건선 생활을위한 7 가지 선물

저는 성인 생활의 대부분을 건선에 걸렸습니다. 수십 년이 넘었다 고합시다. 여기저기서 패치가있는 가벼운 케이스가 아니라 광범위합니다.

건선은 전신 염증성 질환의 한 지표 일뿐입니다. National Psoriasis Foundation에 따르면,이 질환을 안고 산다는 것은 관절염, 제 2 형 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험이 더 높다는 것을 의미합니다. 요컨대, 눈에 보이는 비늘 모양의 얼룩진 피부 만이 아닙니다.

좋은 식단과 규칙적인 운동으로 심혈관 위험을 최소화하기 위해 최선을 다했습니다. 실제로 내 일상 생활에 가장 큰 영향을 미친 건선의 측면은 그것이 내 피부에 미치는 영향입니다.

그렇기 때문에 좋은 피부 관리는 내 일상의 중요한 부분입니다. 그리고 일상적인 스킨 케어 습관을 넘어서서 조금 더 특별한 것을하고 싶을 때가 있습니다.

기분 전환

스트레스는 건선을 유발하지는 않지만 발적을 유발할 수 있다고 National Psoriasis Foundation은 지적합니다. 스트레스를 줄이기 위해 주말에 하루 종일 전원을 뽑고 혼자있는 시간을 보냅니다.

저에게 그것은 긴 산책을하고 좋은 책에 몰두하는 것을 의미합니다.나는 에세이, 역사, 전기, 여행기 읽기를 좋아할뿐만 아니라 지역의 오프라인 서점에서 아이디어를 찾아 보면서이 특별한 시간을 준비하는 것도 좋아합니다.

휴식과 피부 관리

나는 스파를 좋아합니다. 싫어하는 게 뭔데요? 저에게 페이셜이나 마사지, 또는 둘 다 진정한 방종이 될 수 있으며 내 몸과 마음을 모두 휴식을 취하고 긴장을 풀 수있는 완벽한 방법이 될 수 있습니다. 또한 누군가가 잠시라도 변화를 위해 나를 애지중지하게하는 방법이기도합니다. 수년에 걸쳐 건선 환자에게 완벽한 민감한 피부를 위해 만들어진 많은 스파 제품이 있다는 것을 알게되었습니다. 나는 또한 직원들이 내 요구를 수용하는 것을 발견했습니다.

매니큐어 및 페디큐어

대부분의 사람들은 그것을 깨닫지 못하지만 손톱과 발톱은 피부이고 건선도 그들에게 영향을 미칩니다. 그래서 다른 신체 부위와 마찬가지로 손톱도 똑같이 관리하는 것이 중요합니다. 그리고 매니큐어와 페디큐어보다 더 좋은 방법이 있습니다.

나는 이것을 몇 주마다 시도합니다. 같은 사람이 오랫동안 내 손톱을 해왔습니다. 그녀는 항상 내 피부 톤을 보완하는 새로운 색상을 찾고 있습니다.

의류

건선이있는 피부는 민감하고 쉽게 자극을받습니다. 나에게 편안함은 모든면 옷을 의미합니다. 좋아요, 실크도 좋습니다. 저는 100 %면 제품의 새로운 출처를 찾는 것을 좋아합니다. 블라우스, 스웨터, 심지어는 어리석은 말이있는 티셔츠까지 입어 면화 중심의 옷장에 추가하겠습니다.

따뜻한 손, 따뜻한 발

추운 날씨와 증기 가열은 피부를 건조하고 불편하게 만듭니다. 내 건선은 그 문제를 더합니다. 또한 건선으로 인한 합병증 중 일부는 당신이 생각하는 것보다 내 손과 발을 더 ​​차갑게 느끼게합니다.

제가 구입 한 최고의 물건 중 하나는 실크 장갑 라이너였습니다. 다운 벙어리 장갑에도 온기를 더 해줍니다. 내 발은 내가 양모를 신는 유일한 곳이며, 래그 양말은 따뜻함과 편안함을 위해 완벽합니다. 나는 또한 집에서 놀기 위해 줄 지어 슬리퍼를 좋아합니다.

보습제

좋은 보습제보다 건성 피부를 진정시키는 것은 없습니다. 매일 아침 샤워에서 나올 때 몸 전체에 사용합니다. 그러나 때로는 샤워 중에 무향 목욕 오일을 추가하여 한 단계 더 나아가고 싶습니다. 나는 또한 가방에 보관할 수있는 무향 보습제의 휴대용 튜브를 쇼핑하고 외출 할 때 사용할 수 있습니다.

특별한 비누

몇 년 전 누군가가 프랑스 남부의 올리브 오일 비누를 소개했습니다. 미국에 가기가 어려울 수 있으므로 프랑스를 방문 할 때 몇 개의 술집을 선택해야합니다. 그것은 멋진 냄새가 나고 피부가 정말 매끄럽게 느껴집니다.

테이크 아웃

실수하지 마십시오. 건선은 함께 살기가 매우 어렵습니다. 치료법이 있지만 치료법은 없습니다. 기발한 TV 광고에도 불구하고 일부 치료는 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 일부 치료에는 생명을 위협하는 부작용이있을 수도 있습니다. 예를 들어, 나는 상태의 위험을 현저히 증가시키는 치료법을 사용한 후 피부암 진단을 받았습니다.

나는 건선과 평화를 이루었고 그것이 절대적으로 필요한 것 이상으로 내 삶을 침해하지 않도록합니다. 그 결과 저는 많은 여행, 친한 친구 및 가족, 사랑하는 직업, 그리고 오랫동안 결혼 생활을 포함하는 완전하고 활동적인 삶을 살고 있습니다. 짧은 소매와 수영복도 포함됩니다.

Toni L. Kamins는 뉴욕시의 프리랜서 저널리스트이자 작가입니다. 그녀는 1972 년 대학에서 건선 진단을 받았으며 1990 년대에는 건 선성 관절염 진단을 받았습니다. 그녀는 두 권의 책을 저술했으며 널리 출판되었습니다. 그녀의 저널리즘 중 일부는 의료, 의료 보험 및 의료 접근의 정치에 중점을 둡니다. tonikamins.contently.com에서 그녀의 작업을 더 많이 읽고 Twitter @ToniKamins에서 그녀를 찾을 수 있습니다.