 표적으로 삼는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 관절 염증과 통증을 줄이거 나 정신 건강을 개선하는 데 집중할 수 있습니다.
PsA와 에센셜 오일 사용을 직접 연결하는 연구는 부족하지만 PsA 증상과 에센셜 오일 사용으로 증상을 줄이는 방법을 논의하는 여러 연구가 있습니다.
건선 증상을 치료하는 데 도움이되는 에센셜 오일도 있습니다. 건선과 PsA가 모두있는 경우에도 이러한 증상을 치료하는 데 관심이있을 수 있습니다. 건선에 효과적 일 수있는 일부 에센셜 오일에는 카모마일, 티 트리, 장미 및 라벤더가 있습니다.
테이크 아웃
PsA 증상을 관리하려면 전통적인 치료법 외에도 보완 의학이 필요할 수 있습니다. 에센셜 오일은 신체적 증상을 개선하고 기분을 좋게하는 옵션 중 하나입니다.
에센셜 오일을 사용하기 전에 의사와상의하여 사용하기에 안전한지 확인하십시오. 자신을 위험에 빠뜨리거나 PsA를 위해 복용하는 약물을 방해하는 것을 원하지 않습니다.
